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雷雷游泳7月前
根据中国泳协大众游泳等级标准： 🏊♂️千米自由泳：业余中级25-30分钟/健将级＜20分钟 🐸千米蛙泳：合格线35分钟/精英级＜28分钟 （数据来源：《全民游泳健身等级标准》） 资深教练建议：提升划水效率+间歇训练，90天可突破5分钟瓶颈！你的泳速在哪个区间？评论区打卡领定制训练方案⏱️ #游泳等级 #运动表现 #体能突破 #一千米游泳要多久 #唤醒生活游泳雷教练
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李祥JasonLee9月前
谁说的训练时间不能超过1个小时？ 意思是我练59分59秒就能飞速进步，练1小时01秒就白练了是吧。。。。 这种伪科学不知道坑了多少人！ #内容启发搜索 #健身教学 #健身干货
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吕教健身教学2月前
一周五分化训练 视频时长：33分32秒，这期视频动作的选择会更加适合新手，每一天训练的部位，动作，组数，次数都做了讲解，包括动作的详细细节，所以整体视频时长达到了半个多小时！建议点赞收藏，下次练的时候再拿出来看一遍！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身顺序
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老高不毒舌1周前
你心目中最好的搭子是什么样？#健身 #禁忌氮泵 #情感
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@李亚轮3月前
三分练七分吃 留一分给酒精 身体和心理都需要养护#健身 #运动#健身打卡 #焦虑 #健身打卡
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518🇨🇳朱凯1🈷️3日杭州1月前
可以把你的评分和收入打在评论区… #518能量健身 #健身教练
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雷雷游泳7月前
根据中国泳协大众游泳等级标准： 🏊♂️千米自由泳：业余中级25-30分钟/健将级＜20分钟 🐸千米蛙泳：合格线35分钟/精英级＜28分钟 （数据来源：《全民游泳健身等级标准》） 资深教练建议：提升划水效率+间歇训练，90天可突破5分钟瓶颈！你的泳速在哪个区间？评论区打卡领定制训练方案⏱️ #游泳等级 #运动表现 #体能突破 #一千米游泳要多久 #唤醒生活游泳雷教练
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金教练（带61岁老妈已瘦57斤）2月前
曾经170斤的老妈 做梦都不敢想居然五分配能跑10公里！困住我们的永远不是脚下的路，而是心里的墙！#带60岁老妈健身 #跑步🏃 #带60岁妈妈一起逆袭
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华子没有腹肌1年前
三分练七分吃原来是这个意思#内容过于真实 #健身小白必看经验
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粤（自律版）6月前
俯卧撑满分标准是多少？#健身#运动#俯卧撑#徒手健身#精神氮泵
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老许 xl2月前
#8月8日全民健身日 三刷九峰山，这次尽力了，上山耗时2小时15分，继续练吧。#九峰山
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钢队教练说2月前
教练分4.9，会员抢着找他上课！ #健身教练 #乐刻教练 #私教 #健身日常 #健身
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南京潇潇教练1周前
6.健身账本：练1分，赚1分📈#运动 #见人不如健身 #健身日记 #vlog日常 #每日分享
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营养师谈韬2月前
健身运动后5分钟搞定营养补充 每次练完力量，你是不是也纠结：到底喝一大勺蛋白粉还是啃两根香蕉？今天营养师直接给你答案—— 1️⃣ 普通人练后只需10克高纯度蛋白粉（≥80%）≈8g蛋白 2️⃣ 再补100-200ml牛奶/酸奶，又多4-6g蛋白 3️⃣ 亮氨酸更高的分离乳清蛋白更省事 4️⃣ 练前吃过晚饭，练后就选慢碳（燕麦/全麦），快碳留给空腹训练党 看完别再瞎吃了，收藏这条，训练后5分钟搞定营养补充！ #健身增肌 #练后碳水 #蛋白质 #分离乳清蛋白粉 #健身减肥
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热爱健身的大鹏1周前
3分练，7分吃。30秒讲明白。#减肥#经验分享
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雨花游泳队(招学员)5月前
游泳专项95.5，文化510，四川大学稳了！#游泳健身 #游泳培训 #雨花游泳队#单招 #游泳专项 #雨花游泳队
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Cosme姐妹团3月前
陌生人打分，深圳美女身材互评 #街头采访 #精致美女 #身材 #女生
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心力健身(广州)有限公司同城号1周前
打卡金融大道心力健身，抖音评分4.9分，上增城区健身中心收藏榜。4.42元体验全器械自由健身+免费淋浴，超划算，别错过，链接在左下角冲！ （注意，叠加新人价后的价格是4.42元，团购价是5.2元；）#健身房 #私教一对一 #健身打卡 #国庆给生活分点红 #国庆假期开启倒计时了
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付姐（中考体育）2月前
中考体育体能7项多少满分？#中考体育 @玖睿体育 #青少年体能训练
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乐伦健身7月前
俯卧撑满分标准是多少？#健身#运动#俯卧撑#徒手健身
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阿迪24h自助健身馆官方号1周前
推荐乐群街阿迪24h自助健身馆，抖音评分4.8分。现推出单次体验卡，原价39元，团购仅需19.9元。还免费提供淋浴，超方便！想健身的别错过，速点左下角团购。 #健身打卡 #健身房 #减脂 #毫无训练痕迹 #私教一对一
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内蒙古体育馆青少儿体适能中心5月前
一个视频了解内蒙中考体育80分怎么分配！#凯飞特体育
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911健身中心1周前
今天带大家打卡海珠区人气榜有名的911健身，抖音评分4.8分。场地合作【自由教练】原价100现80元。快约伙伴来，位置南华中路，左下角安排。 （注意，叠加立减后的价格是80元，团购价是99元；）#健身房 #健身打卡 #恒温泳池 #自律 #瑜伽普拉提
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云力健身1周前
今天发现个好地儿，碧荷路云力健身，是中原区健身中心好评榜上榜单位，抖音评分4.9分。场地单次体验平时29.9元，现仅13.9元，淋浴免费。速来，点击左下角团购。 #国庆给生活分点红 #健身打卡 #减脂 #国庆假期开启倒计时了 #健身器械
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美力恒健身【陈村店】1周前
顺德美力恒健身房口碑超好，抖音评分4.6分，入选佛山健身中心好评榜。现单人单次纯健身体验卡，原价68元，仅19.9元。还有免费淋浴，想有好身材就来，点赞关注！ #假期第一口敬自己 #普拉提 #健身打卡 #国庆给生活分点红 #高档大气上档次
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LifeGYM私教健身（平乐园店）1周前
健身靠什么？3分练7分吃10分靠坚持！#健身 #减脂 #增肌 #健身私教 #lifegym健身工作室 @DOU+小助手 @巨量本地推 @巨量千川
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RANBOO健身•普拉提•私教工作室1周前
刚刚，长白二街RANBOO健身工作室入选和平区健身中心好评榜，抖音评分4.9分。综合健身原价3499元，现1999元。有私教指导，能自主训练，还免费淋浴，速团体验！ #休闲度假 #国庆给生活分点红 #国庆吃喝玩乐节 #我的真爱 #加油
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AK健身（三溪店）1周前
广州做健身私教工作室的，没几个不知道AK！它在桃园中路，入选广州健身中心人气榜，抖音评分4.9分。现76元体验普拉提私教一对一，还享免费淋浴，宝子左下角安排。 #国庆给生活分点红 #健身 #减脂 #国庆吃喝玩乐节 #休闲娱乐来一下
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安心Ann｜瑜伽2月前
看看你的体格能达到多少分？#运动无处不在 #健身塑形 #日常锻炼 #瑜伽教学 @DOU+小助手
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眉山健身蜕变训练营1周前
在眉山找好健身房不易，今天推荐裴城路的午跃健身中心。抖音评分4.7分，入选眉山市健身中心好评榜。团课单次体验19.9元，教练专业、服务到位，爱健身的快来试试。 #体适能 #国庆假期开启倒计时了 #训练营 #国庆给生活分点红 #支持本地
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王哥健身2月前
一起来测试，把你的得分打在评论区吧。#王哥健身 #体格测试
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云南加齐体育单招高原训练《篮球特训》3月前
体育特长生的文化分分别是多少？ #体育特长生 #墨江一中 #墨江二中
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自律小肖2月前
高能量男生⏰6:30分起床都能干多少事 #健身 #vlog日常 #励志 #户外运动 #运动
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常州奥利维亚健身1年前
健身房评分，看看我们是多少分 #健身房 #铁馆 #常州健身房 #健身 #健身房评分
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鲨鱼·健身1周前
在潞州发现健身好去处——鲨鱼健身，入选长治健身中心好评榜，抖音评分4.8。现抖音团购58元享私教单次体验课加次卡，原价199，锻炼后可免费淋浴，速来打卡！ #假期第一口敬自己 #健身日常 #国庆给生活分点红 #健身穿搭 #去想去的地方
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美妆街课代表2月前
美女们都身材很好～也很友好～ #街头采访 #街拍 #颜值 #完美身材 #身材打分
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中健一体健身空间（金湾店）1周前
今天带大家打卡金湾区健身中心人气榜的中健一体健身空间。新人体验一次 29.9 元，原价 58 元，淋浴免费超贴心。抖音评分 4.9 分，可放心冲。位置在虹辉一路，宝子速戳左下角。 #健身房 #国庆给生活分点红 #减脂 #增肌 #国庆吃喝玩乐节
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三分健身馆(城南新天地店)宠粉号1周前
涪滨路三分健身馆环境佳，登上涪城区健身中心榜单与抖音4.8分好评榜。自由锻炼单次体验原价68元，抖音下单29.6元，点击左下角团购！ #健身房 #瑜伽普拉提 #国庆给生活分点红 #健身器械 #假期第一口敬自己
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巨石健身(不倾城)官方号1周前
郑州、金水区健身中心好评榜双上榜的巨石健身，在东风路，抖音4.9分超百条好评。15.4元体验畅练单次卡，场地器械通用，免费淋浴。速囤，可退，周末可用。 #健身房 #国庆给生活分点红 #假期第一口敬自己 #运动 #自律
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奔跑De孤勇者1周前
2025临淄环太公湖健身跑，前边13公里一直按照4分20秒的配速稳定发挥，将近14公里岔气了，一直到17公里多才缓过来，配速也降到了5分半，后半程基本在跑有氧，最后1小时40分完赛，虽然赛前也没想着PB，本意只是支持一下家乡的赛事，安全完赛就好。
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文瑜姐姐1周前
问我有多高？我都说我180，我是170+3分高冷+7分漫不经心，所以我有180！#运动 #见人不如健身 #爱健身的小姐姐
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极度健身-香江馆1周前
给大家推荐胜利西路的心悦极度健身房，抖音评分4.9，是芗城区健身中心热销榜上榜店铺。30元体验增肌塑性私教体验课，还能免费淋浴。想有好身材就来，优惠在左下角。 #国庆给生活分点红 #增肌 #国庆吃喝玩乐节 #毫无训练痕迹 #健身器械
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北体许增仁（田径训练）2周前
体育特长多少分能考入省重点高中？#专项训练 #体育生 #田径训练
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hello 安安❣️1周前
洪庆正街的铁有引力美式铁馆EOR是健身好去处！单人一日畅练卡12.9元，还能免费淋浴。抖音评分4.9，入选西安健身好评榜，速约伙伴打卡，链接在左下角。 #健身房 #国庆给生活分点红 #暴汗燃脂瘦全身 #国庆吃喝玩乐节 #私教一对一
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高攀爱健身（yes哥）4月前
解锁新场景，如果高考考俯卧撑，你会给我打多少分？#健身#俯卧撑#yes#hot蛋白粉
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柳州7分练健身24hours·钱隆店5月前
柳州首家24h健身➕咖啡的铁馆！关键还是女生友好健身房！简直就是E人的家！！！#柳州 #健身 #柳州健身 #柳州探店 #装修
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DMS赛事中心1年前
DMS观赛大百科第3集：健美比赛是如何进行评分的？ 健美比赛是如何进行评分的相信还有些小伙伴不了解，其实是和很多体育类赛事一样，会根据实际的比赛人数进行预赛、半决赛、决赛的晋级安排，当然目前国内外有很多健美赛事组织，各家对于比赛人数的晋级安排也不尽相同，这里也是一举例的方式为大家进行了阐述和说明，原则上都是依次进行，在这里也仅为大家提供一个参看和理解，具体各大赛事的预赛半决赛决赛的进度安排都会根据实际情况进行针对性调整。#dms观赛大百科 #健美比赛 #dms #健美 @Andrew·邓帅
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吕教健身教学2月前
肩后束四个王牌动作，总有一个适合你 视频时长：7分08秒，这四个动作都是我经常练的，分享给你们，因为每个人对动作的感受都会不太一样，所以，可以选择一两个对自己来说发力感比较好的！#健身 #健身教学#健身干货#肩膀训练 #健身小白必看经验
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喂喂喂佳庆7月前
这个薄肌身材打多少分？#薄肌男孩 #腹肌 #自律 #运动
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简介:

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