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骨科康复医生刘强5天前
每天睡前5分钟，躺着就能练的骨科康复操#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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freiol福来1周前
睡前3min必练拉伸🔥腿越来越好看了（跟练版） 脂包肌✅肌肉腿✅水肿腿✅都可练 睡前3-4遍不仅直腿还能放松腿部紧张的肌肉 #瘦腿动作 #腿精 #瘦腿运动 #双11冲刺吧 #福来身体油
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做个筋膜放松7月前
运动疲劳，下肢肌肉酸困，做个拉伸吧～#动态拉伸 #筋膜放松 #筋膜拉伸 #肌肉放松 #腿部放松
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大迫龙4月前
在家躺着就能放松，实现按摩自由！ #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #秀出我的夏日户外穿搭 #kiokop气压放松套装 #kiokop气压腿部放松黑科技
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毛豆成长记361月前
睡前带孩子做这个动作，不仅能助长高，还能改善睡眠！ 胫骨拉伸30秒，放松腿部肌肉，缓解生长痛，让身体在夜间更好地分泌生长激素。 关爱孩子，从关注脊柱和腿部健康开始~ #健康成长 #拉伸运动 #生长激素 #育儿 #亲子运动
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力鼎创始人H 体考集训3月前
放松后拉伸效果更好 这个方法运动前运动后都非常有效大家可以试试，气压放松不仅仅放松了肌肉肌筋膜还放松了神经，这就是为什么睡觉前用更容易入睡，有些朋友用着用着就睡着了。#kiokop使用小技巧 #kiokop气压放松套装 #kiokop运动科技 #职业运动员赛后恢复 #运动表现
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maxtorc1月前
睡前5分钟筋膜枪缓解腿部疲劳 睡前5分钟#Maxtorc #筋膜枪 放松腿部，缓解一天走路站立的疲劳，让双腿轻盈舒适。#筋膜枪使用方法 #腿部放松 #放松肌肉
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小夏yoga2月前
睡前5分钟这样做，安睡一整晚❗越睡越美✨ 睡前4个动作，每个动作保持1分钟✔️ 当身体放松，不知不觉的睡着了💙 一起练起来吧～ #睡觉也能变美 #睡前拉伸 #小动作大作用#居家运动指南 #创作灵感 @DOU+小助手
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李骗骗💃🏻1月前
儿童睡前推拿不要错过长高黄金期 #腿部按摩 #小儿推拿 #腿部肌肉放松#宝宝长高#儿童生长发育缓慢
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VC来了_1周前
💤十分钟睡前拉伸｜超强改善睡眠质量 当神经系统持续处于紧张状态（焦虑、压力大、思虑过多），身体肌肉会自动进入防御模式，出现诸如颈肩僵硬、下颌紧咬、呼吸浅快，背部、骨盆、腿部肌肉紧张，这其实是神经在“牵着”肌肉紧张。 放松肌肉就是在安抚神经系统，对唤起副交感神经，改善睡眠质量超级有效。 #睡前拉伸有助睡眠 #居家锻炼 #每日分享 #普拉提 #改善睡眠
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恩子成长记5天前
孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好！#长高 #身高管理 #腿部按摩 #放松解压 #育儿神器
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颜颜吖1周前
运动后或者睡前给孩子这样按摩3～5分钟，放松腿部肌肉，孩子休息得好自然就长的好了#腿部按摩 #按摩棒 #狼牙棒 #放松解压 #感统训练
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铁蛋帮您找工作2周前
运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#腿部按摩#狼牙棒#放松解压#按摩#感统训练
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SOSO瑜伽Lily6天前
每天必练的9个腿部拉伸放松动作，睡前就可以练，舒展全身一身轻#睡前瑜伽#腿部拉伸#居家锻炼
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乌村甄选5天前
9-10月是孩子蹭蹭蹭的黄金期，每天花3-5分钟做孩子这样按摩、放松腿部，孩子睡得好自然长得好#母婴好物
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乌村甄选5天前
运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#腿部按摩##放松解压##感统训练
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玲珑严选好物1周前
运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#腿部按摩#狼牙棒#放松解压#按摩棒#感统训练
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鑫鑫百货超市6天前
运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#腿部按摩#狼牙棒#放松解压#感统训练
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四月的养生变美记1月前
养生人睡前十分钟都在做什么#腿部放松 #身体护理 #每日一个养生小知识
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云汐🧚5天前
又到秋天孩子#长个子 的黄金期，睡前或运动后这样做，放松腿部肌肉，让孩子很快进入深睡眠，睡得好长得自然就好#感统训练 #亲子互动 #身高管理 #感统游戏
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微~微16881月前
每天晚上睡觉前这个小腿+足底按摩器让你的小腿和脚更舒适太舒服了
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小太阳4周前
孩子天天睡不踏实、翻来覆去的，试试每天睡前花5分钟给她按摩一下，放松腿部肌肉，孩子睡的好才能长得好#母婴好物
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民乐县融媒体1周前
10、11月份是孩子蹭蹭蹭的黄金期，每天花3-5分钟给孩子这样按摩、放松腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好#母婴好物 #解压 #亲子互动 #实用好物
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腿部血管外科张军贤（成都）2周前
睡前一把盐，缓解静脉曲张，让双腿更轻松！#成都静脉曲张#四川#成都#静脉曲张
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亨亨3周前
运动后或者睡前，一定要给孩子花5-10分钟放松一下腿部肌肉，避免横向发展，孩子睡得香自然就会长得高#亲子日常 #感统训练 #长高
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婧儿狂瘦5天前
9-10月是孩子长高的黄金季节，平时白天活动量大，到了晚上睡觉的时间孩子又喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿粗肌肉，孩子睡得好自然长得好#按摩棒#身高管理 #孩子长得高#放松腿部肌肉按摩器
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嘟嘟同学2周前
每天坚持给她睡前做放松，从一开始的不适应痒，到现在很享受，💤的也香了#腿部按摩 #长高 #身高管理 #运动长高 #睡前拉伸
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榴莲在运动6天前
孩子每年春夏长个的黄金时间，平时白天活动量又大，到晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉缓解压力，孩子睡得好自然长得好#身高管理 #运动后腿疼怎么办 #儿童按摩 #缓解压力
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青青青钊浩2周前
又到秋天孩子#长个子 的黄金期，睡前或运动后这样做，放松腿部肌肉，让孩子很快进入深睡眠，睡得好长得自然就好#感统训练 #亲子互动 #身高管理 #感统游戏
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支支支蓉1周前
又到秋天孩子#长个子 的黄金期，睡前或运动后这样做，放松腿部肌肉，让孩子很快进入深睡眠，睡得好长得自然就好#感统训练 #亲子互动 #身高管理 #感统游戏
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多多有好货6天前
9、10月份是孩子蹭蹭蹭的黄金期，每天花3-5分钟给孩子这样按摩、放松腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好#母婴好物
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媛媛爱生活1周前
我劝你们晚上一定要试试这个腿部按摩器，真的太舒服了，一躺下去就开始放松，从脚底到大腿全方位按摩，揉捏酸胀部位，再开启热敷功能，暖暖的，非常贴心。忙碌了一天，回到家按一按，一天的疲惫都消失了。而且操作简单，家里老人都会用，快来一起享受吧！
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Momplus孕产普拉提瑜伽北苑店1周前
没日睡前瘦腿跟练 改善腿型 美化腿部线条 今天的腿部练习帮助我们强化足弓和脚背，稳定脚踝，改善小腿外翻等问题，同时拉伸臀腿肌肉，消除水肿，坚持一段时间轻松改善腿型，美化腿部线条#每日瑜伽 #体态纠正 #基础瑜伽分享 #拉伸 #瘦腿
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FUJIIRYOKI个护保健旗舰店1周前
这种按摩神器，躺着就轻松 #腿部按摩仪 #腿部放松 #腿部按摩 #fujiiryoki腿部按摩仪 #fujiiryoki
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雨辰332月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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湯圓來了2月前
运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办#放松减压
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刘佑宁医生（四川成都）2周前
睡前3个小动作，轻松告别水肿腿，改善静脉曲张。#静脉曲张 #四川 #成都 #医学科普
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乌村甄选5天前
9-10月是孩子蹭蹭蹭的黄金期，每天花3-5分钟做孩子这样按摩、放松腿部，孩子睡得好自然长得好#母婴好物
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澄澄鞋帽店3周前
运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#腿部按摩 #狼牙棒 #放松解压 #按摩棒 #感统训练
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道学养生5天前
一个动作，三重放松 试过就知道多舒服！#腿部放松 #简单易学 #腿部按摩#简单高效 #按摩
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ASMR派对1周前
这波ASMR酥麻感直接往心海里漫 素手轻揉足踝，这波ASMR酥麻感直接往心海里漫#asmr #asmr助眠视频#按摩 #按摩放松 #按摩手法
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主动健康教育培训平台2周前
8分钟腿部肌肉拉伸放松
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涵爸UP！6天前
抓住孩子的生长黄金期，睡前给孩子按摩十分钟！防止乳酸堆积，拒绝横向生长，放松全身肌肉，孩子很舒服，好处非常多！#腿部按摩 #按摩滚轮 #儿童按摩滚轮 #身高管理
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栩络阁5天前
#腿部放松 #健康的生活方式 #精油护腿
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简介:

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