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MK小知识8月前
如果又累又困，但是又没时间睡觉，不妨试试这个方法！ #小知识 #实用分享 #睡觉 #快速睡觉
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蛋解杂谈4周前
睡不着觉试试邪修，还没看完就困了...#涨知识 #干货 #失眠 #睡眠 #8分钟休息法
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大头哥严选3年前
学会这一招，让你中午不睡觉，下午依然可以精力充沛#时间管理 #涨知识 #干货 #冥想
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Rodo4月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #拒绝焦虑 #精神氮泵 #心理学
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Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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耍姐呢5月前
“睡床尾”｜四个早睡小妙招 #早睡 #熬夜 #女性成长 #睡眠质量 #睡眠焦虑
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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医生王昕阿姨2月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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豆果娱乐6天前
八分钟恢复一个周的劳累感 #睡觉 #缓解压力 #结束一天的疲惫 #下班
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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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名中医郭小平1周前
很困却睡不着，可以试着这样做，让你睡个安稳觉#脾胃科郭小平 #失眠
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CC~养了个生3年前
晚上没睡好怎么办？教你3招让你白天精神百倍！ #世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠 #南方健康
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心血管王医生1周前
是谁十一上来干瞪眼睡不着！医生一次性说清楚抗失眠新方法#失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征 #世界精神卫生日
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开悟的来叔1月前
白天没精神，晚上睡不着，你已经是低精力人群了！ #失眠 #没精神没状态 #黄帝内经 #低精力人群 #睡不着
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精神医学科普 孙菲菲医生3月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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精神心理科方向明2月前
为什么明明很累，却“舍不得”睡觉？ #医学科普 #心理学 #熬夜 #放松一下心情
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明明开摆2周前
长期摆烂后如何恢复状态？分享我总结的一个小技巧 #人生感悟 #每日分享 #人生最好的作品就是自己 #精神状态良好 #心态好一切都好
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精神心理科郑英君主任2月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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不太精神的精神科的王医生3月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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广东李同学2周前
学会好好睡觉，学会睡好觉，这是我们普通人最好的机会。#重启人生 #上班的精神状态 #工作焦虑 #现代人生活状态 #焦虑症自救
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进东医生1周前
当你出现睡眠障碍#精神科#失眠#硬核健康科普行动#内容过于真实
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大侠说改善睡眠3年前
熬夜、失眠第二天如何保持旺盛的精力
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Meredith | 失眠训练官2月前
祝你今晚睡个好觉 #EGUOO睡眠片 #EGUOO #睡眠 #失眠 #精神状态belike 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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超姐不是超哥4月前
如果中午只有5分钟的休息时间，如何快速恢复精力#职场 #牛马 #职场生存 #市场营销 #精力管理
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老福启示录1周前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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潘老师专注中老年运动3月前
睡前最好的运动，让你的精神状态更好 睡前最好的运动，让你的精神状态更好#运动#健身#锻炼
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上海精神科施永斌主任5月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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清松睡眠疗愈1月前
睡前一句话，睡的更好！入睡困难怎么办？#睡不着 #入睡困难
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精神心理宋煜青3月前
一招教你快速入睡。#睡眠障碍 #失眠 #精神科 #医学科普
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潘敬辉专注运动健身康复3月前
教你三个动作，让你的睡眠越来越好#健身#运动#睡眠
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清松睡眠疗愈3周前
睡前3个字，睡得更好！入睡困难怎么办？ #入睡困难 #失眠 #睡不着 #睡不好怎么办 #入睡困难怎么调理
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简一瑜伽4月前
每天练习这个动作，精神状态气色好，头不痛了睡觉香了。#瑜伽 #缓解压力 不#头痛 #放松解压 #居家锻炼
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上海的苏东坡1月前
放下手机闭上眼睛不再熬夜有奇效，不信你也试试看#失眠 #放下手机 #熬夜 #早点睡觉 @DOU+小助手
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养生百问5月前
总是感觉没精神，昏昏噩噩，疲惫乏力 #补气血 #醪糟 #养生知识 #气血不足 #食疗小妙招
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小龙新说1周前
10月10日世界精神卫生日，给你一份科学睡眠自救指南，告诉你失眠的真相和最靠谱的解决方法。#科学告别失眠 #世界精神卫生日
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雨禾心理师6天前
哈佛“大脑关机术”，终结精神内耗式失眠#心理学#提升自己#思维#心理健康
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亮月6天前
体育生晚上睡不着怎么办 ？#体育生 #体考生 #亮月
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首都医科大学附属北京中医医院1周前
情绪不好睡不着？给自己比个心试试吧~ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #心烦意乱 #世界精神卫生日
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神经外科王医生1周前
整夜难眠，严重失眠有妙招！ #失眠 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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老蟹睡眠公社1周前
全靠这句话走出了失眠 #失眠#睡个好觉 #焦虑
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中医睡眠专家敖海清6月前
#失眠 #没睡意 #睡眠不好 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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天涯轻坛2周前
不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法则#生命 #人生 #睡眠 #失眠 #强者思维
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七姐—花蕾4周前
三天科学修复方案帮你找回好状态。#熬夜后恢复方法 #生物钟调整技巧 #中秋养生指南 #改善睡眠质量 #健康作息养成
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广州ing1周前
世界精神卫生日：睡不好 更不要赖床补眠 世界精神卫生日：睡不好 更不要赖床补眠，失眠患者每天只卧床6小时，可改善睡眠。 #世界精神卫生日 #失眠 #健康
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闫烽行动派6天前
学会这个方法 2分钟就可以提神让你能量满满#成长思维 #音乐疗愈 #运动疗愈 #正能量 #三维疗愈
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李老师动手养生6天前
按压手法 睡不着、容易醒，没睡意#手指操作用大 #健康养生 #健康生活
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重症医学陈霞不重症2月前
失眠5招自救指南，拯救你的睡眠！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #涨知识
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infuture 茵未来健康研选6天前
失眠人群快看！睡眠问题原来也是有对症治愈方法的，真的学到了！ #失眠 #失眠人 #睡眠 #睡眠质量改善 #科普
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失眠医生张建平1月前
如果你一直处于浅睡眠，缺乏深度睡眠 可以学会这三招#医学科普 #深度睡眠 #浅睡眠 #改善睡眠
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冯名雨3周前
白天没精神、总犯困？补阳
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三真神韵爱腿吧萨拉曼卡店1月前
#入睡困难 睡不着就去多吃这种东西#好好睡觉#失眠 #顽固性失眠#呼呼眠
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三真神韵爱腿吧萨拉曼卡店2周前
#入睡困难 睡不着觉就去多吃这种食物，轻松告别失眠困扰#好好睡觉#失眠克星
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精神科医生寻广磊1月前
3要 vs 3不要，失眠入睡指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #失眠
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精神心理科郑英君主任1月前
5招 vs 5禁，失眠入睡攻略 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神科郑英君 #失眠 #入睡困难
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打不倒的宁同学（享福版）1周前
入睡困难，半夜总醒，睡眠细碎的姐妹可以试试，亲测有效#睡眠好物 #失眠 #副作用
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神内石剑宽医生6天前
6招 vs 6禁，摆脱失眠有妙招#失眠 #睡眠障碍 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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本草知行2月前
#国学文化 #体质 #民间老先生 #聊天
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焦宏敏古法锻炼1周前
睡不够，没精神，不妨试试这一招 #养生 #国学文化 #八段锦
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姜振宇聊青春期1月前
孩子睡眠不足，精神状态不佳？这两个原则太关键了！ 孩子总是入睡困难，或者晚上睡得浅，家长可以试试这两个原则。#育儿 #姜振宇 #青春期 #家庭教育 #亲子教育
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隐学秘谈6天前
睡眠密法，重启生命活力#睡眠#修心养性#提升自我
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主持人李小婷6天前
常吃这两种维生素再厉害的失眠也怕这个东西#生活常识 #睡眠 #睡觉
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中医失眠专家韩森宁6天前
#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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