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了由6月前
你不是懒，是内心背负太多东西，被情绪困住了 #行动 #拖延 #情绪 #关爱自己 #情感共鸣
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解决问题说！7月前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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武志红讲婚姻家庭1月前
孩子一哭就烦躁，吼完孩子又后悔 #家庭教育 #亲子关系 #育儿经验 #智慧妈妈 #孩子叛逆期
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非牛顿刘体3周前
情绪冷漠症 | 你以为的乐观，可能是情绪冷漠症 心理学上常说，长期的情感疏离更像一种防御策略：他们把对世界的期待默默折叠起来，不是因为不需要，而是害怕失望重演。可一旦他们开始尝试微小而安全的自我敞开，比如接受一次邀请、分享一个脆弱的片刻，改变常比想象中更快发生。他们内心可能不是真的冰冷，而是像一间许久未开的房间，所有情绪都被妥帖收纳，只是缺一扇被主动推开的窗。 #个人成长 #感谢你给的安全感 #心理学 #情感共鸣 #情绪冷漠
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栖心所愈Talk3周前
情绪不稳定可能源于过去的伤痛和失望 #心理学#情感心理 #深度思考 #情绪#cptsd
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过河小马3月前
为什么你总在关系里感到疲惫？3个信号看懂“情绪性劳动” #心理 #干货 #内在疗愈 #自我成长 #涨知识
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费勇的哲学课堂2月前
情绪不稳定的人根源往往都在这四点 #费勇 #人生智慧 #情绪 #根源 #了凡四训
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每天读点哲学1周前
内心很空荡，哪怕我拥有很多。 #哲学 #深度思考 #焦虑 #情绪内耗 #内耗
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火火以已渡人1周前
为什么抑郁的人都“软如烂泥”？？ 抑郁的人，内心都是一盘散沙，没有那种能撑住的情绪，去支起他人生的内在力量。骨子里总带着挥之不去的空洞感。#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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小满有时心理3周前
烦躁不安？可能是你的大脑在“空转”。停止空想！心理学小技巧：具体做事是抗焦虑最快的方法。#焦虑情绪 #内耗型人格 #学点心理学 #情绪管理 #自我成长
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「心智研究所」2周前
为什么会迷茫#心理学#情绪#心态好一切都好 #情绪管理 #心智研究所
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费勇人生智慧课堂2月前
你的命运，情绪说了不算！ #情绪 #哲学
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大美心智2周前
庄子：你所谓的情绪稳定，才是内耗的真凶 为什么越懂事的人，内心越疲惫？庄子说破了：你所谓的情绪稳定，可能只是对社会标签的执着！我们为了维持"从容人设" 内心却在疯狂踩油门+刹车导致情感与精神割裂，情绪流动性受阻......#庄子 #内耗 #情绪稳定 #心理学 #逻辑思维
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心理师月芽1月前
受过创伤的身体，会久久滞留恐惧 #童年创伤 #原生家庭 #情绪敏感 #创伤疗愈 #女性成长
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春山西高3月前
情绪是如何控制我们的：本质是你与外界有太多的关联， 滚雪球式的情绪积攒，负荷太大导致。#情绪 #抑郁症 #焦虑 #精神压力
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妇女健康工程导师「芳」3周前
#女性成长正能量 #女生必备 #女性能量知识第2问 生活稳定为什么心里还是空空的 为什么会有“空心感”？ 心理学上，这通常和几个因素有关： 1.长期压抑情绪：不敢表达真实想法，总在迎合别人。 2.缺少成就感：每天做的事缺乏价值感，只是“完成任务”。 3.内在需求被忽视：别人眼里的“成功”，不一定等于内心的满足。 久而久之，外表稳定，内心却被掏空。 💡 具体建议 1.找一件能带来小成就感的事 •不需要大目标，哪怕是完成一份健身打卡、读完一本小书，也能让大脑重新获得“积极反馈”。 2.关注身体感受 •焦虑和抑郁常让人“失联感”严重。每天抽 10 分钟做伸展、快走，哪怕只是泡脚，也能让你重新感受到“我还活着”。 3.和信任的人聊聊真实感受 •不要怕“麻烦别人”。当你把心里的空虚感说出来时，你会发现：原来不是只有你一个人这样。 ✨ 最后想说 空心感并不是“玻璃心”，它很可能是在提醒你： 你的心理能量已经透支，需要照顾自己了。 👉 如果你经常陷在这种“心里空空”的状态 来找我🫴
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奕同心理8月前
拒绝内耗 从反观内心开始 这些年积攒了一些走出情绪困扰的经验 会陆续整理出来 希望可以帮助到更多的朋友～ #情绪管理 #情绪疗愈 #提升自己 #做自己的心理医生 #认知觉醒
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大象心理2周前
为什么什么都没做却累到崩溃？从饱满到枯竭：一个人的心理能量是如何被耗尽的 #心理能量 #心理学 #心理情感 #心理状态 #每天跟我涨知识
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旷智勇心理工作室1周前
走出情绪内耗五步法！ #情绪内耗 #走出情绪内耗 #管理情绪 #内求 #释放情绪
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心理学小册佬2周前
心理学标题：心里空一块？心理学教你找情感缺口 心理学简介描述：情感缺口是内心未被满足的信号，心理学教你通过情绪细节精准定位自己的情感缺口
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韩冰心理3周前
抑郁就来自于丧失 当初的悲伤不够，积攒起来，这么多年终于爆发了…#心理学 #家长必读 #亲子沟通 #医学科普 #如何缓解教育焦虑
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阅声馆📷2周前
“心态一换，事情就淡了✨ 其实90%的坏情绪，都来自你的内心预设#空船效应 #人生智慧 #情绪管理”#大学生
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心之经纬2周前
现代人活得压抑心累的5大根本原因 #现代人#累#压抑#抑郁
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火火1周前
为什么抑郁的人都“软如烂泥”？？ 抑郁的人，内心都是一盘散沙，没有那种能撑住的情绪，去支起他人生的内在力量。骨子里总带着挥之不去的空洞感。#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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关于情绪小怪兽3周前
可能有很多人在背后默默的爱着你，只是大家没有表达出来，你很重要，如果你现在绝望 觉得厌世 这些想法可能都是假的，生病期间是感受不到情绪和温暖的，但是大家对你的爱依然在，只是你现在感受不到#心理问题 #抑郁症 #抑郁症患者的内心独白 #抑郁焦虑
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北极经3月前
真正让人抑郁的，不是现实，而是……灵魂？ 你听过这些话吗：“像是被关在黑箱子里”“快乐像被抽走了”“呼吸都觉得沉重”。这些，不只是情绪波动……它们或许来自灵魂的深层挣扎。#抑郁症患者 #灵魂 #抑郁症患者的内心独白 #抑郁情绪 #抑郁症的表现
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播客随时听1周前
一个人充分体验爱和快乐的能力 和他充分体验难过 悲伤恐惧不安的能力 他其实本质上是同一个能力他是硬币的一体两面就像手心和手背一样 如果我们不能允许自己充分的体验难过体验悲伤体验恐惧这些负面的情绪 那你自然也就没有办法全然的去体验爱体验平静体验快乐#自我进化论 #播客分享 #小宇宙#认知
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徒手塑美小徐老师3月前
#情绪#情绪释放 #宝妈 #瑜伽 #美容院
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火火的觉醒之旅1周前
为什么抑郁的人都“软如烂泥”？？ 抑郁的人，内心都是一盘散沙，没有那种能撑住的情绪，去支起他人生的内在力量。骨子里总带着挥之不去的空洞感。#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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我闻如是说1周前
当情绪如暴风雨般袭来，你是否知道乌云背后永远有片蓝天？宗萨仁波切的智慧提醒我们：情绪会来，也会走，而那个觉察一切的观察者才是真正的你。点击观看，学会在情绪浪潮中保持内在的宁静。 #情绪管理#心灵成长#宗萨仁波切#内心强大#自我觉察
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壹点灵·心理咨询中心(国际商贸城店)4周前
为什么你一到关键时刻就说不出话来？ #学点儿心理学 #心理学科普 #人际交往 #焦虑抑郁 #内耗 #高敏感 #海外留学 #心理咨询 #主体性 #情绪背后的秘密
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叫我博然（Boran）1周前
内心孤独的表现 你中了几个？ #情绪管理 #心理 #抑郁症
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慧善2周前
#国学智慧 #正能量分享 #传统文化 如何看待自己的情绪，才能让自己获得内心的平静。#修行
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小张说心理4周前
第八集|心气消失的原因和怎么改善#心理学#原生家庭#自我提升#心理学知识
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书情1周前
一个女生突然放弃一段感情，不是一瞬间的死心，也不是一时冲动，而是长期的情感需求得不到满足，持续的失望积攒的，在放手前，她一定经历了无数次的心理斗争，在心里积压了太多情绪，她曾多次尝试跟你沟通，解决问题，但它的想法从未被在意和理解，当她无论怎么努力都没办法跟你在一个频道沟通的时候，她就不会再说了，每一朵玫瑰花凋零前，都曾无数次在风中颤抖，这一刻，她终于松开手，把你归还于人海…… 她一片一片的拾起破碎的自己，尽管很痛，但这一次，她没有哭，因为在转身的那一刻，她便为自己披上了坚硬的铠甲，往后余生，再无一人能够伤到她！#情感共鸣#情感治愈#口播#口播读书分享#人性智慧 #
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心理咨询师舒心老师1周前
为什么一加班就很情绪焦虑就心里觉得堵得慌。#强烈推荐 #每日分享 #情感共鸣 #涨知识 #认知
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慧峻1周前
一心三观——让你瞬间松弛的顶级思维模式 #人生是一场修行 “缘起性空” 世间万物都不是独立、固有、永恒存在的，它们都是由无数条件和因缘暂时聚合而成的。
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觉者-凡人自渡1月前
3个超实用内观心法，摆脱焦虑内耗，开启自在人生！ #内观 #修行 #修心 #实修方法 #内观方法入门
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小雷（修行日记）2周前
#焦虑 #心魔#面对自己 #当你真正踏入空性你会发现：空不是失去，而是回归。 它让你失去的只是幻想，让你拥有的却是真实。你以为空性是放下，其实只是放下小小的执着妄想，却拥抱了 整个世界。
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小不溜读书屋2周前
今天分享的是《断舍离》。 你是否曾感觉，生活的空间被杂物填满，内心的角落也积攒了尘埃？#断舍离#人生哲理 #读书#悟人生之道#女性智慧
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半句多心理/倾听👂2周前
#心理学 #情绪 生活中的情绪不稳定
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Sunshine2周前
一场心灵的深度疗愈（清理能量场，释放情绪，找回真实的自己） 在快节奏的生活中，我们常常感到疲惫、焦虑、被情绪和外界能量牵制。为什么有时你明明休息了，却还是感觉精力不足？为什么有时和某些人在一起，总觉得心里被“拖垮”？这不是错觉，而是能量场在发挥作用。 本期口播，将带你深入理解什么是能量场，为什么它会影响情绪与生命力，又该如何清理和滋养它。你会学到简单却深刻的练习方法，帮助你释放负能量、提升内在力量，让生活重新充满喜悦、平和与创造力。 愿你听完这段话，能够重新连接内心的力量，找到属于你的那一道光。
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之禾（碎碎念随记）1周前
灰尘不是一天堆积出来的，而是一点一点堆出来的，就像我们的心，什么事情都往心上放，但从来不打扫，慢慢的慢慢的，心上也就堆积出厚厚的灰，就会觉得好累啊。生活无望。 遇到这种情况呢，我们要时不时的打扫一下自己的情绪，无关紧要的已经发生的事情，不要过多的去想去回忆，事情发生了，那就去改变，让一些事出去，让新的事进来。这样才不会焦虑内耗。我们要时刻去关注自己的状态，察觉到当下的动心起念，去改变，去成长。不然我们就会一直在过去被灰掩埋。老天不会随随便便的让你有这些苦难，一定是老天想要你学会什么，感知什么。多关注自己，少关注他人。#提升自己 #生活感悟 #生活 #一花一草一世界 #记录生活
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当下观心慧予2周前
解决了那么多心理问题，为什么内心还是不得自在？因为处理问题和醒来，本是两个维度的事。一句点醒你。 #观心 #心理咨询 #心灵成长 #内在探索 #心理疗愈
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B啦和阿蛋2周前
如果你总觉得心累，一定要看！王阳明智慧：这3种消耗你的人，会偷走你的能量和好运，识别出来立刻远离！ #王阳明 #人际关系 #社交减法 #断舍离 #原创视频
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随缘碎笔1周前
你可能处于“心理隐性消耗后的情绪亚健康”，但并非抑郁。通过减少被动选择的爱好、增加情感联结、温和释放压抑、允许情绪自然流动，逐步调整“情绪补给方式”，找到持久的愉悦感。#情绪亚健康#非抑郁不开心#心理消耗调节#抑郁状态区分#报复性行为替代
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老胡说1周前
“用心若镜”你的心，是一面镜子，还是一个傀儡？#人生感悟 #提升自己
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沐林.念清文化1周前
情绪是一场内心的天气，时而晴空万里，时而暴雨倾盆。它不讲道理，不问对错，只是突然到访，在你的五脏六腑里掀起风暴。#女性智慧 #永远相信美好的事情即将发生
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视界侃娱乐1周前
身心疲惫可能是内耗在作祟
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一位80后的阿姨1周前
用“开朗”做盾牌，挡住所有窥探的目光，把真实的情绪锁进铁盒，没人知道，那些笑着说“我没事”的瞬间，心里正如一片废墟，在悄悄坍塌。#每日分享 #原创视频 #心理健康 #每天跟我涨知识
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遁入幸福道1周前
总是不快乐？可能是你忽略了心里的他！#自我成长 #情绪管理 你是否也常常被莫名的情绪控制？那可能是你「内在小孩」在求救。《我与我：内在小孩的觉知与成长》带你开启一段自我疗愈的旅程。 分享3个拥抱内在小孩的练习： 1️⃣ 「识别信号」：记录情绪触发点，连接童年记忆。 2️⃣ 「内在对话」：用书写与内在小孩沟通，给予他渴望的爱。 3️⃣ 「共创快乐」：带他体验当下的美好，创造新的幸福记忆。 幸福的钥匙，藏在与自己的和解里。 你准备好拥抱你内心的那个小孩了吗？💖 #内在小孩疗愈 #自我和解 #心理创伤 #情绪疗愈 #个人成长 #爱自己
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大晴在成长1月前
想和NPD好好沟通，那就是痴心妄想！ 因为你说的每句话他都故意曲解，污蔑抹黑你。激怒你让你情绪失控，然后他再来指责你情绪不稳定精神有问题！#涨知识 #NPD #女性成长 #意识觉醒
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费勇哲学课堂1月前
情绪不稳定的根源，原因无非是这几种 #费勇 #了凡四训 #费勇老师 #了凡四训原文完整版
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爱军哥2周前
为什么你总在沉默中积攒愤怒？
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古今鉴略1周前
情绪总被外界左右？王阳明 “不动于气”，教你做情绪主人#王阳明心学 #心学智慧 #内心笃定 #掌控情绪#摆脱迷茫
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毛茸茸（重生）1周前
不知道从什么时候开始内心平静竟成了追求！也不知道从什么时候开始心里堆满了事，突然之间把心静下来，什么什么都不想而且没有任何负罪感的平静，太喜欢此刻的心静！虽然可能不会持续多久，就享受这一刻吧！#内心平静 #不焦虑 #心理健康 #原创视频 #真实感受 @DOU+小助手
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回眸足浴 —青青1周前
“人撑太久了，所有烦恼积攒到一起，心情压抑到极致，所以在某一时刻，一点极其微小的事，就能带出所有的委屈，崩溃也总是在一瞬间，突如其来的眼泪，是积累已久的情绪，一边发泄，一边自愈”偶尔的小情绪#文案
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爱笑的妮可1周前
情绪崩溃❗️背后隐藏的真实需求… #女性成长#女性力量#自我提升#内容过于真实#情绪
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小红豆1周前
心寒不是一天两天就有，而是长期一点一滴的积累，从满心欢喜到绝望，耗尽了所有热情。时间从来不语，却回答了所有问题。没有突如其来的决定，只有积攒已久的失望，你以为我的沉默是和你较劲，其实是慢慢疏远，早在你不重视的每一个细节里，我就已经开始后退了。好多话忍着憋着，后来就懒得说了，好多事情失望多了，就真的不在意了。在一次次失望中，突然就想通了，失望攒够了也就不会再期望了。
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