焰焰北京的金山上舞蹈保姆级教程

前奏准备，五六。 a 组，一二三四五六七八 五六七八二二三四五六七八五六 七八三二三四五六七八五六七八四二三四 五六七八五六。屁股，一二三四 n 五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八五六。 a 组，一二三四 五六七八二二三四五 六七八五六七八三二三四五六七八五六七八四二三四 五六七八五六。 c 组，一 二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

甩交手动起来， 前点穿手，大摆胯，压子步 穿手向上来，向前走，退出拳碰敲，含胸 敲左边，右边唱歌再唱，双手向上，从头开始，嘿嘿嘿。走 动起来，前点穿手，大摆胯，鸭子步 穿手向上来，向前走，后退，敲左边走， 摆胯， 再走踢 摆胯，敲三下，好到这。

这个北京的金山上怎么跳？三十秒教你轻松学会！准备好了吗？右顶三次，我甩手，只添扭胯四次，左移上下右移上下，只添点头四次， 右手拉，左手拉扭一下右手左手右手左手交叉打开，交叉打开，交叉打开，交叉打开， 举手扭四次，上步左右右左打开手，十次步锤手拉开，锤锤甩手，完美，你学会了吗？

北京的金山上背面口令分解教程一共分三组，前奏，一个八拍，准备 一二三四五六七八。 a 组四个八拍，每一个八拍加四拍，准备 一二三四五六七八加四拍，五六七八 二二三四五六七八加四拍五六七八 三二三四五六七八加四拍，五六七八 四二三四五六七八加四拍，五六七八。 第一组三个八拍加四拍，准备一二三四哒五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四。重复一遍， a 组动作接 c 组动作。 g 组四个八拍，准备， 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。结束。

大家，嘿。

想学会这个舞吗？先这样捶捶捶抛，右左右左上下，上下指指指回， 再这样出手回出手回，左右左右抓抓抓抓， 然后这样出回出回，反方向来一次，左边摆胯，右边摆胯， 最后这样前进后退画圆，转个圈，下上巴 扎。嘿，你就学会啦。

北京的金山上前奏，一二三四五六七八。 a 组，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八。 闭住，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 一二三四接。 a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八。 c 组， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八。结束。

北京的金山上口令版的慢速分解教学一共分成了前奏加 abc 三组前奏。 一个八拍，把你的胯顶在左侧方，把左手轻轻搭在胯上，右手顺着身身体往下放走，一二三四，好。左脚踩脚顶左胯，右手向上出拳， 五六七，好。抬起左脚，两手往前甩，八，好。 a 组动作，每一个八拍是十二拍，预备走，一二三四 五六七，八好。把左脚迈出去，咱们去踩左脚。九十， 十一，十二，好。当你去踩脚的时候，你的左脚点地，就是做一个左侧的弓步，把你的整个躯干，还有你的头都向左边去推，就是把胸腔微微往左移，头微微往左推走，推回来以后再去推，好，连续向侧推，推， 推四下。所以这个地方呢，不光是头，还要加上你的胸腔的动作，我们一块去压，什么感觉呢？就像从墙的边上，我要偷偷的往侧去看， 我要偷偷往侧去看。对了，把躯干和头一块看看，推四下，好。右手慢慢从胸口推出去。我们把第一个八拍再来一次油字胯， 一二三，敲手，五六七八，九十十一，十二，好。第二个，接着向前，二二三，摆胯， 五六手打开，继续数，九十，十一，十二。哎，在这个地方做的是魔性胯，把手向外去伸，伸的时候五指分开，一闪一闪向外去开啊，好。第三个八拍，向左走， 三二三，向右，五六，继续数，九十十一，十二，好。第四个继续往前走，四二，单手指出去，继续三 四，往后退，五六手打开，还数，九十， 十一，十二，好。这个地方呢，是一个转身砸拳，砸的时候右手在上，左手在下，右手像灰鞭子一样落下去，左手从侧方收回来，预备走，砸开的时候原路返回，又把右手拉起来，好像你的左边去转体砸 开好，踩，左脚顶左胯，右手向上出拳两次，好，这是我们的 a 大 组， 直接我们的 b 组， b 组呢也是两个十二拍好，把你的右脚抬起来走落看，右脚抬胯往你的左边顶，脚跟内旋，两手往下敲，一二三四好。胸腔挺着往里含， 五六七八好。倒着走，两手往下敲，九十十一十二好。把你的左脚迈出做弓步，左手握拳，右手往原指，二二三四，换个脚，五六七 八好。身体回正落，左脚九十十一十二，向上出拳，一 二三四好。重复咱们的 a 大 组走，一二三，敲手，五六七八九十十一十二二二三四 五六七八九十十一，十二三二三四五六七八九十十一，十二四二三四 五六七八九十十一十二好。接咱们的第三组。四个八拍往左走，一二三四 五六 u 字跨，左手向上，右手向下，二二三四五六七，重复，三二三四 五六七八四二三，出拳，五六七八， ok。

准备，一二三四五六七八一二三四五 六二三四 五五六七八五六七八四二三四五 八五六七八一二三四三五六七八五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八一二三四五六七 二二三四五六七 八七八四二三四 五五六七八一二三四 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四，嘿嘿嘿嘿。

前奏准备，五六。 a 组，一二三四 五六七八五六七八二二三四五六七八五六 七八三二三四五六七八五六七 八四二三四五六七 八五六。屁股一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八五六。 a 组，一二三四五六七八五六 七八二二三四五六七八五六 七八三二三四五六七八五六七八四二三四五六 七八五六。 c 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。

哦，巴扎，嘿。

一二，三，四，五，六，七，八，一二，三，四，五，六，七 八，九，十，十一，十二，二，二，三，四，五，六，七， 八，九，十，十一，十二，三，二，三，四，五，六，七， 八，九，十，十，一，十二，四，二，三，四，五，六， 七，八，九，十，十一，十二，一，二，三，四，五，六，七 八，九，十，十一，十二，二，二，三，四，五，六，七八，九，十，十一，十二，一，二，三，四，一，二，三，四，五，六，七八， 九，十，十一，十二，二，二，三，四，五，六，七八，九，十，十，一，十二，三，二，三，四，五，六，七 八，九，十，十，一，十二，四，二，三，四，五，六，七 八，九，十，十一，十二，一，二，三，四，五，六，七，八，二，二，三，四，五，六，七，八，三，二，三，四，五，六，七 八，一二，三四。好，后面重复。

五六七八一二三四五 六二二 三五六七 八四五六七八五二三 四五六七八八。

欧巴加，嘿。