阳光型抑郁症严重吗有什么危害吗

大家好，我是沈大夫，今天咱们聊阳光形抑于这一类的患者太不容易被发现了，非常隐秘， 表面上看起来阳光开朗，积极又向上，但是一个人独处的时候关上门情绪低落，想哭，甚至有自伤的行为，越早干预是越好的，治疗师会帮助我们表达不良情绪啊，调整腹性的思维模式，识别不良认知，达到内外情绪的统一。而这里面 阳光疗法的效果还是不错的，最早是意大利的医生发现的啊，咱现在的人户外活动太少了，咱们得开始出来沐浴阳光了啊。 尤其阳光疗法，对于阳光型抑郁的患者，最好每天早上三十到六十分钟出来散散步，沐浴温暖的阳光，心情会特别的好。而阳光还是天 天然的抗抑郁药，尤其早晨的阳光效果是最棒的，尤其适合因季节变化而带来的情绪波动，例如冷淡消沉，闷闷不乐呀， 无精打采，工作学习效率下降啊，咱们通过规律的温暖阳光照射啊，对情绪的康复都非常有帮助。

哎呀，烦死了，能不能不要说了！ 阳光型抑郁症又称微笑抑郁症，他不同于典型抑郁症的愁眉苦脸， 患者常以乐观伪装自己，危害不容小觑。他的四种典型表现非常具有代表性，一是面对父母， 脾气暴躁，缺乏耐心，因为父母是最安全的情绪宣泄口，长期的压抑的负面情绪会在此时短暂释放，常常事后 又伴有强烈的自责。二是面对朋友，开怀大笑，活泼开朗，主动活跃气氛，用微笑掩盖内心的痛苦， 这是一种下意识的心理防御机制。三是面对陌生人，腼腆安静，谦逊有理，刻意收敛情绪，避免暴露真实的状态，减少交际。四是独处时会陷入无意义的胡思乱想，反复累后， 最终滋生深深的绝望。从医学角度来说，阳光型抑郁症有明确病因，和遗传，大脑神经递质分泌异常，长期的压力和心理创伤都有关系，是真实的心理疾病， 并不是矫情想太多。要是上述表现持续两周以上，伴随食欲、睡眠的异常，注意力下降，甚至有自杀的念头，一定要警惕，早重视，早干预，通过药物和心理 严格治疗。最重要的一点，阳光型抑郁症是可以治愈的。很多人因为伪装的好，不愿意承认自己患，不愿意求助，导致病情越来越严重。我们要知道，求助不是懦弱，而是勇敢的表现。在此提醒大家，阳光型抑郁症自杀的风险高于 典型的抑郁症，因为他的伪装性强，很容易被忽视。如果您身边有人也这样，一定要多理解，多包容，不误解，不指责，引导他及时就医， 守护心理健康，正视每一种情绪，不伪装，不忽视。希望大家都能早日卸下枷锁，拥抱生活。

阳光型抑郁症，也叫微笑抑郁症，一般人根本看不出来，主要表现为以下四点。第一个呢，是表面亲和，但特别容易在家人面前发脾气，事后呢，又特别的后悔。第二个呢，是看起来阳光积极，内心呢，却非常的孤独， 没有人可以真正走进他们的内心。第三个方面是盲目幻想，一边安慰自己，一边又深感绝望。第四，一个人孤独时会莫名其妙的哭，忘不掉过去，又看不到未来，感觉自己像是被困在了无底洞的最深处。

你们知道阳光型抑郁症吗？现在得抑郁症的孩子真的非常的多，就是很多孩子看起来表面是非常阳光活泼的，很开朗的，但是当他一个人的时候啊，他是很容易进入一个一某的状态，就很容易做出过激的行为。刚才我跟一个小姐妹喝茶聊天， 他的女儿现在高二，很阳光，很活泼，但是他有过两次的自责的行为，其中一次是这个，然后他幸好发现的及时哦，他自己怎么都想不明白，为什么自己的孩子这么阳光，会有这样的行为。 我们聊了一下才知道，原来他的女儿学习成绩很好，但是呢，因为对未来的不确定性，导致他心里压力很大，他觉得目前上的这个高中，老师教的知识内容对他未来没有什么作用，所以他不想继续上学，目前他们是已经准备休学了，已经跟老师谈好了。 所以我们做家长的，你们可千万不要觉得你的孩子啊，他看起来很阳光，很活泼，他就一点事情都没有，真的不一定的，一定要多多的关注孩子的心理健康，多跟孩子去沟通，去交流，避免掉一些比较恶性的不良的后果。

阳光型异于可能的表现，他在不同的人群方面他表现的是不一样的。比如说在他的父母面前，他可能表现的是这种不耐烦，让你烦死了，你不要说了，我烦死了。那个陌生人面前，他可能是彬彬有礼的，很有礼貌的朋友面前的话， 他可能是很积极活跃的，甚至是那个大家开心宝一个存在的。那他自己一个人的时候呢？他可能更多的是一个陷入一个内耗，心里空荡荡的，很 失落的。会有这种明显的我为什么在外人面前是能够装的很开心，但实际上我为什么在外表开心的内个同时内心又是这样子想哭呢？他会陷入这种内耗中。

你知道阳光型抑郁吗？他跟一般抑郁症可不太一样，特别不容易被察觉出来。患有阳光型抑郁症的人，总是把快乐留给大家，把沮丧留给自己。 他们和朋友在一起啊，总是能开玩笑活跃现场气氛，但一到夜深人静，一个人独处的时候就会收敛笑容，情绪低落。 这类人喜欢将自己的真实情绪隐藏起来，即使在最亲近的人面前，也不愿意表现自己的内心。而且这类人因为天生的幽默感和良好的社交能力，会特别好的掩盖自己内心的悲伤。他们长期的负面情绪得不到宣泄，时间一长就形成了巨大的压力。 所以啊，他们是真正的把快乐留给他人，把悲伤留给自己的人。医生就建议啊，阳光型抑郁症患者可以经常沐浴阳光，如果你身边有这样的人，就带他去晒晒太阳吧。

他看起来那么阳光开朗，怎么可能抑郁呢？我们心里会有一种特别难以发现的抑郁，叫阳光抑郁。他表面性看来特别开朗，与人接触呢也非常有礼貌，别人问他，他说怎么样都还好，而且他呢工作能力呢，也还好，就是有时候工作效率会低下一点，这种抑郁呢，有时候 他自己也感受不到，他可能只能感受到一些躯体上的不舒服，比如说有身体的疼痛，还有着醒过敏原因的体重下降，这种情况可能是阳光性抑郁，或者叫引力性抑郁。 那么怎么办呢？你首先要到医院去排查，如果排查出没有躯体疾病，那么你要怀疑是不是心理上出问题，要敢于去面对，去到我们心理科来看，做相关的检查以及相关的病史问询的话， 我们是能发现隐藏在你表面微笑，阳光背后的深沉的抑郁的情绪的。关注我，一起破译情绪密码！