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撸铁女孩👧3月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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体姿体态与脑神经调控10月21北京站3月前
让你实现穿上衣自由啦。脑神经调控每天三分钟肩内扣扣肩远离你 原创脑神经调控体态高效快速改善扣肩圆肩，每天三分钟肩膀内扣扣肩远离你#健身 #夏日穿搭 #瑜伽服 #扣肩 #溜肩
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蒸汽橙_4月前
四招打造细长美颈，简单粗暴快速！也是斜方肌，肩部内扣的跟练动作#美颈 #脖子粗 #斜方肌 #变美 #干货
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阿奇力量塑形终点站1年前
这不是驼背，是扣肩！一定要做这两个动作改善#健身 #健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #肩内扣
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孙新志骨科郑大一附院3年前
8个动作改善儿童扣肩驼背#含胸驼背 #体态纠正 #矫正驼背 #骨科孙新志 #颈椎微创孙新志 #颈椎病微创孙新志 #脊柱侧弯孙新志
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中医骨伤党芙蓉4月前
骨科医生提醒你：多扩胸拉肩，少含胸驼背！#驼背#扣肩#颈椎病#医学科普#抖出健康知识宝藏
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C戈体态矫正2月前
肱骨前移唯一正确改善方向：向后向外 正确开肩！ #肱骨前移 #开肩 #体态矫正
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华脊道刘肖☞青少年体态10.11石家庄3月前
遇到扣肩不要慌，这个方法要收藏。 #翼状肩胛 #扣肩 #体态纠正 #手法教学
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蹦蹦财4月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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养然先生2月前
90%侧睡的人都有这个问题！2个动作，每天坚持告别扣肩！#养生 #养生就是养健康 #侧睡的危害 #vlog #养生技巧
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运动康复小知识5年前
解决肩扣提升气质#走出气质走出范儿
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勇bro曰健身3月前
肩膀内扣含胸驼背 你可千万不要随便拉💥 健身干货：找到胸小肌做对抗式的训练 三天直接改变#健身小白必看经验 #健身干货 #扣肩 #含胸驼背 #居家锻炼
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崔小班yoga3月前
这不是驼背、更不是肱骨前移 这种扣肩，是肩胛骨上移，后背无力导致的#体态纠正 #每一次运动都值得记录#瑜伽线上课 #创作者中心 #创作灵感
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崔小班yoga4月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
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vivier健身版3月前
一招改善肱骨前移！圆肩扣肩！很爽很有效！#dou上热门 #肱骨前移 #圆肩 #健身 #肩膀内扣
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景腾讲筋膜与睡眠（10🈷️长沙大会）3月前
扣肩，没气质 #拉伸 #体态纠正
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阿奇力量塑形终点站4月前
圆肩扣见这样练才有效果#健身#健身干货#圆肩
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张老的日常.臻继临2月前
中醫教你如何改善体态#体态#健康 #中医
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拿铁霞子（太原）3月前
经常低头看手机，时间一长，肩膀不自觉地往前扣，看起来像驼背，肩颈还容易酸痛，这就是典型的扣肩问题。别忽视这个小问题，它影响的不只是体态，还有你的健康。#肩内扣 #低头族 #体态 #太原私教
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明星教练Golden高超3月前
扣肩调整动作，小动作大效果 #健身小白别瞎整活 #扣肩 #含胸驼背 #健身干货 #弹力带健身
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植植是个P(运动版)2月前
不靠邪修改善翼状肩，驼背#训练动作小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #驼背
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景腾筋膜睡眠科普(10.25长沙线下3月前
解决圆肩扣肩的动作分享，每日坚持练三分钟 #圆肩 #改善体态 #居家练体态 #含胸驼背 #景腾筋膜
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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涵涵爱健身4月前
姐妹快来试试这三个动作，提升体态真的比体型重要太多了 #圆肩驼背 #扣肩 #脖子前倾#驼背 #居家锻炼
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华脊道刘肖☞青少年体态10.11石家庄1年前
解决扣肩很简单，这个方法要学会。 #体态纠正 #驼背 #脊柱侧弯
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捏脸大湿胡一手（线上线下）3月前
肩膀内扣 #圆肩 #健身 #肩膀内扣 #捏脸大师胡一手
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景腾讲筋膜塑形213月前
解决抠间简单又高效的一个动作#居家锻炼 #体态纠正 #肩背训练 #运动健康 #景腾筋膜
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塑形老黄的体态美学3月前
有效果就继续安排，高低肩、大小脸、拜拜肉、扣肩的多练这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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楠姐自养版3月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩驼背 #改善体态 集美们 不良体态只是日常中的一些习惯导致的 ⭐️长期圆肩扣肩还会导致伴随含胸驼背 ⭐️这个动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ⭐️每天睡前练一练 每天三组/每组20个 别让不好体态影响了你的气场和美貌 亲测有效✔️
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霍霍的运动笔记2月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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乔栋谈健康5月前
扣肩驼背别硬来！理清核心肌群关系，矫正其实并不难！
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王红锦-御骨美学1年前
含胸驼背，扣肩？ 王红锦教你一招轻松练回去。 #变美 #改善含胸驼背 #体态调整
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美臀黄建3年前
睡姿纠正圆肩。#圆肩 #扣肩 #体态纠正
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MOMO瑜伽记3月前
扣肩？一个动作搞定🔥 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #改善扣肩圆肩 #改善体态 #运动
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蹦蹦财3月前
松解胸小肌改善抠肩 #体态纠正 #居家健身 #瑜伽 #开肩美背 #锻炼
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蹦蹦财8月前
利用墙角改善扣肩 #扣肩 #体态纠正 #开肩美背 #改善含胸驼背 #驼背矫正
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Mac的私教课堂作业4月前
含胸驼背胸太紧？一招搞定#肩颈 #含胸驼背 #不良体态
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猫猫🐈‍⬛（500揪🎁）4月前
扣肩时穿衣服像裹粽子，开肩后直接走路带风！#施岸矫姿带#体态#衣品提升#仪态对气质的影响有多大 #大学生日常
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景腾聊筋膜睡眠3月前
肩膀内扣，试试这个动作#肩膀内扣#扣肩#景腾#健康科普#体形纠正
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炘炘【xin】2月前
每天三分钟撑筋拔骨，瘦手臂，改善富贵包、肩颈不舒服，内扣肩，驼背。#富贵包 #瘦手臂
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蓝樱艺术中心3月前
体态有多重要📍📍 扣肩驼背如何改善？？ #体态矫正#体态的重要性#体态管理#体态纠正训练#体姿纠正
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类老师运动健康3月前
解决含胸扣肩就是这么简单！一招解决#健身干货 #含胸驼背#体态纠正 #体态
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善你的扣肩圆肩🔥 比开肩带还管用的动作，深挖圆肩背后的秘密㊙️ #圆肩 #上热门 #居家锻炼 #日常训练 #深圳私教
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Lyndee师姐3月前
如果你经常侧睡，导致圆肩、扣肩，建议姐妹们一定要试试这个动作！#居家锻炼 #肩膀内扣 #体态纠正 #变瘦变美变好看 #创作者扶持计划
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奔跑吧Elsa4月前
你敢信，改善圆肩溜肩的神器，居然是它？ #健身干货 #圆肩驼背 #瑜伽女孩 #运动健身 #瑜伽女孩
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少儿体态矫正（课程主页）3月前
孩子含胸扣肩的驼背 你不能提醒背 得提醒胸廓和肩 #含胸 #含胸驼背 #含胸圆肩驼背 #孩子驼背 #暑假锻炼孩子
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驴犟犟 呼吸躺瘦3月前
扣肩圆肩含胸斜方肌厚 跟着做#圆肩扣肩 #含胸扣肩#斜方肌肥厚 #扣肩斜方肌 #扣肩圆肩斜方肌
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中医杨世荣4月前
4个动作开肩美背，经常侧睡圆肩扣肩的每天坚持2分钟#健康 #涨知识 #开肩美背 #体态
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爱健身的海豚（已瘦33斤）4月前
如果因为你侧睡导致的圆肩扣肩，你就这么练#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 ，#体态纠正 #体态改善
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李梦带你瘦肚子10cm3月前
长期圆肩 扣肩体态 /长期侧睡的姐妹有救啦‼️#产后恢复身材 #体态矫正 #圆肩扣肩#肩宽背厚这样练
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五哥瘦身笔记3月前
一招解决肩内扣I翼状肩。酸爽！一面墙一招解决你的肩内扣！ 🔑墙是我们做练习特别好的辅助工具，一面墙哪里都有，随时随地就可以练起来了，因为现代人久坐呼吸都短浅，身体前侧都是挤压的状态，肩背问题的伙伴，肩头这里都是很紧的，这个借助墙做很快打开肩头的紧，松开胸前侧的肌肉。 🔑如果你也有翼状肩 肩内扣 肱骨前移 快去试试，欢迎评论区随时和我分享你的练习感受 #翼状肩胛 #肩内扣 #开肩 #肱骨前移#居家锻炼
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模特形体导师芳芳3月前
改变扣肩驼背##模特 #形体培训 #模特课堂 #适合初学者 #零基础教学
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文信爱瑜伽5月前
想提升体态的姐妹快来试试这三个动作，体态真的比体型重要太多了！#圆肩驼背 #扣肩 #脖子前倾 #驼背
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小小柔腹塑型3月前
扣肩驼背，颈脖前倾，打造气质女神，拉力带的完整跟练版#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #好身材练起来
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希是希望的希3月前
每天10分钟！解决脖子前倾肩膀内扣！#居家健身 #好身材练起来 #体态纠正 #肩背训练 #锻炼
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陈尔昆&10.10杭州1年前
扣肩该如何调整 #运动康复 #塑形减脂 #改善肩颈
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景腾筋膜与睡眠9993月前
女孩子扣肩 体态不好 就练这个动作#体态纠正 #扣肩 #含胸驼背 #景腾筋膜
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大茶刚子2月前
任何一个圆肩扣肩、脖子前倾的女生都不能错过的巨巨巨有用的3个改善体态的拉伸！睡前躺在床上就能练！懒人+急性子必备！真的绝了～#改善体态 #肩膀内扣 #含胸驼背 #脖子前倾 #气质
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小颖线上瑜伽3月前
习惯性耸肩🤷‍♂️？斜方肌肥大？一个呼吸搞定它#瑜伽 #斜方肌肥厚 #习惯性耸肩#体态纠正 #意珈合线上私教小颖老师
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红红体态管理3月前
#体态调整 #体态纠正 #无痛开肩 #圆肩驼背 #居家锻炼
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花花Yoga瑜伽3月前
翼状肩胛 扣肩 多练这个动作，亲测有效‼️ #翼状肩胛 #肩内扣 #瑜伽 #胸廓压缩 #练背
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