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米老头中式跳操3月前
全套健身操 30分钟合集 跟练版 #跟我一起做运动 #30分钟健身操 #跟练 #燃脂爆汗#西瓜广场舞大赛个人赛
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佩奇要运动5月前
古法健身太牛了，跟着练就能瘦，练出夏季小蛮腰，暴汗燃脂瘦全身
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橘子有氧运动2月前
年度暴汗燃脂合集🔥10首连跳！甩肉超上头！ 30分钟🔥暴汗燃脂操合集来啦！ 10首歌🎵连跳不停歇，简单易学！ 暴汗燃脂，动感瘦全身💦 跳完超爽，快来跟练吧！💪🏻#减肥瘦身健身操 #瘦肚子健身操 #减脂塑形 #燃脂舞#瘦手臂
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粗线条楠姐5月前
古法健身真是太牛啦👍30分钟舒缓跟练版#古法健身 #古法健身操跟练版 #养生操 #古法健身操完整版 #养生
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
30分钟古法健身跟练视频！26个动作跟54岁的净静每天打卡！ #古法健身#居家锻炼 #运动 #瘦身 #甩臂
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
横板可投屏版本！30分钟26个古法健身动作每日打卡！ #甩臂30分钟 #古法健身30分钟 #甩臂完整版 #运动 #居家锻炼 养生操 健身操 变美变瘦变好看
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百香果2月前
【30分钟完整版】想掉秤，就跳它，快乐燃脂，健康塑形！每天2遍#健身 #每天坚持每天瘦 #练出好身材 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)4月前
家人们你们要的 健身操30分钟合集版 来了！ #健身操 #燃脂操 #瘦身
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百香果2月前
【30分钟完整版】拒绝摆烂，从这套暴汗燃脂操开始！无需复杂器械，只需跟着节奏动起来#快速燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #燃脂瘦身 #跟我一起做运动 #燃脂操
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星影爱健身3年前
30分钟甩手操完整版，增加手臂运动，加速血液循环，促进身体协调 #全民健身你我同行 #健康在于运动 #健康
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久6月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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控了糖的豪2月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了！ 动作简单，节奏动感，练完一遍全身暴汗糖值更稳了，腿酸是正常的，一定要记得拉伸，每天尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效，糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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文学妖妖4月前
Day181全新30分钟完整版燃脂操合集 九首歌连跳+拉伸 跟练原视频：健身常教练、辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、飞鱼运动塑形、漫漫健康运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动#减脂塑形
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叶子跟跳9月前
【投屏版】30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础放心跟，跟跳:武当小飞龙#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #高效燃脂
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香菜公主3月前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #自律 #运动
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吴老头古法健身（已瘦30斤）3月前
姐妹们，你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯，无跑跳，可投屏观看哦#健身操 #有氧运动 #简单易学 #居家锻炼
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锦妈在努力2月前
【投屏版】30分钟古法健身跟练，凤凰传奇版，动作简单，超级暴汗！原视频：武当小飞龙#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #居家健身
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橘子有氧运动3月前
🔥 30分钟暴汗挑战 | 轻松开跳，越跳越上头？💦 30分钟暴汗💦 | 10首连跳🎵年度燃脂合集！ 每首都上头！动作简单好跟练🚫🙅‍♀️ 零基础/大基数/宝妈/上班族，点开开跳！👉#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #减肥 #居家锻炼 #运动健身
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老顽童古法健身《已瘦20》3月前
姐妹们！你们要的加长版合集来啦！高效燃脂操‼️7天暴瘦全身！#居家锻炼 #瘦肚子#养生操 #运动
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香菜公主2月前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #居家锻炼 #自律
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【旭练团】燃脂塑形5月前
【旭练团】30分钟燃脂舞合集🔥，简单好上手，超爽！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #kpop舞蹈 #跟练 #零基础学舞蹈
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扶光5月前
#古法健身 30分钟
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爱运动的春春（减脂塑形）11月前
古法健身跟练版！跟着跳，就能瘦！中式帕梅拉瘦全身就练它！ 古法养生操30分钟经典跟练版！真的是太绝了！ 去湿升阳，疏通全身，让体态变美！ 还可以轻松掉称，甩掉肚子上的拜拜肉！ 给自己每天30分钟的掉称时间，腰细了，背薄了，理想的自己出来了！赶紧和我一起来打卡吧! #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #养生 #居家锻炼
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钱晟_Happy6月前
HQB燃脂舞合辑｜30分钟【横版】跟练 最近发的几首歌，大家都很喜欢，所以我把最近一个月的这些歌出一个合辑，方便大家跟练。总时长含拉伸，一共有30分钟，建议大家在开始之前，预留足够多的时间，该喝水的喝水，该上厕所的上厕所。总之，练完，一定会消耗很多热量，也一定会心情特别好，因为选的歌曲，都是好听的，动作也都是好跳的。那么接下来，各位姐妹们，换上好看的健身服装，让我们开始吧～～ 歌曲列表： 1. Believer 2. Everywhere We Go 3. Insomnia 4. Smile 5. Broken Heels 6. Low 7. Abracadabra 8. 城北的花  #我的运动日常 #有钱真Happy  #HQB燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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木芯爱运动2月前
疏肝散节操，爱生气一定要练！ 肝越干净，皮肤越白净！简单动作，一遍就会！ 平常爱生气人的一定要多练，疏通ru腺，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！ #见人不如健身 #养肝护肝 #健康养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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中式养生操5月前
应姐妹要求 出一个30分钟燃脂操跟练版#学起来 #30分钟暴汗减肥操 #动起来吧
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）4月前
居家锻炼全身燃脂操来咯！高效燃脂，想瘦哪里瘦哪里！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减脂 #减肚子
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小许要加油✊3月前
【30分钟】完整版减肥操🔥🔥🔥抓住黄金减肥期，练起来💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#减肥黄金三十天来了 #健身 #健身训练 #居家锻炼身体
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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喜红爱运动2月前
#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #居家健身
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王少宇5月前
8分钟甩掉浊气.一身轻｜自然涌动养生操 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #养生 #运动
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@圆圆爱练功3月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版。从腰腹，腿部到背部加拉伸#古法养生操 #养生就是养健康 #跟练系列
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佩奇要运动5月前
古法健身跟练，又是暴汗的一天，打通全身经络（横屏） 燃脂暴汗瘦全身，电视跟练版#光合作用半小时
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百香果3月前
【30分钟完整版】原地不蹦不跳，不伤膝不伤腰，暴汗燃脂瘦全身#健身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #燃脂操 #好身材练起来
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禅行夫妇（健康传递者）2月前
古法健身操30分钟完整版跟练！ 30分钟纯享版横屏跟练来了 ～#古法健身 #古法健身跟练版 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练版 #横屏跟练版
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百香果3月前
【30分钟完整版】不蹦不跳瘦全身，每天两次，坚持天天打卡，不知不觉就会看到不一样的自己#健身 #美背 #暴汗燃脂 #健身运动 #变美变瘦变好看
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温暖啲柚子2月前
【30分钟跟练】暴瘦有氧燃脂操🔥刷脂必练‼️ 三伏天来了，也是减掉脂肪的好时期，九首连跳暴汗燃脂瘦全身，一遍汗如雨下 ✅️每天一遍，不用器械，在家就能练 ✅️动作简单易学，跟着音乐节奏，摆脱大肚子，大粗腿，练出好身材 ✅️仙女们快来打卡跟练啦 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每天一次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #有氧减脂操 #减脂 @DOU+小助手
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小西瓜运动日记3月前
超燃劲爆歌曲，可反复跟练，会上瘾，根本停不下来，暴汗有氧瘦全身，坚持一周看效果！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #变美变瘦变好看 #种草
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小香中式运动4月前
古法健身 30分钟跟练版 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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叶子跟跳4月前
【投屏版】30分钟壶铃燃脂塑形全身，热身+拉伸完整版，锻炼到我们的臀腿，腰腹，肩背手臂，力量减脂塑形，瘦肚子提翘臀，练出小蛮腰，改善扁平凹陷，练出蜜桃臀，瘦手臂打造少女背#女子运动塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #力量
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大狮子4月前
【投屏版】帕梅拉30分钟瘦手臂+燃脂训练！ 中等强度，本期跟练是紧致手臂和有氧训练的结合，让我们的减脂事半功倍、瘦下来的同时更加紧致，可选择哑铃1-2公斤或者两瓶矿泉水！#居家锻炼 #瘦 #运动 #瘦手臂 #抖音小助手
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #尊巴燃脂舞 #瘦全身燃脂操 #减脂塑形 @DOU+小助手
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南乔古法运动3月前
30分钟跟练版来了，让我们跟着好听的音乐动起来吧！ #居家锻炼 #一起来锻炼 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小徐在上海陪您享老6月前
38节回春健身操 30分钟完整版视频#关爱老人#养老院日常#养老#健康养生 #居家锻炼
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暴汗阁（减脂ing…）2月前
#高效燃脂 30分钟高效燃脂减肥操合集+五分钟站立拉伸 #暴汗燃脂瘦全身 大基数 零基础 也能轻松跟练 燃烧脂肪 #dou上热门 @DOU+小助手 ⛽️加油姐妹们 三伏天暴汗 甩掉你的肉肉 #好身材练起来 #居家锻炼
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钱肉肉吃不瘦2月前
#真实生活分享计划 全身燃脂，甩起来#暴汗燃脂瘦全身 #甩臂#古法健身#有氧运动
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧减脂操 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂巨掉秤！ #健身 #练出好身材 #瘦身打卡 #有氧塑型操 #高效燃脂 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #每天坚持每天瘦 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3~5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #好身材练起来 #运动 #减脂 @DOU+小助手
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瘦身战士敏敏3月前
30分钟的跳操跟练视频，十首连跳超级暴汗，拉伸视频在主页（跳完记得拉伸啊）！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦胳膊瘦脸瘦全身 #减肥暴汗操
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木棉要自律5月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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金刚修2月前
#八段锦#八部金刚功 #甩臂功 每天早5.40直播大家一起练30分钟，非专业多担待！ 甩臂:1忌空调房里练2忌用蛮力会拉伤 3腰突，膝盖疼的，例假的尽量不练！ 配乐:你是我的期许
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂瘦全身！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #健身
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #好身材练起来 #燃脂操 #减脂 @DOU+小助手
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【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #燃脂操 @DOU+小助手
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陈皮跳跳跳4月前
#古法健身 三十分钟完整跟练版，让我们#大肚腩变小蛮腰 ，一起#变瘦变美变好看 ，#运动打卡将瘦身进行到底
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什么糖3月前
九首连跳！30分钟燃脂操合集！夏日减脂逆袭！一次跳过瘾！ 空腹有氧绝了，动作简单易学，燃脂全家桶，欢乐燃脂，暴汗瘦身！ 《留什么给你》燃脂操 《一剪梅》燃脂操 《最爱》腰腹燃脂操 《旧梦》燃脂操 《情字最大》燃脂操 《 Flute 》燃脂操 《月亮月亮你别睡》燃脂操 《我从草原来》入门燃脂操 《 Butterfly 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨暴汗！ #瘦身操 #燃脂塑型 #居家健身抖出花样 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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木子要自律吖5月前
姐妹们要的30分钟无跳跃燃脂合集来啦🔥一遍下来暴汗燃脂💦动作很简单，新手小白都可以跟练哦✊含拉伸#1688义乌威曼服饰有限公司 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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