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三分钟读一本书1月前
英国神经科学家马修·沃克的《我们为什么要睡觉？》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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科学网6月前
我国成年人夜间睡眠不足7小时！专家：倡导996只会事倍功半 中国睡眠研究会在世界睡眠日当天发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》。调查显示，我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。北京大学医学部睡眠中心主任韩芳表示，对996等的倡导牺牲睡眠时间、投入工作学习，会适得其反，事倍功半。
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央视频4月前
对话精神医学与睡眠医学专家陆林，从失眠到深睡，AI如何做到？（央视频号：#医见未来 ）
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睡眠医学科马医生1月前
今天来到了 #世界睡眠大会 的现场 ，一起看看有什么关于失眠治疗的最近进展 #健康 #失眠 #治疗 #每日分享
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茶韵千年1月前
专家最新研究睡眠时间
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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠6月前
觉察练习，让你睡个好觉，改变你的生活[强]#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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万V智库_英语播客知识3月前
中配：优化睡眠的科学与实践的核心课程 睡眠科学家Matt Walker揭秘睡眠的生理密码：深度睡眠如何像天然降压药般调节自主神经系统？酒精和咖啡因如何通过不同机制破坏睡眠结构？研究显示市售褪黑素剂量远超生理需求，而NASA验证26分钟午睡即可提升34%工作效率。访谈涵盖睡眠周期规律、昼夜节律调控的黄金法则，以及"解忧笔记"等非药物改善方案，更指出酒精会剥夺快速眼动睡眠导致情绪调节障碍。这些发现为现代人睡眠困境提供科学解决方案，揭示睡眠质量与心理健康、代谢疾病的深层关联。 #英语访谈 #睡眠科学 #脑神经科学 #健康优化 #生物钟
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国家图书馆6月前
“馆员荐书”：我们为什么要睡觉 3月21日是一年一度的“世界睡眠日”，本期“馆员荐书”，特别邀请了中国睡眠研究会睡眠研究专家、解放军总医院神经内科的高宇红副教授，和我们一起聊聊关于睡眠和失眠的话题，希望每个人都能每天健康生活，每晚睡个好觉！#馆员荐书 #世界睡眠日 #国家图书馆 #睡眠革命
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大辉哥3年前
日本睡眠研究员在干什么呢？好奇葩的职业，你听说过吗？ #涨知识
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大姚大摆3月前
健康三大支柱，睡眠是核心！ 熬夜=变丑+变笨+变胖！AI抢工作，好睡眠才能抢健康！#2025智联未来AI赋能大健康 #姚吉庆 #健康睡眠专家
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夏趣岛心理3月前
为什么孩子一到晚上就兴奋？ #科普 #知识科普 #情感心理 #涨知识 #心理学
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脑洞科技·AUV1周前
脑洞科技第4期【探秘梦境全息助眠枕·奥斯蒂尔】 人类真正实现这些技术可能还需要很多年，但我始终相信没有不可能。 #脑洞大开 #想象力 #未来科技 #纯属娱乐开心就好 #原创作品 @抖音小助手 @DOU+上热门
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央广网1月前
由下丘脑分泌的食欲素对人类睡眠/觉醒有极为关键的调控作用。在新加坡2025世界睡眠大会上，意大利、加拿大、德国、瑞士等国科研团队集体亮相，围绕食欲素受体拮抗剂类抗失眠药物发布了多项最新临床研究成果，为全球数亿失眠患者带来治疗新选择。#双重食欲素受体拮抗剂达利雷生
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清华王博聊睡眠（黄陂可心）1月前
清华博士后每天就研究睡觉？ #睡眠障碍 #睡觉 #睡不着怎么办 #清华大学 #清华王博
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针刀疼痛科李科2月前
徐主任研究声治疗十几年，对绝大多数人来说是全新的脑科学方向 #声治疗 @杨浦中心医院耳鼻喉科徐亚平 声治疗对于脑部疾病，非器质性疾病，比如头晕，头痛，耳鸣，失眠，焦虑，多动症，抑郁等，前面四项徐主任已经做了大量的案例，后面两项还在研究当中。不断的积累案例以。更好的说明疗效。同行们也可以关注生治疗相关方面的信息。希望相关科室可以到徐总这里进修学习，技术可复制性强，学会以后回报社会，造福广大患者。 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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知春（超自然行动组）3周前
大家都刷到了吗#超自然行动组 #开学后全在玩超自然 #熊大
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央视网快看1月前
由下丘脑分泌的食欲素，在人类睡眠与觉醒的调控中扮演着至关重要的角色。在2025年新加坡世界睡眠大会上，来自意大利、加拿大、德国、瑞士等国的科研团队齐聚一堂，围绕“食欲素”发布了多项最新临床研究成果，为睡眠医学领域带来新的突破与启示。
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小辉读书1月前
睡眠到底是什么？很多人以为“睡觉等于大脑关机”。今天我们分享的这本书《我们为什么要睡觉》，作者马修·沃克是加州大学伯克利分校的神经科学教授，研究睡眠几十年的顶尖专家。他在书里砸了个“重磅真相”：睡眠根本不是生命的“暂停键”，而是给身体充电的“超级快充”；更可怕的是，我们这代人正在做一场“大规模睡眠剥夺实验”，代价是健康、智力，甚至生命。#读书 #我们为什么要睡觉 #睡眠 #好书分享 #读书成长
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鞠强教授•管理心理学1月前
【鞠强教授】催眠系列短课㉕：催眠状态的确认 鞠强教授：管理心理学专家、心身问题心理干预前沿研究者，自筹3000万至3500万左右投入科研，以保持学术客观性，曾任或现任武汉大学经济与管理学院特聘教授、台州学院医学院心身医学客座教授、河北医科大学附属第二人民医院客座教授，上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院等各大院校的兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾仼戓现任多家公司董事长或总经理，早年通过管理咨询整顿扭亏过五十四家企业，善创办企业并通过股权交易获利以支持科研，是学术与实战，宏观与微观结合的二栖人物，善创新发展出结合本土文化的心理干预技术应对心身问题，出版学术专著十二本，其中十一本由复旦大学出版社出版，还有一本《社会稳定领导者管理心理学深层解读》，自成学术体系，上海拥有六层学术大楼。
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鞠强教授•管理心理学2周前
【鞠强教授】催眠系列短课㊴：催眠的失眠干预 鞠强教授：管理心理学专家、心身问题心理干预前沿研究者，自筹3000万至3500万左右投入科研，以保持学术客观性，曾任或现任武汉大学经济与管理学院特聘教授、台州学院医学院心身医学客座教授、河北医科大学附属第二人民医院客座教授，上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院等各大院校的兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾仼戓现任多家公司董事长或总经理，早年通过管理咨询整顿扭亏过五十四家企业，善创办企业并通过股权交易获利以支持科研，是学术与实战，宏观与微观结合的二栖人物，善创新发展出结合本土文化的心理干预技术应对心身问题，出版学术专著十二本，其中十一本由复旦大学出版社出版，还有一本《社会稳定领导者管理心理学深层解读》，自成学术体系，上海拥有六层学术大楼。
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西帕益商行7月前
#abdukerim老师 #正能量#生活知识每日更新
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鞠强教授•管理心理学3周前
【鞠强教授】催眠系列短课㉛：催眠穴位干预 鞠强教授：管理心理学专家、心身问题心理干预前沿研究者，自筹3000万至3500万左右投入科研，以保持学术客观性，曾任或现任武汉大学经济与管理学院特聘教授、台州学院医学院心身医学客座教授、河北医科大学附属第二人民医院客座教授，上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院等各大院校的兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾仼戓现任多家公司董事长或总经理，早年通过管理咨询整顿扭亏过五十四家企业，善创办企业并通过股权交易获利以支持科研，是学术与实战，宏观与微观结合的二栖人物，善创新发展出结合本土文化的心理干预技术应对心身问题，出版学术专著十二本，其中十一本由复旦大学出版社出版，还有一本《社会稳定领导者管理心理学深层解读》，自成学术体系，上海拥有六层学术大楼。
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鞠强教授•管理心理学4周前
【鞠强教授】催眠系列短课㉖：催眠脱敏干预 鞠强教授：管理心理学专家、心身问题心理干预前沿研究者，自筹3000万至3500万左右投入科研，以保持学术客观性，曾任或现任武汉大学经济与管理学院特聘教授、台州学院医学院心身医学客座教授、河北医科大学附属第二人民医院客座教授，上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院等各大院校的兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾仼戓现任多家公司董事长或总经理，早年通过管理咨询整顿扭亏过五十四家企业，善创办企业并通过股权交易获利以支持科研，是学术与实战，宏观与微观结合的二栖人物，善创新发展出结合本土文化的心理干预技术应对心身问题，出版学术专著十二本，其中十一本由复旦大学出版社出版，还有一本《社会稳定领导者管理心理学深层解读》，自成学术体系，上海拥有六层学术大楼。
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愈健青春1月前
第三期：走出黑夜——专家带你解码青少年睡眠工具 在上一期里，我们从故事和数据出发，看见了青少年失眠背后的真相。 那么，面对这场长期的消耗战，我们究竟能做些什么？ 在本期《愈健青春》中，我特别邀请了一位心理学与睡眠研究专家。我们将一起盘点并解析常见的助眠工具。它们是真正的科学解法，还是仅仅是心理安慰？有没有方法能带来长期而稳定的睡眠改善？ 专家的专业视角，结合真实故事与研究数据，将带你走出迷雾，看见夜晚的另一种可能。 因为安稳入睡，不只是“靠运气”，而是可以一步步被科学解码。 #青少年 #睡眠 #科普
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非诚勿扰11月前
睡眠也能成为研究课题？博士生男嘉宾是懂研究的#非诚勿扰
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鞠强教授•管理心理学2周前
【鞠强教授】催眠系列短课㊷：催眠内容量应适度 鞠强教授：管理心理学专家、心身问题心理干预前沿研究者，自筹3000万至3500万左右投入科研，以保持学术客观性，曾任或现任武汉大学经济与管理学院特聘教授、台州学院医学院心身医学客座教授、河北医科大学附属第二人民医院客座教授，上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院等各大院校的兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾仼戓现任多家公司董事长或总经理，早年通过管理咨询整顿扭亏过五十四家企业，善创办企业并通过股权交易获利以支持科研，是学术与实战，宏观与微观结合的二栖人物，善创新发展出结合本土文化的心理干预技术应对心身问题，出版学术专著十二本，其中十一本由复旦大学出版社出版，还有一本《社会稳定领导者管理心理学深层解读》，自成学术体系，上海拥有六层学术大楼。
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introtoneurospace3月前
“周医生”采访专栏：神经学中的睡眠障碍知识（第一集） 人（特别是对于四十五岁以上的人群来说）的睡眠模式在年龄增长后会发生怎样的变化？ 是不是会有更多导致失眠的因素？#失眠障碍 #心理学 #睡眠 #医学科普 #涨知识
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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠6月前
博士博士后揭秘大家的情绪与睡眠的困扰[强]#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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introtoneurospace2月前
华西杨医生睡眠专题采访第8集：音乐疗法和传统药物治疗相比在效果与安全性方面有哪些优势——相结合可以缩短疗程～#每天跟我涨知识 #医学科普 #失眠障碍 #音乐疗法
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阜阳公众网3周前
9月20日安徽阜阳，国内知名睡眠医学专家教授相聚阜阳，满屏干货经验，缓解睡眠障碍，小编给大家拍下了。#阜阳 #睡眠
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找老板的赵知昼6月前
余姚访谈｜海外留学归来，开始研究睡觉问题！#余姚 #创业访谈 #睡眠问题 #找老板 #探店
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壹点灵心理咨询（国贸店）8月前
睡眠专家揭秘 ｜ 不同午睡时长的功效！#助眠 #心理咨询 #睡眠
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dong3周前
周末来重庆学习，向大咖们学习治疗失眠，更好的为失眠患者服务
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大姚大摆2月前
南极科考队员的‘秘密武器’？慕思AI床垫上船，极地睡眠革命来了！#姚吉庆 #健康睡眠专家
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大群的知识库1月前
264小时不睡觉身体会突变？32%的人做过“预知梦”？斯坦福睡眠实验、MIT脑科学研究揭秘：睡眠不是暂停键，是大脑推演未来的超能力场！你有过“预见未来”的梦吗？评论区聊聊～ #睡眠冷知识 #脑科学揭秘 #预知梦科学解释 #斯坦福实验 #MIT研究
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纯净生活极简养生课堂6月前
睡眠是身体在清除垃圾！想要睡眠变好就这三件事！ #纯净生活
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雨花石 武威1月前
深耕睡眠30载，共筑睡眠新纪元；中西融合聚智慧，健康睡眠济苍生。2025年9月12-14日，第十七届中国睡眠研究会学术年会暨庆祝成立30周年庆典活动在北京国际会议中心隆重举办。
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迪斯按摩椅（天津体验店）4月前
创立初期，迪斯便与美国弗莱德瑞克全球人类睡眠研究中心达成战略合作，并在美国成立迪斯睡眠健康科技公司，同时聘请中国科学院专家作为战略顾问，构建起跨学科研发体系。经过五年技术沉淀，2010年推出首款通过美国FDA认证的“DeSleep睡眠按摩舱”，其147cm加长SL导轨技术精准贴合东方人体型，从颈椎到腰椎实现全程覆盖，彻底解决传统按摩椅行程不足的痛点。 2015年，迪斯率先推出3D机芯，实现立体按摩；2020年，4D+3D双芯分控系统横空出世，模拟真人按摩师双手，深入筋膜层12cm化解酸痛点。2025年，迪斯在第42届中国国际体育用品博览会上推出“双倍拉伸按摩椅”，搭载175°深度拉伸柔性导轨系统与创新性腿足拉伸技术，可实现近乎人体极限的拉伸幅度，配合4D机械齿轮机芯的毫米级精准触达，效果媲美专业理疗师。这款产品不仅成为展会焦点，更标志着迪斯从被动放松向主动式健康恢复的战略升级。#按摩椅 #天津按摩椅 #迪斯按摩椅
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迪斯按摩椅天津运营中心2月前
迪斯与美国弗莱德瑞克全球人类睡眠研究中心达成战略合作，共同探索前沿健康科技，打造更符合人体工学的按摩新方式。同时，聘请中国科学院专家作为战略顾问，构建起跨学科研发体系。经过多年技术攻坚，首款通过美国FDA认证的DeSleep睡眠按摩舱问世，开启了迪斯在按摩椅领域的辉煌篇章。#按摩椅#天津按摩椅
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云南省第一人民医院睡眠医学科2周前
仿生睡眠”治疗模式： 药物模拟自然睡眠、治疗神经衰弱和情绪问题。#失眠 #仿生睡眠 #医疗科普 #云南第一人民医院睡眠医学科
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邵明5月前
深度睡眠的质量千万不能忽视#健康科普 #睡眠
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喜临门床垫（伦教店）6月前
《清华大学喜临门智慧睡眠技术联合研究中心》2025年3月19日在清华大学成立揭牌🎉🎉中心由4大院士10大专家组成专家委员会，旨在实现《今夜无人失眠》伟大目标。喜临门从此由Al助眠至Al陪伴新战略。喜临门床垫，深度好睡眠 #喜临门床垫 #喜临门全民深睡季
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睡眠医学科马医生1月前
世界睡眠大会不宁腿综合征的相关研究和治疗 #健康 #涨知识 #不宁腿综合征 #失眠 #睡眠
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神经外科成友军4月前
一定要重视睡眠！ #睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #
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麻醉疼痛罗博士2月前
偷走睡眠 我们的睡眠居然被科技大厂通过程序设计和精选内容推送偷偷减少人们的睡眠时间，并且通过次这些大厂获得暴利。放下手机，按时睡眠，保证健康。#睡眠 #健康睡眠 #远离手机 #退休 #想不到
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欢快欢快1月前
机器为什么要休息？#抖音电脑版
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天天睡觉扣肉包1周前
睡眠研究日常记录251006 #宝可梦睡眠 #pokemonsleep #pokemon #宝可梦 #解压小游戏
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姜振宇聊青春期1月前
孩子睡眠不足，精神状态不佳？这两个原则太关键了！ 孩子总是入睡困难，或者晚上睡得浅，家长可以试试这两个原则。#育儿 #姜振宇 #青春期 #家庭教育 #亲子教育
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荔枝新闻2周前
#老年失眠患者如何用药##新型抗失眠药获指南一致推荐# 老年失眠患者使用传统药物，经常面对耐药性、日间功能差等诸多困扰。天津医科大学总医院薛蓉教授在2025年中国睡眠医学发展论坛上指出，新型抗失眠药达利雷生数据显示，老年群体使用时无需调整剂量，安全性良好，效果显著，有望为老年失眠患者带来福音。
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许博士健康在线1月前
改善失眠的最佳运动，居然不是散步！ 最新全球研究发现，在60岁以上人群中，有一种运动对改善失眠的效果，远超有氧、柔软和瑜伽。它能显著缩短入睡时间、提升深度睡眠，让你一觉到天亮。很多人还在坚持散步助眠，却没想到真正的“王牌运动”另有其人。#失眠 #运动#睡眠 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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甘肃睡眠惠培林3月前
不容忽视的睡眠障碍——失眠#失眠 #睡眠障碍 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #医疗小常识
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闻心品阁6月前
人活多久，看睡觉就知道？寿命短的人，睡觉一般有这6个特征 越来越多的相关研究也表明了，睡眠不仅影响日常精神状态和工作效率，还可能是影响寿命长短的关键指标。许多睡眠专家和健康研究者通过观察睡眠特征，也总结出一些与寿命缩短相关的现象，希望你一个都不要占上！ 人活多久，看睡觉就知道？寿命短的人，睡觉一般有这6个特征。#别划走 #睡眠 #寿命 #特征
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杨叛逆在成长1月前
上班时候千万别看#知识分享 #经验分享 #干货 #健康
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睡眠心理专家洪霞4年前
睡眠心理专家洪霞主任正式入驻抖音啦！#健康科普 #失眠 #焦虑 #抑郁症 #中医
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富士按摩椅｜迪斯按摩椅｜天津运营中心4月前
为实现这一目标，迪斯开启了长达十年的技术攻坚。与美国弗莱德瑞克全球人类睡眠研究中心达成战略合作，并在美国成立迪斯睡眠健康科技公司，同时聘请中国科学院专家作为战略顾问，构建起跨学科的研发体系。团队深入研究人体工程学与睡眠科学，采集上万人的测试数据，最终研发出适合东方人体型的“DeSleep睡眠按摩舱”，其核心技术通过美国FDA认证，材料工艺达到欧洲标准。#按摩椅#按摩椅推荐#天津按摩椅
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当代健康报3周前
专家最新研究：延长睡眠时间，瑜伽是最佳的运动！ #睡眠 #睡眠时间 #瑜伽 #医学科普 #健康科普
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桃花严选1月前
以后都别睡了大家#王者荣耀
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佳佳_LotusDream1月前
生物博士💤【困】是细胞自救信号📶 #科普 #睡眠 #开学我又有招了
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博文心坊2周前
睡眠的神秘功能 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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富士按摩椅｜迪斯按摩椅｜天津运营中心2月前
迪斯与美国弗莱德瑞克全球人类睡眠研究中心达成战略合作，共同探索前沿健康科技，打造更符合人体工学的按摩新方式。同时，聘请中国科学院专家作为战略顾问，构建起跨学科研发体系。经过多年技术攻坚，首款通过美国FDA认证的DeSleep睡眠按摩舱问世，开启了迪斯在按摩椅领域的辉煌篇章。#按摩椅#天津按摩椅
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大姚大摆1月前
压力山大？跟我练八段锦，瞬间物我两忘！ 慕思第十七届全球睡眠文化之旅（青城山站）——文脉里的健康睡眠。#慕思集团副董事长 #高端品牌方法论创始人 #健康睡眠专家 #姚吉庆 与#青城派第36代掌门人 @青城掌门刘绥滨 探索东方干年睡眠智慧。
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清华王博聊睡眠（黄陂可心）2周前
从最会读书的长公主到最会做生意的女博士，这是我的28年 #女性成长 #清华博后 #改善睡眠 #睡眠障碍 #清华王博
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