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心理治疗师梁医生5月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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芝士姐4月前
当你下决定扔掉一段糟糕内耗的关系，如何有效执行。 #女性成长 #girlstalk #女性力量 #心理学知识 #恋爱技巧
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熠心一题2月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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是大头的灵魂6月前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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烟水微澜3月前
精神内耗的人，请记住这句话：没事别反思。内耗是因为想得太多，输入太少。孔子早就说过：“学而不思则罔，思而不学则殆。”#内耗 #心理 #读书 #学习 #正能量
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一休心理（招高阶剪辑）3月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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桃子Tammy2周前
彻底明白了焦虑内耗的原因#活在当下#情绪内耗#高敏感人#觉醒
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六日2周前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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小傲的力量宝藏3月前
你为什么总是内耗？原来缺了这步“归位”操作 #修心修心 #内耗 #身心同调 #公益共修
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我是大兴2月前
为什么越努力越痛苦？2个步骤提升执行力！ 释放内心的自我对抗，过程即奖励。#自律 #灵性 #圣多纳释放法 #内耗 #高能量
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关欣心理4月前
你以为正常，其实是长期焦虑的表现！ #情感 #心理学 #焦虑 #内耗 #睡眠
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心理师月芽1周前
为什么你总是焦虑内耗？因为你从未真正感觉到安全。 #焦虑 #精神内耗 #女性成长 #能量提升 #心理疗愈
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鲨鱼Geneva3月前
关于精神内耗 #精神内耗#心理学#认知#情感
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颖火虫心灵慢聊1周前
你为什么那么内耗？根源在这 #每天跟我涨知识 #内耗 #内耗型人格 #内在成长 #自我成长
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向阳说4月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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莱尔职场记4月前
千万不要因为一时找不到工作就过度内耗，机会永远留给有准备的人，而不是一直内耗的人#每日分享 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #成长
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海峰Thinking6月前
内耗 鱼和熊掌不可兼得
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思落1周前
别人的感受真的很重要吗，如果不重要为什么要消耗自己呢#内耗 #主体性
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Ldyu认知跃升2周前
为什么你无论做什么都会焦虑？ #心理学 #精神内耗 #焦虑 #认知觉醒
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H胡老师3月前
职场内耗的时候你会怎么办 #职场 #扎心语录 #内耗 #打工人 #职场内耗
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双维学（家传）4月前
和大家随便唠唠嗑 我是怎么从内耗到不内耗的 @双维学 （起名/分析） #正能量 #反内耗
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高空说1周前
记住这3步，告别玻璃心和内耗， 给你一个情绪的遥控器！记住这3步，告别玻璃心和内耗，从此遇事不慌。#个人成长 #心态 #停止内耗
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明达智慧观2周前
解决精神内耗，其实就两个字：转念#内耗 #思维 #认知
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金抖汇•楚商联盟 熊大3月前
永远不要“拎着垃圾走路”，想太多 会掏空人的能量！ #内耗#内耗焦虑 #不要焦虑#人间清醒#人生感悟
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弘历知产亳州1周前
内耗是什么？永远别让内耗占据自己内心...#内耗 #思维 #认知 #亳州
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心理咨询师刘欣1月前
为什么成长了很久还总是陷入内耗#内耗 #失眠 #心理学 #心理咨询师 #个人成长
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Cici爱说实话的HR（免费改简历）1月前
事情推不动，是因为本身就不重要。千万不要因为推不动内耗自己。#职场那些事 #职场干货 #职场人生 #领导与下属 #内耗
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转思解焦虑-大明老师2月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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人生探秘社5月前
明明在休息，为什么却越来越累？原来，大脑根本没停下过… #越休越累 #修心修行 #未解之谜#精神内耗 #内耗焦虑
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€雪xue1周前
内耗不是性格缺陷，而是大脑试图保护我们的过度反应。每一次自我觉察，都是对生命能量的解放。当你停止与自己为敌，那些曾消耗你的纠结，终将转化为行动的养分#自我进化论 #播客
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我最烦的就是你这种人1周前
#播客推荐 #颜晓静 #自我进化论 #重建主体性 #小宇宙app
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大齐本齐新思维1月前
人为什么会内耗 这三点你肯定有 #人性#内耗#大齐老师#风险#认知
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知乎者也1周前
停止你的精神内耗，从这五步开始吧。#内耗#内容过于真实 #心理
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陈小橙3月前
没事的，允许一切发生！凡事发生皆有利于我！#情绪内耗 #vlog日常 #vlog日常 #三元宫 #道观
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乔乔好闺蜜2周前
人为什么会迷茫和内耗？ #女生必看 #女性成长 #女性力量
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陶白白情感语录2周前
为什么会内耗？因为我们没有拿到想要的结果#爱情 #陶白白
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成杰说商业2周前
总是焦虑内耗？其实是你“能量太低”了！ 内在能量，才是情绪稳定的基石。#情绪管理 #自我成长 #焦虑 #认知思维
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西西1月前
没事的，只是一份工作而已啦#正能量 #25届 #找工作 #职场那些事 内耗 #上热门🔥
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魏公子1月前
为什么道理懂很多？却停不下来焦虑内耗。
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TERRY余崇正1月前
人到底为什么会内耗？ #婚姻 #情感 #婚姻家庭 #婚姻关系 #内耗
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识星人2月前
不耐烦的背后，多数是因感情腻了却不愿直面真实原因，也不想承担“坏人”的角色#情绪疗愈 #女性成长 #拒绝内耗 #识星人
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一鱼于（带娃中）1月前
内耗就是自己跟自己打一场永不会赢的仗#内耗 #情绪垃圾桶 #情感共鸣
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小王老师要长胖1周前
我们为何停不下来“精神内耗”？#每日分享 #独立思考#个人成长
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微尘2周前
打工牛马人焦虑内耗的真实原因就是这个#正能量 #打工人 #情感 #涨知识 #记录真实生活
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轩记轩1周前
第 30 天： 为什么你总陷入内耗？核心原因是“主体性缺失”——把注意力全放在了无法掌控的人和事上。 - 反复揣测他人评价，纠结“我这么做会不会让对方不开心”； - 把他人的期待当成自己的责任，忽视内心真实需求； - 长期消耗精力在“猜心意”上，逐渐失去对生活的活力。 跳出内耗的关键：找回主体性，做好这1件事 明确“责任边界”：别人的想法、情绪、满意度，是他的事；你的感受、需求、选择，才是你该负责的事。不讨好、不委屈，坚定做自己，内耗自然会减少。#上热门 #dou上热门 #带娃 #带娃的日常 #宝妈带娃日常 @抖音小助手 @@DOU+小助手 @DOU+上热门
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方姐碎碎念1周前
你之所以会心累，就是因为心里装了多余的东西#拒绝精神内耗 #远离内耗你的人和事 #女性成长 #人生感悟 #胡楚靓
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爱你的新姐1月前
为何你越做自己越会招来否定？ #情感共鸣#情感心理学#主体性觉醒 #生命力#内耗焦虑觉醒
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徐沛心理疗愈2月前
如何停止内耗？先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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心域研习社3月前
救命！这3句话治好了我的精神内耗 别再和自己较劲了！3个方法让你停止内耗#心理咨询师 #社会心理服务人才岗位能力评价 #心理证书 #内耗 #精神内耗
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🍪bingo（六年之约）1周前
凡事内耗的人都有这四个坏习惯 第一 喜欢反复回味同一件事 第二 总是在意别人的看法 第三 总想着改变别人 第四 凡事往坏处想#内容过于真实 #涨知识 #口播 #内耗 #内耗焦虑
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舍长智慧1周前
《智慧合集》心灵疗愈篇：为什么你总是会精神内耗#拒绝内耗#精神内耗
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一念（她能量）1周前
经常陷入内耗？其实这都是我们的大脑在“捣鬼”#知识分享 #心理学 #个人成长 #内耗 #拒绝内耗
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南潇（职场自救版）1月前
为什么你在职场总容易心态崩？原来你搞反了：不是要 “好评”，是要 “成事”#职场干货 #内耗 #顶级心态 #职场那些事
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方姐的碎碎念念3周前
内耗的人，其实是因为你太善良了… 总是为别人考虑@胡楚靓 #人生感悟 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #内耗 #善良
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帆书李蕾讲经典1周前
《等待戈多》｜我们到底为什么内耗？ 悬溺在一种永远未完成的状态里，在明天的可能希望和今天确定的绝望里不断循环……#等待戈多 #内耗 #李蕾讲经典
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向里1周前
#上热门 学会这个方法，远离内耗人格#涨知识 #心理学 #内耗
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凌九说3周前
没有被表达出来的情绪，永远都不会消失，只是被你给活埋了，有朝一日会以更加丑恶的方式爆发出来。#思维 #情绪 #内耗 #凌九说
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电视机频道📺（努力搞钱版）2周前
内耗的人总是敏感而又善良@胡楚靓 #胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #内耗 #敏感 #每日分享
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牙牙不闲着1周前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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杨洵4月前
在做一件事情为什么会内耗，畏惧拖延，终于找到答案了 #思考
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愉悦yu1周前
当INFJ变得内耗：1-3功能loop 为什么INFJ容易陷入内耗？为什么INFJ喜欢过度思考？你可能是掉进了1-3功能循环的陷阱里#INFJ #MBTI #infj #心理 #内耗 @中视频伙伴计划官号 @抖音精选官方账号
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是楚楚呀2周前
经常内耗的人，是因为你太善良了 善良本身没有错，但是要先善待自己！ #胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #成长#善良 #内耗
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