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睡着放松腿部肌肉的方法
吃什么可以缓解戒烟的戒断反应
生玉米表面黏黏的还能吃吗
冰水泡脸能年轻吗
不好意思有点胖
闲不住的阿俊
1年前
治疗身边人赖床的方法!就用这招,百试百灵!
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生活达人蒋小喵
4年前
无痛早起法!从此告别睡不醒~变身自律女孩让人刮目相看@抖音小助手
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帅soserious
3年前
不再赖床!8个起床习惯帮你充满动力!#健身 #起床 #习惯
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宗春山家庭教育
3年前
#赖床家长学会这三招,孩子再也不赖床! #家长课堂 #家庭教育 #父母课堂 #育儿 #做智慧父母 #亲子教育 #父母必看系列 #育儿知识 #家长必读 @DOU+小助手
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戴辉平 讲思维与创新
3年前
不赖床的3种方法 #赖床症 @抖音小助手
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时间管理邹小强
5年前
早起不赖床的方法! #学浪计划 #dou出新知 #涨知识 #赖床 #早起 #抖音小助手
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1分钟时光心理
4年前
5秒钟教你摆脱赖床症#心理学 @抖音小助手
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皮皮园长
6月前
小朋友拖拉磨蹭,早上还不起床赖床的解决方法#育儿 #拖拉磨蹭 #孩子赖床
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木子先生吔
8月前
孩子赖床 这样处理,保证良好亲子关系。 #家庭教育#亲子#赖床
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心理师夏语凡
7月前
一招终结孩子拖拉磨蹭不写作业不睡觉赖床#家庭教育 #心理学
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元气满满的璐璐
3月前
简单不让孩子赖床的小方法#女性智慧 #沟通#每日分享
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大钱小钱
3周前
90后懒妈赖床不起,双胞胎竟然做出这种事!#统帅懒人新风空调 #不用关机的空调 #亲子#剧情#林高远统帅品牌大使
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多动的打工比格
7月前
一招解决adhd刷牙拖延 作为一个ADHDer,经常会出现:清晨赖床时想着”等会再刷“,睡前玩手机拖延刷牙,感觉每次走到卫生间要花光所有执行力 但我突发奇想,发现了一个很神奇的办法!!! 我们可以多准备一套牙刷牙膏放在书桌前或者床头柜 当我们需要刷牙时 立刻喝口水 挤牙膏放嘴里开始刷牙 这样满嘴泡沫就不得不去洗手间漱口 这样很巧妙地启动了刷牙 这个动作可以大大降低启动刷牙的成本: 1.缩短50%行动链路 传统路径:卧室→卫生间→找牙具→接水→开刷 优化路径:伸手→开刷→移动(已进入执行状态后) 2. 破解执行障碍双重机制 空间障碍:0.5米vs5米的决胜距离 决策障碍:从”要不要去刷牙“变成”只是把牙刷放进嘴里“ 3. 构建多巴胺奖励闭环 新奇场景激活大脑前额叶(+10%专注值) 泡沫触感形成即时正反馈(+20%完成欲) 进阶操作,我感觉还可以两边放不同味道的牙膏,不同质感的牙刷…创造一些新鲜感,进一步激发我们的行动力 #adhd #拖延症 #刷牙 #多动症 #注意力缺陷多动障碍
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小红嘴的日常
10月前
快来学!冬季不赖床小妙招 睡前一杯水,起床不困难#万万没想到 #搞笑夫妻 #轻漫计划 #充能计划 #赖床
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娜姐育儿经
3年前
#父母课堂 #家庭教育 #亲子教育 #孩子教育 #育儿经验分享 用这个方法,5天后孩子不再赖床!
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HR美琪聊职场
3年前
3个小妙招快速解决假期后起床困难症,告别赖床迟到起不来#涨知识 #假期结束后的真实状态 #起床困难户 #春节假期后遗症
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夏目葵子
3年前
天气冷|不想起床⁉️这个方法帮你摆脱赖床‼️
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小鱼的智能家
1月前
智能管家帮赖床的我争分夺秒 #全屋智能 #智能管家 #机器狗 #智能家居 #智能家居
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可爱的佳妮呀
5月前
不赖床的小技巧#小学生日常 #可爱小仙女 #提高认知思维
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演员李军
5年前
老妈的这个绝招,专治各种赖床不起。
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兔牙_Yeah
4年前
无痛早起|5⃣️个方法告别赖床✔️亲测有效 #起床困难户 @DOU+小助手
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句桑
1月前
一个早睡早起方法,无痛自律的开始#句桑
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护肤学姐李不理
4月前
冷知识!最后一个习惯太奏效! #养生#冷知识#东方树叶陈皮白茶上市#东方树叶陈皮白茶
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impocan
3周前
教大家一个调作息的办法,快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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漫画伦伦
3年前
@DOU+小助手 这五招教你不再赖床!#搞笑漫画 #脑洞大开
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豆宝知道
2年前
学会这三招,孩子再也不赖床#孩子赖床怎么办 #解决孩子不起床的方法 #家长收藏孩子受益
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贵哥
4年前
一招让孩子不再赖床!#改变思维 #孩子教育
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老胡(胡子哥)
1月前
喜欢赖床怎么办#搞笑 #搞笑配音
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嗨宝宝
4月前
每天10分钟,轻松培养孩子早起不赖床的秘诀! 长朋友们,你家孩子是不是每天赖床,叫半天都不起来?别急,今天分享3个简单方法,每天10分钟,让孩子主动早起! 第一,提前调整生物钟。 睡前10分钟,和孩子约定第二天的起床时间,比如“明早7点起床哦”,让孩子心理有准备。逐渐提前睡觉时间,一周调整15分钟,生物钟自然规律。 第二,晨间唤醒游戏。 早上用游戏代替催促!比如:比比谁先穿好衣服,听儿歌猜名字”,让孩子在乐趣中清醒。短短几分钟,孩子情绪好了,起床更积极。 第三,目标激励法。 睡前和孩子一起规划早起的小奖励,比如按时起床可以选早餐,攒够5次早起周末去公园”。目标感会让孩子更有动力! 坚持一周,你会发现孩子不再赖床!
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元斌老师家庭教育
7月前
孩子每天赖床,早上总是迟到,家长怎么帮他改掉这个习惯? #亲子关系 #教育方法 #育儿经验分享
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育儿知识分享
3年前
一招让孩子不会再赖床#育儿 #家庭教育 #亲子教育
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肚肚小肚肚
3年前
一招让孩子不再赖床#家庭教育 #育儿 @DOU+小助手
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张小胖的快乐暑假
3周前
第9️⃣集:你赖床我有办法,哈哈哈#萌娃搞笑视频#萌娃搞笑
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崔醫僧
3周前
赖床不一定是“懒”,反而可能是一种零成本的养生法! #赖床 #心脑血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #崔翳僧
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万两好物
1月前
如果你家孩子总是赖床不起,那一定是没有用对方法,试试这个学生专用闹钟吧!它是专为学生设计的起床神器,还是电子时钟,带有强力叫醒功能,不管是小孩还是大人都能用。有了它,再也不用担心上学起不来床了#闹钟 #学生闹钟 #多功能闹钟 #闹钟叫你起床 #闹钟一响立马起床
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小岑的充电站
4月前
#养生日常 #经络梳头 #气血不足 #赖床黄金期做这事!头发多到不用P图
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不赖床
1月前
#雪山 #徒步 高海拔徒步攀登必备装备之 墨镜
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家有引路人💎👨👩👧👦
2月前
一招拿捏假期熬夜赖床玩手机的熊孩子 #家长必读 #孩子沉迷手机怎么办 #孩子手机成瘾 #家庭教育正确引导孩子 #戒掉手机
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阿轮不做NPC(读博中)
2月前
早起时要避免“弹射式”起床,这对我们的健康至关重要。我们可以适当赖会床,起床时舒展四肢,再慢慢喝口温水,调节我们的呼吸。还有,别忘了吃早餐哦!#上热门 #涨知识啦 #早起 #赖床的好处 #养生就是养健康
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素素好物分享
3周前
懒床星人救星赖床10分钟,海福盛懒床星人救星!赖床10分钟,海福盛粥30秒冲泡,美味不等候!粥30秒冲泡,美味不等候!
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囧逗汪与小野猫
5年前
天呐,我终于找到让女朋友不赖床的办法了!#金映奖动画单元 #轻漫计划 #内容过于真实 #赤橘皮卡秀
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花儿妈
3年前
一招解决赖床的娃,给有需要的娃妈娃爸~!#育儿 #赖床宝宝 #育儿经验分享
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小甜豆
5月前
08开饭店 又是充实的一天~#vlog #vlog日常 #创业 #日常 #08
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48997086923
10月前
我用一个方法 让你的孩子再也不赖床 #家庭教育 #心理学 #赖床 #家长必看 #教育 #父母课堂
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你好小甜
3年前
#考研 #考研上岸 #考研加油 @DOU+小助手 小甜的考研小经验分享:克服赖床指南|人类很难对睡眠说不 但是它可以为梦想让路!
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麻醉疼痛罗博士
2月前
5条黄金睡眠法则 坚持这5条黄金睡眠法则,保证你长期睡眠健康,只有生物钟稳固了,机体内稳态调控能力持续健康,睡眠-觉醒之间保持长期健康平衡。#失眠 #入睡困难 #助眠 #睡眠技巧 #睡眠健康 @北京晚安睡眠诊所@北京佑安医院
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张末爱分享
3月前
这个每个人都能做到的方法,让你轻松告别赖床睡不醒,养成早睡早起的习惯,爱上跑步就这么简单!跑步让你身体越来越健康,体态越来越轻盈,让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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文贤庄
10月前
告别赖床的好方法 赖床人的福音#不赖床 #怎样早起 #好物推荐#生活小妙招
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狐小九
1年前
一招让你快速起床,不赖床! #冬天 #被窝 #心理暗示 #艾特你想艾特的人 #58同城
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦
3年前
解决赖床问题的方法,对每个孩子都有用#家庭教育 #父母课堂 #家长
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抹香鲸童书
3年前
一招让你的孩子自己早起不再赖床#开学季 #妈妈dou知道 #父母课堂 #抖音科学育儿技巧 #做智慧父母
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爱思·龅牙兔情商训练(总部)
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七个方法,让孩子早上再也不赖床#育儿经验分享 #家长必读 #亲子教育 #培养孩子好习惯 #赖床
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王纪琼讲家庭教育
1年前
快开学了,我教你个方法,让孩子早上不赖床 #认知 #教育 #孩子赖床不起怎么办
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才星
10月前
求一个冬天不赖床教程🥱Z☡zᶻ #奥比岛 #奥比岛头号玩家pro计划 #奥比岛手游
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包子妈
10月前
做好这5个细节,让娃早上不磨蹭不赖床。 #家庭教育
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人际交往心理学
4年前
教你一招30秒解决赖床#心理 @抖音小助手
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生命有算法
3周前
#人类进化的隐藏智慧#为什么假期早醒工作日睡不醒 #赖床不是懒是生存本能#大脑的生存基因密码 #生活现象背后的科学
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红城粮食的园长麻麻
10月前
🎈孩子不赖床,老师有妙招!🎀哈哈,用魔法打败魔法,这招简直太好使啦!💖家长们曾经为孩子赖床头疼不已,如今难题迎刃而解。💗看着孩子们每天都能精神饱满地迎接新一天,心里别提多开心啦!💖不得不佩服老师们的智慧,为我们的老师点赞!👍
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寄颗黄豆
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早上醒了还总是想赖床?不存在的!#高效学习方法 #学生党 #早起
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不赖床
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#户外装备 #vlog日常
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🌸飞飞鱼🐟🌙(流量你别鼠🥺)
3月前
克服赖床的好方法~😯🤭##花前月下 #识月Oct #散修工作室 #克拉克拉 #流量小助手
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Ok嘛嘛
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冬天孩子喜欢赖床?聪明的父母这样做,让孩子告别起床困难症!#育儿经验分享 #抖出知识点 @抖音青少年
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最新发布时间:2025-10-08 06:18
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