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看不见的脂肪（身材书）1年前
减脂期能吃蔓越莓吗？ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #会吃才会瘦 #热量
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俺们村第一深情🌝5月前
进步组。 #童锦程 #蔓越莓道理 #进步 #语言艺术
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NoNo的果蔬饮1年前
蔓越莓树莓制作过程来喽，宝子们都学会了吗，你们都瘦了几斤呀？#果蔬汁 #轻断食 #仙女都在喝什么 #适合减肥期间喝的果蔬汁 #纯天然无添加
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温柔美丽赵女士2月前
心动一万次，不如行动一次！ 体重比昨天⬇️1.4斤！#减肥 #逆袭 #暴汗燃脂
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享瘦果蔬汁6月前
2号树莓蔓越莓配比来了，刷到我的姐妹爆瘦十斤👏👏 记得点赞收藏关注我！#vlog十亿流量扶持计划 #纯天然无添加 #夏日饮品 #日常分享 #抖音美食推荐官
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享瘦果蔬汁10月前
2号树莓蔓越莓 轻松瘦身，帮助消除水肿，缩小肚腩消除宿便，改善饮食习惯，调整营养膳食结构，使身体更轻盈，维持健康合适的体重！#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #亲测分享 #三天轻断食 #一起减肥打卡
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so在减脂🌸5月前
小基数减肥 挑战20天瘦10斤 倒数第8天 早餐:无糖蔓越莓奶绿 午餐:彩椒牛肉末盖饭 加餐:草莓➕蓝莓 #减肥 #减脂 #自律 #变美 #吃瘦不饿瘦
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羊肉串5月前
148-95斤｜日常饮食分享 #减肥日常vlog #饮食分享 #体重管理 #vlog #每天吃什么
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抓不到的热量1年前
被东北老铁捂得严严实实的蔓越莓，竟然是营养这么丰富。 #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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青梅配绿茶6月前
宝宝们好呀～115➡️100➡️88斤减肥一天吃什么？ 早餐：颜小贝的抹茶蔓越莓碱水棒 午餐：老面馒头➕西红柿➕小黄油拿铁 晚餐：肠粉 #我的减肥日记 #减肥一天吃什么 #小基数减脂 #自律 #创作灵感
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暴走萝卜兔（瘦30斤了5月前
盒马减脂清单 都是陪我吃瘦30斤的精品#盒马减脂好物 #减肥吃什么 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥也要吃好
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嘟嘟（自律版）3月前
🥗减脂日｜小基数一日三餐怎么吃持续掉秤✅ 早餐：火腿煎蛋麦芬、慕斯咖啡、坚果5粒 午餐：紫米燕麦饭、番茄炒牛肉、蔓越莓奶 下午：嘴馋喝肉桂苹果醋 晚餐：黑芝麻香蕉吐司、果蔬汁 #摩可纳冻干咖啡 #曼可顿英式麦芬 #百草味坚果 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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嗷呜一口🦕5月前
Vlog🥯｜168/97小基数吃瘦了26斤｜一日饮食#好好吃饭 #减肥vlog #生活化减脂 #真正的减脂餐 #不瘦下来永远不知道你多美
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小五爱生活吖4月前
山姆健康减脂好物 | 20天吃瘦15斤✅ #山姆 #山姆超市 #山姆会员店 #山姆好物 #山姆减脂好物
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花花吃不胖呀2月前
今天吃了好多好吃的小饼干🍪 #美食 #减肥 #吃货 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来
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小椰耶耶耶🥥4月前
小基数挑战104斤瘦到90斤 day5 吃贝果🥯 早餐🥣：一个酸菜包+一个鸡蛋🥚 加餐饮品：瑞幸熊猫陨石拿铁☕️ 午餐🥣：蔓越莓贝果🥯夹煎鸡蛋+鸡胸肉 #减肥 #减肥吃什么 #小基数减脂 #减脂餐 @抖音小助手
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沐妈肉不多2年前
一天只吃欧包体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #我的减肥日记 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #欧包
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次蓝8月前
就这么健康的一直瘦下去。#高洁丝蔓越莓益生菌卫生巾 #高洁丝
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汤汤要瘦！3月前
Day4一定要瘦｜140斤➡️110斤需要多久 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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发财了O椰（减肥版）5月前
小基数减肥！打卡一只白汉堡减肥法day2！#减肥 #我的减肥日记 #努力成为更好的自己 #自律 #变美变瘦变好看
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Mikkey •ᴗ•💧4月前
400k吃撑的减脂餐｜30秒教你学会鸡蛋火腿蔓越莓贝果教程 谁说减肥就是饿瘦？400卡里面有菜有蛋有肉，高蛋白低脂肪的豪华贝果让你饱腹感满满，早上吃完中午都不饿！根本就是无痛减肥好吗～生活不是苦行，而是用平凡的食材创造出惊喜。#减脂餐食谱 #减脂期吃什么 #低卡高蛋白 #贝果 #蔓越莓贝果
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去冰三分糖2月前
90斤维持体重一天吃什么 今日体重 90.5斤 较昨日↑0.2斤 早：水煮蛋两个＋干姜美式＋蓝莓轻气泡拿铁 午：滇香菌菇牛肉法棍三明治＋黄皮柠檬茶 晚：蔓越莓贝果一个 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么 #一天吃什么vlog #vlog日常
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栗米瘦到886月前
宝宝们晚好！今天海盐面包➕蔓越莓牛乳馒头➕鸡蛋！#一天吃什么 #减肥日常vlog #生活化减脂 #一起减肥打卡 #减肥vlog
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三水淼💕熊猫7月前
忙里抽空的蔓越莓找么么啥事啊？ #国宝熊猫 #来这吸熊猫 #大熊猫萌兰 #大熊猫蔓越莓 #不止我一个想rua大熊猫
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每天认识100大卡~AKK培养基软糖3年前
每天认识100大卡，蔓越莓饼干热量卡路里碳水蛋白质脂肪膳食纤维实测测评#每天认识100大卡 #体重管理 #热量 #自律 #卡路里 #减肥#减脂 #瘦
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法式面包🥖3月前
减肥第24天：191斤大基数女孩已瘦11.2斤 初始体重：191 昨日体重：180 今日体重：179.8 早餐：蔓越莓贝果，小番茄，青椰抹茶美式 午餐：一拳头糙米饭，木耳炒鸡蛋，西兰花炒虾仁椰子水两片西瓜 晚餐：椰子水，两个低卡鸡肉肠，蔬菜沙拉燕麦球 体重终于下180了，再也不是190斤开头了，好开心呀，今天吃了两片西瓜，这是我以前减肥前最喜欢吃的水果#减脂 #大基数减肥 #减肥vlog #减脂餐分享 #减肥100天计划
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小椰耶耶耶🥥4月前
挑战104斤瘦到90斤 1000kcal一天都吃了什么？ 早餐🥣：豆浆+蔓越莓贝果🥯 午餐🥣：麻辣烫（难吃版） #减肥 #小基数减脂 #减肥路上的绊脚石 #减肥吃什么
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断糖谷F姐1年前
回复 @别管我了，我要瘦的评论 蔓越莓果汁和原浆是完全2个东西哦#蔓越莓 #日常
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小王在努力5月前
已无痛瘦12斤！降低皮质醇，减肥真能像喝水一样简单！#皮质醇 #减肥 #无痛减肥 #减肥干货 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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可乐加冰（减脂版）4月前
今天哪儿也不去，就宅在家安心减肥#减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥逆袭 #科学减肥 #自律遇见更好的自己
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so在减脂🌸4月前
小基数减肥挑战115斤瘦到88斤 今日体重109.8斤 早餐:无糖蔓越莓奶绿➕波霸 午餐:茶叶蛋一个➕几颗荔枝 晚餐:青椒茄子盖饭 #减肥 #减脂 #变美 #自律 #vlog日常
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小戴又饿了5月前
五一前到90 day16！ 早：树莓芝士🧀蛋白饼➕椰子蛋白饼🥥 午：法棍🥖➕蔓越莓贝果🥯➕苹果汁🍎 晚：果冻➕方糕 #自律 #vlog #小基数 #好好吃饭 #记录饮食
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少吃一口🍰4月前
瘦了18斤｜上班自律Vlog『有点子天赋全都用在吃上了🙊 自律vlog |165cm105斤👧🏻 回归饮食舒适区一天都吃了什么～ 🥣早午餐：三明治brunch 🍱蔓越莓汁🍹 🍝午晚餐：砂锅鸡丁面🍲炸串🍢 今天也有尽量按照2️⃣1️⃣1️⃣的吃法拉高基础代谢——2️⃣拳膳食纤维维生素1️⃣拳蛋白质1️⃣拳碳水～今天也是回归饮食舒适区尊重食欲但是控制食量好好吃饭好好减减的一天，祝宝们吃瘦不饿瘦，我们明天见～ #vlog日常 #美食 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #自律 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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少吃一口🍰4月前
瘦了18斤｜上班自律Vlog『干巴面包好好好吃😋 自律vlog |165cm105斤👧🏻 回归饮食舒适区一天都吃了什么～ 🥣早餐：蔓越莓洛代夫🥖 🍤午餐：熊猫陨石拿铁☕️ 🍝晚餐：螺蛳粉🍲红茶栗子虎皮小蛋糕🧁 今天也有尽量按照2️⃣1️⃣1️⃣的吃法拉高基础代谢——2️⃣拳膳食纤维维生素1️⃣拳蛋白质1️⃣拳碳水～今天也是回归饮食舒适区尊重食欲但是控制食量好好吃饭好好减减的一天，祝宝们吃瘦不饿瘦，我们明天见～ #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #vlog日常 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音来客官方助推官
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阿音是条咸鱼~3月前
第8天 | 130斤胖多囊➕胰岛素抵抗发疯减肥#减肥吃什么 #减肥vlog #我的减肥日记 #胰岛素抵抗
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小双双的日常6月前
瘦了36斤的小双维持体重的一天！#中式美睫 #体重管理 #减肥 #小双美睫 #减脂
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所谓懵萌🐼2月前
从邪修做饭👉🏻邪修减脂~邪门但有用！ #vlog日常 #在家做美食 #减脂期 #日常做饭记录 #美食vlog
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翰艺妈妈（雯雅）1月前
生活化减脂｜已瘦19.5斤 早餐～生椰拿铁+蔓越莓面包+紫苏滑蛋、午餐～白米饭+花菜+虾牛肉、晚餐无…
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尖锐布鲁2月前
Day3｜98年打工人挑战生活化减脂一个月瘦10斤，三天瘦了1.8斤，很不错，再接再厉！#生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂日记 #体重管理 #健康饮食搭配
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晴威夫妇（已瘦50斥）1月前
蔓越莓益生菌的大羊毛来啦！19.9到手整整6盒，每个女生都得吃起来。#益生菌 #富硒蔓越莓女性益生菌
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慧慧会瘦（冲刺95斤）2周前
2025年9月27日，今早上称118.3，-0.5斤。天呐，新鲜的蔓越莓好酸呀。保龄球真的好好玩呀，下次还要玩。#保龄球 #减肥打卡 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划#减肥
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萱萱是天秤enfp🐳（必瘦版）3月前
今日体重54.05kg 啊啊啊啊啊啊 下个星期要去玩了… 我又要长胖了啊… 😅一日三餐在最后#vlog日常 #变瘦逆袭 #减脂期 #变瘦 #减脂日记
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麦麦搞快点3月前
158 96｜小基数两餐食谱📔低卡减油蒜香排骨 好好吃饭真的会瘦！ 每天分享好吃不胖的家常菜～ 📔7/6☀️晴 今日体重🐶158cm/96kg 🥣午餐：溏心蛋火腿蔓越莓贝果🥯+复刻荔枝冰奶 🥣晚餐：减油烤箱版蒜香排骨+家常菜 #减脂餐 #减肥一日三餐分享 #vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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六眼飞鱼🐟2周前
104➡️94减肥一天900卡吃什么 早：蔓越莓山楂馒➕咸鸭蛋➕豆浆 中：水煮菜➕馒头 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减肥vlog #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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飘儿不太飘（9号翡翠葡萄柚开园）2月前
雅婷的小秘诀，三伏天必喝的轻断食蔬果汁~#鲜榨果汁 #仙女都在喝什么 #我的减肥日记
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满满1月前
挑战生日前1个月瘦30斤，周六出来玩啦～#周末时光 #减肥 #逆袭 #化妆
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大福宝（瘦了40斤版）1月前
#校园vlog #vlog日常 #减脂期 #女大学生 #减肥vlog 明天去吃点什么呢，小火锅还是米线🍜～～～
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徐小婷（要瘦100斤）6月前
大基数减肥第42天 已瘦21.5 继续加油！#生活化减脂 #大基数减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
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一只小ju🐽（减肥日记）1周前
小基数/已瘦15斤 恢复饮食后都吃什么 one day 早午餐：红豆吐司+蒜香法棍🥖 🧃：榛子咖啡☕️ 午餐：搂席 晚餐：兰湘子+泰绿柠檬茶🍋 two day 早午餐：大米面包+红豆吐司 🧃：牛奶🥛 晚餐：美式+蔓越莓贝果🥯 #掉秤 #减脂期 #每日减脂餐 #减肥vlog #强烈推荐
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六眼飞鱼🐟2月前
Vlog 162/97⬇️瘦了30斤小基数一天吃什么 早：蔓越莓山楂馒➕豆奶 中：水果捞 #vlog日常 #我的日常生活 #吃瘦不饿瘦 #小基数 #饮食打卡
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啾啾不许胖啦3周前
又掉了1.4斤~继续加油！#创作灵感 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #生活化减脂 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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Molly要减肥3月前
已瘦29.7斤，从127.4斤到97.7斤第123天 减掉快三十斤，每天维持体重的一天都吃了什么。#减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #生活化减脂 #逆袭
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敬敬轻食店官方号2月前
轻断食果蔬汁，巨掉秤，瘦的健康瘦的精致
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三顺的减肥日记1月前
203.2｜蔓越莓贝果🥯吃不够 脆脆的 软软的 #vlog日常 #减肥 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #每日减脂餐
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爆米花儿（孕早期）2月前
减肥成功在家休假也很自律vlog #变瘦 #减肥日常 #减脂好物 #我的减肥日记 #vlog日常
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轻食餐餐谱3年前
蔓越莓饼干减脂期的小零食#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减脂餐 #在家做美食 #简单美食 #爱生活爱美食！ #美食
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Babei许许_3月前
168/121斤瘦到100斤生活化减肥Vlog｜又瘦0.8斤！好好吃饭已瘦7.6斤☺️预感明天会爆瘦期待#低卡 #自律 #减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂
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莎莎妮1周前
Day745/47kg/挑战100天瘦回43公斤的第13天/放纵日吃2400大卡的体重变化#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭 #记录饮食 #日常vlog
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你好啊桂3月前
减肥挑战Day2｜100天目标25斤，已减0.8斤 早：燕麦+鸡蛋2个+小番茄6个 午：炒茄子+鸡胸肉+馒头 晚：炒茄子+馒头+蔓越莓水 运动：jo姐5000步减脂操+拉伸 #vlog日常 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥vlog #jo姐减肥操
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