菏泽曹县中考体育流程

今天我和徐教练来到我们中考体育的考点，这样我问你。答，针对我们今天考试的情况做一个解读好不好？可以的，好，我们进入考场之后，中考体育考试的顺序是怎样的？徐教练，我们第一个是先考立定跳远和仰卧起坐，第二个是排球，第三个是跑步。 好，那我们孩子进入考场能自己带他们的书包进入考场吗？我们是不能带自己的书包的，但是可以带一个透明的袋子。嗯，好，那第三项呢，就是我们孩子在临近跳远过程中啊，这个仪器有没有刻度线呢？ 我们力定跳远的仪器是没有刻度线的，但是只有一个起调线。嗯，好，那我们孩子在跑步的过程中一般是多少人一个组呢？跑步的话是二十四个到三十个人一组，分为两队同时开跑。 嗯，好。家长啊，就会问我们考试的球是软的还是硬的好一点呢？ 我们既不要打太软，也不要打太硬，考试用的球是标准气压的球，很多学生反映考试的球还是比较好用的。那我们孩子在进行排球垫球的过程中，男孩和女孩的高度是不是不一样呢？ 男孩的高度是两米二四，女孩的高度是两米。好，行，最后啊，我祝愿所有的考生啊，在我们本次的中考体育中，旗开得胜，一举一鸣。

本期视频给大家分享一下体育中考生考试注意事项和考试流成。本次考试全程录像，考试过程中我们考生要注意记录每项个人的成绩，各项考试完毕需在带队老师处签名确认本人成绩，如有疑意现场提出及时仲裁， 遵循疑意问题不离考点即解决的原则。那我们的考试流程呢？就是先考我们的个人项目，再考集体的项目八百一千米。 第一步就是我们考生持本人身份证、准考证到检录处准时检录报道。第二步就是按编组排队去技术处核验人脸信息。第三步就是参加立定跳远、引体向上、 仰卧起坐、足球、排球、篮球我们个人所选项目的测试。第四步就是完成以上所选项目考试后 到带队老师指定位置集合。第五步就是按编组排队到操场参加八百一千米的跑步测试。第六步就是在带队老师处签字确认本人的测试成绩。考试过程中，每个项目如有疑问都可提出仲裁。 第七步就是完成以上所有的项目，考试后随带队老师返回原像。稍后我会把所有的考试注意事项和细节放到视频的后方，记得点赞、关注加收藏，我是马教练，后期我会持续分享考试干货， 记得关注再走哦！

大家好，现在很多家长和同学还不清楚菏泽体育中考篮球运球项目，接下来我将详细的给大家介绍一下该项目。首先我们给大家介绍一下篮球运球 测试场地，测试场地长是二十米，宽是七米，一点线后五米设置两列标志杆，标志杆距左右边线是三米，各排标志杆距离是三米。共五排标志杆 全长二十米，并列的两标志杆距离是一米，考试标志杆不低于一米。二、考试方法， 考生在起点线后持球站立，听到出发口令后向前单手运球，依次过杆。 发令员发令后开始计时，考生与球均返回，起终点线时停表。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次考试。注意事项， 人获球出考试区域，双手抱球，双手同时出球，碰到标志打 漏，绕标志打膝盖以下部位，出球 过中点，人球分离。若出现以上行为视为犯规，每人两次机会，两次犯规无成绩可补测一次，补测无成绩记零分。

该上场了。

体育中考考生在现场应该注意什么？每一项的考试内容，犯规动作在哪里？今天牛教练给各位考生整理了一份文字版的注意事项， 一定要先关注再收藏，有任何问题可以私信我，希望可以帮到更多的考生，祝愿各位成功上岸， 记得关注再走哦！

最后我们的八百米和一千米项目，我们在上跑道之前如何调动身体的积极性啊？我来说两个方法。第一个，第一个方法，我们先冲刺个三十米啊，直接向后冲刺个三十米，迅速一点。 第二个方法，在临上跑道之前，我们自己跳一跳， 然后等待发令，提前准备好眼睛注视前方，听哨声发令就可以了，手不要放下去，两手这样张开一点。

各位初三家长同学们大家好，我是吕老师，明天是我们菏泽中考体育的时间，收藏这条视频，帮孩子少丢一分是一分。首先是装备篇，第一，我们考试的时候不要穿篮球鞋和板鞋，选比普通鞋轻一半的跑鞋。如果是新鞋的话，我们至少提前穿够七天去磨合。 第二，我们的袜子要穿纯棉的运动袜，吸汗不打滑。第三，衣服要贴身，别穿宽松肥大的裤子，紧身的速干衣最好。女生考试的时候一定要把头发扎成高马尾。然后是饮食篇，考前一晚别泡热水澡，这样我们的肌肉容易疲劳。 考试当天别吃的太饱，少喝水。红牛要提前半小时一比一兑水再喝，可以准备一点糖和小零食，防止等考的时间太长。有些孩子有低血糖，湿纸巾的话我们也带上，降温又清爽。 然后是考场的技巧篇，进考场第一件事，检查并系好鞋带，起跑后我们尽快去抢内道，跟着前面一个人跑能减少空气的阻力， 万一跑岔气了，按住疼的位置，调整呼吸节奏，能感到明显的一个环节细节做到位，体考就稳了。预祝所有的孩子体育考试和实验考试都能够满分通过！

各位菏泽的家长同学们注意了！菏泽市教育和体育局发布了二零二六年初中提侣与健康科目学业水平考试的正式实施意见，这可是关乎孩子中考总分的大事。今年考试原则上安排在四月底前完成， 但各县区会根据实际情况略有调整，大家要以本地学校通知的具体日期为准，千万别记错了！这次的体育政策有不少关键变化和细节，为了让孩子不吃亏，请大家一定耐心听完我梳理的这几点核心干货。第一点，先说成绩怎么算？ 体育总分一百分，这一百分包含两部分，平时在学校的过程性评价占四十分。记住，总分非整数时四舍五入， 不保留小数，每一分都很金贵。第二点，集中测试到底考什么？大家最关心的现场考试。六十分分为必考和选考，必考项目占三十分。男生跑一千米，女生跑八百米，这是硬指标，跑不下来可不行。 选考项目也占三十分，分为力量类占二十分和球类。足球运球、篮球运球、排球、电球三选一占十分。第三点，也是特别暖心的政策，关于免考和环考，孩子如果身体不舒服，千万别硬撑， 政策有绿色通道，残疾学生凭残疾证可申请免考。集中测试和平时成绩直接按满分算，重大伤病凭县级医院证明，集中测试按满分的百分之六十记分。平时成绩正常给临时伤病或生理期，可以申请缓考，延期到考试最后一天再考， 成绩不受影响。第四点，体育特长生有惊喜。初中期间在市级及以上田径、足、篮排等比赛中拿到个人前六名或团体前三名的同学，可以申请选考项目免考，那三十分直接按满分计算。有这个实力的孩子，赶紧准备好获奖证书。 最后提醒一句纪律问题，这次考试全程用电子设备测试，而且全程录像保存一年以上。考完现场出分，考生必须签字确认，如果觉得成绩有问题， 一定要在现场立刻提出书面申请，过了那个村就没那个店了。时间虽然还有弹性，但备考可不能松懈，家长们赶紧转发给需要的朋友，让孩子针对选考项目抓紧念起来。如果记不住细节，建议截图保存这份重点。

各位家长大家好，今天是五月八日，咱们曹县的体育中考是在五月十日到五月十四日进行，今天我给大家详细解解读一下咱们曹县的体育中考的一些信息内容。首先咱们体育中考总分是一百分， 过程性评价四十和集中测试六十分，最后是按总分六十分记录中考分数的。 我再给大家介绍一下体育的哪些项目，男生的立定跳远，女生的仰卧起坐各二十分， 男生的一千米跑，女生的八百米跑各三十分。还有今年新增的三大球，足球、排球和篮球各十分，选择一项进行考试。我们再讲一下各个项目测试中的一些 注意事项。首先是立定跳远，学生要站在起跳区域，注视屏幕，屏幕显示出来学生的姓名，班级之后准备就绪开始测试。 在测试中啊，学生啊，千万不要穿钉鞋、皮鞋和凉鞋进行参与过线，或者是起跳时踩线、垫步跑、助跑，这些动作都是视为犯规的，没有成绩需要重跳，每个人有两次成绩，两次无成绩者 应该及时的暂停起跳，这样告诉在场的监考老师，等过几分之后再进行测试。如果识别不准或者是有较大差误差的，就也告诉 健康老师进行重新测试。女生呢是仰卧起坐，时间是一分钟，计时结束后屏幕上会显示你的有效成绩。学生测试后要确定自己的成绩是否正确，如果不对要举手示意，告诉健康老师， 在测试中如果有犯规动作，比如说手未抱头，嗯，未触肩、未触底、 未触膝，这些都是不计入有效成绩的屏幕到时候也会给一些提示。第二项是男生的一千米跑和女生的八百米跑。跑步的过程中，经过弯道时的摄像头时一定要抬头，不要低头，如果低头会 容易引起人脸识别不清楚，导致丢失成绩的情况发生。呃，需要在实验中学考试的同学需要注意。呃，八百米跑需要跑三圈加五十米，一千米跑需要跑四圈。 最后一项是三大球，三大球是今年新增的项目，测试时大家要注意，每一项都有两次机会，大家放平心态去对待就可以了。最后祝大家取得好。