孕妇能吃杏吗段涛医生

有哪些食物怀孕之后是千万不能吃的？这个相对来讲比较少，首先呢就一些肉类的东西，特别是红肉类的食物，如果没有烧熟生吃的话就会出问题，因为这里面呢会有两种的细菌，一个是弓形虫会感染，那另外呢可能会有类似的菌， 如果李色俊的话，你吃了以后会对胃肠道有很大的一个不良反应，会影响到妈妈。那第二种呢，就是某些深海的鱼类，就是 长得特别大，说明特别长的深海鱼类，你像鲨鱼啊，鲫鱼啊等等，在深海里面的话，它活的时间比较久，长得比较大，甚至会积累很多的汞，那你吃的多了以后的话，会对身体带来一些伤害。 当然还有一些贝壳类的东西，如果没有煮熟去吃的话，他也会出现一些腹泻啊，这一些感染性的疾病。那当然还有鸡蛋就是用， 因为有些地方我们会有生吃鸡蛋的习惯，但是不是每种鸡蛋都可以生吃的，因为有些鸡蛋如果是没有处理好的话，它里面也会有类似的，吃了以后也会引起一些胃肠道的不适，甚至一些这个腹泻等等，这些呢是在孕期的时候我们要注意的。

连我不是孕妇，我这个吃起来都会有困难，所以说叫面多了加水，水多了加面，就每天晚上我就感觉我热的睡不着，但其实我发现就是生完之后痛苦才刚刚开始。其实母乳有 n 多的好处，但它有个缺点，平时大家肯晒太阳吗？不肯的呀，啊 哈哈哈，就是我自己孕早期的时候，虽然大家肯晒太阳吗？不肯的呀，啊哈哈哈，就是我自己孕吐的反应， 我那个时候很大的一个感受就是我很燥热，就每天晚上我就感觉我热的睡不着。然后还有一点就是白天是会犯困的感觉，就是浑身有一些软绵绵的那种感觉。怀孕之后最大的变化是什么？是各种激素水平 快速的上升，对于我们身体的各个部位带来一些跟平时不一样的感受的。这些的。这个影响最大的技术是什么？是孕激素和松弛素。孕激素它会有什么作用呢？就是会让你犯困，老是打瞌睡。是，就是白天窝在沙发上就会睡着。 对对对，这是他的第一个作用，第二个作用就是你前面提到的另外一种状态，有人会觉得燥热，因为孕期素他会有什么作用呢？会让我们身体的体温，嗯，会有所升高。我们平时不觉得，但当你的体温升高个零点五度，升到一度的时候啊，你的感受跟平时口味完全不一样。 对，有一种低烧的感觉，就有很多人以为自己是不是发烧感冒了，然后大部分人胃口都不太好，虽然我自己就是孕吐不是很明显， 但是就是吃很多东西还是会有点反酸的。对，所以我们叫什么正常的？不正常，因为激素水平的话，特别是激素水平什么，他会让你的胃肠的蠕 动啊，会变慢，嗯，变慢之后，那你的胃酸排空就没那么快。嗯，排空没那么快，在胃里面累积的话，那你就会什么会容易出现反酸，有人会觉得烧心。其实什么呢？就是他反酸之后会让我们的肠道蠕动减少，之后会导致什么？肠胀气， 这是胃胀，这个肚子胀气，这是因为他的蠕动呢，会会变少，所以这是一个我们通常话叫什么叫正常的不正常。结婚你会有各种的不适感，你会觉得不正常，但是对怀孕本身来讲，它是个常见的症状和提升。 就是我当时整个孕期我是有吃叶酸，嗯，然后各种的复合的维生素，嗯，然后到了大概中期的时候，有医生就是建议我开始要 补充钙了。嗯啊，因为在孕期，在十个月你的身体会发生很大的变化。嗯，你看宝宝从一个受精卵长成那么大的一个宝宝，他的身体里面的所有的骨 骼和细胞当中需要的钙都来自于哪里啊？都来自于妈妈，妈妈就是我，我的身体。对啊，如果不够的时候，他从我的骨头里边偷取这个钙。对啊，你会动员释放身体里面的钙。嗯，给宝宝的，这是一个内部的转账，但你转给他多了你就会缺。因为饮食当中我们鼓励大家去补。 补钙的方法有什么？多喝牛奶，嗯，多吃奶制品，像奶酪、酸奶啊，因为这个吃酸奶的话可以解决一部分，因为它是发酵过的话，它的乳糖不耐受的，这种感觉会小一些，而但现在大家可能是最简单的方法，简单错误的方法就是 补钙。因为你去看，就是中国人的饮食当中，我们平均每天摄入的钙的量大概是多少呢？有的时候大概三百到四百毫克，有人说大概四百到五百毫克，但到了孕中晚期，我们的不同的 教科书或者指南当中会推荐的钙的摄入量有多少？要达到八百到一千毫克左右。那我们就缺口很大呀，其实对，大概缺个四百到五百吧，每个人不一样啊，比如说四百到五百，有人说这个四百到六百，嗯，但补钙完了之后有人说，那为什么我补了钙还会抽筋呢？那就不一定是仅仅是 是缺钙引起的。嗯啊，所以我们得注意他有时候什么他是局部的缺血缺氧。那时候我们一般会建议大家，如果是补了钙之后还会出现这种状况的话，我们一般建议大家，第一你要运动， 那第二呢，晚上睡觉之前，你可以什么做个拉伸热水泡泡脚，自己去用点精油做这个小腿的肌肉的按摩，就促进循环，促进血液循环啊，这也是帮我们去不同程度解决我们的小腿抽筋的一个问题。嗯， 但我当时的就是感受可能是单纯的缺钙，然后我就想知道，就是这种不同的这种钙，比如说这种大颗粒的片剂和这种液体，它是成分不一样吗？为什么我体感不一样呢？ 钙呢？的确会不一样。嗯啊，有人把它叫一代、二代三代的钙。那我们这个比较传统的吃的那个片比较大的是什么呢？是碳酸钙。那还有呢，现在慢慢会越来越多的，大家把它叫有机钙，柠檬酸钙啊，或者是氨基酸熬合的钙。那相对来讲的话，碳酸钙它的 这个吸收呢？因为它要靠胃酸来去更多的把它吸出，所以在这个吃完了之后啊，这样对来讲碳酸钙它出现胃肠便秘的，这种的概率会 会比较高一些。嗯，还一个呢，的确是大家都在抱怨的一件事情，就是我们吃的很多的药片啊，都比较大， 包括孕妇的多种维生素，因为他要把各种各样的东西都放进去。是的，讲老实话，我我自己有时候也会吃多种维生素和钙片，那么大的一个钙片，吃起来的确是吞咽起来会有会有些困难，是就很难坚持，连我不是个孕妇，我这个吃起来都会有有困难，要孕妇的话，他吞咽或者对那个味道啊，他会有些不适应。对 啊，所以遇到这种情况的话，那我们可以换种思路，就是用一些颗粒小一点的钙，包括液体钙，那这样的话吞咽起来就不会存在什么问题。然后就是很多产妇他可能自己本身就是便秘的，尤其是到了孕晚期，他就很容易便秘，所以就是饮食方面，包括补剂方面他就得特别注意才行。 这是我们在门诊当中啊，经常会遇到的一件事，就是怀孕本身他就会容易便秘，但你要吃什么？你要吃多种维生素，对，又要吃钙片，有人还要吃铁片，还要吃很多肉，就是对，那这样的话他会更加加重便秘。对 啊，那出现这种情况呢，我们一般会开玩笑，说什么呢？就是说叫面多了加水，水多了加面首先要解决的，为什么要把这些这个补剂要先补进去的？因为你是缺的，可能要去补。当补了以后，如果出现便秘的话，再用缓解便秘的方法去帮你解决 这个便秘啊。所以说就是水多加面，面多了加水。比如说哪些方法呢？膳食纤维，对，膳食纤维，如果糖有人还有什么呢？用双皮酸等等各种各样的东 先解决补剂的营养补充的问题。嗯，如果出现了便秘，那么再解决便秘的问题。所以这个是个孕期可能会出现的各种的状况，但是你要知道医生总会跟你说句话，叫什么办法，总比困难多。嗯， 反正整个就是怀孕的过程，是一个很漫长又很辛苦的一个过程。对，然后我当时就觉得我生完了应该就解脱了。嗯，终于卸货了。嗯，但其实我发现就是生完之后 痛苦才刚刚开始。对，我生完之后，我当时就是前三天我都睡不着。嗯，因为我是剖腹产嘛。嗯，后面我开始哺乳之后，我就发现，哎呀，太痛苦了，每个晚上要起夜那么多次。嗯，然后我的各种的疼痛更加具了。嗯，因为 说完之后的话，你是一个综合的感觉。嗯，那导致这种感觉出现的人有很多。嗯，其中一个呢，就是产妇的激素水平的一个剧烈的变化。嗯，有人会出现什么呢？会出现情绪低落，对，我也有会出现产妇抑郁。嗯， 这些呢，会放大你的身体的不适。那这是第一点。第二点呢，的确像你讲的，特别是生完宝宝之后，如果说母乳喂养的话，有些宝宝乖的话，他半夜把你叫起一两回，那是算客气的。嗯，有些宝宝两到三个小时就要弄一回起来，对妈妈来讲这个特别大的一个挑战。所以 这个我们经常会说孕傻，其实不是孕傻，是后续的宝宝生完之后，有人做过一个统计啊，说一年里面 妈妈平均会少睡多少时间呢？少睡大概六七百个小时，也就是说一天少睡两小时。对一个正常人你要少睡两个小时的话，那我们的整个的精神的状态，我们的记忆力，我们整个的状态是不好的， 我已经大概长期平均睡眠只有五到六个小时了，所以你看啊，产后激素的变化会导致情绪的变化， 会导致我们的睡眠的减少。还有一个呢，就是其实大家要知道，就是生完宝宝之后，我们身体的激素突然间发生变化之后啊，我们整个孕期让我们放松的这些的肌肉、韧带和骨骼， 它完全恢复的话，通常是需要大概三到六个月，因为激素水平下降了，但你的肌肉、韧带和骨 个松弛的状态，你要想恢复正常状态的话，是需要三到六个月。那这个过程当中，如果你没有一个非常好的主动的去训练和康复的话，你的身体还是会有各种各样的不适感。对，就是包括腰酸背痛，嗯，特别是你要带娃抱着吃奶，或者是这个吃奶姿势不好的话，你更加可能会加重 这个腰上背痛。对，我现在就是生完七个月，嗯，我现在腰持续疼痛。嗯，然后包括有一些就是小关节，就比如这个手腕关节，你看我现在转还在弹响。嗯，我就觉得就是我不管是关节啊还是软骨啊，还是身上各个方面肌肉啊，都不如从前了。就我前面说的这些的，你这种 不适的这些的感受和状况的话，是各种各样的因素综合在一起所导致的。当然还有其中一个原因就是说有人觉得啊，那我孕期这个应该补钙，生完了我应该 ok 了吧。 其实按道理讲的话，你生完了我们还是建议大家会补充各种各样的维生素和矿物质还有钙，因为在母乳喂养的过程当中，宝宝每天吃的那么多奶当中，他要从这乳汁当中要拿走很多的钙，你的身体 还在不停的什么给宝宝疏松，除了营养成分之外还有钙啊，所以在这个母乳喂养的过程当中，其实建议大家还是各种各样的种维生素啊，就产后阶段的这个维生素再加上钙剂，可能还是要持续的补充。刚提到母乳喂养吗？ 嗯，就我记得我当时就是四十二天，我去产检的时候，嗯，也带宝宝去体检了吗？嗯，当时就是医生给宝宝打了那个维生素 k 的 针，嗯，当时打那个针我看他就是哭的呀，嗯，就可心疼了。我就我就想问这个维生素 k 针有必要打吗？ 不是说营养从这个母乳给宝宝输送的吗？他是会缺这个维生素吗？对，其实母乳有 n 多的好处。嗯，但他有个缺点，什么？它里面维吾氏 k 没有。对啊，按道理讲，你说我们正常的情况下，我们正常饮食，我们的肠道的菌群，嗯，我们可以产生维生素 k 的， 嗯，嗯啊，但是对于宝宝来讲， 宝宝出生之后啊，他的肠道的那个菌群啊，还没有很好的建立，嗯，他自己呢是没办法很好的去产生足够的维生素 k 的。 嗯，母乳里面他又缺乏维生素 k， 嗯，所以对于 母乳的宝宝，一般情况下医生会建议啊，要打一针维生素 k。 嗯，那目的是什么呢？是减少这个宝宝出现因为 维生素 k 缺乏导致的这些这样的出血啊，因为有些宝宝会出现各种各样的出血，特别是骨内出血，这种情况还是会发生，就是我的宝宝就怎么说呢，个子不是太高，所以我每天在给他补充这个 a d 和 d 三，还有一段时间就是去带他去医院，就是检查， 虽然说这个检查有争议啊，就是那个骨密度的检查，嗯，说他是缺钙的，嗯，虽然有争议，但是妈妈还是焦虑， 就会想给他补钙，你查的越多，你就会越担心。嗯啊，其实宝宝在生长过程当中，我们注意啊，有两点，第一点呢，就是说哪怕你比别的宝宝小一点， 只要你在正常范围之内，嗯，那就 ok。 那 第二呢是生长的速度，嗯，就是说生长的速度可能会有快有慢，但只要在正常范围之内，就不要去太多的焦虑，因为现在大家呢，都把自己的宝宝当成什么，当成一个标准的宝宝，觉得我应该是一百分，他不满足于六十分。 其实每个宝宝真的不一样，你去看人群当中，你又胖又瘦，又高又矮，你看我，我个子不高，我也是正常的呀，只要他在正常范围之内，他这个正常速度在生长就 ok， 不要过度的去焦虑这些事情。 那适当的补充一些维 d， 然后包括就是晒晒太阳也是有益的，对吧？当然是有益的，我们一般建议是什么呢？大家补钙的时候要同 是补维生素 d， 因为维生素 d 的 话会可以帮助我们去更好的把钙的吸收和利用，但也会推荐大家什么去晒晒太阳，但平时大家肯晒太阳吗？不肯的呀。啊？那你就这个多补充点维生素 d 就是 了。嗯。

孕期的水果应该怎么选？孕期控糖，怕妊娠期糖尿病，水果一定不能乱吃哦，平常我们总说多吃点水果对身体是有好处的，但是怀孕以后啊，孕妇需要控制体重， 胃要控制血糖，可以适当的吃一些水果，但是一定不能吃太多。那我们应该吃什么水果？应该怎么吃？今天就全部告诉大家。首先要符合三个标准，第一，升糖慢且平缓，吃完这些水果之后呢，血糖不会突然上升。第二，对肠胃的刺激比较小， 孕妇的耐受程度也会比较高。第三，不容易出现过量的食用的风险。 第一种水果我们叫稳定水果，含糖量不高，饱腹感比较强，一次也不会吃太多，比如说苹果啊，梨呀，桃子啊，李子这种是比较稳定的水果。第二类呢，是低腹瘫的水果， 吃了以后升糖不会很快，单位体积含糖量比较低，像草莓、蓝莓、猕猴桃。第三类是肠胃友好型水果，这类水果比较软，刺激性比较小，对反酸、便秘相对友好， 比如说像香蕉，熟透的木瓜，但是要注意香蕉的含糖量和升糖指数都不小。孕妇在选择的时候要保持适量，根据自己的状态看选择什么适合什么样的水果，保证自己的运气保健，安安全全的生下宝糕。 最后要温馨提醒一下大家，水果的总量一定要控制，每天的水果量大概在三百到四百克左右就可以了。

盘点孕期不能对孕妇说的六句话 round one 第一句话就是说，你就算不想吃也得多吃，就是为了这个孩子，你也要多吃。其实这句话呢，没有科学依据，为什么呢？因为在正常饮食情况下，宝宝的大小多数都能够得到非常好的保障，吃的太多的话，宝宝长得太大反 不好，即使是妈妈，有时候胃口不好，吃的没那么多，只要宝宝的生长发育是在正常的曲线之内，没有必要让妈妈就过度的吃那么多的东西。 有时候老公呢，会说，垃圾食品就不要吃了，这句话说说容易，你想想平时你吃垃圾食品的时候，你忍得住吗？你也忍不住的呀。 那为什么怀孕之后，有些人会特别特别渴望吃很多垃圾食品呢？就是因为你身体里面激素的作用，怀孕之后啊，很多人的肠胃会大便， 就是平时不太喜欢吃的垃圾食品，他也特别渴望的去吃。另外呢，激素作用啊，会让我们的孕妇啊，对某些的食品，特别是垃圾食品啊，特别特别的渴望，所以一旦出现这种状况的话，你可以找量的去吃一些垃圾食品，但不要天天吃，不要吃那么多， 不就是怀孕吗？干嘛那么矫情啊。这句话千万不能这么说，因为怀孕对于很多的孕妈来讲是非常大的挑战，因为整个孕期会发生很多的各种各样的不适的症状和体 经出现啊，甚至有时候会特别特别严重，有时候啊，他脾气变坏，有时候特别挑剔，有时候特别特别想吃某种东西，这不是他自己能够完全控制的，只是孕期的一些特殊的变化。 round four 怀孕了怎么老是天天睡觉？嗯，白天睡，晚上睡，一直在睡觉， 其实不是他想睡，自己试试看，你如果是天天躺在床上的话，你也难受的呀。那为什么会出现这种状况呢？是因为部分的孕妈在孕期的话，会出现这种特别容易爱瞌睡的状态，就是激素水平所决定的，不是他能控制的，睡就睡呗。 round five 怀孕了，你的脾气会怎么越来越坏？但因为怀孕之后，孕妈的身体的激素水平呢，会发生快速的大量的变化，这些激素的变化的话，就会导致她情绪的变化， 特别是有时候会出现特别敏感，出现抑郁，出现焦虑。在这种情况下，你再说这种话去刺激他的话，那他可能会出现更多的不良的情绪啊。 在这个时候要多关心，多理解，多陪伴，多支持，而不是指责。还有一句话呢，是貌似正确的话，但不要轻易的去说，就是你一定一定要顺， 请大家注意啊，就是对孕妈来讲，如果没有特殊的情况，我一般是鼓励顺产，我也是这个态度，就是如果你没有并发症，如果宝宝大小合适，如果没有其他的一些因素的话，我是一个强烈建议和主张也可以去顺产的。但是每个人的想法， 每个人的感受，每个人对疼痛的耐受程度是不一样的，最终的分娩方式还是要尊重我们的孕妈，在家人和孕妈沟通的时候啊，也尽量去采取一种关心和支持的态度。

很多妈妈在怀孕之后呢，会有非常多的疑问，今天我就带着你们一起去采访一位妇产科的专家，他是上海市第一妇婴保健院的前院长段涛教授。哈喽，段院长你好，非常有幸见到你。 嗨，美西好，这是大家都想知道的问题，为什么明星生完孩子就像没有生过一样？因为对于明星来讲的话，他的身材是他的核心竞争力，他会有专门的营养师在保障营养，保障宝宝的这个正常的生长发育的前提之下，严格的控制他的卡路里的摄入， 再加上运动，身材和体重就会保持的非常好。可以化妆吗？可以用平常的护肤品吗？首先这个答案是也是可以的，要有所选择，因为怀孕之后你的皮肤的状态跟 非孕期是不一样的。第二点呢，我们就是会有时候会有些担心，这里面用的这些的成分啊，可能是会被皮肤吸收之后进入血液，是可能会给宝宝 产生不良的影响，所以化妆是可以的，但是要有选择。很多老人说，千万不要去碰猫猫狗狗，我要成为孩子畸形，这个真的可靠吗？其实狗狗狗是被冤枉的，因为大家担心这个养宠物会而有弓形虫的感染 包会受影响的话，主要是猫，因为猫呢是这弓形虫的一个最终的宿主，狗狗呢是一个中间宿主，它理论上是不会传播的。现在大多数的猫咪第一是打疫苗的，第二它是不到外面去吃乱七八糟东西的啊，所以它能够感染弓形虫的机会其实是很少的。真正的猫咪感染弓形虫之后传给 孕妈的，他正好在感染期，他是这个排的粪便当中有虫卵，然后这个时候呢，孕妈又去处理这些的排泄物，自己用手接触到了，然后又没有吸收，然后又吃下去了。所以这要你要符合很 很多很多的前置条件才有这个可能，但机会是有，但风险没那么大，因为我现在怀孕六个月吧，宝宝就比较重了，然后我睡觉的时候听说只能左侧睡，所以我就一直是左侧睡，然后一右侧睡，我就会觉得浑身不舒服。 我们为什么说要建议大家这个到了孕中晚期要做侧卧位，是因为你想看啊，就是我们平躺着，我们肚子这么大，肚子会下垂，他会压在后面的什么呢？我们后面是大血管， 那你如果是平躺，他这个子宫直接压在大血管上的话，对宝宝的血供可能就会受影响，在有些情况下可能会对他带来这个比较生命的影响。缺氧， 对缺氧说，我们建议大家首先左侧卧位，但如果左侧卧位很难受，不行，你可以这个选择。什么右侧卧位啊？就是首选左侧，尽量避免朝天睡。嗯啊，所以这是一个大的原则。下一个问题也是我经常犯的一个问题， 我每天都很喜欢熬夜，你想问孕妇可以熬夜吗？首先呢，建议大家尽量不要熬夜，我们有句话是怎么说的，叫吃补不如睡补，熬夜的话，第二天补个觉，要把一天的这个睡眠时间再保证在八个小时左右。在二胎期间可以做凯歌尔运动。 呃，在孕期很多的主动和被动的运动都可以做，可以做的前提是什么？就是是没有健体症。嗯，因为我们讲有除了凯歌这个运动之外，有人还会跑步啊，有人练瑜伽啊，有人去游泳啊，就是各种各样的运动，其实运气都可以的，包括凯歌运动 面子期间无论是夏天还是冬天可以通风吗？可以的，其实我们在呃坐月子上面有太多的所谓的这种规矩和禁忌，大多数是不合理的，其他的正常的生活方式其实你都可以的，就是说你可以天天洗澡，也可以洗头，那也可以用吹风机，那也可以这个 呃去去运动，因为在欧美国家，你看那个英国的那个凯泰王妃生完宝宝马上就抱着宝宝第二天就走了，就就就出去了，而且身材你看料保持的那么好，恢复那么好，还没有生过孩子呀。那其实坐月子对于现代人来讲的话， 更多的是一种享受。好，各位同学，很高兴啊，今天跟美琪聊天，因为各位妈妈的这个担心的事情，就是我们医生应该有责任给大家去这个解答的，祝大家开心，健康美丽。谢谢张老师，嗯。

央视点名孕妇禁用药，大家一定要认真听，千万别拿孩子生命开玩笑，花三十秒看完，可能帮你避开大风险！第一，维 a 酸类药物，可能造成胎儿中疏神经、心血管系统发育异常。第二， 杀胚类药物，像络氟杀锌、左氧氟杀锌等，可能干扰胎儿骨骼发育。第四， 四环素类药物，比如米诺环素、多烯环素等，会影响胎儿牙釉质和骨骼正常发育。第五， b 八韦林是典型 x 级药，刺激性强。女性停药后需避孕九个月，男性六个月内也不能备孕，您都记住了吗？

你是说孕吐也有可能有生命危险吗？真的头一次知道这件事，刷到一边帖子，一位怀孕的准妈妈在家出现严重的妊娠反应，也就是孕吐，刚到医院没几分钟，两条鲜活的生命就这样走了。后有猜测说肯定是在家吐了很久，一直不送医院，现在来也已经晚了，真的看的我后背发凉。现在很多人觉得孕吐只是正常的孕期反应，从 医学角度来讲，怀孕初期体内激素急剧变化，出现轻微恶心反胃，偶尔想吐的情况，属于十分正常的孕期反应，大多发展成妊娠剧吐，就不再是简单的身体不适了。长时间频繁剧烈呕吐， 让孕妈妈无法正常饮食饮水，身体得不到充足营养与水分补给，慢慢出现身体脱水，浑身乏力的症状。还可能会造成体内节制混乱，影响母体自身代谢状态，长久置之不理会严重损害身体 健康，也不利于孕期平稳修养。这是少数例子。可是现在全社会好像达成了一种诡异的默契，不宣传孕期可能出现了意外论，就是那只是极个别情况，你不会这样的，这种默契甚至跨越了性别，一旦觉得不是，询问身边人都是放心好了过来人 正常现象，问多了嫌烦，因为孕吐去医院又被说矫情。可这种属于妊娠剧吐，已经是一种病了。女性孕期出现的情况需要得到全面的科普，而不是大众一句那是少数情况，就把风险隐藏掉。这也给所有孕妈妈一个提醒，一定要多了解生育相关的病状，好好注意自己的身体情况，也希望所有人能多多善待身边的孕期女性，他们一直在承受着他人难以想象的害怕与痛苦。