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神外邓学云博士2月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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君子论6月前
牛马人熬夜失眠后第二天的万能补救措施#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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朱永锋谈睡眠7月前
熬夜后睡一天就能满血复活？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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CCTV生活圈9月前
【#熬大夜后第二天能补回来吗# 】 北京中医药大学教授 翟双庆介绍：应该是补不回来的，古人讲冬季要“早卧晚起，必待日光”，也就是太阳什么时候升起，我们什么时候起床，太阳落山了，就要睡觉。现代人冬天建议22：00～23：00去睡觉。#冬天建议早睡觉#
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吕老师讲睡眠10月前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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Coach炎龙2年前
熬夜第二天，运动营养师是怎么做的…
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悲鸣之眼6月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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任瑞林老爷爷4月前
熬夜后第二天如何快速回血？#熬夜 #失眠 #眼疲劳 #养生 #中医
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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杏林春暖张大夫1年前
通宵熬夜后，第二天补交可以吗？ #通宵 #熬夜 #中医 #睡觉 #睡不着
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古展堂推拿连锁（爽哥）3月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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量尧朴畴2月前
女性熬夜通宵后，教你4个紧急修复的方法 #健康养生 #女性必看 #熬夜 #熬夜党必备 #冷知识
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总裁营养师谭哥1月前
熬夜第二天如何快速补救？#饮食 #营养 #熬夜 #总裁营养师谭哥
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中医老岳1年前
熬夜需要补觉吗？ #熬夜 #补觉 #熬夜加班 #医学科普
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戳个冷知识1年前
熬夜通宵后第二天该如何补救呢？#熬夜补救 #熬夜补救方法 #健康科普 #健康知识分享 #小知识大健康
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韩星漾3周前
熬夜通宵后｜有效补救快速回血✅ #熬夜 #失眠 #熬夜急救 #熬夜党 #熬夜必备
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河北卫视家政女皇3年前
熬夜→伤阴，熬完夜后睡懒觉，不仅不能弥补熬夜造成的伤害，还会→伤阳。补觉，时间必须得对，您做对了吗？
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憶中人5月前
熬夜熬穿失眠后第二天的万能补救措施 #熬夜 #失眠#自救 #健康科普
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尤优冷知识2月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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天猫国际4年前
你以为经常 #熬夜 ，第二天补觉有用吗？ #健康养生 #涨知识 #睡眠
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南尘知意6月前
#中医养生 #养生 #熬夜 #养生 #反差
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君子论5月前
牛马人熬夜通宵第二天后可以通过以下方法帮助快速恢复#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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潇洒小冬瓜~2年前
如何才能避免熬夜？#干货分享 #科普一下 #认知
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狗哥要疯狂2月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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职称晋升刘编辑5月前
夜班后如何快速“回血”？医护专属作息调整小妙招！ 夜班熬到天亮，第二天却睡不着？试试这套“医护专属作息法”！ 1 黄金4小时：下班后先小睡90分钟（一个睡眠周期），比硬撑更提神！ 2光线管理：回家路上戴墨镜，隔绝阳光欺骗大脑“天还没亮”，助你快速入眠。 3 咖啡因控制：交班前4小时别喝咖啡，避免躺床清醒到怀疑人生… 小贴士：夜班当天晚餐吃低GI食物,像燕麦、全麦面包，血糖稳了，困 “你夜班后有哪些回血秘诀？评论区救救同行！”#评职称 #医护人员 #医学科普 #干货分享
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Henry爱分享1年前
熬夜后白天睡觉，能补回来吗？ #熬夜的危害 #再也不熬夜了 #连续熬通宵的伤害
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睡眠医学肖明明1年前
熬夜能通过补觉补回来吗？ #驻马店同城 #睡眠障碍 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #驻马店睡眠专家肖明明
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中医王宝凯博士5年前
#dou出新知 熬夜很伤身体，熬完之后应该怎么正确补觉呢？
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在下小狐兔3年前
【糊涂科普】熬夜后补觉，到底有没有用？#科普 #轻漫计划 #熬夜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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医脉传承3年前
#熬夜 真能补得回来吗？#国医大师说出答案，经常熬夜的赶紧看！#中医养生 #养生保健 @抖音小助手
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男科医生景治安5月前
失眠后如何补救#干货 #失眠 #缓解焦虑
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中医郑伟2月前
放假通宵之后怎么快速恢复？#医学科普 #涨知识 #熬夜 #通宵 #抖出健康知识宝藏
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医学博士雪莉1周前
怎么没人告诉我原来熬夜的伤害是可以被抵消的？！ #熬夜 #失眠 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党必备 【健康科普 无不良引导 请审核员不要误判】
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中医王海燕5月前
#熬夜 追剧，第二天补觉能补回来吗？#中医 专家：别骗自己了！熬夜会造成肝胆损耗，气血亏空！#养生 #补觉 #科普
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中医张丝微1月前
打假！熬完夜这3种补法，没啥用！#打假 #熬夜 #医学科普
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阿健有氧健身操2月前
熬夜后是不是感觉自己头晕乏力而且眼睛还不舒服的，这个视频告诉你怎么解决#养生小常识#居家锻炼#三伏天养生#锻炼身体增强体质#强身健体增强免疫力
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蜜邦甄选10月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #熬夜必备 #养生知识 #熬夜 @抖音创作小助手
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林奕涛1月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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中医王亮4年前
熬夜之后，教你如何补救和恢复#健康真相官 #医者名片 #熬夜
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老袁谈养生1周前
熬夜后如何恢复？#老祖宗的智慧 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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CCTV生活圈1年前
熬大夜之后补觉有用吗 #熬夜
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达达还不困啊10月前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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背上小舒包3周前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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长醉公子（小院与远方）4月前
熬夜能不回来吗？ #熬夜 #长醉公子
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鸡蛋冰雹Q7月前
《早睡早起》 #内容过于真实 #搞笑 #熬夜
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皮肤科刘万红主任8月前
失眠熬夜吃不消？教你一招快速补救 #教你一招 #提高睡眠质量 #好好睡觉 #正确的打开方式 #熬夜
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周清和2年前
还是要少熬夜哦，如果熬夜了第二天记得补补觉#诸事顺利 #见者好运 #养生 #爱自己 #干货分享
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小爱说养生2月前
熬夜后记得补救呀，不然身体只会越来越虚 #熬夜 #中医养生#养生知识
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京阜老贾有话说4月前
熬夜的小伙伴看过来。#徐州 #熬夜 #讲述老百姓自己的故事 #养生
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崔明武急救说2周前
深有体会啊？熬夜后补觉真不行啊？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜伤身体
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郎永淳3年前
熬夜之后如何迅速补救和恢复？教你几个实用小方法！#熬夜#涨知识#健康科普
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神内周博士1年前
熬大夜后第二天睡觉能补回来吗？ #熬大夜后第二天睡觉能补回来吗 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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翟敬珍4月前
#金匮肾气丸 #更对的健康生活方式 #老百姓大药房
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吴静波（德静）3年前
#熬夜一时爽，熬夜后第二天及时补救最重要~点击左下角试听#健康管理师课程，解锁#睡眠密码！
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爱健康爱生活的森男3年前
熬夜第二天如何补救呢？#健康 #分享健康知识 #愿所有人平安健康 @DOU+小助手
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Miss小宝3年前
刚熬完夜的扣个1？五个步骤，晚睡不伤身，快速回春！#睡眠 #再也不熬夜了 #熬夜必备
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阿鑫讲糖1月前
熬夜补觉能恢复精力吗 #养生#健康#科普#立秋#涨知识
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娟子在乡野1年前
熬夜的第二天早上，最好早起，适当做些中式养生功法，以帮助身体升发阳气，中途累了再去睡个回笼觉，整个一天清淡饮食。#养生 #熬夜 #中式养生 #睡觉
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兔妈会养生4月前
90%的人都在无效养生 #补气血 #虚不受补 #一补就上火 #养生顺序清通调补
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陈昌文老板社群杨公学11月前
熬夜是补不回来的#陈昌文老板社群 #美女老板 #女性智慧
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袁老师的养生日常3月前
四个补气血的好方法#中医文化 #科普知识 #中医养生 #涨知识 #养生
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简介:

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