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聪聪不吃辣3月前
小孩身体不舒服大多都是积食导致上火 活动量小 脾胃运化不动 所以多跳跳绳 多运动 跳绳可以通经络 大人也是一样 #日常生活 #跳绳打卡 #山药
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明阳紫记1月前
#脾虚 #脾胃虚弱 #脾胃调养 #心得体会 这个视频有点小长，有点啰嗦，但我感觉还有很多话没说出完。总结下，脾胃虚弱是中医里面一个典型术语，指的是以脾胃为核心的消化系统功能的衰退和失衡，以及这种衰退和失衡引发的各种症状和不适的集合。 脾胃虚弱致病四大原因: 1. 内因 ，包含饮食不节，劳逸过度，精神刺激。 李东垣的《脾胃论》，内伤脾胃，百病由生。 2. 外因，伤寒杂病论，外感六邪，湿寒燥热风暑 3. 其他脏腑影响，心寒肝郁脾虚，肾阳虚脾阳虚 4. 先天禀赋不足，久病体虚，误诊，延误 调养思路: 1. 饮食结构调整，忌口生冷寒凉肥甘厚腻等等 三餐规律，三餐之间保持淡淡饥饿感，干湿分离 细嚼慢咽，根据自身情况合理选择饮食结构 2. 作息调整，早睡9-11点之间睡着，不能熬夜 3. 适当运动，力量训练肌肉，呼吸吐纳，打通经络 4. 情绪管理，不焦虑，不内耗，不思虑过度 脾主思，肺主忧，思虑过度伤脾。 5. 中医辅助，推拿按摩经络，针灸，刮痧，拔罐
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古养喜来沣3周前
张玄化跳绳动中有静能振开瘀堵和经络 张玄化：剧烈运动里最好跳绳，动中有静有点伤气，能把瘀堵和经络振开，最多一千个只跳半年，伤膝盖是因为脾胃堵，是吃出来的，西医说的是错的别乱治，能帮助运的才做，剧烈运动都伤气血#古法养生全民中医道家古人智慧文化自信#倪海厦张玄化张至顺#自醒自救自渡 #生命密码人体使用说明书#八段锦金刚长寿功呼吸吐纳导引打坐拉伸操活骨功睡觉功奇经八脉操
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三娃妈咪😘爱健康4天前
挥拍燃脂不伤膝脾胃调好小腹消 腰酸背痛总喊累，试试挥拍十分钟，羽毛球边跳边接，脂肪跟着汗水蒸发，膝盖疼怕伤关节，动物爬行膝盖悬空，后背紧绷压力大，出门快走半小时，身体自带排毒开关，上班久坐易水肿，每天交叉跳绳200下，水肿顺着腿往外窜，总说喝水都长肉，试试起床喝温水，脾胃调好少生痰，小肚子自然消下去，易饿其实是假馋，啃黄瓜不如嚼芹菜，粗纤维刮走油腻，睡前腿靠墙倒立，代谢慢别喝冰水，泡脚逼出体内寒气，大腿根慢慢变细#养生知识 #生活方式决定健康状况 #身体更健康 #健康知识分享 #身体是自己的
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玲子-瑜伽1月前
脾胃最喜欢的9个动作，今天把这几种运动整理好分享给姐妹们 2、蹲马步 2、仰卧起坐 3、揉腹 4、单手举臂 5、脚趾抓地 6、叩击牙齿 8、漱津液 8、打太极拳 9、骑自行车 另外还有跳绳，散步，瑜伽#瑜伽#养生#养脾胃
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轻养生凡凡子6月前
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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早睡小薯条2月前
养脾胃第一步永远是通！#经络通畅#脾胃虚弱#养生#跳绳
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美诗诗5月前
0️⃣成本健脾‼️3个动作摇胯来健脾～#养生 #健脾 #脾胃虚弱 #脾胃 #北碚萱娅
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脾胃君3周前
升阳—DAY1 经过我这些天的实践，把这个方法推荐给大家，早上踩指压板和跳绳，如果时间充足再加上拉伸，最多一个月很快能看到身体好转；早起喝杯200ml温水开始，做完再喝口温水休息10分钟吃早餐🍳#养生 #早起 #坚持的力量 #升阳 #脾胃君
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养生小课堂1月前
摇跨5分钟相当于养脾胃1小时#脾胃虚弱 #脾虚 #养生
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嘉卉🔆5月前
聊聊脾胃虚弱的原因及解决办法#养生 #脾胃 #经验分享 #健脾养胃 #养胃
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大兵说养胃4月前
什么是脾胃虚弱？ #养胃 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #经验分享
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施老师站桩养生2月前
每天坚持5分钟,强健脾胄排湿排寒!#脾胃虚弱 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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大知闲闲5月前
阳虚体质如何养脾胃 #脾胃 #阳虚 #养生 #脾胃虚弱 #阳虚体质
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是能能吖（养生版）1月前
脾虚人真的会丑❗️摇跨的作用被大家大大低估 忧思伤脾，脾胃不好，脸色蜡黄，气血不足的姐妹赶紧来摇跨，每天跟着曲黎敏老师摇跨3分钟，气色好，皮肤亮，养脾胃从最简单的开始～ #脾胃虚弱 #气血不足 #养生运动 #脸色蜡黄 #养生
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脾胃君2月前
脾胃重建计划—1%；开始总是容易，但坚持确实很难；合理运用抖音记录并监督自己，是个很好的选择。在这里我会分享我一天的饮食和，生活中的感悟！#养生打卡 #运动打卡
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脾胃医生石倩玮3月前
来看看脾胃中医，是如何养护脾胃的？ #脾胃 #脾胃虚弱 #中医 #中医养生
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脾胃病科王媛媛4月前
脾胃虚弱，最好的方法是升阳 #脾胃虚弱 #升阳 #胃动力不足 #晒背 #脾胃专家王媛媛
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5分钟养生局2月前
脾胃虚弱，吃一定要注意！#健康养生 #脾胃
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中医谭医生5月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
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中医谭医生4月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
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丁火🔥熬膏1周前
心中又称，灵活很重要。
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养生元气师姐（杜)1周前
#健康养生 #脾胃虚弱 #健康养生小知识 养生
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舒琴运动养生4月前
脾虚人丑，变美的尽头就是养脾胃，3个动作帮助养脾胃， 脾胃通了人也舒服了#养生 #养脾胃#脾胃虚弱 #变美的尽头是养生 #女性健康
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养胃大曾3月前
脾胃如何去养#脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理
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书懿爱养生4月前
#养生 ，脾胃虚弱的姐妹，想要长肉肉看过来，好使好使哈
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中医李晖主任4月前
哪有什么肥胖，不过是脾虚了，记好1个小方子！ #肥胖 #脾虚 #中医 #中医养生 #抖出健康宝藏知识
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92年双鱼（养脾胃版）4周前
养生初期，怎么边通边补？ ❤️养生初期，疏通为主，不要搞得太复杂跟花哨，选择自己能做到并且能坚持的方法，上热下寒的人，一定要做一个下半身的运动，跳绳最佳，能跳多少算多少，循序渐进，身体特别虚不能跳的，那就走路、散步、踮脚、踩指压板……很多人喜欢做上半身的运动，不喜欢做下半身的运动，但是动则生阳，动也能生热，本来下半身凉，当然要多动下半身！ #补气血 #藕粉方 #上热下寒 #秋季养生
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酒鬼少女养生记5月前
坚持一个月，记得量腰围哦！#中医养生 #中医 #健脾养胃 #脾胃虚弱 #上热下寒
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晨曦养生4天前
#养生就是养健康 #养脾胃的好方法 养好脾胃，做好这6点，还不用花钱
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中医赵明宗医生3月前
孩子瘦小不长高，调理脾虚是关键！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #长高
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锋师兄5月前
#中医#养生#脾胃
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内分泌李医生2月前
请你记住：脾虚不用过度治疗，记住一个小方子，成本不到3块钱#脾虚 #脾胃 #中医 #健康 #抖出健康知识宝藏
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儿科教授李兰铮5月前
小朋友偏瘦小，发育不太好，运动是要跟上的，平时这些运动要多做做 #宝宝脾胃 #生长发育 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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cherry3天前
15年羊开始追高记录。 去年7月发育，大白建议双打， 为了孩子健康放弃双打。 开始喝中药调脾胃， 运动（主要以跳绳为主） 9个月长高6厘米， 为了效果更好决定 改变运动方式继续追， 期待效果#追高 #长高运动 #
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静观•心力量2月前
调理脾胃顺序 养好自己#女性健康#脾胃#
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庞海江医生3月前
#中医 #养生 #中医科普
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安安带俩娃（辅食版）1月前
95年二胎宝妈五点半跳绳2000个 带娃一天给玺宝做辅食！ 给玺宝做的山药红枣饼！很好吃！山药对宝宝脾胃友好一周安排2-3次！#宝宝辅食 #农村生活 #自律 #vlog日常 #创作灵感
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中医徐志强4月前
别再“强迫”孩子每天跳绳了！孩子不长高可能跟这件事有关，儿科中医教你几个快速有效的推拿手法，帮助孩子长高个 #孩子长高 #小儿推拿手法 #孩子个子矮 #抖出健康知识宝藏 #中医育儿
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儿科教授李兰铮4月前
快11岁孩子身高才146cm，夏天想要长高点，要做好针对性运动 #宝宝脾胃 #孩子身高 #儿科教授李兰珍 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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自律叶多美3月前
#长期坚持跳绳身体的变化 #瘦腹瘦腰 #居家锻炼
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出口修复师郭耀武5天前
固始中医肛肠医院养生小知识分享#涨知识 #知识科普 #健康 #养生保健 #涨见识
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松鼠4月前
5岁9个月M宝不上学日常，体质调理之路。 今天分享下积食 我们积食我从来不给Y吃。 积食的克星就是户外运动。 他不出门，我陪着出门让运动。 在前几期我发过我儿子舌头有圈圈，这种圈圈就是积食后脾胃不好。我们4天好了。 说下消积食几个方法： 1.停肉，停豆浆 2，多户外，多运动，助消化。 3，便便一定要通（苹果山楂水，或者柔腹） 4，手部推拿柔腹 5，益生菌 6，忌口一切零食，水果。 做到以上几点，积食不可能不好。 这些方法是我反复实验了好多次。M宝脾胃大多数都不好。所以每天要观察舌头情况，舌头直接反应积食情况。#过敏体质宝宝 #过敏 #过敏性鼻炎 #鼻窦炎 #支气管哮喘
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王教💪4月前
瘦弱女生想增重少做有氧运动，不然越来越瘦 #女生增重
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文文读书4天前
养脾胃坚持练起来哦#每日分享 #小知识 #养好身体最重要 #读书
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寻访好先生1周前
#医学科普 #医者仁心 #科普一下 #解东成医生
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随缘分享1周前
#张玄化 2025.10.12直播分享 #养生 #古中医传承 #中医 #日常分享
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儿科于作洋主任1周前
#多动症 的治疗，训练教育很重要 #中医于作洋 #儿童多动症
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野生非主流2周前
第四集：“13点”讲解 #张玄化 #跳绳 #打坐 #养生 #健康运动
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余斯年养生说2周前
理想中一天的安排 13点#养生 #张玄化 #古中医养生
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王晓红育儿经1月前
#长高#身高管理 #宝妈 #育儿
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王晓红育儿经1月前
#长高 #身高管理 #宝妈 #育儿
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五六七的阿艳2月前
从杭州检查生长发育回来，决定带女儿走“绿色追高”路，今天开始喝调理脾胃的中药啦～ #创作灵感 #原创视频 #暑假 #vlog日常 #生长发育
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视力工程师2月前
眼轴增速超0.3mm/月必须停高强度运动” 本建议仅针对气血虚弱儿童” #跳绳降眼压#跳绳预防近视#运动护眼 #近视 #脾胃
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松鼠4月前
5岁9个月敏宝，不上学日常，调理体质之路。 昨天带松鼠去复诊，B炎没症状，鼻D炎好了。只开了60的Z药调理脾胃，还想多拿一盒中药膏，被医生还说了一句，够用就行了，不用囤。 在2月分的时候我们同样也是鼻D炎复发。看的姓刘的中医。挂H费100，拿Y200多。还给我说鼻D炎必须吃够14天阿什么林，还要吃20天按什么派，还给开的中Y。因为人家比较红，而且粉丝上百万。所以就信了。 就按照人家说的给娃吃了，确实也好了。但是娃脸特别黄，我觉得和抗什么素有关系，我都怀疑松鼠身体有什么问题了。后来在家养了2个多月脸色才好。 这次5月因为吹风鼻D炎又犯了，实在不想给吃抗什么素了，看的Z医。11天基本没症状。好了。这次让我更加相信Z医。 真心希望敏宝少用抗什么素，特别严重该用还得用。过敏体质脾胃本来就脾胃虚，如果反复抗什么素就会更虚。我们多学习护理，多学中医养娃。#过敏体质宝宝 #鼻窦炎 #支气管哮喘 #抽动症
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新疆努医生2月前
学中医前减肥VS学中医后减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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福满满学养生1周前
理想中的一天13点#张玄化#古中医养生
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福满满学养生1周前
理想中的一天13点#古中医养生分享
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福满满学养生1周前
理想中的一天13点#古中医养生分享
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福满满学养生1周前
理想中的一天13点#古中医养生分享
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福满满学养生1周前
理想中的一天13点#古中医养生分享
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福满满学养生1周前
理想中的一天13点#古中医养生分享
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理想中的一天13点#古中医养生分享
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丁点儿养生6天前
跳绳，每天跳1000个，坚持跳半年就可以啦！#跳绳 #张玄化 #古中医养生 #健康运动 #日常锻炼
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一颗大红豆🌈2月前
学中医后爸爸带我长高，抓住立秋后40天长高“钻石期”。#长高运动 #身高管理 #锻炼身体增强体质 #追高运动 #古法健身操
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