您是不是在找：

高考体育｜蚌埠秒表体育培训学校2年前
助跑跳远技术动作解析#体育中考 #体育精神 #中考立定跳远技巧 #周校长体育教学 #助跑跳远
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
朱亚明（DK田径）4月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4263
越动体育（线上弹跳训练）4月前
练好助跑，老天爷追着喂“弹跳“！这个技巧艾特你的兄弟学起来 #陈登星 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2105
越动体育（线上1v1弹跳训练）1月前
双脚起跳助跑最核心技巧#弹跳训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
Yu⚡️7月前
好的起跳重心是影响跳远成绩的因素之一#跳远
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
把这个助跑技巧学会了，至少提升10公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5506
山东奕悦田径 张翼飞🇨🇳3年前
很多同学体远找不到步点，看看自己是否注意了视频中所讲述的技术要点！持续更新田径技术，喜欢点个关注！
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7524
big坤Performance8月前
3个动作暴涨弹跳 针对单腿助跑跳最推荐的三个练习#体能训练 #爆发力 #弹跳 #扣篮
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
韩老师很忙🎙️3年前
教学视频《助跑跨步跳》#同城热门 #体育生 #愿所有体育生远离伤病 #日常训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
小韩老师田径show（招生中）3年前
跳远助跑及起跳技术训练手段3#田径 #跳远 #急行跳远 #日常训练
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6906
董耕~跨跳清华人4年前
如何练习跳远助跑#清马田径运动俱乐部
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7315
陈光教练3年前
助跑挺身式跳远动作教学中出现的问题讲解，12岁需要耐心磨他们技术。#日常训练 #陈家班弟子 #田径#体育生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8481
会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）6月前
#170扣篮 #弹跳训练#运动表现 价值700弹跳训练课程的助跑调整片段。（跨越半个中国来训练）
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
体能教练&阿政(广州线下训练)3月前
要想跳的高，在前期储备阶段做助跑动作模式的建立，在后期也省了很多时间练技术，更多时间放在跳跃量和体能上.#初学者 #扣篮#弹跳#篮球
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2874
杭州柏木排球单招训练营11月前
排球人助跑起跳到底如何发力？#体育生 #排球 #杭州柏木训练营 #助跑起跳 #排球扣球
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2461
AirChina 姜文建4年前
助跑起跳细节来了！等久了各位！#弹跳训练 #野球帝courtman @野球帝
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
同济运动6年前
助跑三级跳远技术要点及图解~#抖音小助手 #运动会 #跳远 #田径 #体育生 #初中
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
big坤Performance7月前
助跑跳只分为力量型和速度型。没有什么美式起跳，不要把问题复杂化。 如果你非要弄那么复杂，那就是你对#运动表现 #弹跳 #扣篮
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5106
董耕~跨跳清华人4年前
跳远训练三部曲之助跑训练①#运动员 #清马田径运动俱乐部 #田径
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2440
陈光教练2年前
急行跳远也就是助跑跳远教学，分解动作模仿练习，收腿式和挺身式适合初学者和基础者，跨步式不适合初学者#体育生 #体育课#体育教师
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶修（运动表现提升）4月前
还是套个马甲 ：也是一个经验分享 谈不上教学 自己的助跑动作还没好到称的上教学，但是这三个地方，是我以及看网上兄弟们常犯的错误，大家可以录自己的助跑视频，与好的助跑动作做对比，去看看自己哪里还有提升空间#篮球干货 #扣篮 #助跑起跳 #运动表现
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4300
08的熙4月前
双脚起跳你就看吧 #扣篮助跑 #弹跳 #扣篮 #篮球🏀
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@刘易飞（jump）🥇7月前
#劳拉之星跳远鞋 #跳远 #日常训练 学会如何助跑，学会掌握节奏，学会控制速度，学会最基本腾空步，做好这些基本功，就算蹲踞式也能跳很远。任何空中技术动作都来自于有一定高度。所以还是要先打好基础！#田径
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
体能教练&阿政(广州线下训练)3月前
5步助跑跳不高？加不起来速度，步伐迈不开怎么练？这个练习很好的解决了你123步蹬伸往上不往前的问题，把这个训练放在你的助跑日里，积累下来你会看到自己不一样的助跑技术#运动表现 #弹跳#助跑教学#扣篮梦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
不会扣篮 、dream3年前
#弹跳 #助跑摸高练习 #篮球特招 #篮球特招生 单脚（单、双步）助跑起跳技巧补充！
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
这可能是最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做 双脚起跳的支撑腿了~ #弹跳 #扣篮 #篮球 #运动表现 #弹跳训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3735
金金Sports Science9月前
纯干货！全网最细致的助跑跳素质剖析。 一个视频解答你欠缺什么，如何训练它。记得备水观看。 #弹跳 #体育生 #体考 #扣篮 #篮球
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1449
董耕~跨跳清华人3年前
跳远之助跑衔接腾空步。#日常训练 #田径训练 #跳远#清马田径运动俱乐部 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3951
清纯沛5年前
助跑起跳很拉跨？试试这个动作#体能训练 #篮球 #弹跳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
越动体育（线上弹跳训练）8月前
90%的人助跑起跳没有用上这个技巧，学会这招五步法 别让助跑偷走弹跳！#扣篮 #弹跳训练 #运动表现 #助跑起跳 #篮球专项力量
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
大鸟（凝象体育招生🀄️）3月前
跳远三级跳节奏技术练习，量不多但是很干（视频最后有只小可爱）#跳远 #干货 #跳远助跑 #教学 #凝象体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
清华任教练4年前
#北京任教练 #田径训练 #跳远 蹲踞式跳远技巧 看这个视频就够了
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游你开始4月前
助跑式跳发的难度源于多系统协同的精密性，本质是人体炮弹学 用神经精准度替代蛮力，用流体意识碾压惯性#助跑跳发 #跳水
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
HTL 聊训练1年前
助跑跳的原理不是简单的加速制动再加速，是非常复杂的，所以我将分几期来讲，篇幅内容多，请耐心收看。 提醒一下，助跑跳分左脚和右脚起跳，右脚起跳是指左脚先落地，右脚跟进立即起跳腾空，反之亦然。 #弹跳训练 #体育生 #冬训 #排球 #扣篮
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
清纯沛4年前
助跑起跳应该比原地高多少？体能教练现身说法#冲沛体能 #弹跳
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7123
谢团随便扣3月前
你离扣篮可能只差一个支撑 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #干货分享 #扣篮
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4158
曾经的（乡村体育教师）7月前
助跑 确定步点：从起跳板后沿往前走22步左右确定起跳点，测量步幅要均匀。 起跑姿势：一般采用站立式，站在起跳点上准备助跑。 速度控制：助跑保持高重心、高支撑，速度由慢至快，到达起跳板时速度基本达到最大速度的百分之九十，过程中不要倒小碎步。 起跳 踏板动作：以右脚为例，右脚主动踩板，身体重心快速移到右脚上，上体保持垂直。 摆动动作：左脚迅速向上抬腿摆动，同时右臂迅速向上做摆动举高动作，全脚掌踏跳，起跳角度一般在18-22度之间。 腾空 动作姿态：右脚充分踏板起跳后，双手迅速向上举高摆动，同时右脚和左脚在空中屈膝并拢，腰保持立住，眼睛目视前方。 落地 收腿动作：快落地时，双脚用力往前收腿。 手臂摆动：双臂迅速向下做摆动。 着地顺序：双脚脚后跟先着地，再过渡到臀部着地，完成跳远落地动作。#急行跳远 #急行跳远辅助训练#体育精神 #学校操场 #运动无处不在
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
东方演艺中山艺术培训学校（少儿班）6月前
你的侧手翻助跑动作、节奏，规范吗？#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #中山艺考
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
爱打气排的宁教3月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
马来星4月前
今天和风灵户外搞定点跳训练！被保安拦住了……#跑酷训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1085
谢团随便扣3月前
助跑起跳倒数第二步的练习来了 记得在评论区打上”持续进步“#谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #扣篮 #弹跳 #干货
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
SD-陈鑫3年前
剪辑不易，希望能帮助大家。助跑练习的时候的开始最好要分解的练，会枯燥，但一定要坚持哦 #助跑起跳技巧 #扣篮
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2871
爱看片的Nerd1年前
助跑长跳得远呢，还是助跑短跳得远呢？双胞胎小伙告诉你答案 #专治不开心 #dou是综艺安利官 #跳远
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2481
🤾‍♀️ Q⛹️3年前
主讲老师：章碧玉（北京体育大学中国田径运动学院）#寻梦体育训练营
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1917
女排白云🏐Coach Baiyun6月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5176
越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
把这个助跑技巧学会了，至少让你提升20cm弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
big坤Performance4月前
双脚助跑跳细节 髋内旋活动度的重要性#运动表现 #弹跳 #扣篮
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
致远体育-跳高5月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
周宗源Kevin5月前
这些田径训练虽然我动作还不够标准，但是真的很有效。 推荐给你们参考，希望也能帮你把健身房的力量‘用’出来。#干货分享 #田径 #扣篮 #短跑训练 #弹跳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3928
6 Performance1年前
助跑跳撒不住！别再硬怼离心训练了！在正确的动作模式下看看自己是否具备制动水平力的能力以及训练习惯！不想变成杠铃运动员，就需要根据项目具体的力学特征去找到适应新的适应！最在多说一句，技术和力量真的应该分家吗？？你平时所做的非偶然性训练真的可以转化到偶然性那么大的赛场上吗？～最后谢谢我晨哥我demo！#运动表现 #爆发力 #弹跳训练 #扣篮
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4021
越动助你起飞4月前
助跑跳不高的人看完视频沉默了，第二天起飞了#弹跳训练 #扣篮
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）9月前
最简单的助跑起跳教学，小学生都能学会#弹跳训练 #扣篮
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
Star星星运动训练中心8月前
双脚助跑起跳作为各大项目必不可缺的基础跳跃动作，需要运动员具备良好的爆发力、协调性和技巧，同时很多小伙伴对动作要领存在误区。本期视频干货满满，千万不要错过！#运动表现 #爆发力 #篮球 #田径 #干货
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
不会扣篮 、dream3年前
#单脚起跳#助跑起跳技巧 #助跑摸高 这组助跑1.跑前别垫步 2.前二步助跑速度要快3.第四步不用刻意增加步幅 4.摆臂时机微调 单脚而言助跑要流畅！
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
体教杂谈2年前
第13课时 助跑起跳→跳上成跪撑@体教杂谈 #助跑起跳→跳上成跪撑 #少年强则国强 #线上体育课
00:00 / 16:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
越动助你起飞1年前
助跑跳不高怎么办，对照这个几个原因进行训练，你也能轻松提升助跑弹跳#弹跳训练 #扣篮
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1057
越动体育(线上弹跳培训)6月前
3大助跑起跳细节，让你拥有莫兰特同款助跑，快速暴涨弹跳！ #助跑起跳 #助跑起跳技巧 #莫兰特 #弹跳 #扣篮
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
highhandboy4月前
一个细节改善你起跳向前跳的问题 #弹跳 #助跑摸高 #highhandboy
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
蓝桉树3年前
感受一下8步助跑的三级跳技术 #日常训练 #运动 #校园
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）4月前
只要把这2个技巧学会了，至少提升20cm弹跳高度#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
蓝芯玫6月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）3月前
解决这三个问题，你也能轻松获得扣将的助跑#弹跳训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
弹跳训练干货1年前
“世界级扣将以赛亚教你助跑起跳，轻松获得10厘米弹跳”#弹跳训练 #助跑起跳 #扣篮
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞881

简介:

您在查找“助跑跳怎么跳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: