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你知道馒头有多厉害吗?馒头真的是个好东西,我之前脾虚气血不足,经常掉头发,就是靠吃馒头,每天三四个白面馒头,直接是头发和气血不足的情况得到非常大的改善。馒头属纯粮之物,有小麦制成,是唯一一个经过四季日晒生长而成的。小麦 是五谷之长,龟心经、脾经、肾经能养心血。气血不足、面色发黄、身体乏力之类的情况吃它都有帮助。小麦能补益脾胃之气,也可以理解为中气,气足了,血自然就旺。中医认为气是血的统帅, 血液的深层离不开气的推动。馒头属于五谷,五谷是滋养身体的根本,容易运化, 润化的好就容易吸收,吸收的好,代谢就好,所以深层的气血和能量很足。别听网上乱说,馒头碳水多,升糖快,会让人长胖,那是他们自身代谢的问题,代谢不好跟馒头这个主食没关系。

今天蒸了点大馒头,看自己蒸的这个馒头啊,真的可好吃可好吃了,夹上点芥菜丝,绝了。 早上好,今天是周日哎,七点四十五了,孩子还没起床起来了。没事,今天准备蒸点馒头,来一斤的普通面粉,二百五十克的温水蒸馒头,可以放点白砂糖,蒸出来的馒头就更好吃。五克的酵母粉, 再来点这个猪油蒸馒头啊,蒸包子还可以放点猪油,蒸出来的馒头包子又好看又好吃。我这个其实是一千克,两斤面,一次多蒸点, 揉成一个光滑的面团,不用醒发,直接做馒头就可以了。我今天要做小馒头,孩子一顿饭就能吃一个的那种,我这一个剂子大概就是八十克左右,像这样给它揉成一个圆馒头, 搓糕,放进蒸笼里好了。两斤面,十九个馒头,盖上一点,醒发二十分钟, 再来煮一个小米粥,先把砂锅里的水煮开,再放小米,这样就不容易糊锅。改成小火 先煮十五分钟,醒发了十五分钟,你看这个馒头就醒发好了,它是圆圆的,拿起来轻飘飘的。馒头直接放在小米粥上蒸 开,中火看上气了,蒸十二分钟,炒一个蒜薹炒鸡蛋, 这个馒头蒸好以后焖三分钟,再开盖 白白的大馒头。但是我这个蒸屉啊,他是这种普通的蒸屉,买这种竹蒸屉一定要买加深的,就比这高一点,你看我这个叠到一块皮掉了啊,这个馒头就被压扁了,最上面这一层就非常完美,看看又蓬松又喧软。 里边是这样的,还有这个黄黄的小米粥,还有昨天做的酱油芥菜丝。今天的早餐馒头啊,是黄金碳水,想要皮肤好,多吃馒头,想要减肉肉外饿,多吃馒头, 尤其是自己刚蒸出来的这个馒头真的是绝了,巨好吃。


馒头呀,它真的是好东西啊,你不要觉得天天吃馒头很可怜,你先可怜可怜你自己的身体,你天天大鱼大肉烧烤火锅的吃,你的胃怎么受得了,对吧?我吃馒头啊,真不是为了省钱,就是觉得吃完馒头以后呢,身体真的很舒服。馒头啊,它是优质干净的主食啊,容易运化,你运化好了你代谢自然就好。 姐姐妹们,你不要为了减肥啊,这个不吃那个不吃的,一定要吃主食,好好吃主食啊,你累了你就啃两个馒头,你不开心了你也啃两个馒头,你试试看。我一个南方人啊,真的不喜欢吃馒头,但是我坚持吃了一个多月, 真的哪哪都得劲,尤其是这种小麦馒头啊,真的,它特别的香,那种麦香十足,而且你看它特别的磁石,就我吃一次我就吃半个,半个真的就很顶,饱了就特别扛饿。想一下你吃的少了,上称肯定开心呀。