嘉豪失恋了怎么办

哈喽，姐妹们，最近有收到好多私信，而且还有在评论区让我回私信的宝贝们，我正在调整我的状态哈，我基本上看那些私信呢，都是很长很长的长文，就是说自己就是放不下那个人，或者说那个人对他做了什么，还有一种的话就是说两个人之间出现了什么问题，然后让我去给他们建议， 老师说我没有办法给大家一个具体的建议，而且私信也太多了，每个人的情感模式呢，也不一样，那就从我这个人来说 来教大家如何走出失恋，因为我看那个私信里面有好多人走不出来的。来我，我以我的个人方式来教大家，因为我其实， 哎也算是命运坎坷了哈，跟大家讲一下我们分为几点吧。首先第一点，第一点就是你要接受别人不爱你，接受他不喜欢你了，接受别人的离开，接受你失恋这个事实，就是你不要再去想了，不要再去想你们分开之后还 就是不要再去想你们还能做什么，就比方说，呃，你们之前的约定是什么？然后你们要去哪个地方，要去哪个餐厅，要吃哪个饭， 或者说要去打卡，哪个景点，要去做什么事情，不要再想了，你们已经分开了，去接受你们分开的事实，你可以在家里哭，然后你可以关着窗帘，你可以颓废，你可以不洗澡，你可以不刷牙，你可以每天哭，你可以给你的朋友打视频，你什么都可以做，但是你要做的就是 接受分开这个事实，你们两个已经分开了，因为像我的话，我跟大家说一下我的状态哈，我这几天就是每天把自己关在家里，拉着窗帘，然后天黑黑的，然后我在那玩手机，然后要不我就开始哭，刷那个我们的手机，刷到之后就是那些情感上的东西，我就开始哭，要不就给我的朋友打电话， 就疯狂的打电话，然后再跟朋友打电话哭，这都是很正常的，就是你要接受就是分开了，然后你的情绪很正常，你一蹶不振也很正常。你不要觉得说啊，你自己不争气，为什么别人离开了那么开心，然后为什么你的状态这么难受， 你要明白，宝贝，你要明白，我们都是人，而且我们有感情，我们跟他不一样，我们就是分开会难受，就比方说可能前几天这个人每天都陪着你，陪着你 哭，陪着你笑，陪着你吃饭，然后还陪着你，每天给你发消息，甚至说有些姐妹还是那种同居的，每天睡在一起，然后每天玩在一起，这是没有办法的，就是分开这件事情真的会让我们都感到很痛苦，但是你要做的就是接受分开这个事情，你们已经分开了，他已经不爱你了，而且给我默念三遍， 人家认为没有你他会更好，没有你他会更好。 就是每次当你想起他，当你放不下，当你想要纠缠，当你觉得很遗憾，当你怀疑你自己不肯定你自己的时候，把这句话默念三遍，没有你他 会更好。人家就是抱着这种念头离开你的，所以人家都放弃你了，我们可以接受别人来背叛我们，但是我们不能接受 自己背叛自己吧，所以说你伤心也罢，你难过也罢，你想哭也罢，你就让他伤心，你就让他难过，你就允许这个情绪留过你的身体，允许你做一个可能在世俗意义上没有那么争气，没有那么阳光，没有那么勇敢的人，这是很正常的。然后你去消停，消几个一周，消几个四五天，宝宝来，我们来到第二点， 第二点去找回你生活的秩序感。像我今天，我今天是把我的家里从头到尾收拾了一遍，然后我还把床单被套给换了，我去把窗户打开，然后我去看了看太阳，今天上海的太阳很好， 然后就感觉我找回了我生活的一个新的秩序感，从打扫房间开始，从换新的床单被套开始，找到你重新出发的勇气，找到你对生活的一个秩序感。你今天哪怕你出去走一走呢？或者说你换一个床单被套，你躺在一个新的床上，你躺在一个新的香香的房间里边， 让生活给他变起来，好不好？就是哪怕我们做出这样的一点点的一个努力都是很正常的。我很理解大家，我 特别理解大家，大家都是这么过来的，我们是没有办法接受一个人突然的离开，但是没有办法的就是你没有办法把他绑在你身边的，他是一个独立的个体，你也是一个独立的个体，大家都是独立的个体，人家就是不爱你了，就是不喜欢你了，那你要做的就是接受他离开你， 还有要做的就是重新找回你生活的秩序感，重新去肯定自己的价值，觉得自己也是一个很好的小女孩，觉得自己也是一个很棒的人，觉得自己长得很漂亮，或者说觉得自己各个方面也很优秀，你要找到你自己的一个价值感，从最开始去打开窗户晒太阳，或者说换床单被套开始， 让我们先去找回自己生活的一个秩序感，然后就来到第三点，就是我们也也需要去反思的，就像我朋友也跟我讲说，就是你如果现在很难受，那你就出去多看一看， 哪怕有人约你出去玩，你也去出去玩，或者哪怕有人聊天呢，你也去跟他去聊天。然后我是发现了哈，在我们完全没有准备好去接受一个新的人的到来的时候，其实我是很难跟别人去进行这样的一些聊天和互动的。但是呢，我又发现了有一个问题，就是 我觉得像我这种女孩，我需要去克服一下我的性缘思想，就是你要你要去接受，尝试去接受一男一女，他们接触和发展不一定说非要走到男女朋友的一个结局，有可能大家会变成朋友，会有其他关系的走向，我觉得就是我们这帮恋爱脑，哈哈哈，我们这帮恋爱脑深受 深受毒害的原因。还有一个就是我们成我们是觉得男女之间只有心缘关系这一种，但是其实男生和女生可以做好朋友，可以在各个方面有思想共鸣，他不止说你跟一个男生去交往，然后你们就是男朋友，因为是这样子的，我们这帮人的话已经默认了，说跟某一个男生在一起，就要切断和所有异性的联系， 然后呢就为他保持着那一份的忠诚，但其实我们是逐渐的在摒弃掉自己的一个圈子，还有一个点就是需要跟大家讲一下，就是我知道你跟这个男的在一起很开心，然后呢？你也想跟他天天在一起，但是永远不要放弃你周围的社交圈，不要因为跟一个男生在一起了之后， 满心满眼的关注都在他的身上，而忽略了你的朋友，或者说忽略了你的圈子。因为你把生活的支点都放在了这个男人的身上之后要是他跟你分开，你会发现你没有人玩了，或者说你没有办法回到你原来的正轨，回到你原来的生活了， 所以把生活的支点给他丰富起来，这也是我给大家的一个建议。当然你也可以像我一样，如果说你感觉到很伤心，很难过，那你就拍个视频，实在不行你把自媒体给他做起来，你也拍视频， 你今天有什么感想啊？你放不下他了，你找朋友，你觉得你不好意思，那你就拍个视频，要么你就写个东西，你给他写下来，然后还有一个点的话，就是到第四点了，你去写一写， 你去写一写，你去写一写他的优点，然后写一下他的缺点。我讲实话，我最开始写的时候写到缺点的第一行无缝衔接，我就发现这个事情我完全接受不了了，就只有这一个缺点就已经能 打消到他之前对我的所有的好，因为无缝衔接就是不忠诚，就是背叛，我完全没有办法接受这个点的，然后我就发现 我没有我，我走出来了，就是我没有放不下了，因为他实在太过分了，他真的太过分了， 所以就是你去写一下他的优点和缺点，如果说你写出来他的优点很多，缺点很少，那你想要努力，你要你想去撞南墙，那也无所谓， 你想去撞一下南墙也无所谓，你去努力，你去复合，然后你去一次一次的找他也可以，完全可以，就是你去找他呗，你一次一次去找他， 就是有些南墙是他必须要撞的，就像我最开始我也跟他见了最后一面，然后跟他聊了些天，然后发现说这个人跟我的想法和三观完全的都不合适，在我认为错误的事情上，他觉得很正常，并且告诉我这个也是正常的，比方说我觉得无缝衔接就是不尊重我，没有尊重我们的感情， 他说分手了当天他就可以去认识新人，所以在这个方面我们两个的三观完全都不一样。在这次聊天之后，我就会发现这个人没有什么值得我留恋的，虽然我还是会时常的情绪反扑，时常会伤心，会难过，会不舍得，这是很正常的，大家都会难过，都会舍不得，但是你要明白 这个人已经没有办法跟你在一起走了，你们各种想法都是不一样的。还有一个点就是，嗯，从玄学的角度来说吧，我们要相信上天让我们离开一个人，他肯定是对我们的一个眷顾，就比方说我的那个戒指丢掉了，然后让我一次次发现他就是不忠的这个事实 就是浅尝者止，真的是命运轻轻的放过了我们。我们从玄学的角度来想，上天提示了你这么多次，让你离开他，那你就不要把自己的 气运，或者说把自己的气血再去强行的续上这段缘分了，我们就应该向前走向前看，当然我知道这太难了，就真的很难，但是我希望大家就是走出门去看看一看太阳，换一换床单被套，然后扫一扫地，或者说你就哭，你大哭怎么哭都没有关系的，都没有关系的， 你可以不争气，你可以难过，你怎样都可以的，你可以允许情绪流进你的身体，但是在哭过之后你一定要找到你新的价值和你新的一个人生方向，这个世界上有那么多那么多的男生，一定会有比他更优秀的人，也一定会有更适合你的人，不要在一个人身上重复的去犯 一个错误或者说乃至去折磨你，消耗你的气血，消耗你的勇气，然后像那个私信的话，因为最近实在太多了，我也需要去调整一下我的状态，就是大家根据自己的一个情况去做一个判断，因为关于大家的， 嗯就是感情我也没有办法给到大家建议，但是呢确实是有一些呃有点放不下的姐妹，我是觉得有点傻了哈，就是他都对你那样了，就是他做了很多伤害你的事情，你明明知道那些东西是伤害你的，你为什么还要跟他在一起？ 你为什么还要跟他在一起？你不要背叛你自己好不好？虽然这些东西就是可能大家真的要撞过那个南墙，要很长时间才能想清楚，但是我们要做的真的是珍视我们自己， 我们首先要看得起我们自己，如果说我们自己都看不起自己的话，那一定不会被别人真心的对待，那就这样子哈。希望大家都能走出来，找到重新出发的勇气，拜拜。

今天为什么不来看我比赛倒数第一有什么好看的，都是同龄人，我不想再被打击。你知道吗，当初你光脚跑一百米体力透支的时候，还是我当着全校的面把你抱回去的 你忘吗？你凶什么凶？哼。喵喵喵，不想理你了，他们都叫我肖爸，可我一点也不凶。有一次下雨了，一滴雨水落在了我的头上，我也只是冲上天梯把雷公打了一顿。现在学校里没人敢碰我你知道吧，除了你我不想跪榴莲。我要真的凶起来，谁能镇得住我 啊？冷静，不要出来，他们会承受不住的。外面下雨呢，你干嘛？雨太大了。我的意思是我们回不去了。

当你已经搞砸了关系，如何重建关系呢？你们是不是以为，失望型分手最有效的解决方式就是拼命道歉，疯狂解释，不断证明自己已经改变？可真正的高手都知道一个真相， 有些关系一旦走到分开的地步，问题早就不只是谁对谁错那么简单了。能刷到这个内容，绝不是巧合，代表你要和好了，许愿和好，不结不灵。今天这份内容，我想从人性、心理以及现实关系的角度，和你认真聊聊， 当一段感情被失望压垮之后，到底该怎么高位复合。我敢说，这篇内容里很多核心逻辑比你在外面那些收费课程里 未必听得到。因为这些年网上有太多人拿着类似的话术反复加工，甚至直接照搬我的思路，习稿配音做内容。 但真正能把失望型分手讲的透彻，这种高手其实并不多，所以你一定要有自己的判断能力。很多博主会告诉你，先消除对方的失望，然后真诚沟通，低头认错，学会共情，只要态度足够诚恳，对方就会回头。 是这样吗？不是的，大多数人根本不懂。失望型分手最核心的矛盾，从来都不是情绪本身，真正的问题在于对方开始重新衡量这段感情了。你仔细想想，绝大部分失望型分手，都不是因为某一件大事突然爆发，而是无数细小矛盾长期堆积的结果。 每一次争吵，每一次不被理解，每一次情绪落空，其实都会在心里留下一点痕迹。刚开始还能接受，可时间久了， 委屈会慢慢沉淀成一种疲惫感。而人在情绪达到临界点之后，就会开始进入一种极其危险的心理状态。我到底为什么还要继续？这个念头一旦出现，事情的性质就彻底变了。 因为此时此刻，对方已经不只是对你失望，而是在反复思考这段关系究竟值不值得。很多人恰恰是在这个阶段往下踩坑， 分手后突然醒悟，开始疯狂挽回，连续发消息，不断解释，拼命道歉，甚至恨不得把自己的心窝子掏出来。可这些行为在对方眼里，并不会让他觉得安心，反而会让他更加想逃。为什么？因为你所有的行为都只是在证明一件事，你慌了。 而人在做重大决定的时候，最容易抗拒的就是外界不断施加压力，你越着急让他回心转意，他越会下意识后退。说到底，你做的那些动作，影响的只是表面情绪，却没有真正触碰到他内心。最关键是你的判断，他真正纠结的是离开你，我会不会后悔， 这才是核心。别忘了，一个人愿意在一段关系里停留那么久，哪怕受过委屈也没有立刻离开，一定是因为你身上曾经存在过某种吸引力。可能是情绪价值， 可能是陪伴感，也可能是你身上某种独特的吸引力。先很多人在分手后，会亲手把这些价值全部葬送掉。你不断降低姿态，失去底线，情绪崩溃，对方看到的就不再是当初那个吸引他的人， 而是一个被情绪彻底吞没的人。这里有一个很真实的人性逻辑，越容易得到的东西，越难让人产生失去感。就像现在的你， 会因为他的离开，突然觉得他特别重要，甚至觉得自己把他弄丢了。可当初他围着你转，对你无条件付出的时候，你未必会有这么强烈的感觉。因为那时候你的潜意识里并不会觉得他随时会失去。 而你现在对他来说也是同样的道理，只要他觉得无论怎样离开，你都会原地等他，那他就很难真正意识到你的价值。所以，失望不是靠低头道歉解决的。真正有效的方式是让旧的情绪被新的感受覆盖， 你必须重新影响他对你的心理评估。很多人到了这个阶段，还会犯另一个错误，急着用语言去证明自己改变了，我以后不会这样了，我真的知道错了，你再给我一次机会。这些话有用吗？几乎没用。因为真正的改变，从来不是靠束缚完成的。语言的意义不在于你说了多少道歉，而在于对方从你的状态里感受到了什么。有时候一段真正有效的话， 重点不在内容本身，而在于他传递出来的情绪。比如你可以很平静的表达，刚分开那段时间，我确实特别慌，也做了很多不成熟的事情。以前我还不理解那些失恋后失控的人， 现在轮到自己才发现，人真的会因为在乎而变得狼狈。不过现在想想，可能有些事情也该慢慢接受了。你会发现，这种表达里没有纠缠，也没强行给对方施压。但他其实完成了三件事。 第一，他合理化了你之前那些情绪化行为，让对方明白你不是胡乱纠缠，而是因为突然失去所以慌乱。第二，没有刻意讨好，也没有拼命认错，反而会让人觉得你开始冷静了。第三，也是十分关键的一点，你开始松手了。很多人最害怕的就是松手，总觉得一旦不主动，对方就真的彻底离开了。 但实际上，当你真正开始收回情绪，降低需求感的时候，对方反而会产生一种不适应，因为你的反应预判不在他的预判范围之内，在他的认知里，你应该离不开他。可现在你突然就平静了，克制了，不再像之前那样拼命拉扯了，他反而会开始疑惑。这种疑惑本质上就是情绪波动， 而只要还有波动，关系就不算真正结束。所以很多时候，真正高位的复合，从来不是靠死缠烂打，而是靠重新搭建吸引力。 你越稳定，对方越容易重新注意到你的价值。你越失控，对方越会坚定离开的决定。我还是要强调一句，我希望你能真正听进去。真正重要的不是技巧本身，它只是辅助，而是你有没有读懂对方当下的情绪，有没有能力去控制自己的节奏。毕竟伤心解决不了伤心事， 而失望也从来不是靠卑微去换来的。原谅抚平的他，只能被新的感受慢慢替代。感情中不懂的可以随时问，我们下期再见。

我去，你还还弄些，好厉害，你也小心点。依旧吸引读者阅读兴趣，谁能想到这八集玩意儿能出到第三期？ 本期主人公仍然是 b 歌，今天蒋豪一直一出的竹节虫遇上未成年加薪提示，其实还有钱钱串单山吞贞节反背求复合，合钱赚 ktv 没花一分钱，一首歌没唱啃四个小时嘴子。 言归正传，我们毕哥也是以一个很豪的身份进入了一个叫 c f 情话文案馆的群聊，并且利用豪情在天的发言成功泡到了群主菲菲，也就是我们的未成年加薪。谈的过程实在是太逆天了，以至于主播和同学们都开小号进去看乐子， 我承认这种做法不好，但是乐子是真的好看。主播认为如果是情侣，那么情侣之间有什么事都应该私下说，对吧？那请问是抱有一个什么心态，才能在有很多人的大群里谈情说爱，撒娇斗气？话不多说，直接一个雷霆大展示， 依旧找存在感，依旧很懂 smoking， 这个时候都分手了，怀算了，骂不动 都不觉得说对不起，打扰你了，这种话很犟质吗？这是一个成年人应该说出来的话吗？依旧无效劝架 高潮来了，开始展现内心的黑暗，有意思的两个人各说各的，依旧内心深处 依旧往事。我受不了了，招不招笑啊？忘我这一块还得是我毕哥为什么不从原生家庭聊起啊？又怪像我们爸领你了，哈哈哈哈，你配你天配，哈哈。

今天聊聊分手了以后如果心里总是不好受应该怎么走出来啊。其实就是两个问题第一个问题是你分手之后肯定很难受，是不是你的那个难受是一个痛苦的感觉。痛苦是什么意思？痛苦就是内心隐藏着愤怒没有表达出来或者没有被看到。 这个愤怒又是怎么来的呢？愤怒来自于期待没有被满足所以你需要知道的是你的期待是什么比如说你期待被尊重被重视被认可等等。然后呢把你的期待讲出来并且承认我的期待落空了 把期待落空这件事情一五一十的承认出来啊。第二个问题是也是我好多的来访者都卡住了点啊。就是他内心是想讨好的内心是在说，呃我就是想为了你高兴我全靠你了我不能没有你。然后呢外表就是想要假装无所谓啊不在乎想要赢啊等等 结果就被卡在这了就是内外不一致带来的痛苦。首先呢要尊重自己内心世界如果你真的爱他不想分手就把你最真实的想法讲出来啊你想要讨好啊乞求啊什么的都没都没关系都可以说出来只要你说出来你现场就释怀了 知道吗这就是心理学中的内外一致的概念啊。你可能觉得很难做到啊，你觉得可能觉得这样做太卑微了太贱了是不是其实是很卑微。是是很很贱啊。没错，但是谁没有卑微过呢？卑微你看卑微和坚强其实都是一种状态没有好坏 啊是个人他就有这些这些部分所以要接纳他。反正要记住啊一个真正强大的人会承认自己内心所有的这些所谓的渺小的部分的存在啊。

拉拉，分手后想要快速走出来，请牢记下面三句话，第一，放下那层美好的滤镜。他其实并没有你想象中那么好，不必总是反省自己哪里不够好，也不必替他找借口。你要知道，真正好的伴侣不会让你越来越痛苦，不会让你带着满身伤痕去爱。别把他对你的忽冷忽热若即若离误解为深情， 那或许只是你的不甘心在作祟。第二，他并没有那么重要，千万不要觉得遇见他已经耗尽了我所有力气，我再也没勇气重新开始一段感情了。为什么他可以轻松向前走？ 因为他选择对自己的人生负责，没有停在原地，那凭什么你不可以？你总不能因为一个错的人，就放弃自己未来所有的可能吧。从错误的选择中转身，固然需要勇气，也会经历一些难熬的时刻。但你要相信，一旦撑过去，美好的日子就在前方等着你。最后，永远不要帮着他来否定自己， 不是你对不起他，你不需要愧疚，你已经做得足够好，足够体贴，也足够懂事了。问题在于，他不愿意与你分享真实感受，也不愿意让你走进他的内心。所以，请清醒一点，也对自己温柔一点，你珍贵的心意与真诚，应该留给能看得见也接得住的人。