怎么判断自己哪里凹陷

你是不是经常刷到鼻子底凹陷和面中部凹陷？这两个词百分之九十的人都分不清楚，结果填错了地方，钱花了，人呢，却变得更难看了。今天一个视频给你讲透两者的区别和解决方案。首先，我们要学会判断自己的面中部或者鼻子底有没有凹陷。凹陷的原因归根结底是鼻状孔周围上颚骨发育不足。 在临床上，很多医生都会犯一个错误，将秃嘴导致的凹陷和凹陷引起的秃嘴混为一谈。这里教给大家一个简单的判断方法。首先要拍一个侧面的照片，将你的嘴巴部分给挡住。如果你觉得凹陷明显改善了，那就不是凹陷，而是骨性或者牙性秃嘴。如果把牙齿挡起来之后，你的凹陷没有明显的变化，那就是凹陷导致的假性秃嘴。 接下来我们要学会判断是单纯的鼻翼点凹陷还是面中部凹陷，还是刚才那个办法侧面的照片嘴巴挡住。这时候看到的是鼻翼陷在你周边的软组织里，那就是单纯的鼻翼点凹陷。如果整个鼻子都是陷在周边的软组织里，那就是整体的面中部凹陷了。不同的凹陷应该怎么处理？ 对于单纯的鼻翼的凹陷，一般 pick 填充的范围包括鼻翼肌底、鼻孔肌底和鼻小肚肌底。而对于范围比较大的面中部凹陷，就会涉及更大范围的 pick 夹体，对整个面中骨骼进行重塑。除了鼻翼的部分，还要向上延伸到面中。有些合并眼眶凹陷的患者呢，甚至要进一步延伸到眶下， 对整个鼻状孔周围的上颌骨进行强有力的三维支撑，这样不仅能把整个面部托起来，苹果肌、泪沟、法令纹都会得到连带性的改善。 总的来说，鼻子里凹陷和面状部凹陷虽然都是上颌骨发育不足，但是范围存在明显的差异，解决方案的范围和思路也完全不同。我是张策，国内首批三 d 打印 pig 家庭自主设计的医生，如果你对自己的面部有任何困惑，欢迎来沟通。

三点是自测你是否是鼻翼的凹陷？鼻翼的凹陷很多人都有，但是他看不出来，怎么去分辨呢？拍一张侧面照，用眉心点做一个标记，鼻翼底部这个地方做个标记，下侧做个标记。先三点连成一条线，如果是一个 c 型的话，说明你是一个凹面，是一个直线型，是一个直面。如果说你是一个 反 c， 那 恭喜你，你超越了百分之九十的人，你是一个优越的图面。按照以前呢，都是具有做明星潜质的，内轮廓比较显脸小，上镜就会好看。 真正的只有鼻翼肌底点的凹陷才是凹陷，这个点等同于我们上颌骨的最低点。如果说一个人他是优越的凸面，那么他鼻翼肌底点和鼻唇点他的差距是很小的，这两个点的差距越大，说明你越凹越近，越是一个凸面。

来十秒，我们自测一下鼻里凹陷啊，你去拍一张侧面九十度的照片，然后呢沿着这个瞳孔的位置向下画一条竖线，如果这个鼻里这个点啊，在我们这个线条的里面，就代表着鼻里是凹的，如果这个点呢，在线条的外面呢，鼻里就不是凹的。 但是啊，当我们整个鼻里的三个亚单位他连成一片，统一高度的时候呢，也就是说我这个鼻翼圆肌底、鼻坎肌底和这个鼻小柱肌底他是一个高度的时候，这个时候看起来就会像什么呢？ 猴子啊，也是我们经常说的活化，看起来是这样的，就会显得我整个嘴巴是凸出去的。所以正确好看的位置呢，是我们这个鼻小肚的肌底啊，他要高于我们这个鼻翼圆这个肌底啊，这个位置呢，保留一点点微微的凹呢，就会显得整个是更加立体啊，平整度也会更高。

臀凹陷后边能看出来就算了，怎么从前面看也有两个坑啊，这个其实已经不是臀肌的事了，是有一块肌肉叫扩筋膜张肌，这块肌肉如果功能萎缩啊，胯骨轴两边就会出现一个坑，更可气的是很多胖人也有这个坑，脂肪并不能填到这来，那如果往下一点，大腿外侧再来个假胯宽，你视觉上呢就会真胯这块凹进去， 假胯这块宽出来，那我们理想的状态呢，应该是胯这块是又瘦又圆润饱满的，然后往下大腿这块应该是纤细修长的， 所以呢，先找到这个扩筋张膜机的位置，把它的功能恢复，同时再把假胯宽的位置这个肌肉给代谢掉，那我们这个胯和腿部的线条就会变得非常好看，并且你的身体功能，运动能力也会提升很多。扩筋张膜机的位置啊，就是在我们这个 大骨头胯部轴这个大骨头往外侧一点，跟臀中肌相连的这个位置，它的起点在这，然后终点在我的膝盖外侧， 它的主要功能呢就是让你的大腿内旋，并且外展这样的功能。知道这块肌肉的位置和作用之后，我们就可以有针对性的练习了，我们可以单手扶墙，然后呢支撑支撑腿站稳，把这条腿抬起来，抬起来之后呢，让大腿啊做一个内旋， 这样旋进来之后，我们朝着斜上方四十五度，再做一个髋外展，向上抬腿。这个动作呢，我们可以一组做二十个做三组，做完之后你会觉得这个胯根这块外侧非常的酸，就算做对，这样就可以很好的激活这块肌肉， 下个动作就是很多维密超模都在做的那个螃蟹步，对激活这块肌肉也非常的有效。我们找一根弹力带，先把它套在大腿上，双脚比肩略宽，然后膝盖朝准脚尖的方向屈髋向下，然后我们一条腿带领一条腿向这边走， 走到头之后再走回来训练这块肌肉的稳定性，我们可以走来回各三十步。锻炼完之后呢，我们还别忘了拉伸，拉伸呢，就是这样，我们把腿也是抬起来做一个髋外旋，把大腿向外旋，然后之后把脚向后，用手拿住这只脚，这样拉伸三十秒。

我发现很多人 biu 鼻肌底是很盲目的，很多人是不是觉得从正面看这个位置有一个阴暗面，就意味着你一定要去 biu， 大 错特错。这个位置有阴暗面很正常。咱每个人都有去看骨相很立体的欧洲人，它其实也会有 鼻肌底这个位置。 biu 不 biu 是 看侧面，你从侧面看，你这里的一块软组织盖住了你鼻翼这一块位置，而且是相对于来讲比较凸起的一个状态，你这里啊完全是陷进去的。那你可以 biu， 你 很适合。你的鼻子确实是往里凹的，如果说你从侧面看没有刚刚那种情况， 就说明你鼻肌底基础很 ok， 没有必要去 biu。 宝宝们，鼻肌底不是看正面，正面有一块阴暗面很正常的鼻肌底这个位置正态动态来看有凹陷很正常。咱们鼻肌底要不要 biu 看侧面，不要被盲目的误导，也不要自己乱分析。

你真的是笔记聊线吗？啊，最近看到很多同学在评论区问老师，老师你赶紧出一期啊，笔记聊线的吧，我到底是不是笔记聊线，今天我要带大家认真的去了解啊，什么是笔记聊线 啊？怎么去评估你是不是笔记聊线？笔记底咱们从他的名字来分析，最简单，鼻子的地基 鼻肌底，他主要是分为三个部位，首先就是我们鼻翼两旁，鼻翼旁肌底、鼻孔肌底和鼻小柱肌底，这一共是三个肌底，肌底凹陷主要的原因就是什么是我们这个周围啊，首先第一个就是先天性导致的啊，先天性我们的骨骼发育问题， 再一个就是后天啊，肌肉脂肪的流失，再一个就是面部肌肉的一个牵拉啊，要不现在有的人说啊，我，老师我的面啊，比基调线能不能调整啊？调整的就是通过调整面部肌肉的一个牵拉改善那个比基调线，但并不是所有人都能调整的， 你得需要先评估你到底是先天的还是后天的。笔记底最大的影响是什么，显得老，显得你嘴秃，显得你整个面部不立体。然后今天老师带给大家一个评估的方法啊，大家都可以去评估看一下。 首先第一个就是从正面看看我们的鼻孔下有没有明显的凹陷感，有阴影，有凹陷，就像这块缺了一块肉一样，这叫这个叫笔记底凹陷。 再一个啊，最准的一个，什么侧脸，侧脸看什么？你侧脸拍张照片看你啊，鼻小柱肌底到你唇上这个位置的距离，他是有没有坑啊，有坑就是典型的凹陷啊，他如果过度比较丝滑，那就是没有问题。 第三就是我们法令纹的一个评估啊，比如说我们现在有静态的法令纹，如果你微笑更加加重了他这个问题，大家可以快去试一下，然后告诉老师。

可以把头抬起来对着鼻孔呢，拍一张照片对比一下。如果鼻小柱下方的肌底比鼻翼两侧的肌底更高，就说明鼻肌底有凹陷的可能。那如果你不知道怎么判断，我来告诉你怎么分析。