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大城小医徐医生4月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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桔子的女子养生小院1周前
为什么几点睡觉能决定你过多久呢#养生 #传统文化#女性成长 #睡觉 #养生知识
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谢大角4月前
几点睡决定你活多久～～～ #睡眠质量 #睡觉是天下第一补 #抗衰老逆龄去皱纹 #女性健康 #女性养生
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妇产科王芳主任5月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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睡眠心理专家洪霞3年前
晚上几点睡觉合适，听洪主任说#睡眠 #中医 #洪霞主任 #看名医app
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木白师妹下山了1月前
几点睡觉才好呢？#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
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流言终结者4月前
流言终结者第十二期（女生超过12:00睡会分泌雄性激素）#辟谣
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妇产科梁培琴医生4月前
#医学科普 #医生的建议 #日常医学知识 #妇科知识科普
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段洪志医生1周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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苏噢养生说1月前
《黄帝内经》的7句睡觉养生口诀#养生就是养健康 #睡觉养生 #古人的智慧 #黄帝内经
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刘少壮3月前
今天你准备几点睡？ #生活方式医学 #几点睡觉最健康 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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美希5年前
还在纠结几点睡觉好？#养生健康 #手绘视频 #女性健康 #养生
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李咏昇老师2月前
一定要在11点之前睡觉要遵循天体规律！#认知 #提升自己 #教育 #思想的力量 #人生导师
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洛羽3年前
#女性智慧 #养生健康 #睡眠质量#早睡早起 #睡觉不规律 #修心养性
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谢姐1年前
#睡觉 #四季 根据四季调节睡觉时间才是真正的睡觉规律
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郑多多人间清醒3月前
‼️其实你们不是有感情 只是没睡够🥵😅#恋爱#女性情感#恋爱技巧
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兰娜酱3年前
#女生知识 #女生 #女生必看 #冷知识 #学生党 女生最佳的睡眠时间
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我是陈强3年前
你几点睡就是什么命#人生感悟 #睡眠
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米娜医生4月前
你真的会午睡吗？到底应该怎么午睡？一个视频给大家讲清楚#午睡#医学科普#涨知识#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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小晰晰3月前
几点睡觉最健康#养生#你知道了吗
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陆陆学养生6月前
睡眠影响寿命，你知道吗？不说了我要睡觉了#睡眠 #早睡早起 #古人的智慧 #养生 #国学智慧
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钟鹏谈失眠2周前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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南沙南（选品官）3周前
跟喜欢的人一起睡觉，更是大补。#睡觉 #生理性喜欢 #养生 #恋爱 #恋爱技巧
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滁州ALS全定制床垫小乖2年前
女性睡的晚这些问题更容易找上你！#关爱女性健康 #健康 #睡眠 #滁州#抖音小助手
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谢姐3周前
几点睡觉最好你知道吗#睡觉时间 #养生知识
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健康快乐才幸福3周前
#每天跟我涨知识 #正能量分享 #睡眠与健康 #睡眠质量
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茜羽1周前
#生活有规律#健康又美丽#每天学习一点点 #你学会了吗#你是凭实力刷到的
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茜茜药师2周前
年轻人该看的生理小课堂 #情侣日常#内容启发搜索#大数据推荐给有需要的人#医学科普#茜茜药师
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小六的养生日记1周前
#养生小常识 #养生健康 #养颜
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正安国生活3周前
秋分倒计时，用早睡为秋冬赋能~ #秋分 #二十四节气 #节气养生 #秋冬养生 #中医养生
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心静爱生活2周前
早点睡觉，是错误的，70岁之后几点睡觉才更健康呢？#口播正能量#身体健康#情感八卦#夫妻感情#身体健康最重要
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老赵的道！1周前
晚上到底几点睡比较好？ #国学智慧 #强烈推荐 #熬夜 #养生就是养健康 #普及知识
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中医吕春龙主任1周前
你的觉可能睡错了 几点睡觉最合适#睡眠 #中医 #科普
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儿科医师黄医生3月前
#医学科普 #生长发育 #矮小症 #科普一下
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琳子❤1年前
几点睡觉会涨胖#赶紧行动起来吧 #女性智慧 #变美 #经验分享 #智慧人生
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张医生聊心脏1月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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完美1231周前
早睡早起真的好吗，到底几点睡才最健康呢？#涨知识 #健康#你怎么看
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妇产科李丹主任4月前
熬夜的人卵泡是长不好的 #熬夜对女性的伤害 #卵泡质量 #关爱女性健康 #医学科普 #妇科
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英姐呵2周前
几点睡觉最好呢#种草激励计划加入 内容尽供参考，如有不适请线下就医
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高新✨私密闺房·私密双美循环2月前
中医说和爱的人睡觉去可以调理气血！#私密健康 #女性力量 #美业
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姜忆南医生1年前
是不是睡得越多越好 #硬核健康科普行动 #睡眠 #医学科普
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小陈远志1周前
长假“熬夜狂欢”后，不少人有疑问几点睡算熬夜？ 中医讲“人法地，地法天”，子时（23点-1点）是胆经当令、丑时（1点-3点）是肝经当令，这两个时段需深睡养气血。若长期错过此时段入睡，或偏离自身规律作息，哪怕白天补觉，也会打乱“阴阳消长”，算真正的熬夜。 熬夜后补觉有用吗？能救急但难补“阴” 中医认为熬夜会“耗伤阴血”，白天补觉可暂时缓解“阳气外浮”导致的疲劳，但补不回已耗的阴血——就像草木夜间需露水滋养，错过则难用白天的雨水完全弥补，长期仍会因“阴血不足”出现口干、乏力等问题。 怎么补救？从“养阳护阴”入手 - 补觉忌“逆时”：别白天昏睡，可在亥时（21点-23点）提前入睡，借“阳入于阴”的时段养气血； - 饮食“滋阴”：喝百合银耳汤、吃黑芝麻，帮补耗损的阴血，少碰辛辣（防再耗阴）； - 作息“顺时”：假末1-2天按子时前入睡的节奏调整，让阴阳回归平衡，避免开工后“阳气难升”。#养生就是养健康 #预防大于冶疗
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王玉雯医生1周前
#在抖音pick你的健康搭子 #健康科普有真知
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喻宾华医生11月前
如何优雅的度过更年期的“坎”？ #硬核健康科普行动 #更年期 #健康科普
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中风学堂2周前
#睡眠健康#失眠#青少年失眠#习道仁医生#医学科普 #邓州市人民医院南区
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林州常万春6月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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🍀七秒记忆🍀1周前
为了健康，你们都几点睡啊？#睡眠不足有害健康 #早点睡 #万能的抖音 #正能量
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是子俊呀1年前
新手妈咪看过来 分享给需要的朋友 #生理知识 #女性科普 #宝妈 #宝妈必看 #女生必看
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马哥谈养老3年前
几点睡觉最健康？还真没想到！#睡觉 #养生 #健康 #生活 #长寿 #养老 @每日抖音热榜
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沐恩🌹2月前
#几点睡觉最好 #生活常识 #丹阳市首届篮球争霸赛
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晓宇医生1月前
#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#科普医生
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柒月4月前
生理性喜欢的四大表现#女性成长 #女性智慧 #情感共鸣 #女生必看 #情感
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面部年轻化超姐3月前
妈妈总睡不好，试试这个小妙招 #失眠 #更年期 #女性 #健康科普 #医学科普
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秦妈医生3年前
我来问问各位在备孕的准妈妈们，昨天晚上几点睡的啊？我可不是吓唬你们，经常性的熬夜，有可能会对备孕造成不好的影响哦。 #接一切好孕 #dou来涨健康知识 #医学科普 #女性健康计划
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九月仙1周前
#创作者中心 #创作灵感#科普#涨知识#生活小常识@DOU+上热门 @DOU+小助手
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艳姐5月前
和你生理性喜欢的人睡一觉胜过任何养生方法#情感 #红娘 #二婚 #婚姻 #家和万事兴@抖音安全中心 @抖音创作灵感 @巨量算数小助手 @抖音小助手 @抖音
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吉祥街和也1周前
#精彩片段 #健康睡眠#睡眠 #老年健康睡眠#和也
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熠熠爱分享1月前
#涨知识#知识分享#生活小常识#每天学习一点点 #每日分享
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心伙伴李医生5月前
##健康守护计划 #睡眠质量 #改善睡眠
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太美1周前
女人最顶级的养生就是一个人住，你可以完全按照自己的节奏生活，想几点起床就几点起床，想几点睡觉就几点睡，想吃就吃，想喝就喝点，不用迁就别人，只要照顾好自己！#独居 #照顾好自己的身体 #心灵疗愈
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