00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5832
孕期体重都长哪了,看完不再焦虑✅ 姐妹们,有没有在孕期盯着体重秤焦虑的别慌!孕期长肉≠胖!今天带你看懂体重去哪儿了👇🏻 (附孕期体重管理小技巧💡准妈妈必藏!)孕期增重都长在哪儿? 1⃣宝宝:约5-8斤,小生命是体重的“主力军” 2⃣胎盘:大约1-2斤 3⃣羊水:大约2斤 4⃣母体血液+体液:约4-6斤 身体在为分娩“提前扩容”孕妈妈可能会水肿哟 5⃣胸部:大约2斤,为哺乳做准备! 6⃣子宫:约2斤,从鸡蛋变西瓜🍉 7⃣脂肪:约4斤 这是身体的“能量银行”,产后哺乳的底气! ⚠️👩‍⚕️建议: 孕前BMI正常增重11-16kg比较科学,别盲目追求“长胎不长肉”! 【孕期体重管理Tips】 ✅ 饮食公式:高蛋白+低GI碳水+优质脂肪 (鱼肉/坚果/牛油果) ✅ 运动建议:孕妇瑜伽/散步/凯格尔运动 每天30分钟轻松控重 ✅ 心态调整:拒绝体重PUA健康比数字更重要 ✅ 产检必问:每次产检关注宝宝大小,别让“隐性增重”超标!🚰 🌸写给准妈妈的话: 孕期体重是宝宝成长的“刻度尺”,也是母爱的具象化,听👩‍⚕️的、信科学、爱自己! 👇评论区留下你孕期体重,一起抱团取暖吧 ~ 🌟收藏转给老公看!孕期长肉不是罪,我们都是棒棒的妈妈!💪🏻 #孕期体重 #体重焦虑 #怀孕那些事 #孕期体重增加标准表 #孕期体重控制
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN