stepbrother用法

哈喽哈喽，今天跟大家练习刚刚展示的 step 基本功片段。 先说下第一个动作细节，练的是连贯的 upbeat 运用。在 up 的 时候，我们左右出脚点地，然后脚可以有不同方位规律式，右 左右前，左前右后左前。这个 step 最关键的是保持身体啊，必得的律动。 如果想更有感觉的话，身体可以尝试往后仰一点，加起来就是再次强调，在这个过程中律动不要断，保持身体放松。 第二个动作是 light feet 常见的 step， 身体向后 rock， rock 之余跟 upper body 结合起来，加上手脚先往前探伸，往后跳出脚，身体后仰。 另外一边还有一个动作，手握空拳，一只伸直，一只放肩上，两脚同方向跳起，一只脚跟，一只脚尖。这里看到你是 upbeat 的 哦， rock 加 upbeat 是 比较微妙的，需要大家多点琢磨。 接下来慢速带大家练整个练习片段。

遮了？没遮？我遮了，我卸了。遮瑕开之前学别人在脸上画几道，结果不是卡不卡粉就是透黑漏青。遮瑕开之后，只需要做好这三步，就能画出这种室内室外甚至变换光线下都饱满又无暇的底妆。妆前先用这种湿敷棉给它湿敷个两到三分钟，轻轻的擦拭全脸， 再用这种泡泡精华全脸打圈涂抹，等它稍微干一下，我们再进行下一步。再上遮瑕和粉底之前，我会先矫正一下肤色，这样遮瑕会更容易，底妆会更干净。为了对比眼霜，我只画了左边，右边也是同理，可以截图保存。平铺开之后， 你看这边这个肤色是不是透亮了很多？接着用新研发出来的这个等号遮瑕法来遮一下黑圈。先用这种质地偏粘润一点的鱼肚橘，这个颜色调的很妙啊，他没有肤橘色这么橘，但是又会比正常的肤色遮瑕橘一些，就有点像他俩混合出来的这个颜色。先找到我们黑眼圈的范围， 以我们瞳孔边缘为起起点，从眼角向眼尾画线，接着换这个鹅绒性，他会比普通的肤色遮瑕亮很多。 泪沟以上的这个位置，再换一条线，直接用它后边的这个刷头，从眼头向眼尾给它刷开。你能明显的感觉到啊，它这个质地就是又润的，同时又很巴脸，完全不需要什么手法，你就这么随便的给他涂 看，谁能想到我之前黑圈有这么严重。自然光原相机，无美颜，无滤镜，无任何的局部磨皮，左右对比一下，看这个眼瞎 相当服帖之，没有任何的卡纹啊卡粉的这种情况，调整一下细节和边缘，这个刷头我感觉有点似曾相识的，是不是和 m 开头那个有点像的？ 其实像我这么直接去铺啊，就很适合新手或者是你泪沟比较浅或者是没有泪沟的人。你遮完这一遍，眼下的遮瑕基本就已经完成了，如果你想遮的更精细一点的，可以用蛇形刷分别去平铺开。上粉底的时候先避开眼周上面部的其他地方，用鱼粉带一下眼周。 你看这种巴德劳的遮瑕，其实你上完粉底之后根本都不会带走太多。如果你和我一样泪沟比较重，或者咱们上完粉底之后，哎，你发现这个泪沟有一点被带出来了。没有关系啊，这是非常正常的情况。同意，零个人能一下就把这个泪沟给它焊死。能一下子焊死的啊，那个根本就不叫泪沟。小蛇精刷在这个刷头上轻轻的蘸取两下， 直接平铺在你觉得泪沟没有遮住的地方，用量足够的克制才更不容易厚重。看对比一下， 这个泪沟直接原地消失。像这种遮瑕液比较好的就是你新手直接拿过来就能用，不用搞激活呀。调色啊，那一套定妆之前啊，你觉得哪里还有瑕疵没有遮住的，混合一下这个橘色和这个杏色，它就会变成这种很自然的肤色。遮瑕刷子蘸取点，戳在你觉得有瑕疵的地方，基本就是一点一个消失，看 是不是超级干净了。定个妆，再稍微化一点淡妆，把这个盘里的浅灰棕先把卧蚕给他勾出来，小圆头刷蘸取这个哑光提亮色，卧蚕的这个中间给他提亮起来，边缘给他修饰一下，这个卧蚕无中生有，而且是很自然可以见光的这种，把这个眼头给他提亮一下 就可以了，这颜色很夏天，这样一个简单干净又饱满的底妆就 ok 了，有黑圈、眼袋、泪沟的瑕疵皮，学会这三步算是开至完成了。

最近最火的哈哈哈顺拐，巴西谣啊。他叫 jamastar， 是 一个叫 jamastar 的 人发明的。这个动作很火是因为这种音乐，我希望你们以后把 afro 音乐， fansho 音乐包括跳这种的音乐分开。他叫 brazen and funk， 是 一种音乐类型，来自巴西的音乐。这个动作我超喜欢。我跟你讲还有点难，主打一个就不是同手同脚。也有人是这样的， 就是手心这样摊着的。你喜欢这种感觉还是喜欢这种手到的放松的感觉？都行，然后关键是中间切切分的时候不能跟我卡壳，要一直顺拐。不能顺啊，顺的然后又变成左手右脚了，你有可能会变回去哦。常见跳法是 有的人在跳这个的时候非常的松弛，他就连胯都不顶，他就用就是小棒子加触角就行了。我喜欢加胯。我觉得加快会骚气。我觉得个人喜好，然后手越松弛越好。你就是不要那种僵硬的，慢的 慢的慢好，慢三下就够了。快三下，快三下的时候还要切换律动抬起来抬 抬就是抬三下，三次慢的，三次快的走，慢慢慢快快快慢。哎呀，看嘛还有点难。

三个步骤，让你的英语口语真正流动起来。本期视频我会用一句句子来示范一下我碰到长难句是怎么样拆解并且练习的。 and without further ado， let's dive into it so here's the sentence i was kind of hoping， we could figure something out before the end of the day。 第一步，切块 divide the complete sentence into chunks。 一个语怪，一个 chunk， 就 等于一个完整的意义单位，切块的位置就是在意义发生转折或者推进的地方。具体来说有四点。第一个切割点是介词之前介词它可能会引出新的时间啊，地点啊方向等等。在这期视频的例子里面就是 before the end of the day。 在 今天结束之前，那这一段就是一块完整的语块。第二点是连词之前就是逻辑关系发生了转换，比如说这句句子， i tried， but it didn't work， but it didn't work。 后面这一段就是一个完整的愉快。第三点就是动词短语结束之后，也就是一个动作说完了。第四点就是从句的边界，主句和从句之间也要断一下，比如说， i was hoping， we could figure something out。 切完快之后，你就把每一个快当作成一个完整的单词，这样你的口语就会从 i was kind of hoping， we could figure something out blah， blah， blah。 变成 i was kind of hoping， we could figure something out i was kind of hoping。 就是 完整的一个词。让你的口语更丝滑的第二步就是标重音。重音在我看来可能是英语口语里面，甚至是说话的时候最重要的部分，不管什么语言，因为重音是直接和你的 情感以及你的内容联系在一起了，就算你不懂英文语言，你通过它的重音，你可能也会感受到它的情感。那标重音的标准就是内容词和功能词。内容词 counter word 就是 名词啊，形容词啊，动词啊， 呃，副词，疑问词这些。那功能词 function words 就是 冠词，介词，呃，代词这些。标完了重音之后，你整句句子就会变得跌宕起伏，有重点，但是，但是，如果没有第三步的话，第二步标重点可能会起到反作用。我举个例子， ok， 标重音是吧？那我就这么读， i was hoping that we could figure something out before the end of the day。 所以 第三步就是压缩轻音，也就是刚刚的功能词。第三步是对你的语流的流畅性起到决定性作用的。 如果你不去管它的轻音，用中文来举例子，你就会变成这样，讲话德样字就很奇怪。所以在这里，轻音其实是比重音更加需要反复练习的。而且在日常口语交流中， 轻音 functional words 它出现频次其实是比较高的，而且是比较重复的，所以你多练几次之后，你下次碰到的概率很大。 i was kind of hoping was i was kind of hoping。 我之前本来还想着， i was kinda hoping i was kinda i was kinda。 你 后面换什么动词都可以，可以覆盖非常多场景。 i was kinda hoping we could figure something out we could we could figure something out before the end of the day。 尤其是最后一个愉快当中的 before the end of the day 这个发音其实挺难的。 before the end of the of the。 这里的 t h 音，你舌头轻轻地往前顶一下就可以，但是需要很长时间去练习。 before the end of the day before the end of the day。 但是当你练会了之后，它就变成了一个单词。 the end of the 什么某个东西的末尾， 它就变成一个词了，而不是分开来的。 the end of the 它就变成 the end of the， the end of the。 你 下次想到就马上可以用出来。 before the end of the day。 我 再放慢速度，完整的示范一遍。 i was kind of hoping， we could figure something out before the end of the day i was kind of hoping， we could figure something out before the end of the day。 最后的最后还有一个额外的步骤，我经常会做，就是我会把一句句子，一个意思用不同的情感多说几遍，比如说，略带嘲讽。 i was kind of hoping， we could figure something out you know before the end of the day。 比如说，略带失望。 i was kind of hoping， we could figure something out before the end of the day come on man！ 略带一丝紧张和紧急。 you know， i was kind of hoping， we could figure something out before the end of the day。 所以 朋友们，你们可以去找任何的句子，可以是你的 presentation 当中的句子，也可以你自己写一句，或者用 ai 生成一句。也可以去顺着我这个流程去练一下， 看看是否有效果。 thank you guys for watching i hope that's gonna be of some help if you have any questions， please comment down below， and i'll see you next time take care。

我跟你们说，教学的第一步是什么？是要先懂这一步的核心问题是快，每一步只抓那个主要矛盾，不要走偏了这一步，不要大量的练习， 不要在那里，这个知识的来源我要好好引入，我很有数学文化，不要把这个概念讲的深入浅出，假装哲学上去，让大家觉得我很牛。很多老师第一步就犯错，很多家长也是把他搞的花里胡哨的。一个人在不懂的时候，他是不想去了解这件事情，那个丰满的样子的。 请记住这句话，一个人在完全不了解一个知识点的时候，他是没有耐心去研究这个知识点背后的那些哲学，那些思想。很多数学老师他来不来就跟生活结了，他不想了解这些，因为他都不知道这是什么。 要懂懂，要快，最好两分钟，五分钟就把这个知识讲清楚。这个是特别考验一个老师的口才，核心是快、准、狠、好， 大部分的人实际上是栽在第二步。第二步是什么？要示范，示范一定要简单。很多人一道例题，哦，这道题有三种做法 啊，这道题其实跟后面的二次函数有关。哇，这道题其实还是微积分的基础啊。你疯了，你这个时候就是非常简单，契合概念，一个简单的例题带人入门，他必须简单，明白我的意思吗？第三步叫做辨识， 就学生要过手了，我讲一道例题，学生一定要自己操作一遍。第三步的核心是什么？是要几乎台阶一致，什么意思？你例题什么样便是就什么样，这个时候不要举一反三，你这个时候举一反三，学生是很懵的，就是你出一道例题，然后一个便是跟例题一模一样，我在模仿， 你模仿的时候，你让我举一反三，怎么可能？所以很多家长也是，他说我孩子不会举一反三，不会变通，为什么呢？他给他孩子讲了一个东西，就出了一道 比那个东西越浅一点，需要其他思维的东西，学生做不会，他就说学生笨，这个时候学生在模仿，怎么可能举一反三？这是叫做模仿的阶段，这一个台阶的核心问题是要跟立体一致。 第四步那就最多最多在跟头的人了。第四步是修正，这一步特别长，所以很多人一来就说数学要题还在做，说的对，数学要刷题，刷的多，说的对，但不是时候，这一步不修正，我告诉大家会发生什么事情。 孩子做完变式了，他差不多了解该怎么操作这道题了，这个时候其实孩子的动作里面有很多错误，他审题不清，他动作变形，他还有以前的一些知识学的不牢固，导致这道题的过程里面会有一些逻辑的瑕疵， 这个时候是绝对不能够刷题的。这个时候要干一件什么事？做一道题，复盘一道题，这个叫做手把手带着练习。对于自学的学生来说，这个时候要什么？做一道题，看一道题的答案，改一道题，这个时候是绝对不要什么连续五六道题的做的，不要， 不要，这个时候，这一个时候不要怕慢，这个时候慢就是快，为什么呢？因为这一步的核心矛盾并不是让你熟悉这个题型，这一步的核心矛盾是让你动作不出错， 你想如果你动作是错的，你大量的练习，只会养成错误的思考习惯。大家健过身吧，你动作是错的，你天天下蹲，只会伤膝盖，不会锻炼你的肌群是一个道理。你动作是错的，你大量的练习，你只会不断重复错误的东西。 我们的练习是让人熟悉那些正确的动作，让那些正确的动作变成条件反射。那么做一道题，测一道题，看一道题答案，改一道题， 要等到什么时候呢？要等到动作完全不错，闭着眼睛这道题，我的过程也是完全没问题了。好，这个时候，第五步，大量刷题。大量刷题的核心矛盾是什么？是过关，什么意思？就是刷题有一个最大的 bug， 叫做，我不知道我刷够没有， 你一定要设置一个关卡，就是我刷到什么时候过关了，成功了，不然你就会非常随意。比如说这一阵子啊，一次函数上的慢，我就一直在刷一次函数，这一阵子我错了一道相似三角形的题。我一直在刷相似三角形，刷到多久？刷够没有？也不知道是刷早了还是刷多了，也不知道对不对。 这个时候你不要把有限的精力放在一个完全没有框架的事情上，你就会累死很多，到了高中就累死，他就是疯狂一路往下刷，看到什么刷什么，看到什么刷什么，然后完全看命运给他安排了什么样的题。 这也要出问题啊，一定要设置一个过关标准，就是这一类型的题。比如说我连做十道看答案全对， 都不用再刷了，你说我还有点不熟，无所谓，作业还会出现，考试还会出现，还有你以后错了之后，你还会专项的去复习它，它都会出现，但是你这一轮刷题已经过了，听懂我意思吗？你就安心了。好，倒数第二步才是举一反三， 多见识这种题的其他类型，这个时候你很好，举一反三。你不要以为举一反三就完全看智商，因为你动作是错的，你还不熟悉这种题，你举一反三就不叫举一反三，叫做东一下西一下，你是在碰运气， 比如说我现在一到习，我便是做的时候，我动作都还有点错，这个时候就大量的见识一些比较另类的题，一些比较难度的题，一些比较发散的，或者是一些比较综合的题，这个时候实际上你的脑子是会跑偏的， 你都不知道你在干什么，但是你就碰运气啊，我这样做个辅助线，哎，做出来了，你这是碰运气，这不是学习，也不是举一反三。等你对这个知识点特别熟悉了之后，你再去大量见识，围绕着这个知识点的，围绕着这个题型的其他的那种比较丰富、比较有意思的题，大量的去见识，这基本上就可以当成学霸了 啊。你见识了之后，你其实有一个很好的基本功，然后从这个基本功出发去解决它。很多学生学到这一步，他容易犯的错误是什么？他觉得有神秘的方法，为什么呢？他基本功不扎实，他要去做一道。比如说我们说胡不归的问题， 他第一反应是什么，哦，我要记一个胡不归的模型，我用这个模型来解析，你看到没有？他本来在学三角函数，按道理他三角函数足够的扎实，就是所谓的那个将军印嘛， 足够的扎实，结合起来，它其实是能够推导出胡不归问题的，因为胡不归问题它一定会有一个比如说二分之根号三这样的一个很明显的一个特点，然后有二分之根号三，又有六十度，它很容易联想到要构造一个可解的直角三角形， 然后又有什么两个相加的最小值，他很容易联想到可能要做翻折啊，来用这个将军一马来解决问题，他本来要自己去举一反三的，但是由于他的基本功不扎实，他遇到一个胡不归的问题，然后老师一讲这道题可以转移成一个三角形，他马上就以为这是一个新的题。所以很多人觉得数学好多好多东西，因为他把每一件事情都看成新的， 实际上它是围绕着这个题型发展来的。这个时候你基本功扎实了，你再去见识各种各样的题型，你就是真正在举一反三，而不是在记录一些新的模型。这个时候你的学习会变得单纯， 而你自己的底层逻辑也会变得坚固，明白吗？这是倒数第二步，举一反三，最后一步上基本上的人都走不到啊，就是当然要有创新精神了，什么叫创新呢？你都能举一反三，而且你所有的基本功都很扎实， 这个时候你可以去研究一些综合的做法啊，你自己想出来的做法，你自己迎光一现，你觉得，哎，这几个东西联系起来可以这样，我以前教高中的时候，双曲线就有好几个学生，研究出来非常正统，但是比我的方法要简单很多的做法， 其实你就能看出这是基本功加举一反三共同的作用。而训练创新精神的一个核心方式是什么？是换视角看问题，这你不要把自己当成学生，你要把自己当成出题的， 你去出题，用出题的角度去看待这道题。比如说邓新老师，在我的数学课里面，他就经常提到一个做几何题的一个思维方式，这其实是最后一步要去完成的。什么思维方式？这个图形是如何构造的？ 就是我每一个条件都在约束这个图形，如果约束不够，这个图形其实有几条边是可以动的，但是一般的那种平面几何体不是对称问题，他这个图形是如何被固定的？这三个条件固定的这个三角形， 他为什么要出这个条件？他是为了固定这个三角形，所以这个三角形可解。你看到没有，当你从一个出题者的角度去看待一道题的时候， 你其实就能够站在很高的一个维度去统观全举，这个时候你会想出很特别的方法，这就是最后一个步骤。但是我说实话，大部分的学生还在修正自己错误动作的步骤，根本没有到达大量刷题这个境界。大量刷题会导致一个结果 叫做稳定，就是你错误的动作也稳定了，你正确的动作也稳定了。本来比如说你做一道题，你有百分之二十的错误动作，有百分之八十的正确动作，那么你大概率会一百五十分考到一百二十分啊。你大量刷题，你就不容易掉到一百一十分，也不容易跑到一百三十分了，这是你被刷稳定了 大量练习是一个稳定器，稳定器他稳定你的成绩，稳定你的动作。所以你知道吗？当一个人还没有完全对一个知识点动作特别熟悉，还没有把自己的错误动作修正的特别好的时候，这个时候刷 就把你所有东西全部稳定，这个时候其实要破，什么叫破呢？我做一道对一道，做一道对一道，你做五道题，就会有一道题动作有问题，然后把它修正了，然后再做，再做修正到基本上每道题做一道看一道都没问题了，再刷，这个时候你有百分之九十七的正确率，你一刷就直接稳固到百分之九十七， 你就是个好成绩了。听懂我的意思吗？嗯，所以各位老师给大家提个建议，你们相信我，这样教学轻松的不得了啊，教学又轻松，成绩又好，不要去做参考书和校本教材课的课后练习来当作业。 自己出题，不要以为累，一点都不累，你只是最开始不习惯，为什么呢？你听一下你减少了多少的教学工作，我给各位老师算笔账。你今天晚上为什么要自己出题？因为今天的新课是不能够出什么三四道题的，只能够一个专题出一道题， 这道题不是让学生练习的，你不要以为当天讲新课，当天晚上就练习，万一有没听课的呢？什么叫万一？我绝对没乱说，不管你多好的班，一个班数学课怎么着也有十多二十个。今天上课不认真，随便他看黑板看的有多认真，他其实注意力都没集中的， 你今天在上完课到做作业之间，你们班上起码有三分之一其实这个东西都没听明白， 或者说只是听明白，动作全是错的。他有自己的基础的问题，各种问题。所以你今天晚上的作业是不能够去练习你今天讲的东西了，只能够考察大家掌握的情况。 所以一个小例题，只出一道作业，看看班上怎么样，第二天全班评价。或者如果错的少，把那几个同学拿到办公室来讲，或者派一个学习委员，一个数学课代表把那道题给过了。 第二天干什么？那三道题不是有一定的错误率吗？再出一遍。比如说啊，今天晚上作业才三道，是不是太少了？还有昨天那三道吗？ 你，你不就还是多吗？你作业其实也不会太少的，因为你昨天的是滚到今天来了。你看今天虽然我出了三道，除非全班全对，你可能不用太关心这个这道题了，但是只要错误率，比如说超过了十个人， 你第二天必出这道题。为什么呢？昨天虽然又评讲了，也找课代表给他们过关了，也让他们改错了，但是呢，动作还没修复完。我今天再出这道题，又看班上的争取力，又出这道题，又看班上的争取力，最后落点在哪里？花个五分钟在打印式去打印一套卷子，把这三道题啊，或者是这一段时间的那比较简单的题，出成一张课堂检测，五分钟到十分钟就能做的完了 发给学生，坐在课堂上考，因为考试是没有抄的，你平时作业多少有点水分，但是你课堂检测，你在监考，他一般作弊的就比较少了，是不是好结果全班全对好过关了。过关了干什么？大量练习，大量练习，往死里面练习，练的他们滚瓜烂熟。但是在前期就是一道题回来讲解， 又一道题甩下去回来讲解，这一个步骤看似很慢，其实很轻松。然后有人说，哎，你的教学进度跟得上吗？你之前的题在滚的吗？你昨天不是有过了关的要大量练习的吗？就出在今天了吗？ 然后你课堂上还有时间啊，你这样滚下去，我跟你说，第一，你不怎么吵学生了，你不会发火了，因为你这套系统是跟着学生的反馈在走，不是跟着你的情绪和你的教学进度在走的，所以你会发现你非常有耐心， 因为，哎，不对我就甩下去，对了，我就大量练习啊，差不多了我就课堂检测，再差不多了我就出道周考题来考大家。你的那个流程是跟着学生的反馈抡着走的，不是跟着你的情绪，不是跟着你的进度走的，你就不会急，你也就不会特别的焦虑，也不会特别想骂人，你的心情非常的好。第二，你会发现你们班上很少改 错，因为他今天最多错三道题啊，实在是没掌握到四道。但是这一个板块的题，其实就算是学渣，他也就错两道左右， 他改错任务很轻，你的监督任务也很轻，然后就这样滚下去了，就会发现你班上成绩特别好，你的教学还非常的轻松，而且你没有内耗，你就不会特别累，各位老师可以试试，而且我有一个师弟是语文老师，他用这一套直接考的我们年级第一名，而且一直稳住，就是用的这套系统，语文一样的。可以这样操作，听懂我的意思吗？嗯。