中医科普梨粥的正确做法

任何疾病只要你吃了梨粥都会舒服。梨粥不治病。梨粥它只是滋阴，但是现在人百分之百都是阴虚的，所以所有人去吃梨粥都可以。什么心烦啊，失眠啊，脚臭啊，皮肤病啊，鼻炎啊，咽炎，去吃 梨粥也。梨粥也不卖，自己去买梨买米你去吃就知道了。梨粥是滋阴润肺的第一大方，也是最重要的啊。对，他一到晚上就不舒服了，你拿梨抽，拿梨粥去代替。晚饭吃了梨粥是不是更好？对。

任何疾病只要你吃了梨粥都会舒服。梨粥不治病，梨粥他只是知音，但是现在人百分之百都是阴虚的，所以所有人去吃梨粥都可以。 什么心烦啊，失眠啊，脚臭啊，皮肤病啊，鼻炎啊，咽炎，去吃梨粥也。梨粥也不卖，自己去买梨买米去吃就知道了。 梨盅是滋阴润肺的第一大方，也是最重要的啊。对，一到晚上就不舒服了，你拿梨盅，拿梨盅去代替一碗饭去了，梨盅舒服更好。对。

看看我这奶白奶白的杏仁梨粥方，又滋润又香甜，我感觉今年把以往三十多年没吃过的梨今年都补回来了。这个梨买了一箱又一箱，冰箱里面就没断过。这个是正宗的莱阳磁梨，现在是吃磁力的季节，能用到梨的地方我都用磁力。 鲜米一百克，甜杏仁三十克，梨肉五百克，嘴一千五百克。这个鲜米一定要用没有抛光的农家鲜米，精气才足。杏仁就用甜杏仁，也叫难杏仁，不要买成了苦杏仁哦。然后把杏仁捣碎，边捣边碾， 这个甜杏仁是捣的越碎越好，它的油脂比较容易煮出来。甜杏仁和瓷梨一起加入砂锅当中，大火煮开，转小火煮三十分钟。 接下来就是把这个鲜米淘洗一遍，若是带胚芽的鲜米，连洗米水都像牛奶一样，三十分钟到了，就把梨肉和的杏仁打捞干净或者过滤掉。看看这奶白奶白的鲜亮梨汤白色入哪里你们都知道吧。再把洗干净的鲜米倒下去砂锅里 再次大火煮开，转小火再煮三十到四十分钟。把鲜米里面的精气熬出来就可以了，就熬到黏黏糊糊，并且米油很厚，在这干燥的冬天，吃上这么一碗杏仁梨粥，从头润到脚，也能把你体内的小火苗给浇灭掉。

哈喽，姐妹们，今天是梨粥来了，我自己搞了减量版的，然后原版的话到时候给大家贴在视频最后。呃，这里是二百五十克的梨肉，去皮去核，然后是五十克的鲜米，先把梨给捣碎，你也可以用擦丝器擦丝。 师傅说梨粥是滋阴第一方，喝梨粥人会很舒服，尤其是那些有火气的，比如说老熬夜导致阴虚火旺的，老心烦导致睡不着的。我加了七百五十毫升左右的水， 盖盖大火煮开之后转小火煮三十分钟，半个小时后把这个梨沙给捞出来，这样子会去掉一点梨的含量性， 然后把洗好的鲜米倒进去。鲜米是五谷之一，与梨一起熬粥，走的是培土生津的路子，一样的，还是煮三十分钟 鲜米，一方面去缓和梨的凉性，一方面去保护脾胃的运化功能。在五行相生里，土是生金的，而脾胃属土，肺属金，通过补益脾胃来增强。金母强则子壮，肺乃娇脏，喜润物燥。肺还主皮毛，想要皮肤毛发润泽，也离不开肺的强大。 梨粥方适合秋天喝，因为秋天在五行中属金，比较干燥，这时候喝梨粥就是顺应时节的，其他季节也能喝，但是需要在你有上火的症状，或者说阴虚火旺的时候可以喝。那像脾胃比较虚寒的姐妹，平时比较怕冷的姐妹就要少喝一点。 这款粥很好喝，小朋友会很喜欢，当然了，我作为大人也很喜欢，不过我会更喜欢在这个基础上加了杏仁的杏仁粥方，它多了一股杏仁奶的味道，会更香一点，所以我们下期再来分享一下杏仁梨粥方。 鲜米是这种细长粒的，这个是没有抛光的鲜米有胚芽的，然后呢？这个是胚芽的精米，看它是圆粒的，然后这种是细长粒的，这个。

任何疾病只要你吃了梨粥都会舒服，梨粥不治病，梨粥它只是滋阴，但是现在人百分之百都是阴虚的，所以所有人去吃梨粥都可以。什么心烦啊，失眠啊，脚臭啊，皮肤病啊，鼻炎啊，咽炎，去吃 梨粥也梨粥也不卖，自己去买梨买米你去吃就知道了，梨粥是滋阴润肺的第一大方，他一到晚上就不舒服了，你拿梨抽，拿梨粥去代替晚。

滋阴降火，润肺生津。王大粥当属杏仁梨粥，就看这颜色，糯叽叽的样子，奶白的颜色，我的天呐，我就是三天不喝，我就想他。做法很简单，食材就梨，五百克，梨肉，然后三十克的杏仁，一百克的馅泥。先把咱们的杏仁放在热水里，一定是沸水泡上五分钟，再把梨削皮擦成丝。 杏仁把皮剥掉，就是一掐它的那个尖尖，一捏就很容易剥掉，然后放到十九中捣碎，一起倒入砂锅中，加入一千克的水，大火煮开，转小火，三十分钟后把渣过滤掉，再把汤倒回锅中。这时候把一百克的鲜米，一定是鲜米才会那么糯，真的是带有胚芽的米，也可以，就这糯叽叽的口感。大火煮开，转小火， 四十分钟，你就来吧，你就来吧，来上这么一碗，大家能听出我的声音，作呀作呀，非要干净啊，洗澡呀，把自己 喜感冒了，然后啥啥啥没胃口，就馋这一口杏仁米粥，姐妹们润呀燥呀。但凡你有这个问题的时候，哎呀，或者是冒冒之后啥都不想吃，你就来吧，就来上这么一碗，嘎嘎，好喝。

最近有很多朋友在问我，就是怎么用电饭锅熬出米油的，然后呢跟大家分享一下，我用的米就是这个鲜米，跟电饭锅什么牌子没有关系，最主要就是米的这个区别。换了这个米之后，用电饭锅就很容易熬出米油， 一般习惯是晚上睡觉之前先把这个米给他洗了泡上，泡好的米加适量的水进去，然后就是把它预约上 好了，等第二天早上起来他的粥就熬好了，就有米油了。 早上起来看看昨天熬的粥来，早上起来他这个粥就熬好了，上面就有这个米油，在这个上面就这么简单就熬出来了，不需要用砂锅，也不需要一直在旁边等啊， 或者是熬很长时间， 加入梨汁， 另外上锅 看这个浓浓的米油。

别告诉我张老师的梨粥方你还没喝过，详细教程来了，赶快做给家人喝吧！食材只需要准备这三样，鲜米一百克，梨肉五百克，去皮去核。将梨肉切成小块，然后用导汁棒将梨肉捣碎， 再将梨肉倒入砂锅中，在锅中倒入一千毫升的水，大火煮开后转小火继续煮半小时。 半小时后将锅里的梨肉捞出。梨肉捞完，把洗好的鲜米倒入锅中，把水再加至一千毫升，还是大火煮开，然后转小火继续煮三十分钟。 梨粥方真的是简单易操作，三十分钟后梨粥就熬好了。注意事项就是要空腹喝梨粥，并且喝完一小时内不要吃任何东西，滋阴润肺，降火生津。本人亲测有效，老人小孩都可以喝，赶快给家人熬起来吧！

超级软糯香甜梨粥方，万能滋阴圣品，是我最爱的一款粥方，去年秋季的时候喝了一整季，直接把我的入睡困难和多梦的情况改善了。做法也非常简单，材料只需要一百克鲜米和五百克梨肉， 梨子去核去皮以后直接用擦丝器擦丝。去年立秋时，因为没有准备好藕粉方的材料，所以就坚持每天做梨粥方喝。 那个时候我一直入睡比较慢，入睡后也是梦境满天飞，每天晚上几乎都会起夜醒来一次。 在吃了两个多月以后的李周芳后，突然发现入睡非常的快，并且睡得非常踏实，几乎也不做梦，能睡个整夜的安稳觉不醒来。我妈妈跟着我一起养生，突然有一天他告诉我，以前他容易三天两头睡不着觉，心烦失眠，现在这些症状都消失了。 这款梨粥非常适合阴虚火旺的人，尤其是更年期的女性。梨肉擦丝后可以用工具再倒一倒，能更好的发挥药气，节省时间的话，这一步可做可不做。 梨肉处理好后，锅中加入一千毫升水， 大火煮开以后转小火再煮三十分钟，三十分钟后将梨肉全部过滤捞出。不要 处理完以后，此时锅里的水已经不足一千毫升，再次加够一千毫升水，然后将一百克鲜米放入， 依然是大火煮开后转小火煮三十分钟，三十分钟后，超级香甜的梨粥就完成了， 鲜米的香气混合着梨子的香甜，超级好喝，如果不是肚子有限，我真的每次可以炫上三碗，大家都可以跟着一起做起来。