早上吃馒头的好处

你知道馒头有多厉害吗？馒头真的是个好东西，我之前脾虚气血不足，经常掉头发，就是靠吃馒头，每天三四个白面馒头，直接是头发和气血不足的情况得到非常大的改善。馒头属纯粮之物，有小麦制成，是唯一一个经过四季日晒生长而成的。小麦 是五谷之长，龟心经、脾经、肾经能养心血。气血不足、面色发黄、身体乏力之类的情况吃它都有帮助。小麦能补益脾胃之气，也可以理解为中气，气足了，血自然就旺。中医认为气是血的统帅， 血液的深层离不开气的推动。馒头属于五谷，五谷是滋养身体的根本，容易运化， 润化的好就容易吸收，吸收的好，代谢就好，所以深层的气血和能量很足。别听网上乱说，馒头碳水多，升糖快，会让人长胖，那是他们自身代谢的问题，代谢不好跟馒头这个主食没关系。

今天蒸了点大馒头，看自己蒸的这个馒头啊，真的可好吃可好吃了，夹上点芥菜丝，绝了。 早上好，今天是周日哎，七点四十五了，孩子还没起床起来了。没事，今天准备蒸点馒头，来一斤的普通面粉，二百五十克的温水蒸馒头，可以放点白砂糖，蒸出来的馒头就更好吃。五克的酵母粉， 再来点这个猪油蒸馒头啊，蒸包子还可以放点猪油，蒸出来的馒头包子又好看又好吃。我这个其实是一千克，两斤面，一次多蒸点， 揉成一个光滑的面团，不用醒发，直接做馒头就可以了。我今天要做小馒头，孩子一顿饭就能吃一个的那种，我这一个剂子大概就是八十克左右，像这样给它揉成一个圆馒头， 搓糕，放进蒸笼里好了。两斤面，十九个馒头，盖上一点，醒发二十分钟， 再来煮一个小米粥，先把砂锅里的水煮开，再放小米，这样就不容易糊锅。改成小火 先煮十五分钟，醒发了十五分钟，你看这个馒头就醒发好了，它是圆圆的，拿起来轻飘飘的。馒头直接放在小米粥上蒸 开，中火看上气了，蒸十二分钟，炒一个蒜薹炒鸡蛋， 这个馒头蒸好以后焖三分钟，再开盖 白白的大馒头。但是我这个蒸屉啊，他是这种普通的蒸屉，买这种竹蒸屉一定要买加深的，就比这高一点，你看我这个叠到一块皮掉了啊，这个馒头就被压扁了，最上面这一层就非常完美，看看又蓬松又喧软。 里边是这样的，还有这个黄黄的小米粥，还有昨天做的酱油芥菜丝。今天的早餐馒头啊，是黄金碳水，想要皮肤好，多吃馒头，想要减肉肉外饿，多吃馒头， 尤其是自己刚蒸出来的这个馒头真的是绝了，巨好吃。

馒头呀，它真的是好东西啊，你不要觉得天天吃馒头很可怜，你先可怜可怜你自己的身体，你天天大鱼大肉烧烤火锅的吃，你的胃怎么受得了，对吧？我吃馒头啊，真不是为了省钱，就是觉得吃完馒头以后呢，身体真的很舒服。馒头啊，它是优质干净的主食啊，容易运化，你运化好了你代谢自然就好。 姐姐妹们，你不要为了减肥啊，这个不吃那个不吃的，一定要吃主食，好好吃主食啊，你累了你就啃两个馒头，你不开心了你也啃两个馒头，你试试看。我一个南方人啊，真的不喜欢吃馒头，但是我坚持吃了一个多月， 真的哪哪都得劲，尤其是这种小麦馒头啊，真的，它特别的香，那种麦香十足，而且你看它特别的磁石，就我吃一次我就吃半个，半个真的就很顶，饱了就特别扛饿。想一下你吃的少了，上称肯定开心呀。