今天呢我来带大家玩一些户外的活动啊,咱们老玩室内的,尽量换点项目啊,就是这个独轮车,独轮车的顾名思义呢,他只有一个轮子,对吧?大家也看到了啊,他这个车呢有一个特点啊,他就是说他这个 脚踏跟这个车轮他是连在一起的,也就是说我们要让他往前走或者往后走的话,我们必须得蹬他,你只有蹬他他才会往前走,因为他是没有脚链的,所以你蹬一圈他是一圈,这样的话呢,对你的锻炼呢,他会起到一个非常好的作用啊, 那还有一个好处呢,就是说他可以倒着骑啊,之前说过了,他跟这个呃,脚踏跟这个轮子绑定之后呢,你往前蹬他就往前走,你往后蹬他就往后走啊,就是这个原理 啊,还有一个特点就是说他这个车架跟这个车轮呢,他不像自行车一样,他是固定的啊,所以那个特别容易上手啊,这个不一样啊,这个他是活的,而且非常活跃啊,所以这就是我们在学独轮车这第一个要克服的一个困难啊,也是非常难的。还有最重要的一点就是说, 如果你在没有完全掌握之前啊,我是非常不建议你上路的啊,因为一定要注意安全啊,安全第一。好,那这个东西到底怎么玩呢?接下来呢,我将带大家一步一步来学习这个独轮车啊。
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hello, 大家好,现在我给大家讲一下我们如何练习独轮车的倒骑。首先我们也是找一面墙,当我们会正骑之后呢,我们试着练倒骑,倒骑的时候呢,我们可以找到一面墙,然后我们往后向后推,这样就推开就 回来,然后这样扶住墙,然后身体向后推,这样倒骑, 然后再回来身体向后推,推墙,这样,这样更容易一些。练习到齐这个方法。 扶住墙,身体,身体站直向后推,用力的向后推,对,这样推, 这是我们练习到齐的其中一种方法。第二种方法呢,待会我给大家讲。先讲第一种这种方法,就是我们找到墙之后呢,试着身体往后推,这样 这个方法非常适合我们初学到齐,初学到齐的时候。


来,拿着,半个小时学不会就勾背这只脚啊噶嘛嗱勾定先啦哈哈哈,打死你快点。哈哈哈, 那看好啊,你们没有骑过车的,第一时间拿到车子的话,站上去的话,车子就是会这样子的来,会往这边歪,那么我们第一步要做的就是 控车,跟随自行车是一个原理的,你用力的话他就会往这边倒,然后我们要克服这个东西的话,就第第就是原地练这个动作,往里面扣这个膝盖往里面扣压这个车,在原地练这个动作, 当你当你觉得,哎,我可以压住这个车了,你看,然后我们就把重心往前,往前的话给给动力, 先练这个动作。来,过来 later, 咦,可以不?真的像小孩麻痹一样放松, 虽然姿势还不够帅,但是离帅不远了哦,只要你有车,就没有学不会的。

哇,哎呀,吓死我了,教大家来那个怎么上车啊?来,首先先一只手扶着,然后呢按开关,哎,起来, 然后呢你再把左脚放在这块,不要太远也不要太近,就在中等的位置,然后上来就在这个中间的位置,然后再起身,然后呢起就可以往前倾, 他有时候会拐,预备开始 停, 完成。


嗯,我们会单脚,会外单之后,然后可以练练后退,后退的话其实就是伸着重心往后靠一样,就跟我们那个正骑士相反的就可以了。伸着重心往后靠,然后刚开始练习的时候,我们最好是把头抬起来往前看,不要,一定不要低着头,可以抬起来往前看, 你可以往旁边看。哎,刚开始往后退的时候,我们要尽量退直线,尽量不要转弯,可以左右左右扭着退直线也可以啊。然后刚开始我们念后退的时候,可以,可以找个墙,或者找个人扶一下,刚开始念念钟摆前后浪荡, 刚开始可以这样子来,后面来可以前后这种东西, 当我们这样有点感觉的时候,我们还可以找个墙扶着,比如说这只脚,这只墙整个身子往前靠,然后这个墙往后靠,这种慢慢扭,整个身子往后靠,眼睛最好是往旁边看或者往前看,往上看, 不能反复练习,然后我们这个练练好了之后还可以尝试尝试那个再往前进的同时,然后就直接往后 往后靠,然后扭,慢慢的退直线,可以左右左右扭一下,感觉往左边倒了,然后右脚用点,用点力往下踩,往右边踩一下,头可以往右边看一下,往左边倒的时候,然后我们呃往 右边要倒的时候,然后我们可以左脚踩一下,左脚踩踏板往右边靠,然后眼睛往右边,头往右边往,往左边看, 做反复练习。好,可以了。