您是不是在找：

Andy体态训练3月前
回复 @Cyiii的评论 小腿紧张，大腿粗，腰痛看过来 走路腰都痛还要解决屈髋肌无力的问题#体态纠正 #小腿紧张 #大腿粗 #重心前移#功能训练
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1803
聂博之（road to 850版）3月前
很多体态问题往往是一起存在的原因是因为身体重心的偏移 为了平衡重心导致了关节和肌肉位置变化，我们要用合适的动作来拉回重心，可以试试这个脚后跟走路的方法 #运动康复 #居家锻炼 #体态 #体态纠正 #骨盆前倾
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1485
C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）9月前
大腿前侧太粗，必须学走路！必须学会用深层屈髋走路！ #步态 #体态美学架构师
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1212
李亚男5月前
只要姿势对，走路也能瘦哦～ #很男不有趣的日常 #今日心动上线 #五月告白企划 #追寻原生瞬间 #运动健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不正经的小何3月前
改善走路步态~拒绝骨盆前倾！ #体态改善#气质提升#走姿改善#骨盆前倾 #走路带风
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）9月前
大腿前侧过度凸出，是走出来的，需要调整走路模式！ #体态美学架构师
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2911
王红锦徒手美学1813196月前
骨盆前倾，3步解决，姿态优雅，美丽大方#产后恢复 #骨盆前倾 #干货分享 #纯手法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2627
重庆形体模特钦老师2月前
好好走路，❌骨盆前倾 #骨盆前倾 #走姿训练 #体态纠正
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HuHu（直腿 瘦腿）4月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
动作学习雷某3月前
改善走路姿势的肌肉关节原理及训练 #体态纠正 #腿型 #直腿 #步态
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
瘦腿小天使Queen1年前
这样走路大腿必粗，大腿前侧突出#纠正腿型 #正确的走路姿势 #大象腿变筷子腿#大腿前侧突出 #膝超伸
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
脊柱侧弯医生朱峰5月前
骨盆前倾怎么办，记住这4个动作#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾纠正 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
形体模特导师张嫱3周前
到底怎么像明星一样腿越走越细？今天邪修版简单易懂教程分享给你！还找不到臀发力你来打我！！#用臀走路 #正确走路姿势 #热巴走红毯
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马马爱健身5月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
yoyolanda3月前
改善大腿前侧凸 膝超伸，大部分呢是因为错误的走路姿势造成身体习惯性前倾重心都集中在大腿前侧，身体为了保持平衡，膝关节就会向后反弓，时间长了呢，大腿前侧的股四头肌和小腿肌肉就会凸起，想让腿变细变直，这套方法你一定要学会，玩着手机就能做 #改善腿型 #如何瘦腿 #膝超伸矫正 #腿型矫正#粗腿@抖加上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
广州形体模特婷婷老师3周前
男生走路也有方法#走姿 #气质 #形体
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
脊柱专家朱巍3月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4704
王老师教模特3月前
走路摩擦膝盖，舒展流畅的步态走出的是自信，是气质，是优雅 #气场全开 #夏季穿搭 #高级感时尚单品搭配指南 #优雅气质 #形体矫正
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
广州形体模特婷婷老师3月前
你是不是也这样？一个动作帮你改掉撅屁股和顶肚子#体态 #骨盆前倾 #走姿 #气质
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
武汉全昱运动康复李老师2月前
#骨盆前倾 #步态 #背痛 #武汉运动康复 #全昱运动康复 @全昱运动康复-体院店
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
景腾讲睡眠862月前
骨盆前倾？跟着景腾老师这样练，还你一个好体态！#景腾筋膜 #骨盆前倾 #小腹凸出 #体态
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
揭阳形体模特灿灿老师1月前
日常中有气质的走路方式#改善体态 #提升气质 #模特课堂 #揭阳形体模特 #新亨镇
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
帅老师教瑜伽4月前
O型腿的正确走路姿势，如何在生活中矫正O型腿？#瑜伽 #O型腿 #腿型 #腿型矫正 #腿型改善
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
叽里呱啦2月前
大家要的走路教程来啦～不是很专业，仅作为个人经验分享～ #走路 #ootd #经验分享 #好看的走姿 #提胯走路
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是蒹葭3月前
两个动作帮你学会用臀走路 别人走多了都是腿疼，你走多了是屁股疼 #变美变瘦变好看 #变瘦变美变健康原来如此简单 #减肥黄金30天来了#正确走路姿势 #臀部训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮肤科—徐思嘉3月前
学会用臀走路，2步轻松走出漫画腿 #漫画腿 #用臀走路 #身材管理 #女生必看 #臀腿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
骨盆美学大师 豆豆4月前
走路外八脚 双脚外八 单脚外八必练它🔥 走路不好看，骨盆出了问题，也会影响全身体态#线上教学 #骨盆修复 #体态纠正 #外八字 #骨盆
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
河北保定形体模特老师丹丹3月前
你真的会正确发力走路嘛#形体改善#形体训练#骨盆前倾#模特培训#少儿模特
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
你的凯老师（运动康复）3周前
‼️8min骨盆回正跟练版！（请在瑜伽垫上训练）骨盆前倾导致小肚子突出，大腿前侧粗，还会伴有腰痛！一起跟练起来吧！你真的会谢我！#骨盆前倾 #小肚子突出 #纠正体态 #产后修复 #改善腰痛
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
joy的足腿臀训练小宇宙4月前
如何正确走路#改善腿形 #腿型怎么变直变瘦 #日常小惊喜 #走路腿型不好看怎么改善 #如何矫正腿型
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
河南形体模特月月老师4月前
走路一定要学会用屁股发力#模特课堂 #形体训练 #模特培训
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
康复🐻3月前
膝超伸，本质上还是由于骨盆前倾导致前后肌力不平衡，首先回正骨盆，其次加强弱侧肌肉#膝超伸 #大腿前凸 #小腿粗 #小腿外翻
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
重庆形体模特钦老师5月前
女孩就要从小就有气质 抓个帅气小妹妹调整走姿！ #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1730
愚公运动7月前
纠正前倾步态，重塑健康体态 #走路姿势矫正 #正确的走路姿势 #正常步态的走路训练方法 纠正上身前倾走路的不良姿势，可从三个方面进行实施改善。 第一步：唤醒身体的中立位意识 前倾步态的本质是重心偏移。纠正时需先建立"头顶向上提，脊柱自然延展"的中立位感知。 第二步：强化后侧动力链肌群 前倾步态多伴随胸肌紧张、背部与臀部肌群薄弱。推荐进行YTWL肩胛训练再配合臀桥练习。 第三步：重塑行走生物力学 实际行走时需刻意控制步态节奏：落地时足跟先触地，通过足弓滚动至前脚掌蹬地。
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小满吖4月前
正确走路姿势，细腿翘臀，提胯用臀带动大腿往前走，脚后跟着地，最后一步脚趾抓地！#正确走路姿势 #用臀走路 #臀部发力走路 #细腿 #直腿
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
卫英体态矫正整合运动1月前
骨盆前倾改善步态，改善头前倾，改善驼背 #骨盆前倾 #体态纠正 #运动康复 #一对一私教 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
脊柱疗愈郭靖3月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🎖️重庆形体模特老师张燕5月前
大腿的爆发力让我们的步态看起来更有力量感#中老年模特 #气质提升 #模特课程 #走路带风 #模特老师
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1465
河北保定形体模特老师丹丹5月前
这几种错误走姿 会让你形体越来越差，气质也会大大折扣#模特课堂 #走路不好看怎么改善 #形体改善#少儿模特#河北保定
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
小满吖4月前
梨形身材腿粗都应该反思这四种走路习惯，不然腿很难真正瘦下来#梨形 #腿粗 #瘦腿 #走路姿势 #细腿
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
阿勇的城市生活（入门版）1月前
走路教程 #vlog日常#走路教程 #城市生活入门指南 #抖音创作者大会 #随时随地标记一下
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3727
今哥YO健康4年前
三个要点，大腿前侧凸出走路指南来了！
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
王老师教模特3月前
为什么你走路没有气质❓骨盆才是最需要调整的‼️ 骨盆前倾真的很影响气质和健康 收紧骨盆，保护腰椎，气质优雅#形体模特 #夏季穿搭 #高级感穿搭 #走姿 #气质这一块拿捏死死的
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
形体模特导师 霖铃2月前
为什么你走路没有气质 甚至还像鸭子步 为什么你走路没有气质 甚至还像鸭子步 问题的关键竟然是…#正确走姿#走路#形体模特培训#杭州ABC模特#正确的走路姿势
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
一仙okay3月前
你以为你走路的样子vs其实你走路的样子👧🏻 #正确走路#走路
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
🎖️重庆形体模特老师张燕6月前
为什么走路没有精神呢，这是因为没有把脚抬起来##中老年模特 #抬脚走路#走姿#气质提升#正确走路
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
河北保定形体模特老师丹丹1月前
保持好体态走路 才能好看有气质#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#走路姿势
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
河北保定形体模特老师丹丹1周前
一个方法让你出腿要有速度有力度 走路带风瞬间就起来了#走路带风#模特培训#走路姿势#成人气质提升#模特走秀
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
🎖️重庆形体模特老师张燕4月前
骨盆前倾危害大，照着方法解决它#中老年模特 #气质提升 #模特课程 #形体矫正 #模特老师
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
WongKengIn🇲🇴2周前
🌟 如果你正在为骨盆前倾而困扰，以下三个关键点将帮助你重新找回身体平衡。 首先，骨盆前倾会导致身体重心前移，集中在前脚掌。第一步是主动将重心调整到脚掌中部与后侧，这样能有效恢复身体的平衡感。 其次，前倾状态会使腘绳肌（特别是靠近大腿根部的部分）过度拉长，导致紧绷与不适。 因此，你需要有意识地让腘绳肌发力，以缓解肌肉的代偿作用，辅助调整骨盆位置。 最后，骨盆前倾通常伴随着肋骨外翻的现象，这使得肋骨过度向外扩张。掌握正确的呼气方式，能帮助将外翻的肋骨向内回收，进一步改善姿势。 这三个要点不仅能减轻不适，还能改善整体身体状态，值得每个人学习和实践。 #体态纠正 #功能性训练 #运动康复 #骨盆前倾 #肋骨外翻
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞435

简介:

您在查找“大腿前倾怎么走路”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-10 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: