您是不是在找：

像雾7月前
有时候情绪反扑只是一瞬间的情绪无法克制，我们应该理性的去看待，爱情是需要双向奔赴的，而不是一个人的自我幻想#情绪反扑 #分手后如何治愈自己
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2354
曹上活着5月前
极限拉扯！务必在痛苦中看清自己抑郁的根本原因#抑郁症自救 #抑郁症患者 #成长 #情绪管理 #情绪
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3690
田一可人生智慧3月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
hello棕榈树🌴two3月前
如何应对情绪反扑
00:00 / 27:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3655
宋大宝5月前
情绪才是那个莽撞但无条件关心你的朋友 想管理好情绪首先要转变对它控制和无视的态度 #girlstalk #干货分享 #碎碎念 #情绪管理
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3271
曾维提升1周前
拿捏你的不是念头、情绪和生活境遇，而是你对它们的认识、认知以及你的如何应对#国学智慧 #认知 #传统文化 #智慧人生 #悟人生之道
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
抖心理学1年前
从心理的角度看“如果一个人情绪波动总是很大”#心理学 #情绪 #心理
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
心理导师王愚3月前
温柔以待自己，是走出困境的开始 #情感共鸣 #焦虑 #心态要乐观 #内耗 #心理疗愈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1960
-金金3月前
好的感情 平静多于起伏 #情感 #恋爱 #清醒 #情绪稳定
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
陶白白直播课代表3周前
通过情绪起伏判断爱意#陶白白 #恋爱 #情感 #情感共鸣 #陶白白把我骂醒了 @抖音创作小助手
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
星座meme研究员8月前
土象星座的情绪起伏 #土象星座 #星座解析 #星座 #猫meme #内容过于真实
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
陶白白直播回放8月前
情绪躯体化如何调整？不要自我感动式的付出，追求的是欲望和情绪起伏，一定要及时自省 #金牛女 #狮子男 #情绪躯体化 #直播回放 #陶白白
00:00 / 16:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小鱼2月前
高敏感的人不喜欢周围大部分人，因为她总能察觉出别人微妙的恶意 #女性智慧 #女性成长#口红
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神经科王医生2月前
双相情感障碍的几种表现，情绪就像坐过山车 #情绪 #双向情感障碍#抑郁
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
心理治疗师大韩4月前
你的抑郁焦虑可能是五羟色胺在作怪#心理健康 #抑郁焦虑 #医学健康知识科普
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
平姐心智成长5月前
灵性高的人过情关 会经历3次蜕变 #心智 #觉醒 #认知 ##情绪共鸣 #情关
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马老师 心理咨询4月前
中学生常见的情绪问题#心理健康教育 #积极心理学#青春期教育
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
张志娟4月前
情绪波动大 #医学科普 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #抑郁情绪不受控
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
田一可人生智慧3月前
弱者易怒如虎，强者平静如水 动不动就生气的人，没有一个是强者，生活大多过得不顺。#情感 #人生感悟 #国学智慧 #认知 #情感共鸣
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6564
海边的石头叔3月前
#情绪起伏 #认识情绪 #接受情绪 #情绪与天气 #日常口播
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
小狗拌面1周前
聊天的目的说白了就是让人见不着你的时候心痒痒，想见你盼着见你，别再老老实实分享日常了。#情感 #女生必看 #暧昧期 #恋爱技巧 #聊天技巧
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9766
若寒叩觉🪔3周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维：费斯汀格法则。 今天想跟你说一个扎心的事实：很多时候，你以为自己被琐事困住，其实不过是被自己的情绪反应绑架了。想要真正掌控情绪、停止内耗，最快的方法不是硬压怒火、强装平静，而是吃透费斯汀格法则，彻底刷新你对事件和情绪的认知。 什么是费斯汀格法则？它核心只有一句话：生活中10%是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则完全取决于你对这些事件的反应。简单来说，不是事情本身让你开心或生气，而是你如何看待、如何思考、如何应对，决定了情绪走向和生活节奏。 这不是什么玄乎的鸡汤，而是一套被无数人验证过的情绪管理方法。我称之为“反应主导模型”。不纠结已经发生的10%，只专注于你能掌控的90%，你的情绪就能在短时间内从失控的野马，转变为温顺的良驹。 为什么费斯汀格法则能如此有效？因为它直接戳破了“事情决定情绪”的假象，直击“反应决定心态”的本质。生活中的糟心事，就像随机落下的雨，有人一淋雨就怨天尤人，越骂越狼狈；有人却从容撑伞，甚至欣赏雨后的云。差别从来不在雨有多大，而在于你面对雨的态度。 当你开始用费斯汀格法则思考，你的情绪处理方式会发生三个关键变化： • 第一，你会有抽身看事的清醒。 大多数人一遇事就陷进情绪里，比如把咖啡洒了当作全天倒霉的开端。而你能跳出情绪漩涡，分清“事是事，我是我”，不让一件小事拖垮一整天。 • 第二，你会养成重构认知的能力。 你会逐渐意识到，情绪不是与生俱来的，而是想出来的。同样是没赶上公交，有人自责“我真没用”，有人却视其为生活的小插曲。 • 第三，你会拥有主动行动的底气。 不再被情绪牵着走，而是用行动化解情绪。被领导批评，不再陷在“我好委屈”里，而是思考“怎么补救”；和同事闹矛盾，不钻牛角尖争对错，而是想办法和解。 可为什么大多数人做不到？ • 原因一：习惯性外归因。 很多人把情绪差全归咎于运气差或别人不好，总觉得“我生气是因为事情糟”，却从没想过“我能不能换个反应”。就像丢了钥匙只会怪钥匙不听话，却不愿回头找找是不是落在哪里。 • 原因二：缺乏反应耐心。 现在的人太急了，遇事第一反应就是爆发。微信没秒回就感觉被冷落，外卖晚到5分钟就想差评，根本没给冷静留时间。却忘了情绪爆发只要1秒，收拾残局却可能要1小时、1天，甚至更久。 • 原因三：害怕面对掌控权。 承认情绪由自己决定，意味着不能再推
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
范水水（纯爱战士版）4月前
如何看待“变化2️⃣恋爱中的焦虑/控制欲是因为你不理解这一点 #焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #girlstalk #无常 #情绪内耗
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科戴俊平4月前
一般的情绪波动和双相的区别是什么？ #涨知识#夏日奇旅季 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
育智家园11月前
怀孕期间如何应对心理变化和情绪波动？ 怀孕不仅是身体的转变，还会带来一系列心理挑战。情绪波动、对胎儿健康的担忧等，准妈妈如何有效调整心态？看这里获取最实用的孕期心理调节方法。#孕期心理 #怀孕心情 #孕期 #怀孕 #育儿经验分享
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
清心宁静4月前
如何正确看待，情绪稳定？#情绪 #情感 #人生感悟 #智慧人生 #正能量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
周杨智慧人生1周前
该如何应对起伏的人生呢？ #周文强 #转念转人生 #情绪管理
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
华安的认知觉醒2周前
“我讨厌周期带来的情绪起伏”？别抗拒！心理学：接纳周期，是与自己和解的开始#女性进阶 #女性成长 #女性周期 #身心灵疗愈
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
田一可人生智慧4月前
为什么情绪好百疒消，原因让我大彻大悟！#情绪 #健康 #传统文化 #国学文化 #人生感悟
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
期待龙王1周前
在情绪的浪潮中学会航行：一个年轻人的躁郁症成长笔记。 这是一本年轻人与躁郁症共处的真实手记，记录从迷茫到接纳的心路历程，为面临情绪困扰的人提供温暖陪伴和实用建议。#认知 #躁郁症 #三分钟读一本书 #我是个年轻人我得了躁郁症
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
王炸即评π4月前
即兴评述:如何看待情绪消费？ #即兴评述 #话题评述 #播音主持 #播音艺考 #26届播音生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
上海儿科主任张玉苹3月前
ADHD如何减少情绪失控，做到这些就好了！#多动症 #ADHD #A娃 #情绪失控 #父母必看系列
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
刘磊医生说肠菌3月前
肠道闹脾气，情绪过山车#肠道菌群#肠道健康#肠易激综合症#
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
快乐小薛5月前
小猫咪情绪起伏非常大，我对唔住先#橘猫 #大橘养成记 #大橘为重 #记录猫咪日常 #吵架
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
情感实验室1月前
你总情绪低落、想太多？可能是高敏感人群，情感实验室为你剖析并支招 #高敏感人群 #情感心理分析 #心理健康 #情绪管理 #自我提升
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
不被定义的疗愈师Vera2月前
情绪稳定的顶级思维-费斯汀格法则 #费斯汀格法则 #能量状态 #自我成长 #90后 #心理学
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
老男人的心里话2月前
女人情绪不稳，竟是爱你信号？ # 中年情感 #女性心理 #情感答疑 #爱情信号 #女人心思
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
抑郁症容易复发，又该如何应对#抑郁症 #情绪零碎 #焦虑症 #医学科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
TerryPsychology2月前
每个人离抑郁只有一步 #心理学 #抑郁 #情绪管理 #成长思维
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
中医学博士刘彪3月前
中医如何看待抑郁症？抑郁症是肝郁吗？ 如何温胆气？如何治疗抑郁症#抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症焦虑症 #抑郁症的表现
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
南仪星辉9月前
真正爱你的人，他会在你情绪起伏的时候，先选择低头，用他的温柔和理解来安抚你，等你心情平复了，再耐心地教你如何去看待这个世界，如何去应对那些复杂的人情世故。这样的人，他真的很在意你的感受，比起一时的输赢，他更愿意看到你开心、快乐地过好每一天。 就像刘亦菲饰演的黄亦玫一样，她在《玫瑰的故事》里展现了人间的清醒与智慧，她或许也遇到过让她情绪波动的人，但最终，她会找到那个愿意为她低头，愿意守护她情绪的人。这样的爱情，真的很让人羡慕~ 所以，要学会珍惜身边这样的人，用自己的方式，默默地爱着，守护着，在这个复杂的世界里，依然能够保持那份纯真和美好~
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
樊哥聊情绪睡眠3月前
不仅焦虑会产生躯体化症状，其实情绪和很多疾病的发生发展都有一定的关联，听国内权威大咖解读情绪和疾病的关系。#情绪#心理#硬核健康科普行动 #情绪
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
青少年心理同行5月前
15岁女孩情绪起伏，我们该如何应对#家庭教育#亲子关系#青春期#复学#抑郁
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
自由且散漫3周前
#如何看待情绪稳定 #切片 祝大家天天开心
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
王小亚有话说2月前
劫难是在提醒你，多为自己而活 #认知 #人生感悟 #情绪 #国学文化 #女性智慧
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8119
走出双相情感的我3周前
你是不是也有情绪起伏的时候？但有些人的情绪，坐的可不是旋转木马，而是毫无征兆的“失控过山车”。🎢 这就是我想和大家聊聊的——双相障碍。它不是你理解的“心情不好”，而是大脑功能的一场重感冒。 1. 什么是双相？油门和刹车一起失灵！ 简单说，就是管理情绪的“油门”（躁狂）和“刹车”（抑郁）同时坏了。 ▪ 躁狂期：冲上顶峰！精力爆棚，思维飞转，自信到觉得能征服世界。 ▪ 抑郁期：跌入谷底！浑身无力，悲伤空洞，连起床都像在搬一座山。 这趟不受控的旅程，会让工作、生活和人际关系严重“抛锚”。 2. “永动机”模式 vs “电量1%”模式 🔋 ▪ 躁狂像“永动机”：睡眠极少却精神百倍，话多、点子多，消费欲爆棚（疯狂购物！），但实际是在透支自 己的“生命电池”。 ▪ 抑郁像“电量1%”：对一切失去兴趣，身体沉重，思维像生锈的齿轮，被“活着好累，也许死了是一种解脱” 的想法纠缠。 最折磨人的是 “混合发作”：身体想狂奔（躁狂精力），但眼前每条路都是绝路（抑郁绝望），冰火两重 天，非常痛苦。 3. 身边的人，到底看到了什么？ ▪ 患者本人：在发作期，他们并不觉得自己“病了”，反而觉得情绪反应无比真实合理，因此常抗拒治疗。 ▪ 家人朋友：感到疲惫、担心和无力。看着TA挥霍、言语伤人，或脆弱不堪，想“讲道理”却常常引发冲突。 ▪ 医院医生：不管你宏达的狂想还是抑郁的无力，只客观评估这些症状的严重程度、持续时间，以及它们对你正常工作、学习和社交造成的实际损害。 请记住，这不是性格缺陷，而是需要治疗的疾病。 ❤️🩹 4. 如何让“过山车”平稳下来？ 双相障碍就像高血压、糖尿病一样，是一种可以治疗的慢性病。 ▪ 药物是“方向盘”：帮助稳定情绪基线。 ▪ 心理治疗是“导航仪”：学习识别发作征兆，调整认知和行为。 ▪ 家庭支持是“安全网”：家人的理解、陪伴和共同学习至关重要。 ▪ 运动不是辅助，而是“救生筏”。 当情绪的巨浪打来，药物这艘“大船”可能需要时间调头。而运动，是你能立刻为自己放下的、最可靠的救生筏。它能让你在惊涛骇浪中保持漂浮，为自己争取到宝贵的救援时间。 最后想说： 如果你或你关心的人正在经历这些，请知道，寻求帮助是强大和勇敢的表现。🌈 及时寻求精神科医生或心理咨询师的专业支持，是走向稳定的第一步。 #双相障碍 #躁郁症 #心理健康 #心理学科
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
乙婷声乐老师【教唱歌】3月前
经典歌曲逐句讲解第25首《白狐》 哭腔唱准情绪起伏，呼吸加强声音流畅，吃透这两点，你也可以快速掌握歌曲，唱出凄美质感～ #白狐 #学唱歌 #零基础学唱歌 #声乐教学 #讲解
00:00 / 09:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@小雪日记📖（成长版）3月前
强女思维是如何看待情绪内耗的，#girlstalk #女生必看#女性智慧#女性成长#女性力量
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
子钧20211周前
自己能量不畅的地方 都是因为心被外界的假象所困 以至于生机全无 想要改变这一切 就要学会以空性的视角 看待世间万物 当你做到这一点时 你会发现世间万物皆是无常 皆是虚幻 他们如过眼云烟 转瞬即逝 唯有内心的平和与宁静 才是永恒不变的宝藏 唯有自渡 方能圆满
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
极北4月前
你的情绪为何起伏不定？探秘情感波动的心理根源 有些人情绪如过山车，忽喜忽悲，背后原因是什么？情感波动如何影响亲密关系与自我成长？通过解析心理机制，带你了解情绪起伏的秘密，学会与内心和他人和平共处
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
不惑而立1周前
情绪是认知的一种体显方式。 人就是情感的容器，而情感又容易被情绪左右。 把生命比作河流，情绪是河面上的浪花，既能推动我们前进，也可能掀翻生命之舟。 情绪起伏源于认知的深度与广度，认知像滤镜，决定我们解读世界和安放自我的方式。 在认知迷宫里，有三重障碍会影响到情绪。 一是外部压力与应对能力失衡。当压力超出认知承载极限，情绪就会失控。认知水平高的人能保持清醒，剖析本质、权衡得失、明确价值、配置资源，灵活切换视角。 二是期望与现实差距大。快乐等于现实减预期，降低预期易发现生活小确幸。成熟是接纳不完美，放低预期、务实设定目标可减少内耗。 三是归因偏差导致自我消耗。很多烦恼源于对人际关系的错误解读，习惯自责的人易陷入“自责循环”。行动是打破焦虑的武器，投身小事能转移情绪焦点。 情绪是认知漏洞的警报，有效情绪管理不是压抑感受，而是升级认知。要允许情绪存在，用理性消化它，比如问问自己“三个月后这事还重要吗”。 情绪如无形的风，认知是掌控方向的舵，握紧认知之舵，生命航船就能平稳前行。
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
甲东聊焦虑3月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
会疗愈的兜兜2月前
孩子听到批评就爆炸！情绪大型失控怎么办？究竟怎么培养一个敢于认错，勇于成长的小孩？#孩子情绪 #孩子情绪管理 #育儿 #干货都在这 #青少年
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
众焰聚力1月前
最高的自律，是修炼一颗清净心 “清净心” 是每个人本有的心灵底色，不被外界纷扰沾染，不随情绪起伏摇摆。#清净心 #修身养性禅悟人生 #今日禅语 #好文分享 #修心禅语
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
肿瘤医生说科普2月前
如何处理癌症患者的不良情绪#知识科普 #科普 #科普知识 #科普一下 #健康知识
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
统一富裕读书会9月前
第四章（三）情绪日记法：记录情绪与思维的关联 #情绪管理 #智慧
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
聂小倩讲财经故事4月前
如何在股市解决情绪问题？ #股票 #股民 #情绪 #认知 #交易心理学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
老毛说财经3月前
如何看待市场上的情绪 #财经 #投资 #交易
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
魔都慧姐爱生活1周前
#心理学经典理论分析 #创作者中心 #创作灵感 #心理摆效应#女性成长智慧 戒掉情绪失控！ 一个心理学效应，让你告别大喜大悲。 真正的强大，不是没有低落，而是能在起伏中保持平衡。 学会理解并接纳情绪的自然规律，和那个时而开心、时而emo的自己和解吧！ 点个赞❤️收藏起来，下次情绪波动时翻出来看看，帮你快速找回平静！
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
向愿|救业|职业发展落地专家6月前
如何看待情绪问题 #内卷 #压力 #情绪 #职业规划 #职场干货
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
花姐（大白授权切片2）2月前
7.27大白聊直播间情绪的起伏重要性，但是有时候习惯养成就很难去改变#快来围观 #看过来 #上热搜 #爱了爱了 @大白(狗子）
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
老李聊一聊8月前
交易情绪应该是什么状态 #情绪 #情绪管理 #交易 #财经 #交易心得 @DOU+小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
知意2月前
如何正确看待依恋关系？ #感情观 #心理咨询 #感情问题 #家庭关系
00:00 / 16:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
情绪笔记2月前
如何看待止盈止损 #股票 #干货 #交易
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“如何看待情绪的起伏”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-09 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: