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男科博士尚海彦4月前
#医学科普 #科普一下 #男性知识 #西安同城 #男科博士尚海彦
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景腾本人讲睡眠筋膜3周前
景腾公益小课堂 #肾虚 #居家锻炼 #改善体态
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鹤云当武3月前
道家养生这样简单 这套动作 坚持半个月把你的肾亏补回来。#养生 #八段锦 #拉伸 #小动作大作用
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随缘瑜伽小课堂5月前
每天坚持踮脚甩手100下，疏通肾经膀胱经，腰好肾好身体好 #瑜伽 #经络 #养生 #健康 #拉伸
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道听师傅3月前
古法锻炼，养腰补肾 #秘法吐纳 #居家锻炼 #养生
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DrZ神经能量4月前
只要换个动作，搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始，会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
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太极啊元1月前
肾好就练这三招！#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #养生 #弘扬国学经典文化
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景腾学说8882周前
养肾护肾就练它，越练越年轻#肾 #养生 #居家锻炼 #景腾筋膜
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南京余波医生1月前
中医视角，谈如何健身 #余波医生 #中医养生 #中医健康 #健身 #硬核健康科普行动
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天秤姐姐6月前
感谢张老师，几个动作改善了困扰我多年的富贵包，并不是所有人都没有自己的判断，尝试过后，谁受益谁知道#养生 #一起来锻炼 #每天学习一点点 #居家锻炼 #张玄化
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懋膺～茅山4周前
传统养生这样简单，这一套动作，坚持一个月把你的肾亏补回来，你学会了吗#八段锦 #拉伸#小动作大作用 #茅山懋膺 #茅山
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孟小亮3月前
#改善小腿外翻#改善腿型#改善膝内扣 #足弓训练 #温州健身
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崂山老道(养生)3月前
这个小方法，男生女生都可以练哦 #道医#男生 #女生#居家锻炼 #养生
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武当煮语6月前
几个小动作让腰身舒服 #道家养生 #古法养生 #道家文化
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小麦2月前
睡前4个动作，坚持一个月，想不美都难✅ 跟练版~#见人不如健身#零基础瑜伽#睡前运动 #拉伸 #睡眠质量差
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拾海源5月前
补虚空，固元气 #倪海厦 #健身操 #养生操
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随缘瑜伽小课堂6月前
每天坚持这样趴2分钟，疏通肝肾膀胱经，腰好肾好身体好 #瑜伽 #经络 #养生 #健康 #拉伸
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徐翊修3月前
回复 @拥有一颗星的妈妈的评论 大家还有什么问题可以发在评论区哦#中医徐翊修 #抖出健康知识宝藏 #三伏天 #硬核健康科普行动 #女性健康
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肿瘤科徐炜主任3周前
五脏最喜欢你做的动作，每天5分钟赶快动起来#医学科普 #五脏最爱的五个小动作 #小动作大作用 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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媛姐（肾病战斗记）3月前
41岁膜性肾病患者#健康生活 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #学会爱自己才能好好爱他人
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景腾学说3331月前
坚持练这个动作，肾好腰也舒服了#景腾筋膜 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #肾
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景腾讲睡眠筋膜2周前
肾怎么练，试试这个动作#运动拉伸#肾#腰#景腾筋膜
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木子要爆单3月前
道家薄被术，背薄一寸，年轻十岁，快点练起来吧 #养生 #养生操 #薄背 #薄背一寸年轻十岁
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展教头做精力管理2周前
想要活精气，就跟我练这个动作 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识 #自律 #养生
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源老师2月前
吐纳精讲 #养生
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随缘瑜伽小课堂3周前
睡前1个动作疏通肾经膀胱经，打通气血放松腰背，腰好肾好身体好 #瑜伽 #健康 #养生 #拉伸 #腰背疼痛
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九仁小先生1月前
肾为先天之本，每天早上睡醒牙齿轻叩36次吞津液，能固肾精生元气 午后吃三颗醋泡黑豆，补髓养骨通肾经 晚上睡前躺平双脚掌相对保持10分钟，能拉伸肾经引火归元。 这些老祖宗的方法，可比乱吃补品管用多了。#养肾气 #中医养生 #肾阳虚 #肾阴虚 #中医文化
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景腾本人讲睡眠筋膜1月前
景腾小课堂 #肾 #健身日常
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中医小陈大夫3月前
强身健体，有事没事，每天10分钟拍一拍！ #心脏 #肝脏 #肺 #脾胃 #健康操
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华妃养生6月前
跟练张老师拉伸操第38天，动作详解和效果，一直练下去！#拉伸操好处多多 #拉伸操 #小动作大作用 #古法养生 #中式养生
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鑫仔长寿之路1月前
撸铁男也爱八部金刚功，舒筋活血很舒服，感谢张志顺道长。#健身 #八部金刚功 #举铁男也爱八部金刚功#因为热爱所以坚持
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景腾说睡眠A14周前
肾不舒服，来试下这样练 #景腾筋膜 #健身 #肾 #毛毛姐
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景腾睡眠34（10月25长沙大会）4周前
#景腾 #景腾筋膜 #肾 #拉伸 #居家锻炼
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平安喜乐～王老师1月前
#户外锻炼 #健身 #一起来锻炼 #健身运动 #居家锻炼
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灵霖师傅2周前
#养生 #道家养生 #道家 #道家文化 #站桩养生
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花卷（减脂版3月前
空腹有氧day236｜运动 会让一个人最大程度地远离糜烂 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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茂茂的养生日记1周前
跟着老祖宗学养肾护肾，元气强了！ #养生 #养生就是养健康 #肾气不足 #女性健康 #锻炼
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爱运动爱自己的学学4月前
运动后必须拉伸#见人不如健身#拉伸
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古法健身-孔教练1月前
古法养生这样简单 这一套动作，坚持一月把你的肾亏补回来，你学会了吗#八段锦#拉伸#小动作大作用#养生#古法健身
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景腾筋膜95272周前
居家练肾小妙招#肾 #景腾筋膜 #居家锻炼
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山山1周前
双手攀足固肾腰 这是八段锦第七段中的后半段，通过脊柱内卷和拉伸促进腰肾运化，从而锻炼其周围的肌肉骨骼筋膜等，增强力量，矫正拉直脊柱，起到固肾腰的作用。练得还不算好，慢慢来，争取赶上师傅的功力。
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37岁阳阳练瑜伽2周前
身体疼痛，这样拉伸，缓解不适#拉伸 #肌肉放松法 #见人不如健身 #缓解疼痛找回松弛感
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知言3周前
#健康 #健康科普 #健康生活
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摸鱼健身科代表2周前
拉伸腰肾#道家养生 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #开胯
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汇济健康3月前
力不从心别担心 中医教你 调理
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男科佘主任1月前
#科普一下 #关爱男性 #涨知识
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依然古法健身运动1周前
跟着道长学开胯功！不用吃生蚝拉伸腰肾~ #道家养生 #拉伸 #马步 #居家锻炼 #小动作大作用
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道禾古3周前
【养生一刻｜两手攀足固腰肾】💫 简单两动作，强肾又舒腰！ 双脚伸直俯身，手触脚尖再后仰，一俯一仰间拉伸脊柱，唤醒肾气🌿 早晚练几次，腰酸悄悄溜走，全身暖流涌动～
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养生知识1周前
中医：肾越来越好的7个习惯 1.多晒太阳 2.睡前泡脚 3.多吃黑色食物 4.腰部拉伸 5.喝温水 6.经常搓耳朵 7.每天深蹲30下 #中医健康养生知识 #中医养生 #健康养生 #养肾护肾 #养生小知识
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老梁1月前
中医说运动健康
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早安，晚安1月前
#分享使我快乐 运动完一定要拉伸奥，明天见🌹
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麻辣香菇酱酱酱4周前
Day2｜执行力永远是拉开差距的关键，这次一定要坚持，为了坚持所以记录了视频，并把所有跟练内容也放进去了，方便回顾！就这个减肥爽！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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艺进同学会5月前
刘纬民养生操（一）拉一拉伸！全身轻松！ #艺进同学会 #刘纬民 #养生操 #康复运动 #拉伸
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增步服装店3周前
#运动完后的拉伸 ，#筋长一寸多活十年
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医肾左力2月前
037.05(2025.0811)- 柔韧训练中拉伸保持时长 #肾病 #柔韧性锻炼
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洗髓悬吊运动2周前
养肝操跟着练起来！#居家锻炼#养肝 #强肾健体 #拉伸 #
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十 弌2周前
#正能量 #人物故事 君子不立危墙之下
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康复科许晓晓1月前
如果五脏会说话，听听他们到底喜欢什么 #小动作大作用 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #养生
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Patty潘得儿1月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #宅家自嗨
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中医谭医生1月前
日常养护，助肾阳虚、肾阴虚患者重焕生机 #健康科普有真知
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靖靖妙招分享3周前
肾好每天做五件事#粉丝一千万话题 #涨知识 #健康 #万万没想到 #健康
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简介:

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