您是不是在找：

李二牛li2niu4月前
播客:很久不运动， 偶尔跑个步爬个山， 第二天为什么腿疼？ #运动 #运动酸痛 #爬山
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
户外大力哥x2月前
为什么爬完山腿疼呢？ #户外爬山 #爬山 #爬山腿疼 #登山 #户外徒步登山
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
半月板损伤专家杨澜波博士10月前
典型的腓肠肌撕裂#诊室日常 #医生日常 #腓肠肌撕裂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
AQ运动防护2年前
运动后如何区分肌肉酸痛还是肌肉拉伤？ #运动防护
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
骨科蒋江云医生6月前
运动后小腿肚疼痛，到底是怎么回事呢？该周末缓解呢？ #运动损伤 #乳酸堆积 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
户外kiki3月前
为什么爬山的时候会腿疼？ 爬山时腿疼的原因可能包括以下几个方面： 乳酸堆积：如果您平时较少进行运动，突然进行长距离的爬山活动，腿部肌肉可能会因为缺氧而积累乳酸，从而引起疼痛。这种情况通常会在休息或进行适当的按摩后得到缓解。 肌肉劳损：爬山过程中，腿部肌肉需要承受较大压力，可能会导致肌肉劳损，出现疼痛、肿胀等症状。这种情况下，可能需要通过使用消炎止痛药物来缓解症状。 关节疾病：如果您有骨关节炎或其他关节疾病，爬山时关节可能会受到更大的压力，导致疼痛加剧。对于这种情况，建议在爬山前与后进行适当的关节保护措施，如使用护膝等。 不正确的运动姿势：爬山时采取不正确的姿势，如膝盖内扣或弯腰驼背，可能会增加膝盖的负担，导致腿部疼痛。正确的姿势和适当的热身可以帮助减少这类问题。#登山护膝推荐#膝盖保护半月板 #百斯锐登山护膝
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
哈尔滨臻好运动康复中心2月前
#康复训练 #腰间盘突出 #腰疼 #腿疼 #运动训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
宗博士清宫正骨1周前
第10集｜如何1招搞定“爬山”小腿不适？ #腿疼 #爬山 #按摩放松 #中医 #国庆
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
宗博士清宫正骨1周前
第8集｜如何1招搞定“爬山”大腿不适？ #腿疼 #爬山 #按摩放松 #中医 #国庆
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
百姓问诊1年前
爬山旅游后腿疼，小心是韧带损伤！#腿疼#旅游#生病 #上热门
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
新华医院骨科李德医生3月前
为什么爬山后腿会酸痛，为什么下山比上山对关节压力更大？来听听李主任详解！ #爬山 #腿疼 #骨科 #医学科普 #关节损伤
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
李李教瘦（线上指导）3月前
超量破坏，超量恢复。撕裂极限，才能突破极限！#力量训练 #健身科普 #健身蜕变 #肌肉 #每日分享
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
疼痛科姚军医生5月前
很多腰腿痛都有扭伤或外伤史，在扭伤以后出现慢性腰腿痛，其发生的机制多是韧带损伤，由于韧带血运比较少，不容易修复，比较容易演变为迁延不愈的慢性腰腿痛，治疗重点是消除韧带及其周围的炎症，改善微循环，可以采用理疗、针刀松解、内热针等方法治疗#腰腿痛 #腰扭伤#疼痛科
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
骨与运动损伤康复许医生3月前
腰腿疼到底是肌肉损伤还是神经受压，15秒告诉你。#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #肌肉拉伤 #武汉市第四医院常青院区 #骨与运动损伤康复
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
户外玩的花3周前
徒步前后的拉伸很重要！#徒步爬山的意义是什么 #户外登山 #运动拉伸 #真实户外 #户外知识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
高硕5月前
运动损伤康复，腿部疼痛第一期。肌纤维受损需要的是休息。#运动损伤康复 #腿部拉伤 #干货分享 #腿疼 #深蹲
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
河北医大二院骨科医生张华2月前
爬山回来膝盖疼痛应如何处理 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张华 #腿疼 #膝盖疼 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
昆山云上瑜伽2年前
旅游景点徒步下山姿势不正确极易导致膝盖受损、腰背疼痛、腰肌劳损。学会这个动作，下楼梯不要腰酸腿疼。#瑜伽 #旅游 #膝盖保护 #抖音本地流量来了 #爬山 运动损伤调理 腰酸 背疼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
运动医学陈疾忤1月前
腘绳肌腱损伤怎么治疗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #运动损伤
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
归属2周前
五天五岳-第四岳北岳-恒山，昨天因为长时间下坡 导致小腿拉伤，又感冒了，还是硬上去了，每次突破生理极限，都是对我的心灵治愈，破而后立，你们是因为什么爬山的呢？最后一站 南岳衡山，陌生人希望你们给我个打个加油#登顶成功 #户外登山 #五岳 #衡山 #爬山
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
一条小小鱼🐟3年前
#瑜伽 #膝盖疼 #跑步 #登山 #运动女孩 #居家锻炼 #足踝 跑步、登山、膝盖疼，今天分享运动前后足踝康复的方法，脚踝扭伤过的朋友也非常适合做的动作
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李浩-北京儿童医院骨科3月前
孩子经常腰腿痛，是装的还是真的？ “妈妈我腰痛” “小孩子哪有腰”❓ 是不是很多家长都对孩子说过这句话？ 有些孩子经常会说自己腰腿痛 家长往往以为是生长痛不以为然 除了生长痛，这几种情况也会使孩子喊腰酸背痛 家长一定要引起重视！👀 快来自测一下 #儿童发育#孩子健康 #儿科 #儿童健康 #脊柱侧弯
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
朝晨谈健康1月前
看着没事其实是危险信号，一定要重视！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #危险瞬间#科普一下#医疗健康创作训练营
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
山西减重代谢外科张孝堂2周前
减肥想运动又怕受伤，这3个问题要弄清楚。#医学科普 #诊室日常 #医生日常 #涨知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
健康骨关节 孙涛1周前
肌肉拉伤，快速恢复的三个秘诀。#肌肉拉伤 #医学科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
纯净生活～五六一信息咨询工作室1年前
尿酸超标会影响关节健康，怎么办？ #尿酸 #关节健康
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
减重代谢王勇教授1月前
减肥想运动又怕受伤?这3个问题要弄清#减重 #科学减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
邹邹和泽泽(山野版)3月前
勇闯秦岭台阶王 山顶吹风也太舒服了吧！下次还爬！#西安#祥峪森林公园#爬山#户外#秦岭
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医骨伤党芙蓉3周前
天天登山式睡姿 怪不得腰疼屁股疼！#睡姿#腰疼#屁股疼#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
麻辣鱿鱼徐先生1年前
爬山一时爽，腿遭罪了！在医院接受治疗了！#户外徒步登山 #登山 #徒步 3小时内冰晶顶往返
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
暴徒村阿多5月前
爬山爬不动🏞一直以为是我身体不行😭😭原来是因为没做热身😺😺😺#户外 #徒步 #爬山 #热身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
运动医学朱绍阳1月前
髂胫束综合征大腿疼，都有什么原因？#髂胫束 #腿疼 #医学科普 #跑步
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
尼泊尔小哥sandy桑迪3月前
前两天摔伤导致肌肉拉伤了，去医院拍片子说幸好没伤到骨头，月亮这两天一直在给我涂药，说以后不让我一个人去爬山，抓住了我的把柄#老外在中国 #老外 #跨国婚姻 #尼泊尔
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李浩--小儿骨科李医生2周前
打球起跳、跑步冲刺时，膝盖下方突然刺痛？别以为是普通肌肉拉伤！ 那凸起的“小疙瘩”叫胫骨结节，青少年运动党最容易因暴力牵拉骨折。疼到不敢屈膝、按压有硬块，甚至腿伸不直，都是危险信号！#运动损伤 #青少年健康 #骨科常识#胫骨结节骨折
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
骨科曾主任5月前
磕碰肿痛？别硬抗！医生教你快速一招止痛#止痛 #扭伤 伤#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #伤科灵喷雾剂
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
积水潭矫形骨科张纪2月前
伤膝的2个习惯，你知道有哪些吗？#医学科普 #膝骨关节炎 #腿疼 #医者仁心 #积水潭矫形骨科张纪
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1663
丹曦跃3周前
有登山不腿疼的吗？别人爬山赏风景，我爬山像受刑 #日常唠嗑 #登山 #爬山 #爬山腿疼 #户外登山
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
琳❤纯净生活1年前
#观点分享 #智慧生活
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
经方中医张耀武2月前
膝盖报废预警！3种暴击痛，你中了几个？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝盖保养 #滑膜炎腿疼 #骨科 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
飞助运动2周前
董老师教你腿疼腿酸的分析与处理#腿疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
我的梦想！2GO4周前
徒步初体验｜从“这路能走吗”到“还能再来”，4分钟带你看新手的快乐#爬山⛰️ #新人博主#周日去哪玩
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
赛普健身教练培训基地4年前
假期大家肯定出去逛街了吧？不知道有多少人去爬山了呢？大家有没有在游玩的时候出现膝盖或者小腿的不适呢？今天阿龙老师就来为大家详细解读一下为什么膝盖会出现不适！#健身教学 #膝盖保护 #健身干货
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
脊柱微创张彦祥1月前
颈肩腰腿痛的朋友要注意啦！！！#医学科普 #健康科普 #涨知识 #颈肩腰腿疼 #注意防范
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
懂运动的董医生4周前
腿疼一定要医腿吗（下）#医学科普 #我为医者 #医疗创作训练营
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
皮肤科何翔医生5月前
大腿根痛≠肌肉拉伤，是疱疹放射神经痛 #疱疹 #疱疹病毒 #中医 #医疗科普 #中医健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大胡子Bro1周前
户外永远健康平安第一
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
苏州肩关节医生沈光思1周前
节日爬山，骨科医生教你如何保护膝盖 爬山徒步，骨科医生告诉你5个保护膝盖的秘诀。#关节炎 #爬山 #国庆节 #膝关节 #半月板损伤
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
太原中西医结合医院2周前
假期游玩 注意身体 运动过量的自我筛查与判断 #假期游玩 #运动过量 #下肢
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
家有两千金1周前
爬山后小腿酸痛胀，通过低有氧慢跑5公里排乳酸，心率129，跑后拉伸后酸胀痛感轻了很多，看看明天起床后什么感觉#坚持的意义 #夜跑 #有氧慢跑 #爬山后腿疼 #跑步
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
骨关节科卢医生2月前
科普视频（33）：膝关节专题。#医学科普 #健康科普 #骨科 #运动损伤
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
李小康跑步吧5月前
#跑步 #运动损伤 #因为热爱所以坚持 我跑步曾经遇到过腿疼，一点经验之谈与大家分享。不管做什么只要肯努力，肯坚持，就没有做不到的
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骨科医生谭波5月前
大家好，我是四川省人民医院骨科医生谭波！我会在这里跟大家分享骨病知识和真实案例#骨科医生 #颈肩腰腿疼 #涨知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
精准治痛武百山大夫1月前
做瑜伽导致的拉伤#疼痛 #武百山教授 #瑜伽 #拉伤
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
骨肿瘤科商冠宁3月前
带娃后腿疼难忍？可能是鹅足腱炎在作怪，少战多休息是关键#医学科普 #骨科 #骨肿瘤 #腿疼
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小崔姐的养生日常2周前
关于奇经八脉操太多的反馈了，证明这个功法真的是不错哦！每天一遍奇经八脉操畅通轻快#奇经八脉操#经络通百病消 #通经络#强烈推荐#日常唠嗑
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
李青大夫1周前
国庆游拉卜楞寺出现高原反应 #抖出健康知识宝藏 #国庆节 #拉卜楞寺 #高原反应 #全民健康素养提升
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1190
关节外科医生朱迎春5月前
走几步路就腿疼得朋友，千万要避开这两个坏习惯 #膝关节 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
南京儿科王医生5月前
儿童腿疼一定是生长痛么 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#生长发育
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
运动医学与足踝外科医生王克涛6月前
#每天跟我涨知识 #创作者中心 #创作灵感 老年人为什么更容易腿疼？原因＋治疗 一条视频说清楚#腿疼 #膝盖
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
骨科医生张源5月前
骨科医生，教你练膝盖#关节炎 #膝关节炎 #关节疼痛 #门诊日常 #体态纠正
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
骨与软组织肿瘤科黄医生2年前
五一准备爬山吗？医生提醒你做好膝盖保护啊#大医精诚私享家 #健康守护计划 #爬山 #膝盖保护 #医疗作者万粉成长训练营 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25

简介:

您在查找“爬山腿疼是肌肉拉伤吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-10 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: