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小粥匠-张从7年前
银耳莲子百合粥😜红枣只是拍照的道具😂@抖音小助手 喝不喝，双击一下给你送去😂
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周一二5月前
谁说电饭煲煮不出黏糊的粥呢？看我煮的百合莲子粥，软烂好喝，口感太棒了！！！
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戴C酱美食地图5年前
百合银耳粥，养颜佳品，经常这样吃，面膜都省了#美食教学 #养生粥 #银耳羹
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李飞3年前
燕之坊银耳莲子百合粥，果然名不虚传#养颜养生 #健康食品 #吃出健康 #美食推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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你的王5年前
#美食趣胃计划 银耳莲子粥，清热去火，营养又好喝
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欣可道养1年前
小米银耳莲子百合粥，健脾养胃，清内热，没有胃口宝子多煮这款粥🥣#做法简单又营养 #美食分享 #食疗养生 #学会快去试试吧🔥 #营养粥
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晓炎的粥谱1月前
#银耳莲子百合粥 #美食 #煲粥#五谷杂粮
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茉莉家3周前
晚上经常睡不着，早上起不来#莲子银耳粥#早餐粥 #五谷杂粮 #喝出好气色
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忆二丫2年前
新手熬粥有窍门《百合莲子粥》营养巧搭，晶莹饱满稠稀适度又好喝 #食养 #百合莲子粥 #美食推荐 #在家做美食
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阿枫（简单喂养价值观倡议第一人）5月前
#母婴育儿#辅食#新手宝妈#简单喂养#零零后的家长们 九个月接班人可以摄入银耳莲子百合粥…
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晓炎的粥谱2月前
#银耳百合粥#美食分享#煲粥 #健康饮食
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二宸妈的一天3年前
#宝宝辅食 #宝宝粥#银耳莲子百合粥@DOU+小助手 @我要上热门 @抖音小助手 @抖音
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隆回百合好物甄选2周前
百合银耳粥 非常适合做给小孩子吃#百合 #百合干 #龙牙百合产地 #养生知识
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晓炎的粥谱3月前
三伏煮双豆，莲百合粥甜#三伏营养粥#粗粮
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明澈2天前
#上想熬出一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥吗？其实做法超简单，只要掌握这几个步骤，你也能成为熬粥小能手！ 首先，准备好食材：银耳100克、莲子50克、百合50克、枸杞10克，还有适量的冰糖。开始制作前，先把银耳用温水泡发1小时，泡发后洗净剪去根部，再撕成小片。莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发30分钟。接下来，锅中加入适量的水，放入泡发好的银耳和莲子，大火煮开后转小火，慢慢煮40分钟，直到银耳出胶、莲子变得软糯。这时，再加入泡发好的百合，继续煮10分钟，让百合的清香充分融入粥中。最后，放入枸杞和冰糖，煮至冰糖完全融化，一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥就熬好啦！小火慢炖的过程，能让食材的味道充分融合，煮出的粥口感软糯，喝上一口，暖心又暖胃。 这碗粥不仅好喝，还富含营养，适合各个年龄段的人群。如果你也喜欢喝粥，#美食厨艺
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杜丽洁儿童营养9月前
孩子晚上睡觉总是醒？试试这个#百合莲子粥 #宝宝吃饭 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝辅食
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宠妻k公子4月前
✅热懵了？快收藏这碗解暑神粥！简单到有手就可以搞定！ 绿豆+莲子+百合！丢进电压力锅里加水煮！就这么简单！搞定一锅自带凉气的解腻神器🔥🔥放冰箱冷藏后，一口入魂！清甜解渴，健康满分！手残党福音！ #懒人食谱 #夏天吃什么 #解腻神器 #夏日饮品推荐#创作灵感
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窦院长聊康养3周前
养心安神粥，99%的人不知道！ #养生 #健康 #食疗小妙招
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君君爱做菜3月前
江苏普通家庭的晚餐，今天太热啦不想炒很多的菜就做了很适合夏天的绿豆莲子百合粥配毛豆雪菜和牛肉馅饼很完美的一餐#在家做美食
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懒人椰肉6月前
养生100天后，身体的改变初露端倪 感mao的宝子们学一下我的核桃小米粥，噂嘟好喝，感mao人不骗感mao人，还有熟地龙骨汤、银耳百合羹，风热感冒94得多豁点汤汤水水！#抖音美食推荐官 #广东靓汤 #养生就是养健康
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晓炎的粥谱3月前
#绿豆百合粥#粥#养生粥
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甲状腺专家关崧2天前
甲亢睡不好真难受，这碗百合莲子粥，助您安神好入睡 #甲亢 #健康科普 #涨知识
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晴天小猪♥️2年前
宝宝需要清淡饮食的时候可以安排这碗【莲子百合瘦肉粥】清甜软烂易消化，我家小宝超爱吃#创作灵感 #宝宝辅食 #辅食教程 #营养粥 #好吃又营养
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惜命小羊3月前
夏日消暑早餐|一碗清爽绿豆百合莲子 今日早餐：绿豆百合雪银耳、煎鸡蛋芝麻厚土司、橙子 一碗集齐绿豆的清爽、雪耳的胶润、百合的甘甜、莲子的清香，清热解暑又养颜！ #营养搭配 #早餐吃什么 #夏日必备 #养生早餐粥 #合理饮食
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温暖如初4周前
这是一位老先生告诉我的，百合莲子红枣小米粥补气血又养胃#食疗小妙招 #小米粥 #好吃又营养 #学会快去试试吧🔥
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BRTV全民健康学院4月前
夏养心 吃百合 专家推荐这样做
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小美食养1周前
有机绿豆莲子粥 老公经常熬夜，给他做绿豆莲子银耳百合粥#营养 #营养粥 #爱吃爱喝爱生活
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波波2天前
安神助眠小米粥：用莲子＋百合＋红枣和小米一起熬煮#在家做美食 #喝出好气色 #养生食谱 #日常分享 #小米粥
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潮星干货阿琴2月前
晚上煮我们的生莲子苏芡百合粥 大人小孩都可以吃 简单炒两三个菜 又是一顿！#记录生活 #干货分享 #生莲子 #百合心
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袁大艺～3天前
姐妹！跟着做起来！这粥多喝点好事
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星月神话❤️‍🔥2天前
秋冬喝点安神的百合莲子粥#国寿的2025 #营养健康 #健康养生 #养生就是养健康 #食疗养生 @启发
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徐永升预约号4周前
#健康 #知识科普 #养生知识 #银川徐永升
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意康德滋补食材3年前
莲子百合粥的做法是什么？银耳莲子汤怎么做呢？快学会它！#莲子 #莲子百合 #银耳莲子 #养生健康 #养生知识
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刘妈妈育儿知识2月前
孩子睡不踏实 小米粥这样搭配煮 孩子睡的香 精神好 有些孩子晚上睡觉就像烙饼似的，翻来覆去，入睡特别困难，一有动静就醒了。如果你家孩子也是这样，这碗这个小米粥赶紧做起来吧。 这个莲子百合小米粥的做法和搭配给大家分享出来，妈妈们要照着做。 #育儿 #育儿经验分享 #小米粥 #养孩子就是养脾胃 #孩子睡觉不安稳
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恒源农品优选3天前
#养生食谱 #强烈推荐 #农特产品 #懒人美食 #养颜养生 百合莲子银耳羹盒装礼盒滋补养生营养健康开水即冲即食养颜
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大唐厨娘3月前
来一碗莲子百合粥配一碟小菜，傍晚就着晚风，这口温润，是给忙碌生活的温柔拥抱。#养生就是养健康 #降温 #美食 #上热门
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老王被占用4月前
中华养生古方百合银耳润肺粥 中华养生古方百合银耳润肺粥，AI做的视频，郑重声明：本视频内容仅供参考，不作任何医疗建议，具体体质调理请咨询专业医师。#中华养生古方 #有声漫画 #国风漫画 #养生粥
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💕姚炸炸1月前
9月想要冲刺的，晚上就喝银耳粥！
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一心食膳养生汤馆2天前
在家也能吃月子餐！银耳百合莲子粥糯叽香甜！ 🥣月子里的快乐被这碗银耳百合莲子粥狠狠拿捏了！银耳碎+百合+莲子+红枣+白糯米的组合每一口都糯叽叽超对味！🤤 这碗银耳百合莲子糯米粥直接把润💦和養✨焊在月子餐里！ 🫕喝起来滑溜溜、甜滋滋完全不腻人～，如果不想喝粥还能把它打成米糊，更细腻丝滑！ 月子里的小疲惫都被这口甜润治愈了，晚上睡💤觉都好舒服连带着状态都越来越在线💪🏻 月子餐真的不用顿顿都吃大補餐！这种清润又解馋的粥才是新手妈妈的美味月子餐！比吃白粥还好吃！现在出了月子也会偶尔煮来喝喝一次就爱上～ #五谷杂粮 #营养早餐 #月子粥 #月子粥30天不重样 #月子粥30天独立包装
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李欢育儿录3月前
简单的事情重复做，简单的习惯刻进心里分布到生活的每一个习惯，其实没什么难的。#三伏天养生 #孩子生病 #乌梅三豆饮 #孩子内热 #孩子吹空调
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中医张海华4月前
夏至湿热娃遭罪？喝这3碗汤！清心火、赶湿气、睡得香 #夏至 #湿热 #育儿 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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木火掌柜2天前
霜降养生 不可乱补 #霜降 #节气养生 #养生误区 #银龄时代 #养生知识
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卧龙区中西医结合疼痛医院2周前
告别失眠！简单3招，今晚就能用 家人们，失眠总睡不着？记住这3个超简单调理法：晚餐喝莲子百合小米粥、饭后散步、每天10分钟闭眼养神，坚持两三周就能改善！#失眠 #睡不着怎么办 #失眠妙招 #中医科普 #卧龙区中西医结合疼痛医院
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廷泊酒店冷水江5G时代广场店2天前
霜降食粥，胜似补药。[廷泊酒店]今日夜宵百合莲子粥，每一口都是对深秋的温柔回应，暖到胃里，甜到心里。 提供时间19：00-21：00 预订热线：0738-5718888 #廷泊酒店冷水江5G时代广场店
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王小小王6月前
自制民国美女宋美龄同款粥，养好自己从一碗粥开始 #每桃燕窝粥#自制美龄粥#美食制作#美龄粥
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滇西小王子1月前
#我的乡村生活 #云南山货 #野百合 #百合 今天去山里挖点野百合，拿来煮个百合莲子粥。这种野百合也叫紫百合，味道微苦
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我是梅妹1周前
晚上睡不好试试这样喝！#连子#百合#花生 #黑豆 #营养饮
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@面点小厨3天前
百合籼米梨粥配比 新鲜出炉啦😄就这粥，你一喝一个不吱声，嘎嘎好喝，嘎嘎好用好使 太牛啦！ #百合粥 #食疗 #润肺止咳 #健脾养胃 #清热止咳
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于洁主任1周前
#鼻炎 #育儿 #抖出健康知识宝藏
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吹冬2周前
检查时随手拍的，希望帮助到有需要的姐妹#音道焱#补充益生菌#上热门
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吹冬2周前
随手录的，分享给所需要的姐妹，加油！都会好起来的！ #音道焱#补充益生菌#上热门#补充益生菌#正能量
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苿在养生2天前
在张老师家的买的没有熏硫的百合，熬了一个百合莲子籼米粥，喝完粥，大人小孩都想去厕所。所以建议那些大号不顺畅的，都去试试这个粥，生津。#强烈推荐 #食疗小妙招 #上热门 #热门话题 #种草 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医儿科张新建1月前
一碗百合枣仁粥，让孩子睡得更安稳。#医学科普 #中医 #睡眠
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孔祥平-睡眠管理3周前
想晚上滋润又舒坦，一定要吃对这碗粥 #养生 #食养 #孔祥平 #干燥 #国学文化
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小海罗1周前
随手拍的，希望帮助到有需要的姐妹#音道焱#补充益生菌#上热门
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极边寻味甄选1年前
银耳莲子粥里面有莲子、百合、红枣、银耳、金耳、少许手工老冰糖炖的也忒软烂了晚上准备喝上一碗。喜欢素食的朋友们，来试试这款莲子银耳羹吧！清甜可口，润滑细腻，让你的味蕾得到极致满足。#新农人计划 #纯天然无添加 #银耳莲子做法 #农村美食
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想假期3天前
一些小建议，分享给有需要的姐妹，加油啊！！都会慢慢好起来的！#音道焱#补充益生菌 #热门 #分享知识
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开开心心每一天1月前
莲子，山药，百合小米粥，药食同源食材，温和不刺激，舒服每一天#纯天然绿色食品 #健康食材 #药食同源
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老中式养身3天前
失眠多梦，就吃这些#健康 #失眠 #饮食 #饮食
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灰灰家朱大厨1月前
朱大厨教你做 灰总同款秋季滋补汤 做法简单 好喝又滋补 姐妹们秋季安排上！#灰灰娇莱雅创始人 #娇莱雅创始人灰灰 #喝出好气色 #女性养生
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晓炎的粥谱3月前
百合莲子伴绿豆，粥香缠绵暖心间#百合养心粥#粥
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小莉帮忙4周前
9月27日（发布），河南 郑州，一入秋就咳嗽不止 咳痰？！秋燥伤肺 中医推荐多吃白色食物，“ 百合 莲子 银耳 山药 润肺生津对抗秋燥”。#不一样的中国节气 #中国节气寒露篇
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