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崔明珠产康（杨教练）2月前
这种肚子不是胖的！而且胀气型腹部(跟练版) #产后 #胀气 #产后修复 #产后妈妈 #肚子大
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叶小喵等宝日记2月前
腹腔镜后肚子像球？3个动作让你快速排气，亲测有效！ #腹腔镜 #术后护理 #医疗科普 #排气操
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内科梁医生4月前
胃胀气，多做3个动作 #胃胀气 #胃胀气排气操 #胃胀气是什么症状 #胃病
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是小雨朵呀🌧️4月前
完整版排气操，避免肠胀气，简单易学，轻松帮宝宝度过二月闹 #排气操 #喂养宝宝 #二月闹 #肠胀气
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国家队周小绍4月前
这种肚子不是吃胖的！这种叫做胀气型肚子(私教训练 第1节课) #孕期 #孕妇 #瘦肚子 #产后 #悬垂腹
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不再便秘的王多金4月前
没有便意或者有便意但是蹲很久的，以及胀气，排气困难的可以试一下#胀气 #排气操
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叭叭叭叭叭啦2月前
超实用的排气动作，肚子胀气的时候趴一趴，排完气感觉超级舒服#实用小技巧 #日常分享 #抖音二创激励计划
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️1月前
腹部高张，后面越紧，前面越大，伴随腰痛 三个动作，懒人调整腹高张，排胀气～#产后恢复 #高张腹 #瘦肚子
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时宜🌱3月前
肚子胀的，厕所蹲很久的一定要坚持试试这个懒人方法！快分享给你闺蜜一起做！#肚子鼓鼓的 #肚子胀气 #逆袭小蛮腰 #女生必看 #瘦肚
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袁忠产后呼吸空间2月前
跟练两三天后，胃包小了#居家锻炼 #瘦肚子 #产后
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一修心意道功夫5月前
身体胀气可以这样排出，试试看效果明显！ #自我保健 #十二正经能量通 #自救力 #心意道 #中老年养生
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四月爱养生4周前
肚子胀快来，排气超快! #一起来养生 #排气操 #我的养生日常 #黄帝内经养生 #胀气
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浩妈逆袭版3月前
腹腔镜术后跟练～促进排气复胃肠❗️ 腹腔镜术后肚子大、胀气，多因手术中需向腹腔注入二氧化碳气体以撑开操作空间，部分残留气体及麻醉药物抑制胃肠蠕动所致。术后短期内肠功能未完全恢复，气体积聚在肠道内，导致腹部膨隆、胀感明显。通常1-3天内随排气、排便逐渐缓解。可通过早期活动、热敷或轻柔按摩促进排气，若持续不缓解或伴剧痛、呕吐，需及时就医排查异常。#产后恢复身材 #腹腔镜 #腹腔镜术后 #排气 #产后
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减重代谢李日恒主任1周前
胀气如何快速消除#胀气#减肥 #抖出健康知识宝藏
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郑合意的抗衰日记4月前
分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子都瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月消化好了，排便轻松了很多。 肚子鼓鼓胀气的，这个就非常好。#瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #改善便秘 #祛湿 #仙人揉腹
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田田女性训练5月前
#瘦肚子 #大肚子 #产后恢复 一直瘦不下来的姐妹一定要尝试这个方法 有时候你不一定是胖有可能是胀气 释放自己的压力肚子自然就瘦了
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古希腊掌管尿布的神3月前
肠胀气必须屎❗️二月三月不慌张😳一条说全！ #二月闹 #肠胀气 #落地醒 #新手爸妈必看 #新生儿护理
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是爱瑜伽的lily呀3月前
肚子胀气？快速打嗝帮助排气～ #胀气解决方案 #生活小贴士#生活中的瑜伽 #怎样主动打嗝#打嗝的妙用
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国家队周小绍（跟练版1月前
胀气型肚子调整训练-第1节课 #胀气 #肚子大 #产后 #产后修复 #悬垂腹
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曾护士是真护士✌️2月前
二月闹的宝宝 赶紧@爸爸做起来吧 轻松搞定肠胀气！#人类幼崽成长记 #人类幼崽 #肠胀气 #二月闹
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福宝在成长5月前
3招摆脱孕期胀气‼️又快又简单#孕期注意事项 #孕期胀气 #孕期 #孕期胀气的缓解方法
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MRs李瑜伽7月前
侧卧抬腿太厉害了！每次15个瘦腰瘦腹瘦肚子，男女过了30必备#侧腰赘肉
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中医陶琳教授4月前
肚子胀气太难受？快速排气有妙招，赶紧学起来 #腹胀 #胃痛 #肝郁气滞 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医内科王健平5月前
肚子胀气如何快速消除？告诉你一个小妙方. #热点 #中医 #腹胀 #胀气 #健康
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衣洋健康6月前
肚子胀教你三个动作，快速排气全身通畅
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孕产瑜伽培训导师卡卡4月前
腹高张肚子5⃣️排腹压❗除胀气❗瘦肚子❗ 今天继续分享排腹压第四步，调动盆底肌和下腹的上兜力，腹高张的人盆底肌和下腹部都是无力的，导致腹内压失衡，肚子才会往前凸出。#腹高张#腹压 #瘦腹 #孕产瑜伽 #孕产瑜伽培训
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小金宝4月前
二月闹肠胀气，新手爸妈别焦虑，真香坐姿快让宝爸学起来#宝宝成长记 #宝妈 #宝爸带娃 #二月闹 #肠胀气
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国家队周小绍2月前
产后腹内压高，需要做这套训练(排胀气)6min跟练 #产后 #产后修复 #腹内压 #排气 #肚子大
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妈妈的手有魔法💁‍♀️1月前
孩子肚子涨，不舒服，摇一摇轻松排气💨#居家锻炼 #一起来锻炼 #肚子涨 #脾胃虚弱 #生活小妙招
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武汉盛禾集团2月前
找到这个开关解决肚子胀气 #纯手法 #肚子大 #女性健康
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名医堂专家金成日4月前
肚子胀气如何快速消除 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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智慧育儿两姐妹4月前
宝宝胀气哼哼唧唧，在家这个排气操完整版，新手爸妈快学起来！#育儿经验分享#排气操#新生儿#宝宝胀气
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大弛姐街（40岁孕中期）3月前
孕期肚子胀气的姐妹可以跟着视频医生调整饮食，第一天就管用#知识分享 #孕期胀气的缓解方法 #孕反
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崔明珠产康（杨教练）1周前
这种肚子不是吃胖的，是胀气型肚子(3个排气训练) #产后 #产后修复 #排胀气 #悬垂腹 #瘦肚子
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中医周军丽3月前
#健康知识 #健康科普 #腹胀 #胀气 #涨知识
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一块夹心🍪（减脂版）2月前
受肚子胀气困扰的姐妹们看过来！ #科学减肥 #减脂小白必看经验 #女大学生 #肚子胀气如何快速消除 #肚子胀
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热血与梦想3月前
#肚子胀气经常排气#每天坚持这几个动作 ，提高身体代谢#养生操#运动#健康 #居家锻炼
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这是楠楠呀~~1周前
宝宝胀气不舒服，就是得多放屁#新手妈妈 #科学育儿 #肠胀气 #排气操 #二月闹
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小雾舒展2月前
饭后5个动作！消除饱胀感 促进消化#饭后动一动 #肚子胀气 #肚子胀气如何快速消除 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #基础瑜伽分享
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莉e贝儿(带娃中)4月前
孕期胀气的姐妹可以试一下金刚坐姿，亲测有效。当我胀气的时候，坐一小会儿就会💨#孕期胀气 #孕期记录 #孕妈不易 #一个身体两个心跳
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盼盼儿5月前
解锁三个缓解饭后腹胀的方法#养胃#腹胀 #胃胀气如何缓解 #金刚跪#乞丐蹲
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白开水。5月前
再分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月肚子小了，再也不胀了。 炒米茶评论就有人问肚子鼓鼓胀气怎么瘦，这个就非常好。 #仙人揉腹孙思邈 #瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #祛湿 #改善便秘
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壹嘉月子中心（无为店）3月前
排气操小课堂开课啦！ 💨 “噗噗体操”让宝宝告别胀气，肚肚软fufu～ 👶🏻 动作1：蹬蹬小腿 → 像小青蛙一样“呱呱”发力！ 👶🏻 动作2：揉揉肚肚 → 顺时针画圈圈，咕噜咕噜“消气”～ 👶🏻 动作3：膝盖压压 → 帮助小屁屁顺利“发射”🚀 ✨ 宝宝舒服了，妈妈更安心～ 快学起来，和胀气说拜拜👋🏻 #新生儿排气操 #月子中心 #小妙招 #新手妈妈必学 #宝宝胀气怎么办
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涛涛健身5月前
仰卧抬腿，专瘦小肚子，紧致下腹！#居家腹肌训练动作推荐 #练肚子 #虐腹 #怎么样平坦腹部 #小肚子
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声缪健身跟跳1周前
10分钟⏰快乐普拉提，🌈跟“胀气小肚子”说拜拜！👋 姐妹们👭！ 是不是总感觉肚子胀胀的？😣 试试这组超舒服的普拉提动作‼️ 💫10分钟，躺着就能练🌟 ✅ 舒缓腹胀 ✅ 提升柔韧性 ✅ 放松身心 🔆早上练，神清气爽‼️ 🌙晚上练，助眠解压💫～ 像是给身体做了一场SPA🍃 练完整个人都通透了🌸～ 💃🏻 快来一起解锁今日份的多巴胺🌈！ #普拉提 #瘦肚子 #快乐就这么简单 #零基础友好 #居家锻炼
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肝胆胰疝外科护士长-杨俏兰7月前
如何防止肚子胀气，这些方法真的很有用! #护士长 #医疗科普 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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五哥瘦身笔记5月前
姐妹们， 4 分钟瘦肚子跟练版，快点来打卡！#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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国家队周小绍3月前
胀气型肚子减脂训练-第2节课(附私教课讲解) #孕期 #孕妇 #产后 #悬垂腹 #胀气
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月子中心-刘宸晨3月前
婴儿肚子胀气如何快速消除#新生儿 #母婴知识 #月子中心
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念念妈带了个娃6月前
宝宝肚子鼓鼓胀气，在家多给宝宝做这几个动作缓解#育儿经验分享 #育婴知识 #新生儿 #肠胀气 #带娃 @DOU+上热门
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这是楠楠呀~~1年前
胀胀爱吐奶，浑身吭叽，真香坐放屁的方法#吐奶 #二月闹 #肠胀气 #排气操 #新生儿
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帅帅爸在带娃4月前
这个动作一定要学，一个动作5种效果，能缓解胀胀气气，拍嗝，排气，，练习抬头，赞肚，亲测有效，可以试起来了。#育儿经验分享 #排气操 #金牌育言家 #拍嗝 #新生儿
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小云平的成长日记3月前
二月闹肠胀气，新手爸妈别焦虑，真香坐姿快让宝爸学起来#爸爸带娃 #分享育儿知识 #真香坐姿 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+上热门
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敏姐聊母婴3周前
宝宝睡觉时总蹬腿，可能是胀气导致，如何安抚！#新生儿 #育儿经验分享 #比优母婴 #比优待产包 #宝妈分享
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小谷（孕中期）2周前
孕期胀气怎么办？三个动作轻松帮助孕妈缓解孕期胀气#孕期胀气 #孕期胀气的缓解方法 #孕期胀气排气操 #孕期知识 #怀孕
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我叫小嘻嘻1年前
宝宝肠胀气肠绞痛❌一招搞定❗️ 🌟首先顺时针慢揉肚子5-13分钟，以肚脐为中心，揉的圈尽量大一点，然后抬腿挤压腹部，加快肠蠕动。揉肚子可以贴着肚皮做，天气冷也可以隔着薄衣服。 🌟然后双腿挤压肚子，这个动作要解开最外面厚衣服的扣子，为什么很多爸妈做排气操没有效果，那就是力度太小了，没有压到宝宝肚子。如果宝宝的腿绷直，也不能硬压，要用巧力哦～宝宝实在不肯，可以用多种方法吸引他的注意力，安抚奶嘴、唱歌、开吹风机，或者给他看别的东西。每天做3-5次，宝宝放完屁，至少肚肚暂时会更舒服😊 #育儿经验分享 #新生儿 #干货分享 #肠胀气 #只有宝妈才懂吧
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重生小道童爱养生4月前
肚子胀气经常放屁揉哪里，每天揉一下花不了几分钟，主打一个方便 #中医养生 #中医 #手指操作用大 #脾胃 #手部穴位按摩
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娟子（自我成长版）1周前
#肠胃蠕动 #健康养生#胃胀气排气操 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 爱生闷气、胀气的家人们每天练起来
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袁忠产后呼吸空间1周前
胃包大，胃包胀气 跟着一起做起来，5分钟搞定#居家锻炼 #瘦肚子 #节后甩肉大作战
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小雨伞Yoga2月前
孕期一个动作改善胀气便秘增强盆底肌 适合所有人做的一个动作，不仅可以增加肠胃蠕动、改善便秘、肚子胀气、胃胀气，还能增强盆底肌，美臀瘦腿，一起来跟练吧@抖音创作小助手 #孕期知识 #孕期不适缓解 #孕期胀气的缓解方法 #孕期便秘 #抖音创作者大会
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养生新说1周前
#养生小妙招 肚子胀气怎么办？ 几个动作来帮你！ #健康科普 #养生知识 #抖音小助手
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糖心麻麻2月前
0-3个月宝宝，简单易学的#排气操 每次给宝宝做都能放五六个屁，新手爸妈赶紧学起来!#新生儿#二月闹 #新手爸妈必看#肠胀气
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肛肠科张跃主任3周前
总是胃胀气怎么办？ #肠胃 #健康科普 #胃胀气 #济宁市第三人民医院肛肠科 #动作
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是啾啾吖7月前
宝宝完整版排气操 宝宝晚上不睡觉，哼哼唧唧，扭头蹬腿，就是肚子胀了。吃完奶跟着做起来，告别肠胀气，轻松度过二月闹#排气操 #宝宝晚上不睡 #新生宝宝
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精灵讲呼吸2周前
国庆跟练：11分钟站着瘦腰腹，排胀气浊气！ • 胃包包特别大的人群 • 腹压很大的人群 • 国庆吃多喝多的人群 • 想紧致瘦侧腰的人群 #把我的国庆远行拍成旅综 #瘦肚子 #减肚子 #吃瘦不饿瘦 #呼吸瘦腰腹
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