您是不是在找：

源熙平衡波筋膜练法6月前
肠系筋膜手法拉出黄金便便，腰围直接小3cm! 被便秘和小肚子折磨到崩溃的你，这一套肠系筋膜手法送给你!每天5分钟，疏通腹部“垃圾站”，不仅肚子软乎了，腰围悄悄缩了一圈，连顽固便便都顺畅到起飞餐! 原理超简单:肠子周围的筋膜像“打包带”，一堵住就胀气、代谢差。通过特定手法松解，直接给肠子“松绑”，内循环畅通，小肚子自然“瘪”下去!#揉腹#筋膜松解 #内脏筋膜#促进肠胃蠕动 #北京
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
狗蛋儿说健身5月前
这是我认为最有效，最能融入生活，也最能坚持下来的减脂方法 #健身 #减脂 #力量训练 #塑形 #健身知识
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1337
💫小柯练不大（减脂研究员）1月前
这才是加速减掉腹部顽固脂肪的核心方法和思路！ 20%体脂率到腹肌清晰真正最快最有效的方法，手把手教给你，看完这条视频，肯定对你有帮助。#减脂小白必看经验 #减脂干货 #瘦肚子 #腹肌 #热门
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
严哥讲健身4月前
0基础减脂《腹部篇》肚子大怎么减#科学减脂不反弹 #减肥 #腹肌 #瘦肚子 #新手健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
严哥讲健身3月前
0基础减脂《小腹篇》腹部减不下来怎么办#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不节食
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2606
健身王教头6月前
如何真正减掉腹部脂肪，如何减掉肚子上的肉，全是干货 #健身 #腹肌 #健身干货 #减脂 #减肚子
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大超不划水1月前
5个减肥方法减去腰腹赘肉，科学实用简单有效 #減肥 #健身 #减脂 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5192
减重代谢外科贾犇黎医生5月前
今天教你大肚腩怎么减 #减肥 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肚子
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
江小妹爱转呼啦圈1周前
呼啦圈给我带来的 不仅紧致腹部 每天转30分钟 促进肠道蠕动 还可以改善便秘#呼啦圈打卡 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #呼啦圈腰带黄金搭档 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
麦乐Fit6月前
从18%体脂率减到腹肌拉丝可见，减掉顽固脂肪，饮食思路该如何调整？#小基数减脂 #新手健身 #减肚子 #腹肌 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2584
神纹健身Divine1月前
652运动与健康：练腹肌能改善肠胃吗？ 练腹肌对改善肠胃有一定辅助作用： 主要体现在两点： 1. 促进肠道蠕动：腹肌锻炼（如卷腹、举腿等）会带动腹部肌肉收缩与舒张，这种机械性活动能间接刺激肠道，加快肠道蠕动速度，对缓解便秘有一定帮助。 2. 增强核心稳定性，改善腹部血液循环：强壮的腹肌能提升核心区域稳定性，间接为腹腔内器官（包括肠胃）提供更稳定的支撑环境；同时锻炼可促进腹部血液循环，为肠胃运作提供更充足的血氧供应，辅助维持其正常功能。 需要注意的是，肠胃健康主要依赖规律饮食、均衡营养、良好作息及肠道菌群平衡，练腹肌不能替代这些核心因素，也无法治疗胃炎、肠炎等器质性肠胃疾病。若有持续肠胃不适，建议及时就医。#健身 #健身减肥 #健身训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿喵健身2周前
怎样在14天养成高效燃脂习惯，更轻松地减掉顽固腹部脂肪 #健身 #减脂 #腹部脂肪
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律一只猫3月前
“lapupu自由”🔥网友亲测：做完直呼通畅～ 👭这个通便组合太绝了‼亲自试过才知道,它们的威力～ 🕐运动时间：7-10点 #心态决定人生状态 #通便操#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8536
💫小柯练不大（减脂研究员）4月前
减脂期让腹部脂肪降低更快更有效的方法，让你减掉更多的腹部脂肪 ，让腹肌能够更快出来！#减脂 #塑型 #健身 #瘦肚子 #热门
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2410
✨肥圆要瘦☀️4月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第41天，每天20-30分钟❗️轻轻松松瘦肚子#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
LZ-范特西（减脂怪）🥇4月前
减脂期干货，如何减掉下腹的顽固脂肪#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #减脂干货 #健身小白必看经验
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1578
阿砚没腹肌3周前
减掉腰腹脂肪的底层逻辑以及保姆级的操作方法#减脂 #健身减脂 #腰腹脂肪 #减脂知识 #健身
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1484
✨肥圆要瘦☀️4月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第40天，瘦肚子不是一蹴而就，而是日积月累的坚持❗️❗️无论产后多久每天20-30分钟，轻轻松松瘦肚✅#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看@DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4878
VC来了_1周前
国庆锻炼第一弹｜消灭腹部脂肪 假期过半，大吃大喝，便秘加水肿，肚子静悄悄变成了一块发糕。 这四个动作可以促进肠胃蠕动，击碎肥肉，循环两组效果更佳！ #腹部训练 #马甲线 #国庆美食 #减肥 #普拉提打卡 这四个动作
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
瑞哥带你瘦3月前
#减脂知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞826
阿硕不偷吃（减脂专🏠）3月前
拉高碳水 缓解压力 增加核心训练 #减肥知识 #科学减肥 #减肥
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
李教练说健身（✂️脂研究员）3周前
有节奏有技巧的操作才能顺利塑造更好的形体#减脂小白必看经验 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂 #新手减脂
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1671
健身搞肌（身材管理）2周前
别再相信局部减脂了！正确减脂方法曝光 #局部减脂 #正确减脂 #顽固脂肪怎么减 #减脂方法
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
小樊养生记2周前
刷腹的好处包括瘦身和改善腹部健康。通过正确的刷腹方法，可以帮助肠胃蠕动，改善便秘问题，调节肠胃功能，还能使肚子松软。此外，刷腹有助于打造s曲线，减小腰围#告别大肚腩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
果果好物5月前
德国便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥，砭石热敷揉腹仪#按摩器#按摩器 #柔腹仪#揉出好身材 #超便宜超划算@DOU+小助手 @生活服务热点中心
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
一步运动康复学院💕贝贝1月前
不节食，不运动，三节课瘦肚子？没错，通过调整肋骨，刺激交感，肠道蠕动加快。肚子自然变小，效果惊人！！！！#体态纠正 #瘦肚子 #减肥 #一步贝贝 #塑型 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
普通人和健身爱好者上班族，如何把顽固脂肪和腹部脂肪减掉，这个视频告诉你正确的操作方法#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #减脂期
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
爱健身的老林1周前
原来脂肪是这样排出体外的 #科普#运动#健身#减肥#胖子逆袭
00:00 / 24:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一步运动康复学院💕贝贝4周前
老师亲自示范，瘦肚子的关键2步🔥 肠道蠕动慢，腹部水肿瘦不下来，根源可能是膈肌无法有效升降#体态纠正 #瘦肚子#减肥 #膈肌 #一步贝贝 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
智慧浓咖1周前
腹部减脂的5个步骤，你为啥失败了？ 腹部脂肪是最难减的部位 #减肥 #腹部脂肪 #肚子脂肪 #内脏脂肪 #如何减肥
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爱健身的老林1周前
原来脂肪是这样排出体外的 #科普#运动#健身#减肥#胖子逆袭
00:00 / 14:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
江半不是江畔（已瘦22斤版）3月前
瘦腰攻略#逆袭小蛮腰 #健康减脂 #变瘦 #减肥减脂 #减肥逆袭分享
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3408
我是顺莉5月前
中式✂️腰减肚子：100天揉腹打卡第6️⃣天！ 长期仙人揉腹，可以促进肠胃蠕动，改善便秘消化不良，消除腹部脂肪，调理脾胃，补气血#揉腹 #减肚子 #减肚子和腰最快的方法
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
长寿坊官方号1周前
通过放松腹部缓解全身肌肉紧绷感，促进肠道蠕动，改善消化，告别大肚腩#热门 #按摩放松 #抖音小助手#养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健康与爱好相伴2周前
国庆节快乐#我爱祖国#瘦肚子
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
观自归元4月前
中式揉腹 经常揉柔腹肚子会越来越软，新陈代谢加速。特别是便秘的人柔的时候肚子很刺痛。做完肠胃蠕动加速，柔完喝被温热水，肠内壁粘的干便便💩很容易就排出来了！还可以排胀气。#揉腹操 #居家锻炼 #胀气 #腹部按摩 #仙人揉腹
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
我是顺莉5月前
中式✂️腰减肚子：100天揉腹打卡第7️⃣天！ 《黄帝内经》有记载「腹部按揉，养生一诀」，孙思邈也说「腹宜常摩，可祛百病」 长期仙人揉腹，可以促进肠胃蠕动，改善便秘消化不良，消除腹部脂肪，调理脾胃，补气血#居家锻炼 #养生 #仙人揉腹 #仙人揉腹的功效与作用 #保养自己
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大庆养生操跟练1周前
古法健身太牛了，巨瘦肚子，帮助肠胃蠕动练出小蛮腰，加油#居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
甜蜜蜜3周前
瑙力法💞 肠胃蠕动变好了，内脏脂肪少了 提高了呼吸品质，还给腹部做个深度按摩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
燕姐好物雷达站2周前
#小腹凸出 #小腹肥胖 #肠道蠕动 #腹部按摩
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鉴叶好物推荐1周前
德国便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥，砭石热敷揉腹仪#按摩器#按摩器 #柔腹仪#揉出好身材 @DOU+小助手
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
嫂子爱锻炼3周前
躺在床，做这几个动作对着胜脐微微用力按摩 促进蠕动帮助腹部循环人也变轻松#大肚腩变小蛮腰 #揉腹操
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
米娜（定制训练计划）2月前
减脂掌握方法 大肚子也能减#减肚子 #瘦肚子
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3223
英姐好物1周前
促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新#热敷揉腹仪 助你一臂之力，打造完美身材#揉腹按摩仪 #揉肚子#腹部按摩 #方便又实用
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
一飞1周前
国庆假期，不少人的胃肠处在超负荷状态，为了不在节后胖三斤，一定要每天揉腹安排上！ 从现代医学的角度来看，揉腹可以通过机械刺激改善胃肠蠕动，增加消化酶的分泌，从而达到促进消化和加快脂肪分解的效果。#普及知识 #强烈推荐 #养生保健
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱健身的老林2周前
看懂这些误区，让你少走很多 弯路 #健身#胖子都是潜力股#胖子逆袭#自律#瑜伽
00:00 / 12:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风遁志好物2周前
促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新砭石热敷揉腹仪，助您一臂之力，打造完美身材#按摩仪#揉腹按摩仪#腹部按摩#按摩揉肚子 #热敷腹部的作用 @DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
萌敏～好物推荐2周前
促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新砭石热敷揉腹仪，助您一臂之力，打造完美身材#按摩仪#揉腹按摩仪#腹部按摩#按摩揉肚子 #热敷腹部的作用 @DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
奢愈.健康调理疗愈美学中心2周前
奢愈｜腹部塑形SPA 没人羡慕你的包 只有人羡慕你的杨柳细腰。 给肚肚做一个精油SPA塑形吧 掌心的温度结合手法 深层舒缓，促进肠胃蠕动 加速局部的代谢循环 不运动也能平坦紧致腰腹
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鉴叶好物推荐1周前
德国便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥，砭石热敷揉腹仪#按摩器#按摩器 #柔腹仪#揉出好身材 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鉴叶好物推荐1周前
德国便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥，砭石热敷揉腹仪#按摩器#按摩器 #柔腹仪#揉出好身材 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鉴叶好物推荐1周前
德国便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥，砭石热敷揉腹仪#按摩器#按摩器 #柔腹仪#揉出好身材 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鉴叶好物推荐1周前
德国便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥，砭石热敷揉腹仪#按摩器#按摩器 #柔腹仪#揉出好身材 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
ST女子塑形中心2周前
国庆钟秋少不了聚会 #大餐后必练便便操！促进消化蠕动，排便通畅无负担，肚子都平了
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
翌年好物推荐1周前
促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新砭石热敷揉腹仪，助您一臂之力，打造完美身材#按摩仪#揉腹按摩仪#腹部按摩#按摩揉肚子 #热敷腹部的作用
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梦希爱生活6月前
#创作灵感 德国便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥神器砭石热敷揉腹仪#揉腹按摩仪器 #砭石加热按摩器揉腹的功效 #懒人减肥神器 #实用好物 最主要的是能甩掉你大肚脂肪打造一个杨柳细腰，完美的身材，真的是太好用了
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
linyanyan6951周前
#在养生调理中，腹部按摩是呵护肠胃的实用妙招。就像这样，以肚脐为中心，顺时针轻柔按揉腹部，能助力肠胃蠕动，改善消化。#日常每天花上十来分钟，力度以腹部微热为宜，坚持下来，#肠胃舒适了，#身体的活力也会跟着提升~
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
暖暖好物5月前
便秘腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀砭石热敷揉腹仪#居家好物#好身材练起来 #
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
沙瓦朗运动表现2周前
#腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身逆袭 #减脂
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
不负时光优选5月前
腰部腹部蠕动按摩瘦肚甩脂机腹胀减肥神器砭石热敷揉腹仪#好东西一起分享 #超便宜超划算 #揉腹仪 #简单方便 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
哦呦胖了啊1周前
14天高效燃脂习惯养成！告别腹部顽固脂肪，这次真的不一样！#健身打卡
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
楠楠好物～精选22周前
多功能电动揉腹通便收腹揉肚子神器按摩器砭石热敷揉腹按摩仪家用，促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新砭石热敷揉腹仪，助您一臂之力，打造完美身材#按摩仪#揉腹按摩仪#腹部按摩#按摩揉肚子 #好物推荐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
包包姐在瑞士1月前
一个月瘦腰腹干掉内脏脂肪‼️超全攻略 #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #健康减脂 #瘦肚子 #内脏脂肪
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
翌年好物推荐1周前
促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新砭石热敷揉腹仪，助您一臂之力，打造完美身材 #按摩仪#揉腹按摩仪 #腹部按摩#按摩揉肚子 #热敷腹部的作用
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“腹部蠕动能减腹部脂肪吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-09 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: