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糖尿病人为啥喝水多、尿频、尿多?爱喝水总是口渴怎么回事? 我发现这几天我喝水少了很多,这是为什么呢? 养生营的一位姐姐问我,我说对啊,你不但喝水少了,晚上也不用起夜了吧? 其实,就是因为你少吃碳水了啊! 这位姐姐有三高,睡眠也不太好,平时很注意养生,但结果并不好,来到养生营以后,我们先把她的饮食,改为低碳饮食,几天的时间,她喝水少了,起夜少了,睡眠质量也提高了,变化还是很大的。 我们都知道,糖人的典型特点,就是“三多一少”,即喝水多、吃的多、尿的多,体重还在减轻。 那为啥爱吃碳水就会口渴呢? 喝过酒的人都知道,酒喝多了,半夜经常会渴的起来喝水,为啥,就是因为我们的身体,知道酒精是个坏东西,必须加快排出体外,于是身体就会驱使你多喝水。 再者,如果偶然吃的菜很咸,你也会怎么样?就是口渴,也会赶紧拿起水杯多喝水。 同样的道理,我们人虽然需要糖,但是血管中糖,一个成年人才5克,碳水吃多了,转化成的糖就会多,就会分泌胰岛素带走糖,正常人没有问题,可以迅速把糖降下来。 但是糖人就不行了,因为胰岛素抵抗的原因,就没办法迅速降糖,就会让你口渴、然后多喝水去平衡它,所以血糖呢,就像海绵宝宝一般,会把体内的水分迅速吸收,这就是糖人口渴、爱喝水的原因。 那你喝了这么多的水,身体就像水肿一样,夜里起夜就会增加,睡眠质量肯定也不好!你会陷入一个,对健康非常不利的循环中。 喝水多还是口干舌燥怎么解决? 所以,你真的需要,吃那么的碳水吗? 你不养生、就养医生。。你get到了吗?#糖尿病科普
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