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了由2月前
终于明白减少内耗不是要降低期待，而是学会“改变能改变的，接受你不能改变的”思维。 #情绪内耗#期待 #身心健康 #感悟 #幸福
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河马校长3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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马斯•洞见关系3月前
一个方法，让我们稳定内核减少内耗#女性成长 #自我成长 #亲密关系
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小心缝隙1月前
0内耗心法：不吃他人饭，何惧他人言 #女生必看 #停止内耗 #女性成长 #人生感悟
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一口谈2月前
你的讨厌重要吗？如何呢 又能怎 #情感 #精神状态良好 #内耗 #被讨厌的勇气 #日常唠嗑
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今解3月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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我是遥遥.4月前
如何减少在友情中的内耗？#友谊 #成长 #内耗 #爱自己的一百种方式
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大鱼老师心理微课4月前
为什么你总是因为别人陷入内耗？#拒绝内耗 #人格成长 #创伤疗愈#心理咨询师
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小七要变好3月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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璞璞3月前
分享一个减少了我内耗频率的观点 #日常唠嗑 #内耗 #人际交往
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米尼麦泥轰9月前
与其内耗自己，不如外耗他人！！！ #充能计划 #轻漫计划 #拒绝内耗 #发疯日常
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大遥姐姐3月前
一个人该如何减少内耗？
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E先生的里子1月前
内耗的你，请远离“垃圾”！ 不少朋友给我后台留言都描述一个共性的现象： ——因为各种各样的“放不下” 而让自己的生活和工作因他人而“伤”， 长时间内耗，逐渐自己开始产生负能量！ 人生不幸的事情百怪千奇， 但很多时候的剖析都可以参考 “垃圾人定律”。 1️⃣看事：任何关系， 如若你长期处于利益或情感或两者均“受伤”的状态， 这种关系则成为了你生活中的“垃圾”【有害无益的东西】 2️⃣析人：不要听信花言巧语，也不要被刻意为之的事情 蒙蔽，围绕“交往的时间长度+对方的做事动机+对方的 结果受益”来分析，若答案是“长期以来对方总是基于现实的目的说话行事且最终受益，而你自己一直在暗自哭泣”， 对不起，对方其实也是你的“垃圾”！ 3️⃣论情：“垃圾人”一直会有意地对你进行暗戳戳的攻击 【比如不怀善意、谎话连篇、损人利己...】， 但你真没必要伤心和生气， 因为他要达到的是功利的目的，而你在原地产生情绪， 说白了，人家跟你无情可谈【承认本质问题而非表面言语】，“念旧、重情”的你就是个大傻逼。 4️⃣行事：触犯了法律你可以把他送进去，仅仅违背了道德 你对他也没啥太好的“治理”，事半功倍地去治他对你来说 不会有很高的投入产出比，省省力气。跟他“交心畅谈曾经的情感”是你单方面的期许，还是那个问题， “跟你走心有感情”本质上伤害的是他的切身利益， 若你认为这事儿靠谱你就是个彻头彻尾的“喜剧“！ 所以...所以...主动离去！离去！ 人和人的接触应该是共创好情绪，共赢新利益！ “利不于你”也许没关系，但若还带来内耗的负面情绪， 即便日常中也会存在些许惊喜， 但本质上已经进入了“你被吸血”的悲剧。 这事儿、这人于你，就是“垃圾”！ 堆积久了，你自己也会臭气熏天，怨天怨地， 被积极向上、珍爱自己的人嫌弃和抛弃！ #垃圾人[话题]##负能量[话题]##内耗[话题]##交友[话题]##人间清醒[话题]#
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二百吴同学3月前
如何保持高能量状态？ #高能量 #干货分享 #内耗 #提升能量 #自我提升
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我是小宇哥1周前
拒绝内耗，一段超级治愈的话送给处于迷茫、无助、挣扎的所有人。 #拒绝内耗 #成长 #超级治愈力 #口播 #我是小宇哥
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林一辰辰辰2月前
✨破班而已，如何减少内耗！无视领导的情绪#vlog十亿流量扶持计划 #女性成长 #创作人计划 #职场pua #破班一天都上不下去了
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精神科廖医生2月前
致所有恋爱容易内耗的人 #医学科普 #心理学 #恋爱脑 #内耗 #抑郁自救
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瑞希5月前
高敏感人群如何减少内耗？3步给共情装上“阀门”，告别情绪过载 #情感心理 #心理学 #自我成长 #高敏感人群
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心理师凌心7月前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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王小骞18号9点德国骨胶原有机液体钙大促1周前
内耗严重的人，都有一个共性，就是分不清你我。这段话大家收藏一下，专治内耗，真的超有用！#认知 #女性 #成长 #正能量 #心理
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新华社快看2月前
女生分享如何避免内耗，高能量的人是不卷入别人的情绪漩涡的，“我不入你的局”。网友：成为这样的人很酷，但也很难。（来源：@你的美哥 ）#人生感悟 #情绪 #内耗 #为人处世
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李敏和🍊6月前
减少内耗需要锻炼自己在与他人交往中，只接收自己想要的信息，拒绝接收任何的负面情绪 #认知觉醒 #干货分享 #提升自己
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2块5的瓜南粥1月前
顶级的反内耗心态，一切外部的评价体系都源自于他人对自身的不满，与你无关！ #内耗 #反焦虑 #个人成长 #好心态 #瓜南粥
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清醒Ace1月前
如何避免关系内耗？不被他人消耗能量？ #个人成长 #亲密关系
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阿豆心理学5月前
减少内耗的“必修颗” #dou来学心理 #青少年心理 #微行为心理学 #心理学 #阿豆心理学
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女性智慧1月前
停止内耗，重新支棱起来，爱人先爱己#女性智慧 #girlstalk #爱人先爱已 #停止内耗 #vlog十亿流量扶持计划
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浪漫十一1月前
如何快速放下一个人减少内耗，试试这个方法
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小雨@2月前
减少内耗，能给你造成内耗的人，一定是那个你在意的人#日常分享 #教你一招 #内耗
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灯灯姐姐💡1月前
为什么高手都没有情绪？因为他们心里只有一件事：解决问题。 这本《情绪提升健康》手把手教你减少内耗，提升情绪管理能力，不做情绪的奴隶。 #情绪稳定 #内心强大 #自我提升 #反内耗 #心理学
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毛琳coco6月前
消除内耗第一步：不要过度分析他人#精神内耗 #内耗焦虑 #新时代独立女性 #女性成长
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焦太郎1月前
当别人不顾及你的感受和利益时你就应该及时止损了#情感共鸣#拒绝内耗 #自救 #治愈 #焦太郎
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草莓苑1周前
会被其他人影响情绪，居然只用改变一点 #内耗 #心理学 #强者思维 #高敏感人群 #内核
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朵朵1周前
治愈，拒绝内耗，与其内耗自己，不如外耗他人。#搞笑 #原创视频
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涵妈加油呀！1周前
摆脱内耗成为一个爱自己的人#自媒体 #原创视频 #每日分享 #女性成长 #真人口播
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郭培1周前
成为能量王者！这6个方法让你告别精神内耗 照亮自己，也温暖他人，实现高能量的生命状态, 拒绝内耗,通过这六个途径持续积累， 就能成为一个“发光发热”的“小太阳”。 能量满满,有方法!!! 视频有点长,耐心看完,希望能够帮到你❤️ #女性力量 #郭培 #郭培美学分享 #郭培talk #正能量
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蒋讲失眠3月前
减少内耗，你改变不了别人，只能改变自己。凡事抱着一个态度：去他个龟孙吧，管他个龟孙类。#失眠的夜 #减少内耗 #失眠
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左一一3周前
与其内耗自己，不如批判他人。#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #摆脱内耗 #成长
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燕静身心能量氧吧1周前
#精神内耗 回看童年释放情绪 链接爱陪伴内在小孩长大
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Sophia在努力（英文版）2周前
不要让他人的恶意内耗自己 #个人成长 #内耗 #恶意 #自我修行
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简介:

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