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大鹿鹿学姐1年前
你的夜白熬了！睡好90分钟就能全天不困#提升自己 #干货分享 #熬夜 #学习方法 #熬夜自救指南
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大鹿鹿学姐2年前
以前的夜白熬了！正确熬夜只睡5小时也全天不困#熬夜必备 #熬夜党 #提升自己 #学霸秘籍 #熬夜自救指南
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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段菲菲2月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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失眠疼痛东哥说3月前
心里有事，翻来覆去睡不着，三个妙招帮你解决 #熬夜 #真实还原 #改善睡眠 #失眠
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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王一1月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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万老师高考提分秘籍🌸3年前
如何做到考前熬夜复习 第二天却一点都不困？学霸都知道的熬夜高效学习法宝——达芬奇睡眠法！赶紧马住慢慢看叭~#高考 #学习方法 #干货
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彭彭格格不入1月前
我有一个无痛戒熬夜，百试百灵的法子(实操版)#熬夜 #早睡 #个人成长 #自律 #女性成长
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平安夜snow5月前
2个简单实用的小方法，让你和枕头立刻亲密到天亮吧 #失眠 #翻来覆去#睡不着#夜里 #熬夜
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灵商文化3周前
睡前一个动作快速入眠 最近失眠？泰哥教你睡前一个动作快速入眠#失眠 #睡觉 #智慧人生 #悟人生之道
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Naresha洁哥哥3周前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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糍粑妹坨2月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
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绣娘卡莉2周前
失眠党进来！这些方法亲测有效，让你今晚睡得香 #睡眠 #失眠 #健康科普 #睡眠质量 #熬夜
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段菲菲5天前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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银河诗章3周前
女人这样睡比早睡更养人，卧室只做一件事就够了 #心理学 #情感共鸣 #人生感悟 #观点分享 #睡眠 #熬夜 #健康
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戴漂亮姐姐4月前
失眠自救指南：4招让你到点就困！倒头就睡！ #熬夜党 #失眠自救 #快速入睡法 #睡眠好物 #失眠的人连做梦的机会都没有
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米姐解忧所1月前
熬夜党必看！4个睡觉真相，拯救你的失眠（亲测有效）大家快学起来！ #失眠自救 #睡眠技巧 #熬夜党 #作息调整 #好眠秘籍
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轻养生活8月前
怎么还有夜猫子不知道这4招的？ #熬夜 #健康饮食 #夜猫子 #睡觉 #热点
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卡车麦苗1周前
压力大，爱熬夜用脑过度脑疲劳，晚上入睡困难的下上一对每晚，十分钟连用半个月睡觉都是香的
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全民纪实录2周前
如果你贼喜欢熬夜，那这5个习惯，可以帮你无痛降低熬夜损害！ #科普#科普一下#科普知识#科普健康知识#无不良引导
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朱永锋谈睡眠1月前
熬夜党必看 麻醉睡眠助您安睡#失眠 #熬夜 #麻醉睡眠专病门诊 #改善失眠
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满格吃不老6月前
睡不好的看过来，跟着做就能睡好 #睡眠 #熬夜#自律#年轻人 #健康生活
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睡饱再说哦5天前
拒绝一切社交能量消耗，先睡为敬保住最后气血，在梦境里重建精神宇宙#强烈推荐 #dou #睡觉 #低能量 #生活vlog
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腰果的弟弟花生3周前
这三个tips能不能帮你早睡？ #涨知识 #健康 #熬夜 #抗衰
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商业强科普3周前
熬夜改方案？海尔麦浪安睡新风空调不冷醒 #零下30度和零下40度的区别 #风吹麦浪起智然慢生活 #海尔麦浪套系
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垄上行2周前
熬夜后补觉可能适得其反，3招补救！
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扬扬的疤痕手记3周前
舍不得睡？你不是不困，是不舍得自由！ 明明很累却不肯睡” 这不是你的错，是“报复性睡眠拖延”在作怪😮‍💨！你贪恋的不是夜，是那份无人打扰的自由。#睡眠健康 #报复性熬夜 #早起打卡
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崽崽退休8865天前
睡眠不够沉 眼枕躺平后眼皮困困 睡觉真香#深度睡眠
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无丹师姐2月前
天天熬夜还不困 #熬夜 #睡觉 #睡觉是不可能的 #童言童语#无界小师妹
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阿拉腾的生活分享3周前
经常起夜的，失眠多梦的福音#上班族 #熬夜 #静梦舒 #阿拉腾噶尔迪 #emo
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杨教练居家运动3周前
晚上睡不着觉怎么办，一招帮你解决#居家锻炼#新手健身#小动作大作用#健身干货#指压板
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乐悠°4天前
大家好！来瞧瞧我的失眠小日记，每日熬夜心得！😜 每晚躺在床上，数着羊，却越数越精神#失眠了怎么办
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米度狗居家日用旗舰店5天前
想早睡别硬熬，选对这种物理助睡的眼罩，日子自然就顺了！#重力眼罩
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阿拉腾的美妆分享2周前
自用健康睡眠饮，纯分享#健康 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜必备 #睡觉困难户
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李宁@4天前
#熬夜 男人最大的谎言就是嘴上说着不困，实际上躺下两分钟就睡着了，每次都说哄我睡觉，每次都是先把自己哄睡着了#没睡的留个名
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脑洞科普说2年前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#韩国 #韩国人 #韩国年轻人 #熬夜 #涨知识 #科普一下
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不为情所困5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜#夜景夜景
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红警呀2月前
是怎么把这么小众的emoji找到的我请问呢 #就像是失去神经 #半夜不睡觉 #根本停不下来 #熬夜 #磕糖
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承接防水堵漏4天前
#熬夜星人集合！🌙为啥有人越夜越精神？🤔咖啡当水喝还是困到点头？💤试试这三招：冷水拍脸瞬间清醒❄️，嚼颗薄荷糖透心凉🍬，听段土味BGM脚趾抠地笑醒🤣！实在不行…起来蹦迪五分钟？💃困意退退退！🔥 #熬夜不困秘籍 #打工人续命指南 #咖啡因依赖症 #深夜精神小伙
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随心说说FMH3周前
X=睡眠3｜如何按时睡觉or早睡呢？营造一下睡眠氛围吧~ #睡眠 #良好的睡眠习惯 #日常分享 #infj #表达练习
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陆道明觉5天前
#真实生活分享计划 #健康 #知识分享
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思源心理能量提升9月前
晚上舍不得睡觉，熬夜失眠，如何快速入睡，2分钟快速入睡法#心理学 #熬夜必备 #和睡眠焦虑说拜拜 #自我关怀指南 #助眠
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老余的农村生活1周前
好多中老年人晚上睡不着，白天无精打采非常难受，到底该怎么办？告诉你一个小妙招，轻松解决问题你信不信？#睡不着 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办呢 #脚贴
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关我森么45天前
我还不困，你们是不是也这样？#内容过于真实 #万万没想到 #熬夜 #精神状态belike
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傅老头1月前
古法养生：我如果偏要熬夜呢？？ 这几天一直在喝这个养生水哈哈哈，挺好喝的我觉得 #早睡 #年轻人养生 #养生就是养健康
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¹个甜妹⁸了4天前
24点的手机刷着不困，凌晨的哄娃倒头就睡#熬夜带娃 #亲子 #爸爸带娃系列 #vlog日常 #人类幼崽
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岁岁不熬夜2周前
睡前散郁，不要让压力焦虑留在身体里～ #养生 #养生日常 #元气少女 #健康 #强烈推荐
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海涛心理3周前
熬夜的真相:你不是不困，是你根本舍不得睡。#心理学 #心理健康 #熬夜 #舍不得睡觉是什么毛病 #生活感悟
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利民代谢健康规划师4月前
#睡眠#健康是唯一 #自然阳光身体健康
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宝宝的自救宣言5天前
宝宝哄睡全攻略 还在抱着走路、摇晃到手酸？宝宝亲自示范3个超实用哄睡技巧，搭配“秒睡BGM”歌单，让你家神兽也能秒变天使睡宝宝。今晚就试试，一起睡个整觉！#育儿干货 #正确哄睡让宝宝变天使 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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合念智能5天前
失眠不是现代人的专属，古人也会出现失眠，一起来看看吧！ #失眠 #古人的智慧 #古法养生 #健康养生 #养生科普 @🔥DOU+上热门🔥 @DOU+小助手
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老范养自己3周前
#睡觉 最近我才知道改善睡眠 和少吃东西 能避免九成以上的问题 跟人学了一个小妙招 #改善睡眠 #健康 #养自己
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耶鲁学姐笑笑4年前
拯救特困生！白天学习工作不犯困的小秘密 #提神醒脑 #抗疲劳
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SUKY·SU2月前
专注冥想的好处：头脑变得专注且清晰，白天不怎么困了，做事效率高，晚上到点就困，按时睡觉不再熬夜，睡得很踏实。
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屋檐下的学问3月前
#家庭教育 #亲子教育 #父母必看系列 #育儿经验分享 #孩子教育
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小小邓小朋友5天前
包夜吗亲，保证不困的#宝宝睡觉 #熬夜带娃 #熬夜 #人类幼崽成长记 #养娃日常
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不是诗1月前
七点的闹钟四点就会醒#生活小妙招 #认真学习 #手机使用技巧 #中医健康科普
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兔芽自驾游3月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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是小悠悠呀～6月前
也不是不困，熬完妈妈再熬爸爸，我就是不睡，坚持熬到天亮再睡！#不睡觉的娃 #熬夜带娃 #人类幼崽 #萌娃 #萌娃日常
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辰龙科技1周前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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喆喆说2周前
睡前一小时的成长战略#个人成长 #上热搜 #自我成长
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