京骨穴养生作用

下面我们来学习这个筋骨穴啊，筋骨穴怎么找呢啊？我们从小拇指后面往后推，往后推啊，好，一直推到这里就会发现有一个高骨凸起 啊，这个高骨凸起呢啊，就叫第五，第五指骨粗隆啊在这里， 那么我们的筋骨穴呢，就在这个凸起的前面啊，前面这个凹陷处啊，就是我们的筋骨穴。 为什么叫筋骨呢？因为以前过去这个这个骨头呢，就叫筋骨，所以这个穴位就叫筋骨穴。 筋骨穴呢是膀胱经的元穴啊，它和我们肾经的络穴大中那是一个组合，圆络组合， 筋骨，膀胱经的元穴。

筋骨穴是足太阳膀胱经的穴位，位于足外侧，第五指骨粗隆前，下方是白肉际处，可辅助治疗头痛、目眩、向墙等头向部病证，以及腰腿痛、足背痛等局部病证。配伍应用，一、配厚吸天柱， 能疏风散寒，通络止痛，缓解头痛向墙等症状。二配百会太冲，可平肝前阳，醒脑安神，改善眩晕等问题。操作方法，一、针刺直刺，零点三到零点五寸。二、 艾灸选酒，每次十到十五分钟。三、按摩，用拇指指腹按压，每次按压三到五分钟，每日可进行多次。

筋骨穴，膀胱经的原穴，定位在第五耻骨出笼前下方的翅膀右击处， 我们可以从这里往上捋，突然这里有个卡索点，这个地方就是第五耻骨出笼前，这里有个椭圆的一个骨节，然后这个出笼前 下方的凹陷是白药剂，这个就是筋骨穴，他可以直刺零点三到零点五寸，局部酸胀，可以扩散到足底，可以艾灸， 对于头痛、眩晕、腰背疼痛都有很好的效果。关注预估法，了解更多养生小窍门！

中医养生课堂今天讲的是筋骨穴。筋骨在足外侧部，沿小指后面的长骨往后推，可触摸到一凸起，即第五指骨粗隆， 在其下方掌背交界处按压，可及一凹陷处，即为筋骨穴。功效，头痛向强，目赤肿痛癫闲癫狂。克星，通络止痛。方法，拇指顺时针揉动三分钟，以酸胀感扩散至足底为宜。感谢点赞评论关注！

哈喽，大家好，今天呢我们来实操进针筋骨穴，这个筋骨穴啊是足太阳膀胱经的元穴， 之前呢我在合谷穴的那期视频里也说了这个元穴的意思啊，就是说你扎元穴就是告诉身体啊，我知道这个问题啊的原因出在这条经络上， 所以说啊，和膀胱经相关的所有的病证都可以通过扎筋骨穴来调理 啊，你比如说这个头痛啊，头痛啊，这个膀胱一定是膀胱经走过的路线，就是他在这个 呃，头骨，你可以摸正中间有一个头骨啊，旁开一寸半，就是膀胱经走的路线，像这个偏头痛啊，再往下一点， 这块区域就是胆经的区域啊，还有三焦经也过这个，如果有对针灸感兴趣的朋友呢，可以这个自行的学习一下。 还有这个从头经过脖子，然后呢再到后背啊，到腰，这个再往下，只要是膀胱经经过的路线，这个出现了不舒服疼痛都可以扎筋骨穴。 好，下面我们实操紧针筋骨穴，下面我们来找一下筋骨穴的位置，这个筋骨穴就在这个脚掌的外侧， 小小脚趾这一侧，然后用手摸，摸到这个位置有一个凸起来的高骨，这个高骨 之上就是筋骨穴，高骨之下是膀胱经的西穴，经门穴。今天我们扎膀胱经的元穴，筋骨穴， 大家可以这个摸到这个高骨以后啊，往上推一点，这有一个窝，你，你再用力的往下哎戳一戳，你会发现这好像是在这个骨头之下， 这一个窝，这个就是筋骨穴。这个筋骨穴啊也是一个不是很深的这个穴道，基本上这个在这个手掌啊，或者是脚掌 这些个穴位都不是很深，所以我我个人建议啊，就是咱们就用半寸的就行，不需要用这个一寸的就能到达穴位。 当然你说你说，我这个就喜欢用一寸的也可以，反正你就扎的浅点呗。针消毒穴位消毒 半寸的。好，下面我们进针，筋骨穴 好，进去了再推 好撵针， 这个就是筋骨穴的进针。

这是我们的脚趾，小脚趾的外侧这个大关节下边这个凹陷处， 这个是膀胱经的疏穴，锁骨，锁骨穴呢，它主要就是对于我们这个肩颈腰腿的这个不舒服，还有这个坐骨神经的什么不舒服， 整体这个后背侧面不舒服，他都有很好的缓解作用。你从这往后推推推，推不动了，这有个高骨，咱们脚掌这有个高骨， 推不动，这个下沿这个凹陷处按着有酸胀的感觉，这个是筋骨，筋骨呢就是膀胱经的元穴， 元穴他就可以调理本条经络虚实的都可以再从这个高骨，这是个高骨吗？高骨往后，这是个筋门穴， 他又是膀胱经的西穴，大家都知道的西穴就是急性的，哎呦呦的什么的，腰背扭伤了什么的，都都可以找这个。 平常在生活中呢，你感到后背发凉了，腿发凉，后边发凉的话，你就这样推，推上几十下，你试一试，这样推上几十下以后， 推上几十下以后，整个后背都是热的，左右脚都可以都可以做。 再就是膀胱经呢，它本身就与肾经是相表的关系，它可以帮助肾经来排除我们体内的多余的垃圾，也可以补足胆经的一些虚症，因为它水生木可以补胆。

初识筋骨穴筋骨穴属足太阳膀胱经元穴，位于足外侧，第五指骨粗隆前下方赤白肉际处，用拇指指腹以穴位为中心，旋转按揉两侧各三至五分钟，以局部酸胀为宜。 此穴可清热止静、明目舒筋通络，常用于缓解向强、腰腿痛、木易等症，对高血压、腰肌劳损等也有辅助作用。

体虚乏力睡不好，足外侧骨头前下凹陷，筋骨穴慢慢点揉，滋养脏腑，健脾安神、补元气，吃得香，睡得安稳。觉得有用的朋友点个赞，转发给有需要的家人！