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中医王建伟医生5月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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仙绎说4月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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纪元讲时间管理3年前
睡回笼觉会影响一整天的睡眠规律#睡眠 #回笼觉 #自律
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肿瘤科周医生4月前
睡回笼觉是懒惰的表现吗？ #回笼觉 #睡眠 #医学科普 #生活习惯
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中医失眠李彦龙1年前
还在睡回笼觉吗？回笼觉不见得是个好习惯 #冷知识 #回笼觉
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嘟嘟成长记5月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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幼崽生存指南2月前
【清晨血泪控诉】实名举报监护人！ 大清早干完奶就想谋杀我的回笼觉！ 🚨专家发话：回笼觉被噶→睡眠周期稀碎→影响爹长个儿！你们负全责吗？！ #带娃崩溃瞬间 #科学育儿 #回笼觉是刚需 #抖加小助手 #育儿经验分享
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点妈二胎分享3月前
我们白天有三觉 早上10-11点醒来 过一个小时左右就回笼觉了 睡30分钟到1个小时 然后就是下午2-3小时 在晚上回笼觉一小时 再正式晚安 月嫂走后 我家里人带的 那阵子睡眠没有这么好！有几次她半夜两点才睡 我自己缓过来带她 就基本这个作息 用了几天时间把作息调整现在这个样子
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澜欧欧2周前
超绝睡眠状态：在我起床之后，我一般会先来一个20分钟的高效小睡来开启这一天。高效小睡之后，我准备来一个霸气回笼觉，让自己调整好状态。这之后呢，是时候一场说睡就睡的午觉之旅。终于，我准备好迎接这一天了，这个时候我意识到，现在正是雷霆瞌睡的最佳时机。刚才这一觉真带劲，看看时间，嗯，是时候来一个动感晚安睡眠了，真是充实又幸福的一天啊！灵感来源于外网博主gooniedad的视频#一梦江湖 #一梦江湖侠梦计划 #平行服一周年庆 #英语配音
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初一妈妈（辅食中）4月前
白天睡大觉要适时介入接觉，一般刚睡着的10分钟内和半小时左右最容易醒，及时安抚#宝宝睡觉 #宝宝的一天是如何度过的 #人类幼崽成长记
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崔老师轻松育儿4月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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儿科李瑛主任4月前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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月华智慧加油站13191月前
痰湿体质—只想睡个回笼觉
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瀛徳健康知识分享6月前
【睡得香】 睡醒之后再回去睡，对身体有什么影响吗？#睡眠 #健康科普 #瀛德健康 #大健康大事业
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京城中医兰一天1月前
女人最顶级养生，一个人住，吃饱饭睡个回笼觉，看看帅哥，养养眼#女人一定要活成自己喜欢的样子 #女人必看 #女生健康 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生尹冬青2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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睡眠师Ray3月前
普通人白天内卷 高手卷睡眠 #睡眠 #助眠 #睡不着
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一路芳华.3周前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明，50岁以上人群中断回笼觉习惯后，睡眠质量提升40%，晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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叨叨蓝鲸1周前
晚上8点睡，中间间隔两个小时就要起来喝一次奶，有时凌晨3点彻底醒，有时5点彻底醒，玩个两个小时，再睡回笼觉，谁受得了这两小时？ 熬吧熬吧，彻底秃头。 你睡不了，带睡的人也睡不了一点#爸爸带娃系列 #养娃日常 #亲子日常 #幼崽成长记 #宝宝成长记录
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一朵小红花。િ😧ી1周前
我的睡眠，昨晚9.10分睡的，一觉早上6.50闹钟，送完孩子，回去又睡了一小时回笼觉，精神饱满，自己感觉轻松的状态就是最好的✌️
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人类幼崽修复师1月前
宝宝早上要睡回笼觉#宝宝睡眠 #育儿 #儿科
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楠楠聊育儿4月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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宝宝心声2月前
想让你的宝宝长得高长得好。晚上9:30之前要上床睡觉。千万不能让你的宝宝起得太早，回笼觉真的很重要！#育儿 #育儿知识 #新手爸妈。#科学育儿。@佳姐 @
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中医妇科牛建昭1年前
中医讲究“子午觉”原来睡觉也是门学问
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想想妈妈养成记2月前
宝宝如果早上5.6点钟就醒了,再睡个回笼觉很重要,所谓的早睡早起是指早上7点后起床哦!!! #育儿经验分享 #宝宝早睡早起 #宝宝睡回笼觉 #宝宝睡觉 #人类高质量暑假
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颜颜小日常2周前
宝宝的“回笼觉”太重要了！影响生长发育，爸妈必看 原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键👇 1️⃣ 多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点～ 2️⃣ 跟老人睡的宝宝易醒得早：老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取～ 3️⃣ 科学建议：五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉～因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大～ 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视～你们家宝宝早上会睡回笼觉吗？评论区聊聊～ #宝宝睡眠 #生长发育 #母婴知识 #育儿技巧 #儿童睡眠
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阿文日常小超市🛒1周前
一定要试试！整晚睡眠都像回笼觉一样舍不得起床，这个枕头精心为头部设计松软小窝。#枕头 #床品 #好睡眠 #慢回弹记忆棉枕头 #居家好物
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李校长科学育儿3月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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小小川（带娃中）1年前
对小月龄宝宝来说睡个“回笼觉”才算一个完整的睡眠#育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉
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森佑妈妈爱育儿2月前
宝宝睡对了时间，发育竟能翻倍#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠#科学育儿我有妙招 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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醍生1月前
#国学文化 #国学智慧 #养生
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月儿1周前
国庆假期安排#涨知识 #国庆假期被安排明白了 #热门话题
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@英语阅读10月前
你的孩子每天都睡回笼觉吗？#育儿知识每天更新 #抖音科学育儿技巧 #家里有孩子的一定要看完 #家长必读 #育婴知识
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龙大夫1周前
别再陷“熬夜-补觉”怪圈！遵循自然节律，才是睡眠的真正关键#别再陷“熬夜 #睡眠
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知奥赵1周前
何为良药，回笼觉！摆烂的一天又开始啦#睡觉
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小熊尼尼婴童洗护工厂店1周前
宝宝睡不够，晚上更闹腾！让我睡饱，大家都轻松。 #回笼觉自由 #宝宝睡眠 #科学带娃 #拒绝熬夜 #轻松带娃
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中医肺病范琦1周前
#医学科普 #健康科普 #睡觉 #睡眠 #体质养生
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老雷瘦1周前
能给拉好屎，睡好觉是个很重要的健康指标。让你可以更好的减肥。#健康 #每天跟我涨知识 #减肥 #睡觉困难户 #睡觉对减肥影响
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GEF中外高层次人才论坛3周前
张朝阳两段式睡眠法大揭秘：一天只睡4、5个小时也能精神充沛！ @人民科创 #搜狐 #张朝阳 #睡眠 #精神状态良好 #精力充沛
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啊信2周前
我的国庆规划#钓鱼佬#国庆假期被安排明白了
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依依1周前
女人最顶级的养生就是一个人住。一个人住不仅可以减少生活的烦恼，还能享受一觉睡到饱，想吃什么全凭自己的心情和感觉。特别是气血不足之人，独居简直就是大补。吃完饭睡个回笼觉，下午再出门溜达一圈，晚上窝沙发上刷刷手机，看看帅哥养养眼。这样的日子过久了，状态会越来越好#女人一定要活成自己喜欢的样子 #智慧人生
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晴格格1周前
宝宝的“回笼觉”太重要了!影响生长发育，爸妈必看原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键 1多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点~ 2跟老人睡的宝宝易醒得早:老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取 3 科学建议:五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉 因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视#宝宝睡觉#回笼觉#新手爸妈必看 #宝妈分享#育儿经验分享
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幸福研究员-曼妮3月前
头一天失眠，第二天补觉，能补回来吗？#知识分享 #失眠
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人类幼崽发言2周前
回笼觉助长高 抓住睡眠黄金时段，是宝宝偷偷长高的秘诀。#科学育儿 #宝宝睡眠 #生长激素 #宝宝身高 #育儿经验分享
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神·加冰冰冰2周前
我的国庆日常安排
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都市条形码1周前
内容过于真实！快看这是不是你的假期安排？ #国庆 #假期安排
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幸福加智慧父母课堂2年前
#睡眠周期 早上不能睡回笼觉？
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微微光3周前
睡眠的“降级史”好睡眠成了奢侈品 #聊聊睡眠 #日常分享
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郭教授解忧安睡坊5月前
晨练后喜欢立即补觉的朋友要注意了 #中医 #医学科普 #睡眠
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琳哥爱生活2周前
#国庆假期被安排明白了 #国庆
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许博士健康在线2周前
分段式睡眠陷阱：子午觉变成慢性健康杀手！ 很多人把“碎片化小睡”当成主要睡眠方式，但科学研究表明，这会导致深度睡眠和快速眼动睡眠不足。长期下来，不仅精神不振，还可能增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。睡眠不是“打个盹”就能解决的，真正规律、完整的夜间睡眠才是健康的关键。#睡眠 #子午觉 #小睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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苏子浩同学🐬1周前
我的国庆日常
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李阳聊育儿3周前
早睡和睡回笼觉的好处！#育儿经验分享 #新手爸妈 #宝宝睡眠
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扶阳名中医邱建强2月前
他说：“出汗的情况变少了，也能睡个回笼觉，背部像蚂蚁爬的情况也没了”；能帮到他我也很高兴，适当的锻炼锻炼，更有利于健康#我的门诊日常 #真实门诊故事 #爱出汗 #扶阳名中医邱建强 #中医调理
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免费冷知识4月前
早上起来后，尽量不要睡回笼觉#涨知识
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明朗很明朗2周前
睡 灵感来源于博主：gooniedad#内容过于真实 #精神状态belike
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辰星妈妈💕1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识🍀🌻 #新手爸妈必看
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