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大攀运动健康笔记2月前
虐腹必备🔥10个最好的瑜伽球核心训练 #核心训练   #瑜伽球核心训练   #杭州健身私教 #夏日减脂大作战
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瑜伽普拉提饭饭4月前
维密波速球一首歌跟练 连跳三遍燃脂爆汗了 #维密#波速球 #女性力量训练 #普拉提 #暴汗燃脂瘦全身
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大攀运动健康笔记1月前
虐腹必备🔥10个最好的瑜伽球核心训练 一个瑜伽球练核心 #健身打卡  #瑜伽球核心训练 #核心力量训练 #夏日减脂大作战
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逸姿普拉提🌟伊依4月前
孕妈们🤰 孕晚期🉑跟练 瑜伽球助产 变快顺产无侧切无撕裂 有效帮助宝宝更好的入盆 开宫口 #孕晚期#瑜伽球助产 #孕期瑜伽球 #超快顺产无侧切 #卸货倒计时
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wendy好孕版5月前
11min孕期球操跟练✔️防切防裂、缓解水肿腰背痛、助力顺产 #创作者中心 #创作灵感 #顺产日记 #孕期运动 #孕期球操 孕期瑜伽球不仅是我们的好伙伴，更是孕期的运动小助手，它能缓解腰背压力，帮助改善孕期姿势；通过轻柔的弹动，促进xue液循环，减轻水肿和骨盆压力；一些稳定训练还能增强核心与盆底肌力量，为分娩做好准备。 更重要的是，它让我们学会用呼吸和动作与宝宝温柔互动，在放松中感受身心平衡。 在接下来的时间里，我们将借助这个充满弹性的瑜伽球，一起开启一段舒适而愉悦的孕期运动时光。 . 🧤适宜人群：孕13-39周的健康孕妈、无前置胎盘、无超过3周的脐带绕颈
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热态瑜伽塑形Corevana2月前
还在为腰腹无力烦恼？瑜伽球5个动作让核心飙升😎 腰腹松垮没状态？瑜伽球5个动作轻松拯救核心👍#塑形 #腰腹训练 #训练核心 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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每日瑜伽1年前
瑜伽球初学者动作教学大全#瑜伽球#球瑜伽  #瑜伽球训练法 
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小路教你健身4月前
瑜伽球可真不算是智商税，对于爱好者挺有用的。拿出来试试吧#瑜伽球平衡 #瑜伽球核心训练
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张恒君-功能体能训练师5月前
健身球核心系列，简单好提升#青少年体能训练 #游泳体能#游泳 #核心训练 #健身球
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Ocean黄文海3月前
瑜伽球核心训练 打造职业运动员级别的3D超强核心#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #核心训练
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李阳聊产后4月前
产后盆底高张，一个瑜伽球就能搞定！#盆底肌修复 #产后妈妈 #产后恢复 #知识科普
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政解运动康复5月前
一个瑜伽球就能缓解腰疼，没有一句废话全是干货#腰疼#康复#运动康复
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蝶 瑜伽 普拉提5月前
#瑜伽球 普拉提 翘臀美背
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洛古丽7月前
瑜伽球买来不知道怎么用？ 其实它真的是稳定性训练的重要工具。 解锁几个不常见，但非常实用的瑜伽球辅助稳定训练动作。帮助我们深层肌肉的生长。 #瑜伽球 #稳定性训练 #核心力量 #肩背训练 #髋关节
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运动的树5月前
提臀但不粗腿，3分钟在家🉑练 完成这套动作，需要准备一个瑜伽球 它能让你更好地找到臀部发力感 每个动作15秒 每两天做一次 #给运动来亿点多巴胺 #居家健身有新招 #臀部训练 #运动无处不在 #运动的人先享受春天
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）2月前
孕期瑜伽球练习，增加体能、助力顺产帮助分娩、舒缓不适！ 14-41周咨询医生可以运动者适当练习。#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #顺产 #分娩 #一个身体两个心跳
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喜欢武术的苏姐姐3月前
欧健盆底肌康复训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#好东西一起分享 #好物推荐🔥
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
15min普拉提小球瘦腿训练｜瘦腿直腿太牛了❗️ 姐妹们 周五要放假啦 必须来一套瘦腿训练 今天利用普拉提小球，加强内收力量减少大腿内侧脂肪，改善假胯，XO型腿。 同时强化腿部伸展，帮助我们促进腿部循环，提高代谢快速瘦腿 想要科学瘦腿直腿的姐妹，一定要跟着我们打卡练起来哦！ #瘦腿 #瘦腿训练 #直腿 #矫正腿型 #居家锻炼
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懒惰的水煮蛋🥚1月前
每天坚持15分钟，你会感谢努力的自己 #居家锻炼 #瑜伽小球 #好身材练起来 #见人不如健身
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每日瑜伽1年前
超有效的瑜伽球美背训练，背薄一寸年轻十岁🔥#跟练 #美背 #球瑜伽 #塑形 #背部塑形
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姚姚运动💪8月前
#瑜伽球训练 瑜伽普拉提运动时，这款瑜伽小球是必不可少的瑜伽运动器械，用它来瑜伽运动，为我们提供更多的运动乐趣，锻炼全身肌肉是个不错的选择#瑜伽球 #居家瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽小球训练 @抖音热点 @抖音小助手
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晓晓故事会5月前
盆底肌瑜伽球
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每日瑜伽1年前
你家的瑜伽球别浪费，用处可大了！ #瑜伽球 #瘦身球瑜伽 #放松心情缓解压力
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受苦的还是baixing7月前
普拉提小球瑜伽球加厚防爆健身平衡球塑形弹力球孕妇瑜伽产后锻炼 #瑜伽球 #瑜伽球训练 #普拉提 #你有多自律就有多美 #运动健身
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阜阳·颍州晚报1周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球#儿童运动 #好物分享 #居家健身 #带娃必备
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就成都1周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球#儿童运动
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懒惰的水煮蛋🥚1月前
每天坚持15分钟，你会感谢努力的自己 #居家锻炼 #瑜伽小球 #好身材练起来 #见人不如健身
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懒惰的水煮蛋🥚1周前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌 #产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
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琦琦的健身日记5月前
瑜伽球版臀桥+凯格尔运动5分钟跟练版，注意细节，臀部发力同时受紧腹部，做对了臀部和肚子都非常酸爽#居家锻炼 #产后恢复身材 #产后的肚子 #凯格尔运动跟练版 #瘦肚子翘臀
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小王康复2月前
孕期产后都要做盆底肌放松，用这小瑜伽球就很好，质量好耐用！#盆底肌放松#盆底肌#产后恢复#产后高张#瑜伽球
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瑶儿分享1周前
力非凡瑜伽球小球塑形加厚球壁高承重腰腹锻炼盆底肌训练普拉提#瑜伽小球 #普拉提训练 #健身瑜伽 #居家锻炼 #盆底肌训练
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匠心好物分享1周前
力非凡瑜伽球小球塑形加厚球壁高承重腰腹锻炼盆底肌训练普拉提#瑜伽球 #盆肌训练 #瑜伽球弹力挑战 #瑜伽球花式玩法 #腹部训练
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南国今报1周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#好物
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女子体态塑形（美臀）4月前
#瑜伽美背 #女性练习普拉提的好处 瑜伽球，背部训练
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伟歌百货1周前
力非凡瑜伽球小球塑形加厚球壁高承重腰腹锻炼盆底肌训练普拉提
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梦娜ᴹ有氧瑜伽4月前
带上瑜伽球训练会帮你背部使用正确力量 动作很简单高效！每天坚持，没有球的我链接挂下面啦！不用谢 哈哈#瑜伽球训练 #背部训练 #驼背圆肩 #手臂训练
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县移百货1周前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#欧健训练球 #盆底肌训练 #普拉提球 #健身 #防爆球
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博初昌百货甄选1周前
波速球半圆平衡瑜伽球健身半球普拉提波比球波斯bosu速波训练器材# 家用必备 # 居家锻炼 # 好东西一起分享 # 居家好物
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保罗体态调整😁3月前
有经济实力肯定买瑜伽球训练，哈哈#体态调整 #腿直 #瘦腿 #居家锻炼
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晴晴好物1周前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#普拉提小球 #瑜伽球 #健身球 #瑜伽球训练 #居家锻炼
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新华每日电讯2月前
#每日趣闻 | 第一眼：不小心摔倒，手忙脚乱。第二眼：瑜伽球最新花式玩法？猫：这家好，包吃包住还能看杂技。 #新华每日电讯
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懒惰的水煮蛋🥚1周前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌 #产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
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灵灵七的折角腰1周前
不管生过几个都要练#盆底训练 瑜伽球跟练
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娟娟服装分享1周前
定制款磨砂防爆普拉提瑜伽小球加厚25防爆初学者健身球运动训练#普拉提器材 #瑜伽小球 #健身训练 #初学者适用 #磨砂防爆
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线上瑜伽_思佳1年前
今天的分享是两款瑜伽球，它比较适合像我一样，从孕早期到现在32周孕晚期，一直都走不了多远路的人。走路是最基本的运动，但是如果这项运动做不了，我们肯定也不能躺一整个孕期，那孕期瑜伽运动，瑜伽球运动就比较适合了。 颠球的动作，大家因人而已，我是选择在36周之后会加颠球的动作。还是那句话，一切以自己的身体反应为主。#怀孕的日常vlog #孕期好物分享 #孕期运动 #瑜伽球训练
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阿文（甄选）1周前
在家用一个瑜伽小球，教你轻松改善盆底肌、瘦肚子、瘦手臂，每天5分钟，练编全身 #瑜伽小球 #健身 #瑜伽
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温迪～好像推荐1周前
普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球#瑜伽球 #普拉提 #好身材练起来 #健身器材 #好物推荐🔥
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青春的风1周前
波速球半圆平衡瑜伽球健身半球普拉提波比球波斯bosu速波训练器材
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晨晨～好物推荐1周前
普拉提小球瑜伽球加厚防爆健身平衡球塑形弹力球孕妇瑜伽产后锻炼#瑜伽球 #普拉提 #瑜伽球 #平衡球 #好物推荐🔥
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澄霞～好物推荐1周前
#瑜伽#普拉提#小球#盆底肌#好物推荐 训练翘臀球防爆产后修复25cm家用瑜伽
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曹曹爱健身1周前
瑜伽球3分钟TABABA跟练 #盆底肌修复#居家锻炼#产后宝妈#瑜伽球
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王进泽-别喊2月前
平衡感和力量训练，职业球员健身房的一天#瑜伽球 #平衡训练 #力量训练 #薄肌
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️1周前
普拉提瑜伽球，居家瑜伽必不可少，大球小球都好用！如果你腰粗腿粗屁股大，就每天滚上十分钟，美体塑形，练出完美好身材！#瑜伽球 #普拉提 #普拉提瑜伽 #体态矫正 #女子塑形
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雅雅小铺1周前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球#盆底肌训练 #普拉提球 #健身球 #翘臀神器 #欧健训练球
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万佳小店1周前
吕小军LUXIAOJUN瑜伽按摩筋膜球肌肉放松足底脚底背部按摩球健身#瑜伽按摩球 #筋膜球 #肌肉放松 #吕小军按摩球 #健身用品
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训练指导找梦瑶3月前
瑜伽球练腿正合适 腿没劲儿，用瑜伽球练练看#腿没劲 #偏瘫 #康复训练 #努力成为最好的自己
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山水小店1周前
MACYO麦克羊加厚防爆普拉提小球，产后健身好帮手！ #麦克羊瑜伽球 #健身弹力球 #麦克羊小球 #产后训练球 #加厚防爆球
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澄霞～好物推荐1周前
#瑜伽#普拉提#小球#盆底肌#好物推荐 训练翘臀球防爆产后修复25cm家用瑜伽
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左右逢源1周前
普拉提小球瑜伽球加厚防爆健身平衡球塑形弹力球孕妇瑜伽产后锻炼#上热门🔥
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大海好物推荐1周前
挑战平衡新高度，普力艾瑜伽球助你深度放松，缓解压力！ ，，相关话题 ， #下肢训练 #平衡球训练 #缓解压力 #普力艾专业用品 #足球教学
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奢选百货集1周前
普拉提小球加厚防爆正品健身迷你家用孕妇瑜伽儿童感统训练球康复#普拉提小球#感统训练球
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欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球
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洛一爱生活1周前
每天十分钟，居家锻炼一个瑜伽球轻松练出八爪鱼#瑜伽球 普拉提小球瑜伽球加厚防爆健身平衡球塑形弹力球孕妇瑜伽产后锻炼#普拉提球 #盆底肌训练 #居家运动
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