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BIT哟哟8月前
倪师懒人祛湿法 太牛了 祛湿太快了 #祛湿 #养生操 #太极养生动起来 #居家锻炼 #祛湿减肥
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华夏正能量1月前
為什麼你總是感覺疲倦、不清爽？倪海厦解密：一切都是「濕邪」在作祟！這個根本大法，比任何補品都有效！#倪海厦 #黃帝內經 #中醫養生
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无敌阿君5月前
伏湿膏科普 一篇讲清楚作用和吃法 加速夏日轻盈状态！#养生 #变美变瘦变好看 #体重管理
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茜茜sissi2月前
跟着倪师排湿太牛了！一个动作49下全身都热起来了～#小动作大作用 #养生就是养健康 #三伏天养生 #排湿祛寒
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华夏正能量6天前
倪海廈：飯後這習慣不改，濕氣排不凈！90%的人都在犯，快看看你！#倪海廈#倪師#養生
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觅艾养生1周前
倪师教你祛湿小动作 #倪海厦 #健康 #祛湿 #养生
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十七（加油版）3月前
非常管用，一定要坚持…… 非医疗健康科普，仅供参考，仅个人经验，不代表普遍性
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慧慧子小师妹3月前
倪师太🐮了❗️这样做体内的湿💦气排的太快啦❗️ 动作一要领： 弯腰双手贴地，双腿绷直，往手的方向走近贴拢，双手掌跟抬起，踮脚后跟。 动作二要领： 👅顶上颚，自然呼吸，瞪目，双脚与膝盖平行，下半身绷紧，上半身放松，吸气的同时双手掌跟往下压绷紧后放松。 动作三要领： 微蹲马步，全身放松，快速抖动手掌。 每一个动作重复49下 #养生操#三伏天养生 #居家锻炼#祛湿减肥#中医养生
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倪师养生频道1月前
💆内容抗皱小知识 #健康 #中医健康 #养生保健 #抗皱 #倪师
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爱运动的小柒4月前
倪师真的好牛！这样做湿气🧊排的好快！只做49个 瞬间身体就热起来了 身体🈚湿瘦的才快 女生多数身体里多多少少都有🧊湿气，除了平时多注意外 这个排湿操必练 尤其是气血不足 虚弱无力 手脚冰凉 屁股腰凉的 吃的少容易胖的 不爱动的 这个可以帮我们提升阳气 改善睡眠 提高精气神超🐮 刚开始先练1-2组 让身体慢慢适应 后再慢慢加到5组以上 反正多多益善 身体会给你反馈意见 练习时间：早上来2遍 晚上在21:00之前都可以练 动作要领：手和脚尖尽量挨着（如果不能挨着像我一样也可以）切记腿一定要打直 不要弯曲 踮脚跟多练几次让腿先适应后固定在20次以上#减肥对外貌改变有多大 #居家锻炼 #养生操 #锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手
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元气千伊3月前
#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 倪师太牛了‼️这样做，湿💦气排的好快👏 #中医养生#祛湿
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了凡-古法健身3月前
倪师懒人祛湿太牛了！坚持做七天，真的不一样 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化
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倪师弟子🍵(视频同款在橱窗)1周前
无论是老人还是小孩都应该去通中焦！#读书 #涨知识
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好幺妹1周前
#正能量分享 #跟着倪师学中医 #为自己和家人的健康保驾护航
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老王要努力💪3月前
倪师懒人祛湿法，30天像换了一个人#居家健身有新招 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #全身燃脂#上热门🔥抖音看世界
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Blue小鱼儿2月前
最近被朋友说瘦成了“猴子”真是感谢倪师的49下~也谢谢朋友的赞美😂运化能力在吃多吃少没那么纠结#小动作大作用 #祛湿 #脾胃 #纠正腿型 #每个动作都是用汗水换来的
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倪门弟子（视频同款在橱窗）3天前
月卑胃不好，多去通通中蕉！ #养生 #调理脾胃 #倪海厦 #传统文化
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百里（闭嘴版）3月前
祛氵产品要选择符合自己体质的，否则会吃坏 #祛湿 #湿气 #中医 #中医养生 #中医文化
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小满练瑜伽4月前
跟着倪海厦做这套动作丨祛湿气💧 ✅ 当阴阳平衡时，身体和精神会呈现一种“最佳状态”，主要表现为： 🌿 1. 身体健康有活力 气血运行通畅，内脏功能协调 睡眠质量好、胃口正常、排便顺畅 不容易生病，抵抗力强 😌 2. 情绪稳定，内心平和 不容易焦虑、烦躁或抑郁 有精力做事，但不过度兴奋或疲惫 🌞 3. 状态外放但不过度 该动则动、该静则静，动静之间拿捏得当 工作效率高，休息也能放松 👩‍⚕️ 4. 女性方面例子 月经规律、不痛经 面色红润、体温适中 👨‍⚕️ 5. 男性方面例子 睡眠踏实，晨起有力 不虚不躁 --- 📉 而一旦阴阳失衡，就容易出现： 阴虚：失眠多梦、口干、盗汗、手脚心热 阳虚：怕冷、易疲劳、手脚冰凉、浮肿 阳亢：上火、急躁、头痛、便秘 阴盛：抑郁、寒凝、代谢慢 --- 如果你练瑜伽、吃得清淡、作息规律，情绪稳定，那你已经是在养“阴阳平衡”了 👍
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淼淼轻养记5月前
#养生 #中医 #湿气 #脾胃 #一个动作瘦全身 倪师，一个动作，逼出体内痰湿浊气 ，养成好脾胃
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华夏正能量5天前
倪海廈：身上這「排毒口」常按按，體內垃圾全清光，臉色紅潤精氣足！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講
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贾朵宝3月前
感谢倪师❗️一个动作，气血通全身 #养生 #倪海厦 #古法养生 #经络疏通
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炳炳养生记6月前
倪师懒人祛湿法太牛了！坚持1个月，像变了1个人！ #养生操 #每天坚持锻炼 #祛湿 #小动作大作用 #我的养生日常
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跳舞的陈陈4月前
倪师太牛了❗️跟着练通全身，瘦超快🔥很有用！跟着倪师练，想不瘦都难！每天练一套，💦气都排掉，动作简单，只等你行动起来，加油！#居家锻炼 #养生操 #养生 #祛湿 #古法健身
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七月爱养生1周前
不愧是倪海厦老师，这样做体内的湿💦和❄️寒排的太快了，包括有点小炎炎，小包包，疙疙瘩瘩的地方，你就练吧，身体会告诉你答案❤️#古法养生 #古法锻炼 #倪海厦 #倪师 #倪师易筋经
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随心小哥（早睡版）2月前
倪师太牛了！这样💦气排的好快！ #三伏天 #祛湿 #倪海厦 #养生 #祛湿排寒
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倪门弟子（视频同款在橱窗）6天前
99%的人都不知道的养生真相 #养生 #倪海厦 #涨知识
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经典传承文化3周前
视频过长建议收藏，一招解决湿气太重烦恼！#湿气重的表现 #祛湿减肥 #每日分享 #中医养生知识 #茯苓
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养生靠姜4周前
#倪海厦老师讲中医
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神农健康刘老师2月前
跟着倪师学学排毒#五脏排毒法 #三焦不通 #养生健康 #倪海厦
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金安6天前
打开排湿通道，身体立刻变轻松#升阳气 #倪师 #膀胱经疏通 #排湿排寒
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圆壳壳3月前
跟倪师学一招排湿功法 春夏养阳，还要多排痰湿，我做完49下，地上可见数颗“脂肪的眼泪”痕迹#居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用 #排寒湿 #倪师
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知恩的训练日记4月前
倪师太牛了❗️这样做湿💧气排的好快❗️ #居家锻炼 #养生就是养健康 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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开颅仙人华佗佗4月前
暴躁华佗教我怎么趁时令祛湿~ #养生 #祛湿 #回答我#喜纯伏湿膏
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小璐讲养生1周前
最近被朋友说瘦成了“猴子”真是感谢倪师的49下～也谢谢朋友的赞誉😂运化能力在吃多吃少没那么纠结#小动作大作用#祛湿#脾胃#纠正腿型#每个动作都是用汗水换来的
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小艳古法运动1周前
跟着倪大师祛湿太快了💦你可能不是胖，是湿气太重了！这个动作跟着练起来，排除身体湿气，提升身体的代谢运行～#居家锻炼 #祛湿 #爆汗燃脂瘦全身 #古法健身 #自律
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倪师经典语录2周前
倪师经典#健康养生#健康#倪海厦老师讲中医
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六月3月前
跟着倪师一起通经脉，三伏天轻松去湿💦#居家锻炼 #三伏天养生 #三伏天 #小动作大作用 #倪师
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倪师谈养4天前
#倪海厦 #养生 #中医 #国学智慧
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半寸时光ᥫᩣ2月前
跟着倪师学祛湿，食疗的方法，家里必备的食材，小食材大作用。#知识分享 #每天进步一点 #每天跟我涨知识
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倪师经方1周前
怎么能够快速打通中jiao？#读书 #涨知识 #中焦
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萍师姐轻运动1周前
感谢倪师的49下，这样做湿气排的好快!!动作要领:手和脚要碰到，腿绷直，踮脚后跟49下或持续保持踮脚的姿势1-2分钟 #小动作大作用 #祛湿 #脾胃 #纠正腿型#每个动作都是用汗水换来的
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胡嘚沐4月前
天天被伏湿膏刷屏，实在忍不住了！来测评试试（小白版） #减肥日常 #伏湿膏 #测评#喜纯伏湿膏
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Blue小鱼儿3月前
倪师这套排湿动作真的很有效，折叠身体几下就出汗~#小动作大作用 #快乐就这么简单 #祛湿 #排湿驱寒 #瘦小腿
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阿金「常养生」🍵4月前
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
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倪师谈养4天前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #国学智慧
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芋头很好（自律）4月前
真的后悔没有早点跟着倪师练易筋经！每天10分钟，整个人都舒畅了，特别适合总感觉累、没精神的亚健康姐妹。老祖宗的智慧值得坚持，每天5分钟试试看，我的一周体验是精气神更足了。#古法养生 #倪海厦 #居家锻炼 #健康 #易筋经
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华夏正能量2周前
倪海廈：萬病之源，皆是「濕氣」！舌頭一伸便知，十人九濕！倪師傳授一碗「千年祛濕湯」，身體抬頭變輕鬆。主页共3集：第2集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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董姐的康养日记5月前
湿重肚子大，试试这个姜二仙茶#食疗养生 #倪师
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倪师经方·东林解读1周前
苏州老中医陈东林评倪海厦：治疗痛风的本质，其实是驱寒祛湿 #东林解读 #苏州老中医陈东林 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦旷世奇才 #随时随地标记一下
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厦厦小弟子（炎金）1周前
#倪师 #倪海厦 #倪师视频集
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学享无边5月前
水肿怎么办？教你几招轻松解决（内容仅供参考，不涉及医疗建议，如有不适请线下就医。） #中医 #倪海厦 #人纪 #脚水肿 #脚积水
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老将军4月前
艾灸三年的真实体验反馈给兄弟们分享一下，以后大家就不要在追着我问了! 不知道为师总有一种隐私被暴露的感觉，不太舒服兄弟们!#艾灸 #真实 #倪海厦 #老将军 #灸关元
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华夏正能量2周前
倪海廈：萬病之源，皆是「濕氣」！舌頭一伸便知，十人九濕！倪師傳授一碗「千年祛濕湯」，身體抬頭變輕鬆。主页共3集：第3集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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华夏正能量3天前
倪海廈:腳底這個位置發黃,說明肝已經堵了!三招疏通肝經!#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂
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冰冰plus（运动版）1月前
#居家锻炼 #老祖宗留下的东西 #倪师 #易筋经 #排湿祛寒 倪师懒人祛湿法，太牛了，一个动作祛湿超快！阳气生发，腰腿有力！行动起来吧！
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芮禾养生1月前
倪师这套动作太牛了，一个动作就能排💧！老祖宗的智慧~低头一瞬间就热了，请大数据把这条视频推给不想运动，不想喝💊，又想祛💧的宝宝们#小动作大作用 #倪海厦 #祛湿 #强身健体正能量 #瘦身
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摆摆杨💫1周前
🍁感谢倪师的49下！这样做湿气排的好快！运化能力在吃多吃少没那么纠结！动作一要领:腿绷直，踮脚后跟49下或持续保持踮脚的姿势1-2分钟#小动作大作用 #祛湿脾胃#纠正腿型#每个动作都是用汗水换来的
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青木养生（视频同款在橱窗）1周前
跟倪师学中医
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