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乌笛7月前
如何防止变向被断球 一个节奏让你再也不会变向时被断球#过人技巧
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叶师傅快起来打球啊3月前
“震荡运球”做好了真的像移形换影#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #震荡运球
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丁浩然3月前
为什么平时运球挺刻苦 上场还是会被断 原地运球训练打半场挺有用的 打全场还是得跑起来运！要不要咱试一下全场奔袭的运球训练？ #篮球干货 #篮球 #控球训练 #该练球了少爷
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常乐晨—城市传奇6年前
运球时经常被断怎么办？别担心！今天这期教学就帮你捅破这层窗户纸！今天周末，去球场找个对手试一试😎😎
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优肯总教练老佛9月前
如何在运球过程中不被断球#篮球 #篮球教学
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穿7号的三井3年前
运球太软？总是被断？球不粘手？每天十分钟七个训练，拥有更快的运球速率！#篮球 #篮球教学
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一田一练🏀4月前
Z字锥桶训练，让你运球无懈可击 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练
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常乐晨—城市传奇4年前
进攻时，如何防止小个球员断球？#篮球打铁人#运动看我 @漫道体育
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兴哥🏀一六零💯2年前
运球经常被抢，经常被断球的，看完哦。#过人技巧 #篮球技巧 #抖音小助手
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控球王Milenko5月前
练球的时候低头看看你的脚是不是平行脚#pointgod控球王#篮球#进攻脚步#后卫
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伊善飞是黑老头3月前
关于保护球，口袋运球你一定会，看一下怎么衔接#篮球教学 #篮球技巧 #伊善飞篮球特训 #内容过于真实 #篮球🏀
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YA1月前
提升控球流畅性 告别运球僵硬不协调！ #控球训练 #篮球教学 #丝滑 #干货分享 #lushisi断裂长裤 @DOU+上热门
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🏀 训练师 李磊3月前
💥控运球总被断？持球进攻没节奏？你的篮球短板该补了！ 🔥控球稳！进攻狠！#篮球干货 0.5倍慢放！ 强弱侧+重心=过人稳 护球肘+攻击步=篮下狠 左滑跟练→下期连招组合 @队友速存！#篮球教学 #控球节奏 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
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篮球蜂7月前
刚加入校队那会，运球急停老是被断！ #篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂
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左手 杨教练4月前
超详细解析 crossover 变向 五个注意细节 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #变向过人
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集梦体育－李教练🏀篮球教学3年前
三个训练✌让你的运球，不再被断💪#运球训练 @抖音体育 @DOU+小助手
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未来之星⭐Bobo.1月前
一个动作，让你实战再也不怕被断球#篮球运球新手基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球基本功 #创作灵感
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小满爸爸🏀你身边的训练师6月前
运球总是被断 一招练习来解决 一个细微的改变帮助你在球场上人球合一，无惧断球。 除了运球以外请家长注意⚠️孩子们的姿态，良好的姿态可以杜绝大部分伤痛。#长沙篮球培训 #过人技巧 #运球姿态
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小谷的梦想🏀4年前
#兴趣才艺 #青少年成长手册 #篮球教学 @抖音青少年 运球老被断？😭赶紧收藏这个训练💪
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灰色地带4年前
#运球训练 #篮球技巧 千万别被断球！想要进步 就得练起来！
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一田一练🏀7月前
运球降重心怎么练？三个动作让你运球更快且不被断 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #一田一练
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优肯总教练老佛10月前
如果你不想被轻易断球，运球时一定要注意身体形态#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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冯静静爱打球11月前
“女东契奇”们学这招，肯定不会被断了！ #打篮球的女生 #过人技巧 #转身 #运球#东契奇
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清华任教练3年前
#北京任教练 #篮球基本功 运球总被断？ 那就多练练这四个动作
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昆明训练师 万仔5月前
你的体前变相还是过不了人嘛？那也许是你忽略了这三个细节！#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #昆明 #篮球疯子 #体前变相
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大何小何🏀2月前
震荡运球是一个很好的运球训练，实战时也能改变运球节奏 防止断球 衔接变向或胯下突破对手#篮球 #篮球教学 #运球 #震荡运球
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大嫂徐靖羚🏀1年前
三个动作让你的运球重心高低有变化！运球“更快且不被断” #篮球训练 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功 #运球训练
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🏀 训练师 李磊2月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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初心刘师傅3年前
运球怕被断？多数人忽略的“对抗运球”训练 三个练习｜强化你在“对抗状态”下运球稳定性，练完你也可以打首发！ #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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大庆 小曼巴 瑄瑄3月前
背后运球总被断？加上这个节奏，进攻效率会更高。#背后运球 #篮球 #篮球技巧 #篮球基本功 #大庆小曼巴瑄瑄
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徐宏建🏀6月前
#篮球 #篮球教学 变向总是被断，把教练没教你的细节加进去。
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阿江🏀6月前
你是从什么时候变向不再被掏球的？ #运球 #干货分享 #传奇商行裤子
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打篮球的李指导2年前
运球总被断？快试试这5种小跨栏架运球训练！#篮球 #球性练习 #运球训练 #篮球技巧教学 #上热门
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🏀观察（4K）3年前
两个矿泉水瓶降低你的运球重心 让你突破更快 不被断球 艾特那个运球永远是高重心老是被断球的兄弟#篮球教学 #篮球
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大佬笨｜杨情3周前
面对断球压力时后卫都需要掌握延伸口袋运球
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行动派武汉篮球江教练8月前
#篮球🏀 运球总被断？你知道手腕变相吗#运球节奏#过人教学#篮球教学#篮球干货
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凉宇十三（小李教练）6月前
胯下运球常被抢断，认真学完这招：转身锁定 #篮球干货 #胯下运球 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球
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高科展2月前
没有天赋 那就反复#控球训练
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Mingdabasketball5月前
30分钟学会背后运球 从零基础到实战高手 #篮球控球训练 #背后运球 #实战化训练 #篮球教学 #控球技巧 #篮球基本功 #篮球进阶 #力量与技术 #篮球信心
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街东🏀篮球教学2年前
运球总是被断？？也许是你在训练当中缺少护球手的练习，这四种护球手练习收藏学起来 #街东篮球教学 #运球 #抖音篮球季
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未来之星⭐Bobo.1周前
护球手练这3个动作就够了#运球训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #球性练习 #创作灵感
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昆明训练师 万仔1月前
零基础学篮球 为什么你的运球总是不跟手？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #零基础学篮球
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凌晨景1月前
震荡运球练出来还怕被断球？#篮球干货 #篮球教学
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小可儿的篮球日记5月前
6个动作让球场再没人能断你孩子的球！NBA私教秘籍泄露 #行进间运球 #控球训练 #球性练习 #打篮球的女生
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东昇足球（XJBT）5月前
提高运球节奏的两个练习，用细节碾压对手 #足球运球练习 #足球过人技巧 #足球教学 #足球青训 #校园足球
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穿7号的三井2年前
运球腰疼？姿势丑？容易被断？运球没力？控不住球？突破没威胁？幅度小？解决办法都在这里！#篮球 #篮球教学 #抖音篮球季
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王旭冉btb5月前
悬浮能力训练至关重要#基本功
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态度10月前
我曾在球场上运球屡屡被断，陷入困境，直到我苦练 C 字运球，才终于逆袭！今天就把这超实用的 C 字运球技巧分享给大家。 #篮球基本功 #强身健体增强免疫力 #篮球需要沉淀 启动时，我降低重心，双脚间距与肩同宽，就像扎根球场的大树，稳得很！接着，我用非运球手做护球动作，像守护最珍贵的宝贝，不给对手可乘之机。 运球时，我以身体为轴，让球沿着 C 字轨迹灵活运转。眼睛时刻留意场上局势，仿佛球场的一切都在我的掌控之中。每次变向，都能晃过对手，为自己创造绝佳的进攻机会。 跟我一起练，让 C 字运球成为你在球场上的致胜法宝，让对手只能望球兴叹！ 🏀💥
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Ball训练3月前
“遇到紧贴防守急停时总被断，你可以在动作中加入口袋运球还能衔接其他过人动作”#篮球技巧 #控球训练 #篮球训练 #每日一招 #干货分享
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街东🏀篮球教学1年前
两个练习，提升运球的护球手 运球总是被断？？运球不会护球？？下面两个练习，让你轻松提升护球手 #街东篮球教学 #控球 #护球手
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叫我泓霖就行4年前
运球无力容易被断球，试试这几种训练方法@抖音小助手 #决胜新赛季 #btlc
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徐宏建🏀3月前
基础运球 #篮球技巧 #篮球教学 行进间运球一运不是丢就是断？试一试这几种运球脚步。
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Underdog-3月前
#篮球干货 原地的运球训练对于过人能力的提升很小，练好这些动作会对你的面框进攻有很大的帮助#控球训练 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯1月前
新手误区，体前变相别再错了。5个小变化，让你的变相高效又实用！#篮球教学 #篮球基本功 #变相过人 #篮球过人技巧 #篮球需要沉淀
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风上张教3月前
全场实战中的运球细节你不会还不知道吧 #sc风上 #篮球教学
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胯下运球总是被断过不了人，学会这个脚步小技巧，胯下刺探步分解来了#篮球 #ageek新星计划 @抖音小助手
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🏀 训练师 李磊3周前
【🔥破解控运难题！教练必看的高效训练法】 你的球员是否总在高压防守下掉球？推进速度慢？转身护球就被断？——这不是天赋问题，而是训练方法出了漏洞！#昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教练员培训 #篮球教练员
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艾.3月前
转身慢？总被断？ 转身提速！#篮球🏀 #脑洞大开 用手不用脚～#迷惑行为大赏
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北京德鲁星空篮球训练营3月前
运球总被断？韩教练揭秘正确姿态，避免无效运球，提升过人效率！快戳视频学干货！#篮球教学#顺义篮球#篮球俱乐部#少儿篮球#运球姿态
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
七种运球解决突破打腿 如果突破过人时球总是掉或者打到腿，那么你赶紧把这几个运球脚步练起来吧#篮球教学 #运球训练 #控球训练
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🏀 训练师 李磊1月前
《传球大师速成指南！让你的传球快人一步》 “为什么你的传球总被断？不是手法问题，是缺了这套训练方法！” 能够提高准确性和爆发力，快来试试！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #传球 #篮球训练 @抖音小助手
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刘昱克KyLer🏀(国庆特训)2月前
找一面墙练这三个动作可以解决你的球场难题#运球#淄博篮球#淄博篮球培训#篮球教学#篮球动作
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黄家小伙5月前
快攻不是跑得快，是得分快！6个训练让你1打1效率翻倍很多人快攻时冲得飞快，结果——没法终结、被帽、被断？” “1打1快攻得分效率低，不是速度问题，是处理问题！ 来，练这6个动作👇”#篮球教学 #篮球快攻 #篮球基本功
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小可儿的篮球日记6月前
为什么你运球总被断？每天10分钟告别手滑！ #打篮球的女生 #运球训练 #篮球基本功 #控球训练
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