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是七七（减肥日记）3月前
减肥真的不难 如果你也因为肥胖感到困惑 焦虑，不妨尝试用健康的方式让自己慢慢瘦下来，就用两个月时间遇到一个全新的自己#初中生 #健康减脂 #瘦下来遇见更好的自己
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就叫阿颖吧2月前
适合普通人的减肥方法 生活化#内容太过真实 #自律 #前后对比 #每日分享 #宝妈分享
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小戴同学（已减15斤）3月前
11岁122斤生活化减脂，暑假第二天运动，一共跳了三遍30分钟，看着你大汗淋漓的样子，妈妈也很心疼，我相信你一定会坚持下来的，加油#减肥黄金三十天来了 #生活化减脂#儿童肥胖
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陆哈哈🥦2月前
14岁女初中生勇闯#减肥训练营 #减肥 #vlog日常 #逆袭
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妙妙互联网服务（身材管理）5月前
瘦下来45斤坚持的好习惯❗️❗️想减肥的姐妹一定要听❗️❗️#减肥 #食谱分享 #好习惯改变生活 #一起变美变健康
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小🐷要减肥（已减22斤）4月前
147-120的对比超明显！高强度有氧燃脂操🔥🔥 从147到120一直都爱跳的燃脂操🔥超暴汗💦💦 亲测超级有效✅每天3-4遍轻松甩掉大肥肉 运动前注意⚠️热身 姐妹们快来一起打卡吧#高效燃脂 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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小灯西3月前
希望能帮助到你哦#减肥逆袭 #减肥 #减脂 #运动
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是七七（减肥日记）3月前
减脂不是突击战，而是把健康习惯变成日 常 从116减到102的一日三餐#生活化体重管理 #初中生减肥 #减脂期
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陆哈哈🥦2月前
14岁女初中生勇闯减肥训练营的一天#减肥#vlog日常 #减肥训练营 #初中生
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窦月2周前
想运动？怕累？怕没效果？快跟这个7日瘦身操！ #食谱分享 #自律 #减肥操 #大基数减肥 #减肥
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是七七（减肥日记）3月前
吃两个多月家常菜，从116斤— 102斤 减肥不等于克制 而是把「吃对食物」过成日常#初中生减肥 #生活化减脂一日三餐 #健康减脂
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是七七（减肥日记）1月前
拒绝节食吃瘦了20斤的初中生开学第一天减脂三餐｜暑假手术+调养还能瘦3.4斤，兼顾了营养又没委屈自己 生活化减脂太香啦#初中生开学第一天 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #拒绝节食减肥 #健康体重管理
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麻辣窝瓜3月前
关于初中生减肥…（初中生别关注我） #瓜姐vlog
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健康方向明4月前
女性体重超过130，记好两个实用小方法#减肥 #肥胖#湿热 #肚子大 #抖出健康知识宝藏
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是七七（减肥日记）3月前
说句大实话：减脂不是苦行僧式自虐，而是把「健康习惯」焊进生活里。不跟别人比速度，只跟自己比进步。#减肥对外貌改变有多大 #生活化饮食 #初中生
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中医减肥张蕊医生3周前
白开水里加两物，赶走赘肉大肚腩 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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网络废物2年前
去年刚进校的时候200斤，经过九个月的努力减到130，想起来挺累的，不过很值得！#减肥 #减肥逆袭 #减脂小妙招
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吨西西（求减肥搭子版）2月前
懒人想减肥，求你们都来试试！不累，但真的很有用！！#减肥#运动 #自律 #减脂 #逆袭
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姜军（健身需求者）1月前
#减脂 不能乱低碳、不健康还卡平台、然后又累、结合一下这个方法再根据你的身体感受调整、效率事半功倍#逆袭 #减肥
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泌尿博导金讯波1月前
减肥最有效的运动是什么？ #减肥 #体重管理 #管住嘴迈开腿 #健康科普不基础 #金讯波
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有点懒的yoyo1月前
一个动作轻松瘦全身，不累还有效#居家锻炼 #减肥 #塑形 #好身材 #瘦身
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依小妖（专注青少儿减脂）7月前
孩子肚子大怎么减❓从原因到解决方法真的很简单 #肥胖儿童 #减脂 #怎么给小孩减肥 #瘦肚子 #肚子大怎么办
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侠女岛岛主5月前
为什么睡醒还是感觉好累？瘦不下来少吃多动也没用？原來是慢性发炎害你瘦不下來!掌握五不五要对抗发炎#慢性发炎 #减肥 #中年 #更年期 #减肥方法
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛1月前
160/87｜让压力大人群减肥更容易的几个习惯 开学了啊啊啊 每天在打鸡血和不想读了之间横跳 还在食欲还是稳当当#100条餐后必吃建议 #减肥vlog #日常vlog #压力肥 #当代微瑕年轻人
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邪修做饭6月前
初中生减脂餐，那必须健康又营养#孩子减肥早餐吃什么 #新鲜食材 #减脂食谱 #减脂午餐
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健身女神月儿3月前
北京婷婷刚开始以为自己会很难瘦下来，可是没想到她却是瘦的最快的。#减肥 #运动健身 #运动女孩
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老雷饿兽3月前
当你比较瘦但是肚子还大，想往下减看懂这个视频！#减肥 #瘦肚子 #干货分享
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是七七（减肥日记）2月前
大家别被青春期减肥会“影响长高”给误导了？瞎减肯定会呀，生活化减脂是健康饮食 注重营养均衡，不是做减法 是加法是给健康成长加分的#青春期肥胖 #合理饮食营养均衡 #好好吃饭就能瘦#真实生活记录 #热门小助手
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是菲菲吖🥒2月前
两个月132-98 运动全流程分享来了！！ 都是我压箱底的宝藏运动 看完这一篇手臂、腹部、腿部通通可以搞定#运动 #健身 #瘦腿 #瘦腹 #有氧运动
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中医张涛3月前
体重长期减不下，记好一个便宜药 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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是七七（减肥日记）3月前
13岁初中生女儿通过生活化减脂，无运动用两个多月时间瘦了18斤 （116➖98）现在利用暑假带15岁128.8斤的侄女一起减肥 不用痛苦节食，不用疯狂运动，把健康习惯融入日常就能瘦！一起期待她的蜕变#吃瘦不饿瘦 #我要上热门 #生活化体重管理 #减脂期
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是七七（减肥日记）3月前
劝大家不要节食，节食会反弹会暴食！！！吃瘦不饿瘦 好好吃饭真的能瘦这些话我已经说腻了#吃瘦不饿瘦 #减肥也要好好吃饭 #减肥逆袭 #初中生减肥
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柳儿（带娃版）3月前
带娃那么累，没时间也不想动的，分享我不运动也能瘦的方法，过程是漫长的，结果是好的#宝妈分享 #饮食减肥 #带娃减肥两不误
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大莎力瓦(已减40斤)2月前
不运动，瘦40斤 #减肥 #打工人减肥 #减肥日常vlog #真实自律博主推荐
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二丹在健身3月前
吃多了就爬楼梯 坚持运动不就是为了满足我的猪嘴吗#居家锻炼 #爬楼梯 #减肥
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
多花时间塑造自己 少花时间研究别人 #暴汗燃脂 #变瘦 #运动 #减肥 #跳绳
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中医减肥专家李辉主任4月前
代谢慢、减肥难，常喝一杯水#脾虚 #肾虚 #肥胖 #减肥
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是七七（减肥日记）2月前
术后身体恢复+减脂双达成！手术恢复期这样吃 吃饱吃好营养够，体重居然还下降 ！#吃瘦不饿瘦 #手术恢复期 #健康体重管理 #初中生
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是七七（减肥日记）2周前
吃瘦20斤只是开始，怎么把体重维持好才是关键！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #初中生 #健康体重管理
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是七七（减肥日记）1月前
95.6斤，一周一次的放纵餐来啦！清汤小火锅，又解馋又没负担#生活化减脂 #初中生 #放纵餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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是七七（减肥日记）2月前
97斤初中生减肥实录：早上水晶包+中午虾仁炒荞麦面，晚上安排每周的放纵餐！#健康体重管理 #低卡低脂餐 #初中生
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永康黄若妃医生4月前
教大家减肥妙招，不花钱在家就能做，1分钟燃脂，你一定要知道 #科普 #减肥 #运动 #如何快速将体脂减至12% #抖出健康知识宝藏
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森森的投食日记4月前
初中生小博主自律减肥的一天都在干啥！ #辉山奶粉#辉山奶粉聂远推荐 #辉小鹿儿童成长奶粉 #辉小鹿618年中大促 #儿童成长奶粉
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是七七（减肥日记）1月前
吃瘦了20斤初中生的一日三餐|早餐10分钟搞定的恰巴塔三明治|午餐鱼汤➕南瓜肉片|晚餐番茄牛腩荞麦面#每日减脂餐 #生活化减脂vlog #初中生 #健康体重管理
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是七七（减肥日记）1月前
吃瘦不饿瘦，拒绝❌节食！吃瘦了20斤的初中生一天都吃啥|早上一天的关键，碳水、蛋白质、维生素、优质脂肪营养均衡|中午木耳肉片➕紫菜蛋花汤|晚上牛肉馄炖#生活化减脂#拒绝节食减肥 #健康体重管理 #初中生
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是七七（减肥日记）1周前
国庆假期按照自己的节奏来过：主打睡饱➕吃好#吃瘦不饿瘦 #国庆假期的打开方式 #生活化减脂 #初中生
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中医减肥张蕊医生1周前
又懒又胖又累，怎么也瘦不下来，教你一个小方法 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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冰美式不加奶（减肥版2月前
#00后 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 跳完之后真的超级暴汗，但是又没有那么累。
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是七七（减肥日记）2周前
运动坚持不下来？初中生靠生活化减脂吃瘦20斤，“少吃少动”平衡热量，充足睡眠比逼迫自己运动更助力减重 ！#饿瘦不如吃瘦 #生活化减脂 #健康体重管理 #初中生减肥
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减重代谢外科医生周礼3月前
想用药物减肥，这些习惯能不能做到？ #减肥 #减重 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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TRY健身孙教练3周前
想减脂减重适合打工牛马和学生党#减脂 #减肥逆袭 #知识分享
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舟里2月前
100天减肥计划day1 好想当美女啊啊啊啊 #健身 #居家运动健身 #健身🏋 #健身女孩的日常 #费教练的学生
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是七七（减肥日记）2月前
体重连续几天稳定在97.2斤，放纵又自律的一天，晚上吃隔夜燕麦杯，减脂期馋甜品的可以冲#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #初中生 #瘦了19斤
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蒋小胖变身日记4月前
已瘦25斤！早餐吃鸡蛋，晚餐吃干净碳水（馒头 玉米 土豆 ），我真的一整天都不馋！#我的减肥日记
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赵赵健身录（减脂塑形）3周前
瘦全身《是你》燃脂操完整版跟练🔥 如果不想跑跳累到气喘吁吁 又想全身燃脂的姐妹一定要冲✊ 日常居家锻炼新手 大/小体重都可❗️全程不跑不跳 音乐舒缓 超解压燃脂❗️每天坚持5遍 让脂肪悄悄溜走❗️ 贵在坚持✊加油吧姐妹👯‍♀️ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#减肥健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #跳操减肥 #有氧健身操
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一个糊涂张2月前
小基数105-94 梨形身材！！瘦腿包有效的！！#逆袭 #梨形身材#瘦腿 #邪修减肥
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是七七（减肥日记）1月前
96.6斤女儿的生活化减脂餐｜不挨饿不戒碳水，吃着瘦才长久！#生活化减脂vlog #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康体重管理 #初中生
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是七七（减肥日记）1月前
今日体重95.6斤！劝大家别节食了！初中生好好吃饭瘦20斤，三餐简单到新手也会，吃饱吃满足还掉秤#吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 #初中生
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是七七（减肥日记）2周前
用什么方式瘦下来，就尽量延续这种方式的核心逻辑来维持体重，这样让身体保持稳定代谢，减少体重反复。减肥本就是场持久战，绝非瘦下来后就能肆意暴饮暴食。#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #初中生减肥 #健康体重管理
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是七七（减肥日记）3周前
纯饮食 没运动的初中生靠“家常三餐”吃瘦20斤 生活化减脂是轻松 健康可长期坚持的减脂方式#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂一日三餐
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永康黄若妃医生4月前
230斤小伙痛风10年，黄医生教你一个减肥妙招 230斤小伙痛风10年，膝关节吃不消跑步运动，黄医生教你一个随时随地可以运动的妙招，零负重无伤膝燃脂术，希望能帮助到你。 #痛风 #减肥 #高血压 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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营养小婷说3周前
节食怕影响发育？这样吃既控重又长个！ #初中生怎么吃有营养 #初中生减肥 #营养师教你学配餐
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宣武中医 朱兰主任1月前
白开水里加两物，赶走赘肉大肚腩 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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是七七（减肥日记）2月前
早起追日出，做麦芬汉堡当早餐，三餐营养均衡，低卡又饱腹，规律饮食认真生活的一天#吃瘦不饿瘦健康饮食 #记录一日三餐 #好好吃饭好好生活 #初中生
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是七七（减肥日记）2月前
带侄女减肥13天 一共掉了4斤2两 按照她的体重基数每天这样吃下来 感觉掉得有点慢 明天调整下 结合16➕8饮食来吃 看看效果怎样#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #每日减脂餐 #生活化减脂 #带侄女减肥
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