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听我说血糖1月前
蒸米饭的时候做1个小改变，就能帮你稳定血糖 #蒸米饭 #杂粮饭 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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小耶的耶✌️11月前
美的低糖电饭煲蒸出松软好吃低糖饭#米汤分离电饭煲 #脱糖电饭煲 #美的低糖电饭煲
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大米百事通6月前
大米怎么煮不升糖，这里面有门道，古法蒸饭一招搞定 #箜饭 #蒸米饭 #煮米饭 #抗糖 #升糖
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燕麦的生活3年前
#脱糖饭 #控糖米饭 详细（普通电饭煲版）用蒸锅的版本在米饭面食的合集里面#米汤分离器 #普通电饭煲变脱糖电饭煲
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阿吃的吃3月前
这样蒸1人份的米饭（控糖版） 表面上每天胡吃海喝，实际上背地里偷偷控糖。#我的厨房日记vlog #一人食记 #治愈美食 #独居生活
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肾病中医魏晓娜1年前
蒸米饭只需一个改变，帮助控制血糖 #高血糖 #医学科普 #硬核健康科普行动
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冬妮主任聊减重4周前
#米饭 这么吃，升糖慢#糖尿病 #百医千言说减重 #百医千言
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张萍逆转糖尿病1月前
蒸米饭的时候做1个小改变，就能帮你稳定血糖#蒸米饭 #杂粮饭 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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春妈做菜VLOG4月前
适合控糖人群的减糖沥米饭！吃碳水低负担！～ #减糖沥米饭 #低糖电饭煲 #煮饭 #减肥 #控糖
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看南海5月前
蒸米饭时只需1个改变，就能帮你平稳血脂、血糖。（编辑：六六）#控糖 #五谷搭配 #饮食 #健康 #食养
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慢病逆转中心张达博士5月前
糖友蒸米饭搭配杂粮的比例？ #血糖 #糖友
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恩子幸孕儿5月前
控糖这样做的糙米饭，像白米饭一样好吃！口感软糯且慢升糖！保姆级教程来了！姐妹们干就完啦#控糖饮食 #控糖孕妇 #控糖食谱 #糖耐没过关 #在家做美食
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中医周达岸5月前
蒸米饭时只需一个改变就能帮我们控血糖#健康传统中医
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甜晨（控糖）10月前
米饭怎么整升糖慢，新学的方法分享给你们。#控糖 #糖人饮食 #米饭怎么蒸低糖
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燕麦的生活3年前
控糖，#脱糖米饭的详细做法，不用买专门的电饭煲，家里什么锅都可以用。 只需要这个#米汤分离器 #蒸笼
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内分泌科吴医生1年前
糖友们要知道，蒸米饭小妙招，血糖稳稳降。 #日常饮食的医学科普 #糖尿病 #高血糖 #控糖饮食 #科普一下
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减重逆糖曾博士M.D.2月前
糖友想吃米饭，4个技巧控血糖 #血糖 #米饭 #糖尿病科普
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李开心～2月前
超级简单煮低糖饭的方法，只需要一个不锈钢蒸篮，更适合老人和减脂人士，一锅出有汤有饭，这算不算邪修煮饭！#低糖饭 #低糖饭内胆 #控糖 #生活小妙招 #邪修美食
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农匠世家6月前
小时候在农村家里妈妈做饭就是这样做的，把大米先放锅里用水先煮一下在放木桶里面蒸，蒸出来的米饭松软可口好消化糖分比较低#木桶蒸饭做法 #木桶饭 #制作过程 #米饭脱糖 #低糖米饭
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阿瑶测糖(糖前）1月前
控沥米饭的做法#控糖主食 #控糖米#沥米饭 #糖尿病饮食
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孟老师营养飲食9月前
糖了30年的朋友天天吃大米饭。就是煮饭时加一勺饭用纤维粉，可以降低38%的大米饭Gi值，让你大口吃米饭#米饭 #饭用纤维粉 #低碳饮食 #低Gi米饭
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内分泌科陈医生1月前
如何吃米饭不升糖？陈医生来教你！#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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全世建教授2周前
煮米饭的时候加两物，能降低餐后血糖！#医学科普 #糖尿病 #全世建 #控糖 #糖尿病饮食
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三格电高压锅源头工厂5月前
将大米里的淀粉沥出的米饭称为低糖米饭，低糖米饭不仅适合糖人，还适合减脂减糖的人群，好吃又健康#好物推荐🔥 #低糖电饭煲 #厨房小家电 #爱生活爱厨房 #厨房好物
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Hedy博士6月前
41岁女博士让老公给大家测了，米饭这样吃控糖减脂！ #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #减脂 #控糖 #干货分享
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神经外科医生王斌1周前
蒸饭加 “它”，餐后血糖稳了#血糖 #饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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班长铭哥1周前
有了它糖人可以吃米饭#糖尿病饮食#慢教授饭用纤维粉
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注册营养师琳君4月前
适合糖友吃的6种主食，营养好吃又稳糖#控糖食谱 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病科普
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糖尿病逆转梁医生3月前
米饭放凉后可降血糖是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科张珂珂1月前
蒸米饭时1个改变，帮助稳定血糖 #高血糖 #生活技巧 #控糖 #健康科普知识 #抖出健康知识宝藏
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梦龙说糖5月前
吃那种主食升糖低呢？大米饭鸡蛋羹评测，吃大米饭鸡蛋羹升糖？ 现在能吃的主食很多，玲琅满目，很多朋友不知道这些主食升糖高还是低，更不知道怎么搭配早餐午餐晚餐来让升糖更低一些，那么今天我来给大家评测一下吃大米饭鸡蛋羹升糖是高还是低，是快还是慢，之前我们评测过只吃大米饭，这次加两个鸡蛋，看看升糖怎么样，这样大家就知道如何搭配早餐，午餐，晚餐的食物了，实测不易，个人评测，仅供参考，大家千万不要跟着吃，希望可以帮助到大家。#干货分享
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柠檬🍋🍋11月前
家里有老人，血糖高，减肥人士的，一定试试这个#低糖电饭煲 煮出的米饭也是香甜暖糯#迷你低糖米汤分离电饭煲 #厨房好物 #厨房小家电 #控糖电饭煲米汤分离
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慢病逆转中心张达博士4月前
糖友吃对这5种主食，血糖稳稳的。 #糖友 #主食 #低GI #控糖
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宋琳琳3月前
#医学科普 #糖尿病#糖尿病饮食
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营养陈得住6月前
控糖主食，是吃大米还是吃土豆？ #健康 #饮食 #科普
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糖尿病肥胖逆转陈伟4月前
这五种蔬菜可以代替米饭馒头，对控糖有帮助 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖
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聚宝竹1年前
#控糖饮食 糖友们的烦恼，用竹甑子蒸出来的米饭不仅口感好营养不会流失，还低糖健康#糖友 #糖友饮食 #控糖 #厨房好物
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崔醫僧5月前
米饭是餐桌上的重要主食！ 很多人都喜欢吃，但你知道吗？蒸米饭时一个改变 ‍可以帮你平稳血脂、血糖！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #米饭 #健康的100种公式
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小鼓手3月前
新疆饭绝对放心安全，营养健康#父子 #双胞胎 #带娃 #美食
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老姜要自律（控糖）2月前
记录控糖第302天，据说多功能大米控糖很好，今天试试怎么回事#控糖 #高血糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友日常
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西安女娃半糖去冰4月前
给宝宝蒸米饭 软乎乎 易消化 一个小锅搞定 过了一岁 宝宝就可以开始吃米饭了 用宝宝玻璃蒸碗+小奶锅就能搞定 米饭和水1:3的比例 冷水上锅 水热冒气后转中火蒸30分钟就好了 #一岁辅食 #宝宝蒸米饭 #烩饭 #辅食 #辅食教程
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手把手教茶艺的阿丽1月前
健康美味多吃不胖的低糖米饭这样煮#低糖米饭 #减肥主食 #多吃不胖 #不升糖
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田小民健康生活馆4月前
救命！这碗蒸青稞饭的神仙口感，我能炫三碗！#美食教程 #青稞 #减肥 #控糖
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美的旗舰店低糖电饭煲4月前
用小容量电饭煲给大家展示米汤分离饭的做法教程哦 #电饭煲 #电饭煲美食
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班长铭哥1周前
很多糖人不知道，这里有一款好用的饭用纤维粉#糖尿病#糖尿病饮食
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大云戏貂蝉11月前
蒸米饭时加四种食物 #控糖#主食
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戴晓江主任4月前
血糖越吃越好的6种方法 #糖尿病 #糖友 #控糖 #饮食 #健康
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内分泌吴医生4月前
5种可以替代馒头 米饭的主食#抖出健康知识宝藏#糖尿病#饮食
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小雨控糖食记2月前
亲测有效！分享带老妈控糖的小妙招#控糖生活 #控糖饮食 #内容太过真实 #健康生活#控糖
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糖尿病、肥胖逆转陈秀珊5月前
米饭这样搭配降低餐后血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食
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闵大慧慧4月前
金银饭，老少皆宜，焦香扑鼻#养脾胃 #金银饭#脾胃
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忽晚💛1月前
#肾炎 #肾病 #肾病饮食 #慢性肾炎 今天刚学到的，在米饭里面加一些豆子或者是薯类可以延缓米饭的生糖速度！可以加：玉米粒，红薯，绿豆，红豆，杂粮，豌豆，小米，紫薯，土豆，燕麦！
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减重代谢马驰野医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 高碳水饮食：碳水化合物（尤其是精制碳水如白米饭、面包、甜品）在体内快速分解为葡萄糖，若摄入量超过身体即时能量需求，多余的葡萄糖会被转化为糖原储存。当糖原储备饱和后，剩余的葡萄糖会通过肝脏转化为甘油三酯（脂肪），储存在脂肪细胞中。 油糖混合物：这类食物（如炸薯条、甜甜圈、蛋糕）同时富含脂肪和糖分。脂肪本身是高能量密度物质（9 kcal/g），而糖分（4 kcal/g）进一步增加总热量，导致短时间内能量摄入远超消耗。
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内分泌科霞姐2月前
3招主食小改动，吃饱不升糖！ #医学科普 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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QDSWD.@8887月前
糖尿病人控糖饭做法和存放技巧 #糖尿病人 糖尿病人吃什么饭控糖
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60后糖唐说糖2月前
控糖也能大口吃米饭👍🏻赶紧试试吧，就是在煮米饭的时候加上一勺这个饭用纤维粉，降低米饭38%的Gi值，餐后竟然比糙米还好#饭用纤维粉#膳食纤维#午餐#米饭#好物推荐🔥
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讲内科的张医生2月前
#抖出健康知识宝藏#糖尿病#餐后血糖高怎么办？
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瑞隆安控糖方案3月前
糖友想吃大米饭吗？快来看一下！吃之前经过这2步处理，能降低大米饭的升糖能力！#糖尿病 #控糖 #糖友 #健康科普
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紫玥爱吃糖3周前
四岁一型糖宝 如果你们是一型的糖宝还是，二型的糖人。想要吃米饭升糖慢。可以像我这么蒸饭。#上学怎么控糖#一型糖尿病 #控糖
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锦溪说控糖1周前
#控糖饮食 #减脂餐 #控糖 #合理饮食营养均衡
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班长铭哥1周前
想控糖就吃它高原青稞米#青稞
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崇心啊3周前
9月21日 🎈还在为米饭的高糖分担忧？DEPA 低糖电饭煲来拯救你的餐桌！它采用创新沥糖技术，通过米汤分离，有效降低米饭糖分，让你安心享受每一口香甜。无论是控糖人士、健身达人，还是注重家人健康的你，这款电饭煲都是绝佳选择。#低糖电饭煲来 #好物推荐🔥 #低糖轻生活 #煮饭口感好 #减肥减脂塑形
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衣间优选3月前
米汤分离.低糖.电饭煲，充分降低糖分，更健康！作为子女，送长辈尽孝心就选它！#米汤分离 #电饭煲 #厨房好物 #好物推荐 #好物分享 @DOU+上热门
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