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闲不住的阿俊1年前
治疗身边人赖床的方法！就用这招，百试百灵！
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生活达人蒋小喵4年前
无痛早起法！从此告别睡不醒~变身自律女孩让人刮目相看@抖音小助手
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帅soserious3年前
不再赖床！8个起床习惯帮你充满动力！#健身 #起床 #习惯
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宗春山家庭教育3年前
#赖床家长学会这三招，孩子再也不赖床！ #家长课堂 #家庭教育 #父母课堂 #育儿 #做智慧父母 #亲子教育 #父母必看系列 #育儿知识 #家长必读 @DOU+小助手
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戴辉平 讲思维与创新3年前
不赖床的3种方法 #赖床症 @抖音小助手
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时间管理邹小强5年前
早起不赖床的方法！ #学浪计划 #dou出新知 #涨知识 #赖床 #早起 #抖音小助手
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1分钟时光心理4年前
5秒钟教你摆脱赖床症#心理学 @抖音小助手
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皮皮园长6月前
小朋友拖拉磨蹭，早上还不起床赖床的解决方法#育儿 #拖拉磨蹭 #孩子赖床
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木子先生吔8月前
孩子赖床 这样处理，保证良好亲子关系。 #家庭教育#亲子#赖床
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心理师夏语凡7月前
一招终结孩子拖拉磨蹭不写作业不睡觉赖床#家庭教育 #心理学
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元气满满的璐璐3月前
简单不让孩子赖床的小方法#女性智慧 #沟通#每日分享
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大钱小钱3周前
90后懒妈赖床不起，双胞胎竟然做出这种事！#统帅懒人新风空调 #不用关机的空调 #亲子#剧情#林高远统帅品牌大使
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多动的打工比格7月前
一招解决adhd刷牙拖延 作为一个ADHDer，经常会出现：清晨赖床时想着”等会再刷“，睡前玩手机拖延刷牙，感觉每次走到卫生间要花光所有执行力 但我突发奇想，发现了一个很神奇的办法！！！ 我们可以多准备一套牙刷牙膏放在书桌前或者床头柜 当我们需要刷牙时 立刻喝口水 挤牙膏放嘴里开始刷牙 这样满嘴泡沫就不得不去洗手间漱口 这样很巧妙地启动了刷牙 这个动作可以大大降低启动刷牙的成本： 1.缩短50%行动链路 传统路径：卧室→卫生间→找牙具→接水→开刷 优化路径：伸手→开刷→移动（已进入执行状态后） 2. 破解执行障碍双重机制 空间障碍：0.5米vs5米的决胜距离 决策障碍：从”要不要去刷牙“变成”只是把牙刷放进嘴里“ 3. 构建多巴胺奖励闭环 新奇场景激活大脑前额叶（+10%专注值） 泡沫触感形成即时正反馈（+20%完成欲） 进阶操作，我感觉还可以两边放不同味道的牙膏，不同质感的牙刷…创造一些新鲜感，进一步激发我们的行动力 #adhd #拖延症 #刷牙 #多动症 #注意力缺陷多动障碍
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小红嘴的日常10月前
快来学！冬季不赖床小妙招 睡前一杯水，起床不困难#万万没想到 #搞笑夫妻 #轻漫计划 #充能计划 #赖床
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娜姐育儿经3年前
#父母课堂 #家庭教育 #亲子教育 #孩子教育 #育儿经验分享 用这个方法，5天后孩子不再赖床！
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HR美琪聊职场3年前
3个小妙招快速解决假期后起床困难症，告别赖床迟到起不来#涨知识 #假期结束后的真实状态 #起床困难户 #春节假期后遗症
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夏目葵子3年前
天气冷｜不想起床⁉️这个方法帮你摆脱赖床‼️
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小鱼的智能家1月前
智能管家帮赖床的我争分夺秒 #全屋智能 #智能管家 #机器狗 #智能家居 #智能家居
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可爱的佳妮呀5月前
不赖床的小技巧#小学生日常 #可爱小仙女 #提高认知思维
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演员李军5年前
老妈的这个绝招，专治各种赖床不起。
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兔牙_Yeah4年前
无痛早起｜5⃣️个方法告别赖床✔️亲测有效 #起床困难户 @DOU+小助手
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句桑1月前
一个早睡早起方法，无痛自律的开始#句桑
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护肤学姐李不理4月前
冷知识！最后一个习惯太奏效！ #养生#冷知识#东方树叶陈皮白茶上市#东方树叶陈皮白茶
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impocan3周前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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漫画伦伦3年前
@DOU+小助手 这五招教你不再赖床！#搞笑漫画 #脑洞大开
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豆宝知道2年前
学会这三招，孩子再也不赖床#孩子赖床怎么办 #解决孩子不起床的方法 #家长收藏孩子受益
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贵哥4年前
一招让孩子不再赖床！#改变思维 #孩子教育
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老胡（胡子哥）1月前
喜欢赖床怎么办#搞笑 #搞笑配音
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嗨宝宝4月前
每天10分钟，轻松培养孩子早起不赖床的秘诀！ 长朋友们，你家孩子是不是每天赖床，叫半天都不起来？别急，今天分享3个简单方法，每天10分钟，让孩子主动早起！ 第一，提前调整生物钟。 睡前10分钟，和孩子约定第二天的起床时间，比如“明早7点起床哦”，让孩子心理有准备。逐渐提前睡觉时间，一周调整15分钟，生物钟自然规律。 第二，晨间唤醒游戏。 早上用游戏代替催促！比如：比比谁先穿好衣服，听儿歌猜名字”，让孩子在乐趣中清醒。短短几分钟，孩子情绪好了，起床更积极。 第三，目标激励法。 睡前和孩子一起规划早起的小奖励，比如按时起床可以选早餐，攒够5次早起周末去公园”。目标感会让孩子更有动力！ 坚持一周，你会发现孩子不再赖床！
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元斌老师家庭教育7月前
孩子每天赖床，早上总是迟到，家长怎么帮他改掉这个习惯？ #亲子关系 #教育方法 #育儿经验分享
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育儿知识分享3年前
一招让孩子不会再赖床#育儿 #家庭教育 #亲子教育
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肚肚小肚肚3年前
一招让孩子不再赖床#家庭教育 #育儿 @DOU+小助手
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张小胖的快乐暑假3周前
第9️⃣集：你赖床我有办法，哈哈哈#萌娃搞笑视频#萌娃搞笑
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崔醫僧3周前
赖床不一定是“懒”，反而可能是一种零成本的养生法！ #赖床 #心脑血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #崔翳僧
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万两好物1月前
如果你家孩子总是赖床不起，那一定是没有用对方法，试试这个学生专用闹钟吧！它是专为学生设计的起床神器，还是电子时钟，带有强力叫醒功能，不管是小孩还是大人都能用。有了它，再也不用担心上学起不来床了#闹钟 #学生闹钟 #多功能闹钟 #闹钟叫你起床 #闹钟一响立马起床
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小岑的充电站4月前
#养生日常 #经络梳头 #气血不足 #赖床黄金期做这事！头发多到不用P图
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不赖床1月前
#雪山 #徒步 高海拔徒步攀登必备装备之 墨镜
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家有引路人💎👨‍👩‍👧‍👦2月前
一招拿捏假期熬夜赖床玩手机的熊孩子 #家长必读 #孩子沉迷手机怎么办 #孩子手机成瘾 #家庭教育正确引导孩子 #戒掉手机
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阿轮不做NPC（读博中）2月前
早起时要避免“弹射式”起床，这对我们的健康至关重要。我们可以适当赖会床，起床时舒展四肢，再慢慢喝口温水，调节我们的呼吸。还有，别忘了吃早餐哦！#上热门 #涨知识啦 #早起 #赖床的好处 #养生就是养健康
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素素好物分享3周前
懒床星人救星赖床10分钟，海福盛懒床星人救星！赖床10分钟，海福盛粥30秒冲泡，美味不等候！粥30秒冲泡，美味不等候！
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囧逗汪与小野猫5年前
天呐，我终于找到让女朋友不赖床的办法了！#金映奖动画单元 #轻漫计划 #内容过于真实 #赤橘皮卡秀
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花儿妈3年前
一招解决赖床的娃，给有需要的娃妈娃爸~！#育儿 #赖床宝宝 #育儿经验分享
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小甜豆5月前
08开饭店 又是充实的一天~#vlog #vlog日常 #创业 #日常 #08
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4899708692310月前
我用一个方法 让你的孩子再也不赖床 #家庭教育 #心理学 #赖床 #家长必看 #教育 #父母课堂
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你好小甜3年前
#考研 #考研上岸 #考研加油 @DOU+小助手 小甜的考研小经验分享：克服赖床指南｜人类很难对睡眠说不 但是它可以为梦想让路！
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麻醉疼痛罗博士2月前
5条黄金睡眠法则 坚持这5条黄金睡眠法则，保证你长期睡眠健康，只有生物钟稳固了，机体内稳态调控能力持续健康，睡眠-觉醒之间保持长期健康平衡。#失眠 #入睡困难 #助眠 #睡眠技巧 #睡眠健康 @北京晚安睡眠诊所@北京佑安医院
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张末爱分享3月前
这个每个人都能做到的方法，让你轻松告别赖床睡不醒，养成早睡早起的习惯，爱上跑步就这么简单！跑步让你身体越来越健康，体态越来越轻盈，让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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文贤庄10月前
告别赖床的好方法 赖床人的福音#不赖床 #怎样早起 #好物推荐#生活小妙招
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狐小九1年前
一招让你快速起床，不赖床！ #冬天 #被窝 #心理暗示 #艾特你想艾特的人 #58同城
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦3年前
解决赖床问题的方法，对每个孩子都有用#家庭教育 #父母课堂 #家长
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抹香鲸童书3年前
一招让你的孩子自己早起不再赖床#开学季 #妈妈dou知道 #父母课堂 #抖音科学育儿技巧 #做智慧父母
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爱思·龅牙兔情商训练（总部）1年前
七个方法，让孩子早上再也不赖床#育儿经验分享 #家长必读 #亲子教育 #培养孩子好习惯 #赖床
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王纪琼讲家庭教育1年前
快开学了，我教你个方法，让孩子早上不赖床 #认知 #教育 #孩子赖床不起怎么办
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才星10月前
求一个冬天不赖床教程🥱Z☡zᶻ #奥比岛 #奥比岛头号玩家pro计划 #奥比岛手游
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包子妈10月前
做好这5个细节，让娃早上不磨蹭不赖床。 #家庭教育
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人际交往心理学4年前
教你一招30秒解决赖床#心理 @抖音小助手
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生命有算法3周前
#人类进化的隐藏智慧#为什么假期早醒工作日睡不醒 #赖床不是懒是生存本能#大脑的生存基因密码 #生活现象背后的科学
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红城粮食的园长麻麻10月前
🎈孩子不赖床，老师有妙招！🎀哈哈，用魔法打败魔法，这招简直太好使啦！💖家长们曾经为孩子赖床头疼不已，如今难题迎刃而解。💗看着孩子们每天都能精神饱满地迎接新一天，心里别提多开心啦！💖不得不佩服老师们的智慧，为我们的老师点赞！👍
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寄颗黄豆3年前
早上醒了还总是想赖床？不存在的！#高效学习方法 #学生党 #早起
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不赖床2月前
#户外装备 #vlog日常
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🌸飞飞鱼🐟🌙（流量你别鼠🥺）3月前
克服赖床的好方法～😯🤭##花前月下 #识月Oct #散修工作室 #克拉克拉 #流量小助手
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Ok嘛嘛3年前
冬天孩子喜欢赖床？聪明的父母这样做，让孩子告别起床困难症！#育儿经验分享 #抖出知识点 @抖音青少年
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