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大参考1年前
4月17日（发布）河南郑州，年轻人作息不规律 熬夜，第二天怎么补救？中医推荐：可以按一下这两个穴位，有宁心通络 理气的作用，“每个穴位每次按10-15分钟，左右手都可以”。
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中医失眠专家张青槐4周前
熬夜多睡不好，容易醒，爱做梦还上火。主要是生物钟紊乱，阴阳不平衡了，你这个失眠不复杂，调节阴阳，规律作息，慢慢就恢复了。#失眠多梦 #上火 #熬夜多 #中医失眠专家张青槐
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大参考8月前
2月9日河南郑州，经常熬夜作息不规律，长黑眼圈怎么都消不下去？！中医教你一个动作：没事就拍拍，“调肝调气色，在哪都能拍简直不要太方便”#河南卫视我们的春节 #媒体精选计划#不一样的中国节气 #中国节气雨水篇
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77.💫2周前
国庆假期在家熬夜作息不规律，胡吃海喝 长痘长闭口，回来连续第四天打卡调理霜 三明治教程的效果#原相机拍摄无美颜 #自媒体创业#好物分享
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卫君睡眠指南针2月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）4月前
人一辈子，能好好的睡上一个好觉，是一件多么难得的事情 亲测有效，失眠盆友的运动来了，男女老少睡不好的，强制要求，都给我去跟练 我是长期作息不规律，熬夜，身体垮了的同时睡眠也成了大问题，白天工作2个小时人就犯困，需要眯上个半个小时才能工作，不然一整天人都是晕的，已经属于重度失眠人群了 这个古法操我坚持运动了一周，从一晚上每个小时醒来一次，到现在一晚上只醒来2次，白天一整天都倍儿精神，快15年没有感受过深度睡眠的快乐了，别吃这个那个了，都给我去练！！！！#古法健身操 #失眠 #养生就是养健康 #居家锻炼
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鸡侠的野兽生活1年前
这不是危言耸听！生物钟混乱很危险! #维生素d #作息不规律 #熬夜伤身 #健康生活 #生物钟如何恢复正常
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刘秀玲6月前
19岁女孩半年不来月经，熬夜，作息严重不规律，需要药物调理#月经不调 #多囊卵巢综合症 #卵巢早衰 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康
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燕小眠博士3月前
熬夜伤身，但工作要完成，打工人如何破解这一困局？四招教你科学自救。#熬夜自救#提高睡眠质量#规律作息 #午睡#熬夜的危害
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燕小眠博士3月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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中医玲姐3周前
总是熬夜怎么办，中医教你补回来#熬夜 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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男科方跃坤2月前
总是精力不济、睡眠困难，送你一个简单调理方#健康科普有真知 #中医男科 #健康科普
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lntv健康一身轻7月前
熬夜生活不规律还会导致肝寒？ #熬夜 #作息 #中医 #中药
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中医刘一鸣1月前
美国作息熬夜严重，规律作息非常重要 #黄褐斑调理#熬夜 #中医刘一鸣#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏
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妇科延俊元主任2月前
经常熬夜作息不规律可能影响生育！ #不孕 #关爱女性健康 #关爱女性 #健康科普
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人保财险直播间3周前
熬夜加班饮食不规律，有没有保护消化系统的方法？ #熬夜 #加班 #健康科普 #保护消化系统 #健康小贴士
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营养师kouen3月前
熬夜加班饮食乱？懒人食谱让你营养满格！💪 #熬夜加班必备 #营养均衡 #营养师科普 #打工人怎么吃 #健康新星创作营
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怼哥的多囊10月前
长期熬夜+三餐不规律+节食 #永远支持你 #科普 #熬夜 #我要上热门🔥 #熬夜的危害
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中医睡眠专家敖海清5月前
#睡不着 #熬夜 #失眠 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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菲子说2周前
晚睡晚起情绪很容易崩溃，疗愈身心从规律作息开始#晚睡晚起 #早睡早起 #疗愈 #原生家庭的伤害
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汐姐爱养生8月前
春节期间饮食无节制，作息不规律，容易🔥🔥的一定要试试这个金花茶。#养生茶 #内调外养 #食疗养生
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呼吸科杨程医生10月前
长期熬夜饮食不规律，导致脾胃气虚，这样来调理 #中医 #健康 #舌苔
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马春芬医生4月前
姑娘做兼职长期熬夜，月经不调还长痘，离开家，也得照顾好自己。 #中医 #多囊怎么调理 #月经不调 #马春芬医生
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萍萍爱煲汤5月前
经常作息不规律，应酬多的朋友，是时候慢下来对小心🈷️干好一点啦！#煲汤 #为你煲汤 #熬夜
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疼痛医生吴成富3周前
身体很强大，熬夜别过度担心#健康 #熬夜 #牛马 #加班
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甲状腺外科钟林堃2月前
生活不规律的甲状腺癌患者！ #甲状腺 #甲状腺癌 #甲状腺手术 #熬夜 #生活不规律
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减重代谢李荣振7月前
经常熬夜，又不正常吃东西，身体很容易出问题 #减重 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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生活的艺术家1年前
经常喝酒，熬夜，饮食不规律，必备，并且90天无效全额退#喝酒 #熬夜 #肝脏健康 #久坐不动
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小郭爱美食~3月前
姐妹们，这个配方真的巨养气🩸，经常熬夜，小脸蜡黄，姨妈不规律的姐妹可以抓住养姨妈黄金期，多喝这个气红豆浆！姨妈后的一周我连续喝了三天，气色真的有变好！#早餐喝什么 #五谷养生 #姨妈期喝什么 #气血不足怎么补 #补气血
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陵城融媒2周前
经常熬夜，饮食不规律，久坐不动，天天看手机，这个21金维他烟酰胺维生素C+E，是特别好的，香甜草莓味，营养又健康～#烟酰胺#男士必备#科普#维生素#21金维他
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安院长寻宝记4月前
减少熬夜的不良生活习惯，和我一起坚持晨练 #养生 #晨练 #中医养生 #古法健身 #运动锻炼
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医生开讲2周前
熬夜后长痘、月经乱、脾气爆？中医见招拆招，让你重返健康状态！ #中医养生 #气血不足 #熬夜 @抖音小助手
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中医五行脉诊张久亮3月前
【高血压门诊】熬夜劳累导致的高血压，老中医理清病机 #高血压 #熬夜 #中医 #张久亮主任 #高血压门诊
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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城市修行-三山5月前
知道不能熬夜，想要规律，还是忍不住熬夜，怎么办？
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武汉伢好孕专家2周前
年轻人生活作息不规律，老医生的话可得听 #武汉伢好孕专家 #中医养生 #武汉
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男科方跃坤1月前
职场男性经常久坐、熬夜、加班，身体出现问题，如何才能保持充沛的体力？#中医养生 #医学科普 #科普 #中医 #抗衰老
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志远.（中医在读）1月前
熬夜黑眼圈救星来了！🤫 中医教研室流传的“铁三角”大法：一碗姜枣汤 + 一个万能穴 + 一个古老动作。内调外养，成本几乎为零！学生党、上班族赶紧码住，跟熊猫眼说拜拜～ #效果因人而异 #坚持才有效果#中医 #黑眼圈 #中医养生
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夜游神7月前
不熬夜，改善生活规律，祝大家身体健康！万事如意
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山西省中医院肿瘤科郝淑兰3月前
中医教你熬夜后如何补救#医学科普 #健康科普 #中医 #山西省中医院#郝淑兰
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楚雄州人民医院减重宋主任4月前
少熬夜，规律作息#医学科普 #肥胖 #体重管理
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男科方跃坤3月前
#一分钟干货教学 #中医调理 #失眠 #精力不济
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古食养3月前
熬夜伤身，试试这款熬夜鸡汤#涨知识 #生活 #熬夜 #流量扶持
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蛋哥说健康4月前
40 岁以上男人营养素推荐 2 加班熬夜压力大，烟酒应酬没精神 #蛋哥说健康 #40岁男人营养素 #男性健康
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华姐滋补海味甄选店4月前
经常熬夜加班的家人们~可以煲这款汤喝喝~ #熬夜汤 #广东靓汤 #熬夜后 #为你煲汤 #煲汤
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东营圣歌康复3周前
应对加班熬夜，拯救睡眠。
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想想63992周前
#熬夜冷知识医学科普 #创作者中心 #创作灵感
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中医李隆文主任2月前
熬夜后多喝这杯“神仙水”~ #熬夜冠军 #中医养生 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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执行力2周前
菊花决明子茶，非常适合长期熬夜晚睡的你#菊花决明子茶 #养生茶 #菊花决明子 #花茶
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中医于主任2周前
男人最好的药是精血，两味药材泡水喝，把精血补到五脏六腑 #熬夜 #压力大 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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中医韩曼主任3月前
熬夜劳累伤肝肾之阴精，金匮肾气丸 补阴填精 #中医韩曼主任 #中医传承
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陈亚妮护士长6月前
如何拯救睡眠#蒙自 #健康管理中心 #体检 #体检中心 #熬夜
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和道聊康养5月前
想要有好身体，改掉四个坏习惯#养生 #健康
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朱护士3月前
内行人说说养好自己的小方法，低成本，好坚持。#养好自己#拒绝内耗#经验分享#养生#喜纯玉灵膏
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小模特说健康知识3月前
#每日分享 健康生活
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中式养生斋5月前
3个不花钱秘方，皮肤亮，气血足❗❗❗ #养生 #中式养生 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #健康生活 #养生就是养健康
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郸城县中心医院4月前
内分泌失调的常见信号 #内分泌科普 #内分泌紊乱 #如何避免内分泌失调 #医生科普知识大全 #日常医学知识
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药师覃旺军4月前
年纪轻轻也会肾虚吗？教您三个实用的小方法 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男性健康
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中医要睇陈医生3月前
一碗黄芪鸡蛋汤 再贵的补品都不换 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #黄芪 #气血不足 #补气血
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吴波医生3月前
冠心病患者，晚上注意这3点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #冠心病 #冠心病患者
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中医宋雪丰4月前
想要寿命长，先要调阴阳，两味药阴阳同补 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #阴阳两虚 #怕冷 #尿频
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金倫滋补唐棠1月前
#创作者中心 #创作灵感 #健康又营养 #广东靓汤 @DOU+小助手 @yuyu瑜姐 @唐棠-金倫食品
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