观察笔记048在哪里

咨询室里的真实观察笔记九、玩行终章，读懂接触循环与未完成事件，放下执念，安然养育我是俊子心理咨询师， 走完整个亲子成长与自我成长系列，我们不再局限于沟通技巧与相处方式，站在完形治疗的视角回望，便能理清所有情绪内耗、相处矛盾与成长困境的核心根源，这也是整套内容最后的沉淀与收尾。 完形理念里的接触循环圈，是每个人情绪流动、内心成长最自然的运行轨迹， 完整的流程平和且顺畅，可大多数人际矛盾与内心困扰，都是这份自然循环，在中途出现了停滞与卡顿。当情绪想法、内心诉求刚刚萌生，还未充分表达，体验与沉淀， 就被外界的评判、说教、催促、强行打断，原本顺畅的心理流程被迫终止。 那些没能好好抒发的情绪、没能妥善释怀的经历，没能顺利化解的心结， 便会慢慢沉淀下来，成为藏在心底的未完成事件。简单来说，接触循环在哪里卡住，未完成事件就会在哪里形成。这些潜藏在心底的过往情绪与遗憾，不会随着时间慢慢消散，只会默默潜藏起来， 等到日后遇见相似的场景，相近的氛围便会被再次唤醒，让我们不由自主重现往日的情绪状态， 重复以往不妥的相处模式，放在亲子相处之中尤为明显。青春期孩子前额叶尚未发育完善，情绪本身起伏较大，内心敏感细腻， 格外需要情绪抒发与自我沉淀的空间。若是家长习惯性打断孩子的倾诉，急于纠正孩子的想法，否定孩子的负面情绪，一次次打断孩子自然的心理流动，久而久之便会积攒诸多未完成的情绪心结。 孩子慢慢变得沉默、疏离。抵触并非天性叛逆，而是长久以来内心的情绪无处安放， 被卡住的心理循环无法顺利走完，只能以抵触烦躁、封闭自我的方式进行自我防御。反观我们自身亦是如此。 成年人诸多改不掉的脾气，化解不开的焦虑，摆脱不了的内耗。同样是早年诸多心理循环未能走完，堆积而成的未完成事件，在悄然影响着日常言行。 结合此前我们领悟的成长真谛，便会明白，真正的改变，从不是刻意逼迫自己成为理想中的模样，而是认清最真实的自己。 想要走出内耗，也唯有直面当下，抵达内心深处，才有力量走出困顿。 而我们学习倾听共情见行，平和沟通，引导孩子建立反思思维，并不是为了强行改造孩子，也不是为了苛求自己变得完美无缺。 所有的相处方式与成长智慧，最终的意义都是尽量减少人为的打断与阻碍，守护彼此自然的情绪流动，慢慢疏通卡住的心理循环， 慢慢化解心底积压的未完成事件。养育最难得的通透，便是懂得顺势而为， 收起心中急于改变、急于修正的执念，不必强求孩子一路顺遂沉稳，也不必逼迫自己时刻理智从容接纳成长路上的起伏波动，包容彼此身上的不足与局限，允许情绪自然来去， 允许心事慢慢释怀，允许成长留有过渡期，让每一份情绪都能完整体验，每一段经历都能完善收尾， 让中断的心理循环慢慢归位，让积压的未完成事件渐渐得以安放和解。人生本无绝对圆满 成长，亦无固定捷径。不必执着于事事尽善尽美，不必纠结于改变快慢与否， 守住相处的温柔分寸。心怀接纳与包容，顺应身心自然的成长节奏，在平和相处中慢慢疗愈，在彼此包容中稳步前行。 往后漫漫人生路，无论是亲子相伴，还是自我修行，唯有尊重内心流动，释怀过往遗憾，化解心底卡顿，方能褪去内心紧绷，活得从容松弛，安稳奔赴往后的日常烟火。 整套成长系列至此圆满收官。若在亲子相处、情绪调节中遇到难以疏解的心结与卡顿，可以私信倾诉，一同慢慢梳理和解。

哦，小金鱼在哪里哦，在这里，小金鱼逃走了哦，在这里。再来，小金鱼呢， 啊，来下一页呀，又逃走了，小金鱼呢，好嘞，下一个。咦，怎么翻不动了？小金鱼呢，真棒， 这回躲在哪了呢？哎呀哦，又找到了。小金鱼呢，来下一个。小金鱼呢，真棒，好，我们看下一个在哪里？哎呀，又逃走了哦，小金鱼在这。 小金鱼呢，我看看跑到哪里去了呀？小金鱼，小金鱼呢？小金鱼呢？这回躲到哪里去了，有没有找到？

你有没有注意到这一幕？比赛进入垃圾时间，米奇果断换下主力，派出板凳三大狠角色。有点小侧硬的普拉姆利、身体壮实的比永博，再加上出了名的奥利尼克，三人登场第一回合就逼得亚历山大出现传球失误，对手主帅戴格诺特见状当即换下亚历山大。 紧接着，普拉姆利一记肘击放倒迈凯恩，让年轻小将措手不及。随后迈凯恩持球突破，又遭到毕永博强硬犯规，重重摔倒在地，久久没能起身。杨毅老师也忍不住感慨，马刺怎么不早把这几位派上场。这套强硬的替补阵容中，奥利尼克始终是话题焦点，他的球风在联盟褒贬不一， 就连以强硬著称的追梦格林也坦言他场上小动作不少。一九九一年，奥利尼克出生于多伦多，身高两米一一臂展两米零八，这样的身体条件让他在攻防两岸的实际高度略显吃亏。他从小接受专业篮球训练， 年少时身高平平，一直司职后卫，而时队友正是马刺救将约瑟夫。高中时期的他兴趣广泛，除了篮球还练习橄榄球。 到了十一年级，他身高迎来暴涨，从一米九长到两米零八，就此转型为内线球员。早年打后卫的经历，练就了他远超传统中锋的控球脚步与投射能力， 基本功十分扎实。高三赛季，他带领球队交出三十六胜两负的亮眼战绩，收到多所名校邀请，最终选择了离家更近的刚萨加大学。 大学前两年对内竞争激烈，他登场机会寥寥，不甘平庸的他选择修学打磨技术，付出后完成蜕变，毕业赛季场均砍下十七点八分七点三篮板一点一次封盖，攻防全面发力，选秀行情一路走高。受修学影响，他参选时年龄偏大， 而二零一三届新秀整体质量平平，技术成熟的奥利尼克成为各队青睐的极战力。当年他被小牛选中后，随即交易至凯尔特人，正式开启 nba 生涯。一路走来，辗转多队，历经低谷，也在热火迎来生涯巅峰。如今步入生涯暮年， 常年漂泊的他球技愈发炉火纯青。抛开赛场颇具争议的风格不谈，奥利尼克是联盟公认的高球商，内线灵活的移动，开阔的视野让他成为球队前阶段的攻防枢纽，精准的三分球也时常带来惊喜，褒贬交织，这位风格鲜明的老将依旧在赛场书写着属于自己的故事。

哎，有的人说，哎，看这本书就是检验人的智商，言外之意就是这本书就是骗子。我在网上查了 很多人骂这个作者，骂这本书有时候胡说八道的，有时候这个妖言惑众的，包括行业内的一些中医，哎，纷纷都在骂，同行业的都在骂，那你就不得不让一些人认为什么呢？比如说清风是中医， 那我直播的时候，或者我跟身边的人讲的时候不对，这本书是胡说八道，可能我这一个妄下的这种评论， 就有可能断送了其他人学这本书的一种可能性就是我的知识不够丰富，然后我自以为我的学识够了，我直接我就开始点评这本书胡说八道，就是你为什么不能用一个？如果你真是那种知识水平很高， 哎，你真的是可以达到那种海纳百川的境界的时候，你为什么不能接受这样的一种说法呢？然后呢？很多人 可能连看都没看过，因为我认识某个老中医，因为我认识某位大师，他们说这本书胡说八道，下边的人看都不看，直接就是这本书，胡说八道，这本书啊，妖言惑众，这本书检验人的智商，哎，很多跟随者也就随之而来了。

内政观察笔记啊，说说那啥吧，这本书我记得。笔记啊，你们特别关心第一个是什么呢？他说啊，一个人没有德，眼中就没有天，没有天就会无法无天，这个人就会变得很疯狂， 他的命就不长久。天是什么？在天为宇宙法则，为道，在地在地球上为我们的法治、法度、法律。 一个人眼里没有天，你无论是对宇宙昼空来说，你不讲规则，还是对人世间的法律法规视而不见，你都称作为无法无天。你净干那些违法的事，净干那些损人不利己的事， 你觉得你立己了，实际上你没有立己，你看看国家的法律怎么规定的，你老干这些事，那你人长久以来就会陷入疯狂，你的命并不长久。这话人说的没毛病 对不对？哎。第二个呢，就是追求宇宙最根本的客观真理，目的是传承文明， 让人类超越无穷的愚昧。咱这本书写的好不好咱先不说，我觉得起码不至于骂这个东西，因为人家里边写的东西，我能为我所用，我能学到，我能看到，我能感受到，对吧？ 所以你不至于说张口就骂这本书胡说八道，人家写的正的东西，你为什么不看呢？第三句话啊，第三句话我清风稍微改动了一下，你在原书当中能找到就是我凭我的理解加工了一下。就是 修行是对自己的责任，修道是对天下的责任，修道不是道家道教的道，天道的道，修道是对天下的责任。后边是我说的事，无味 无惧，为众生而活的捐弃。捐啊，募捐的捐，捐款的捐，弃呢？是放弃的弃，无畏无惧，为众生而活的捐弃，这是清风后边加了这么一句话， 就是我们得为宇宙的众生去做事，得敢于捐弃，就是把我的知识、我的能量捐给众生，把我不好的东西放弃掉， 或者把我有价值的东西放弃了，我不要了，我都给你们，这个叫捐弃，我的体系、我的知识、我的智慧捐给你们，我不要了，我放弃，都给你们这种精神。

看盘软件是你观察市场、执行交易的工具，虽然不同券商的 app 界面略有差异，但核心功能模块是通用的。下面以主流软件如通达、信同、花顺或券商 app 为例，拆解它的基本用法。一、行情列表页 快速筛选机会打开软件，首先看到的是行情列表，按市场分为沪深、科创板、北交所等列表，展示股票的代码名称、现价、涨跌幅等字段排序功能。点击涨跌幅 可对全部股票排序，快速找到当天涨跌最多的个股。点击成交额排序，能找出资金交易最活跃的股票。自选股，点击星标或加入自选，可将关注的股票放进独立分组。 建议分两类建立自选池，核心观察不超过二十只，用于长期跟踪。短线池不超过十只，用于捕捉波动机会。二、各股份识图看懂盘中博弈点击任意股票进入分时图页面，这是当天股价变动的实时记录。白线 股价实时成交价连线黄线均价线及当天成交总金额除以总股数。白线在黄线上方，说明当前价格高于平均成本，持有者多数盈利。白线跌破黄线，说明追高资金被套。红绿柱成交量柱状图， 红柱代表买入主动，外盘绿柱代表卖出主动，内盘红柱连续放大而股价上涨，说明买盘积极。股价上涨，但红柱缩短 可能是无量拉升，又多信号。成交明细页面下方会实时滚动显示每一笔成交的时间、价格手数。必 buy 为主动买， s i o 我 主动卖。三、 k 线图与技术指标看历史规律点击分时图右下角的日 k 或更多进入 k 线图模式， k 线周期 默认日 k， 可切换为周 k， 略 k 看长线趋势，或三十分钟、六十分钟 k 线看短线波段。新手建议先只关注日 k， 其他周期暂不碰。常用指标， m a 均线过去沿天收盘价的平均值连线五日、十日、二十日均线最常用股价在均线之上，且均线向上为多头排列。 vivo 成交量 k 线图下方的柱状图， 价涨量增是健康上涨，价涨量缩可能即将变盘。画线工具可手动画出支撑线和压力线，在低点连线处形成支撑，在高点连线处形成压力，这些线只在当时有效，一旦股价突破就需要重 新分析。四、盘口数据看到具体买卖单， k 线图右侧的五档盘口显示当前时刻买一到买五、 卖一到卖五的挂单数量和价格。买一卖一，当前最高买入申报价和最低卖出申报价两者之间的差值为买卖价，差价差过大说明市场分歧严重， 成交效率低。内盘与外盘，外盘主动买入的资金，即买方以卖方挂单价格成交， 内盘主动卖出的资金，内盘大代表抛压沉重，注意涨跌停时内外盘会失真。因为价格限制导致大量挂单。堆积量比当前成交量与过去五日同期平 均成交量的比值量比大于一点五，说明明显放量。五、基础设置与操作技巧 f 一 零资料库按 f 一 零键电脑版 或点击拣矿资料，手机版可查看公司财务数据、股东结构公告等基本面信息，选股前养成看 f 一 零的习惯。多窗口对比， 电脑版可同时显示多只股票的 k 线图，手机版支持左右滑动快速切换。自选股预警设置，对某只股票设置价格提醒，比如股价突破二十元时通知， 无需一直盯着屏幕。六、容易犯的操作错误，忘记刷新分时图和 k 线图，不会自动刷新最新价格，需要下拉或点击刷新按钮，尤其是用 wifi 看盘时，数据延迟几十秒，可能错过买卖点。 混淆赋权状态。查看历史 k 线时，务必确认是前赋权状态，按分红送股调整后的价格，否则 k 线会出现巨大缺口，导致技术分析完全错误。 盘中倾信大单，有时一笔五百手以上的买单出现，可能是主力对到制造假象，用来吸引散户跟风，需要结合内外盘变化和股价位置综合判断。实操建议用模拟盘或者每天收盘后花十五分钟复盘。 打开自选股的分时图，回看当天的关键转折点发生在几点几分，对应当时成交量的变化，这比盘中临时决策更能锻炼盘感。建议只关注一到二个看盘软件， 避免信息过载。如果你已经掌握了基本操作，下一步可以了解如何用软件条件选股，或者怎么查看板块热力图。