当舞蹈保姆分解教程

准备， a。 一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八二二 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八八二三 四五六。重复一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七 三四五六七八八二三四五六。 c。 子一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六重复一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八一二三四五六重复 a 字一二三四五六七八。

这支舞的保姆级分解来了。 好， ok， 准备开始。首先第一个动作，踩左脚，手往下打一下拳头啊，手臂伸直 大往上抬好，然后我们的手变成一个手掌，点点点点往下滑，同时我们踩右脚 右胯带动身体踩左脚啊，然后并脚，右左左右加手，一哒二哒，好，同手同脚，右脚踩出去，然后我们右手胳膊反位啊，手臂的反位，肩膀，胳膊肘，手腕哒哒哒 反方向，哒哒哒哒，好，踩右脚，右手哒哒哒，踩左脚往后，然后我们的左手哒哒哒低头，然后咔抬头， 好，踩左脚往旁边，然后手上下滑一圈，然后盖住啊，左手高，右手低滑 and 盖，盖住的时候我们的右脚 踩在后面盖住好，七的时候我们右脚回来，左手放胯，右手摸帽檐。钻啊，我们的重心往右边去，头带动身体去钻钻，钻完之后右脚回来，然后我们的手放在前面，双脚心朝上八哒， 好，这是我们第一个八拍，喊拍子五六七八哒，一哒，二哒，三哒，四，五六七八哒， 第二个八拍，还是步伐右边滑，左边滑，同时我们胳膊肘拎起来，往上手放松啊，把手臂拎起来，右边拎起来，左边拎起来，再 转圈啊，然后是手手背靠手背绕个花转圈绕一下右边，左边绕个花回来，手打开啊，脚是右左左右右左左右，再来一次， 一哒，二哒，三哒，四哒，好，五的时候 踩右脚，然后我们的右肩打过去啊，身体往左边肩膀带动好，然后咔过来，身体再回正，然后我们的左腿膝盖内扣，我们的左手在上面好，然后右手再绕一下钻上去 啊，一个竖的一个横的，然后波浪哒哒哒哒哒，一个波浪往下，哒哒哒，好，然后滑 鬓角啊，左手在上直接划划过来，鬓角，好，这是第二把拍子。五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七八，好，然后 踩左脚还是两边去跨，然后手不动，第一下一打好，二打抱住，二打好，在左脚的时候内扣，膝盖内扣，然后手从后面， 然后往前去滑，啊，身体往后倒滑一下，好，反方向抱住右左，左右，好，内扣，右腿内扣，然后手也是从后面往前滑，身体往后倒好，这个八百喊台子。 五六七走，一哒，二哒，三四，五哒，六哒，七 八，好，收左脚，然后手出去，然后在下边这拉一下出，拉好，右脚往前交叉，然后转身往左边转， 转过来正面，正面是左脚在前，右在后，然后哒手伸上去啊手掌，然后滑滑滑，波浪滑下来， 左脚往后撤好，然后右脚踩，转身往后走，好， ok， 是 最后一个。八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四哒，五六七八， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊派子来变。五六七八哒，一哒，二哒，三哒四，五六七八哒， 一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七八， 一哒，二哒三，四，五哒，六哒，七八，一二三，四哒，五六七八，好， ok， 五六七八哒，一哒，二哒，三哒，四，五六，七 八哒，一二三，四，五哒， 六哒，七八 八，五六七。

单弓三组动作， a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。 b 组八个八拍跳两遍， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四 五六七八八二三四五六七八。然后 b 组再跳一遍。 c 组，八个八拍加四拍，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七八加四拍五六七八。

前头部分自由 solo， 左脚右脚，左脚，左脚右脚左脚下四五六七 八哒。在第八拍，踩左脚的同时，手用力向下向上往头向上看。五六七 八哒，好。侧并步，一哒二哒。手从前一哒二哒。向下一哒二哒。打开右脚，右手从下 点左脚的时候，左臂也抬起来，手臂伸平，第四拍，抬头，三哒四。好。在打开左脚的同时，手从中间开始发大圆，然后右脚后点的时候，双手小臂重叠， 五六，左脚打开来一个身体的位。七，好，手往下并脚八哒。跳一个， ok 四五六七 八哒，一哒二哒，三哒，四五六七 八哒。侧并步，侧并步，侧并步。连续做四个手从下往上，从下往上小五花绕打开来。二哒二哒，三哒，四哒，好。打开右脚以后，肩膀带动手臂向前甩， 五哒，右臂甩到左侧以后，然后身体转到正前方，双手小臂呈平行的状态，同时左腿的膝盖内扣。五哒六， 将右手从下内往上，好穿到小臂和地板成垂直状态，手指尖向上去延伸，然后波浪手向下。七， 完了以后，我们手臂打开来的同时收左脚八手往前，那么手心是冲前的状态，做一个环抱的姿势， ok 第二个大腿五六七八，二哒二哒，三哒，四哒，五哒六 七八。好，再继续并步三哒二哒三四，膝盖朝内扣 手，三哒二哒。慢慢的去抱，抱完以后再打开来，再做一个大的环抱，再做第二次环抱的时候，我们不用给他抱着，只是手往前。三哒二哒，三四好，继续。 五哒六哒。保持同样的动作，在膝盖内扣。七 八。在搭拍的时候，哒并左脚将右手指向前好，第三个摆拍，五六七八三哒，二哒三四五哒，六哒，七八哒。 松左腿，四二食指去画一个笑脸。四二将右脚向左前去交叉，右手往下甩，三 四哒。打开的时候再将右手上去，好，继续波浪手。五一个特左脚向后，六，一个七，回头，第四个八拍，五六七，走，四二三四哒，五六 七。所有动作。五六七八四五六七八哒，一哒，二哒，三哒四 五六七八哒，二哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六 七八三二三四五六七八哒，四二三，四哒，五六七。

我还是不能和你分手。

五六七 二三哒四五六七 八哒，一二三哒，四，五哒六哒七哒八，一二 三六。

当口令教学，左右甩手坐胯，四次，前踏后踏河水流。前走四步，左右上下出拳，流汗 敲鼓手推门，再来一次， 笑脸，后退四步，手收回，左右并步，左右甩手， 前踏后踏 四步，左右上下出拳，流汗 敲鼓手推门，再来一次， 笑脸，后退四步，手收回，左右并步前走四步，左右出拳，起码四次， 拉窗帘，手甩绳，反方向交叉打开 抓回来。前走四步，左右出拳， 骑马，四次，拉窗帘，手甩绳，反方向 抓回来。

上课上课，姐妹们今天学这只， ok， 开课， ok， 开始啊，我们看一下他的胯，先是去给呃三个绕胯啊，退左脚的时候去从左边出发， 左后右，然后收右脚，然后再推右脚，右往前一点啊，右后左，然后收左脚啊，一样的，出哪个脚就从哪边出胯，然后提起来收出提收去画圆啊，然后是做三个五六七走一二 三四五六， ok， 七八的时候去绕胯，七八去右边绕个胯啊，好，我们看手一二的时候手就自然扶胯，然后摸头哈，摸头以后自然往下放，再往下放，再往下放，然后去给个双手摸胯。五六七走，一二三四五六七 八。好，我们看一下手啊，手轻轻的压手腕朝外对，然后往下。呃，一打二打往回收四次啊，两击走，一打二打好，三往下盖，然后四没有动作啊，一打二打三四，好，我们看胯胯的话先去右边一打左胯，然后二 打左胯，好，去右边，三四又回到左边来啊，五六七走一哒二哒三 四，对，好，然后我的手五打，先看右手啊右左，然后关开，两七走，五打六打好，左手放下去，右手给个敲头的感觉，敲头并且往外推出去啊，六七走，五打六打七 八，好，然后我们看我们的跨是五哒，然后跨不动，六哒， ok， 右脚稍微的往中间收一下，左脚去拖七八，对，然后带点身体七八啊，再来一次，从这里一哒二哒三四 五哒六哒七八，对，注意这一段有些胯动了，一些胯没动哈啊来重来，五六七走，一二三四五六七 八，一哒二哒三四五哒六哒七八，好，往下，然后我们做完这个动作了以后啊，下一段是重复的，和前面是一模一样的哈，来七八，接着左脚一二三四五六的话，七 八一哒二哒三四五哒六哒七 啊对，这两段是一模一样的哈，好，马上收。左脚一小跳一下，膝盖微蹲啊，然后左手扶胯，右手全心朝前打，直的感觉。对，重心往下压去，给我们的左胯荡胯，一二三四，开始五六七 八。对，重点放在胯上胯去推动啊，七八同时一二三四五六七走一 二三四五六七八，一打二，打三，四五，打六打七。重复一二三四五六七八，一打二，打三，四 五哒六哒七跳一二三四五六七八。 ok， 然后这个往后退，这个动作啊可以选择退，也可以在原地，因为我自己空间不太够，所以我有时候退了，有时候在原地啊。好，来我们跟音乐了。

八哒，一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五 五六七八 六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四五六七八 一二三四五六七八。嗯，相中。

当背面完整版可能分解总共是我们的三组动作，首先准备前面口令，一二三哒四，好。接下来是我们的 a 段。节奏部分，准备五六七走，一二三四 五六七八二二三四五六七八，又走，三二三四五六七八 四二三四五六七八，好。接下来是我们的主唱 a 段部分，准备五六七走，一二三四后退，五六七八 二二三四五六七八， 好。接下来三二三四五六七八四二三四五六七八。哦。五六 七八六二三四 五六七八七二三四五六七八 八二三四，好，五六七八。重复一遍之后接下来是我们的高潮 c 的 部分，准备五六七走， 一二三四五六七八啊，七八都在左边啊，好。接下来，二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四，好，五六七八，好。重复一遍之后往后退，五六七八，接下来还有一个八拍过门，好，一二三四， 好。接下来是五六七八，好。接下来接的是我们的前奏 a 的 部分， ok。