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北体强哥1年前
滑雪需要良好的平衡性和稳定性，不仅是在软质不稳定界面和硬质不稳定界面不平坦的地形上。BOSU球练习和泡沫轴等平衡练习有助于提高稳定性和本体感觉。 #滑雪 #高山滑雪 #越野滑雪 #自由式滑雪 #滑雪季
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）2年前
滑雪体能 | 新手必练的核心平衡性训练🏂 #我要上热门 #这才是滑雪人的出场方式 #单板滑雪 #八字刻滑 #这里有个雪想请你滑一下
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J 潘2年前
在陡坡滑搓雪回转总是特别颠簸，无法很好的控制速度和方向，滑行稳定性差不说，大腿还特别容易疲劳，以上问题都是发力方式不正确导致的。今天一期视频讲明白搓雪回转中的常见问题以及具体练习方法。又是一期长视频，纯干货，坚持看完的有前途了！#单板滑雪 #单板滑雪教学 #搓雪回转 #搓雪小回转 #金牌滑雪教练
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AI观老板10月前
滑雪专项——平衡与稳定性挑战 滑雪需要良好的平衡性和稳定性，不仅是在软质不稳定界面和硬质不稳定界面不平坦的地形上。BOSU球练习和泡沫轴等平衡练习有助于提高稳定性和本体感觉。 #功能性训练 #滑雪 #滑雪季 #单板滑雪
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JHHou总滑雪3年前
如何通过走路改善双板滑雪的前后平衡问题 #滑雪 #JHHou滑雪课
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）1年前
单板滑雪 | 🏂 滑雪必练的核心训练 身体平衡性 核心力量稳定性！#我要上热门 #八字刻滑 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #这才是滑雪人的出场方式
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）2年前
滑雪体能 | 🏂滑雪必练的平衡性训练 #我要上热门 #八字刻滑 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #这才是滑雪人的出场方式
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）2年前
滑雪体能 |🏂滑雪必练的下肢力量平衡性训练 ！提高滑雪运动表现下肢力量平衡稳定性训练 #我要上热门 #这才是滑雪人的出场方式 #这里有个雪想请你滑一下 #八字刻滑 #单板滑雪
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潘林在滑雪1月前
仅需手部2个技巧，提高更好的卡宾表现 你需要关注你的上半身和手部位置，2个简单的技巧就可以提高你的平衡性、抓地力和安全感#双板滑雪 #滑雪教学
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阿庆-SKI 酷越体育4年前
改变一个人的滑行姿态并不难，协调性平衡性不好没关系，有胆就行👊他高任他高😁🎿#滑雪 #双板滑雪教学
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跟着熊猫学滑雪2月前
学滑雪在家如何练习平衡性？ #滑雪 #双板滑雪 #平衡性 #陆地训练 #跟着熊猫学滑雪
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小于（新疆双板教学）10月前
可以不用，但不能不会的外刃平衡能力。 是一种转换方式，也是在你失误时拯救你的绝招。 几乎每个雪场从山上滑下来接近缆车时都会有一节很平缓，我们可以充分的把这节缓坡利用起来！ #双板滑雪 #双板教练 #滑雪教练
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IndyTV6月前
单板 滑板 没空练？🏂🛹这块板子让我在家攒够‘平衡经验值’！你们觉得有用吗？👇#极限运动 #滑雪 #滑板
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NateWang （雪季新疆）4月前
室内滑雪避坑指南！雪质差也能高效练活？ #Nate的滑雪教学 #室内滑雪 #耀雪冰雪世界 #滑雪教学 #龙之梦冰雪世界
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滑雪教练 流川9月前
滑雪分享 初次滑雪常见疑问❓ 1⃣️ 单双板介绍 2⃣️ 单双板建议学哪个 3⃣️ 去滑雪，准备什么 4⃣️ 去滑雪，穿什么 5⃣️ 单板多久能学会 6⃣️ 怎么看待请教练 7⃣️ 运动能力差、平衡协调不好，能学好滑雪吗 感谢摄影师：Huazi #滑众取宠俱乐部 #流川滑雪教学 #这条命是滑雪给的 #单板滑雪 #山里dou是好风光
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跟着熊猫学滑雪1年前
在家就能练习身体协调和平衡的小技巧！ 滑雪小白一定要看哦！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #身体协调 #跟着熊猫学滑雪
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钦点体育1月前
为什么滑雪技术🚨难提高🚨 双板滑雪是力量、平衡与协调的精密舞蹈。技术瓶颈往往源于：在雪道上的练习时间宝贵且昂贵，难以重复打磨基础动作；滑雪时的速度和恐惧感容易让人依赖错误姿势（如重心后坐），从而固化错误肌肉记忆；缺乏专项体能，核心与下肢力量不足，无法稳定执行高速下的技术动作。 **雪下功能性训练是关键！** 真正的进步发生在雪季之外。功能性训练针对滑雪所需的肌肉群和运动模式进行精准强化： ***强化核心肌群**：提升身体稳定性，保证压弯时上下身分离的效率。 * **增强下肢力量**：深蹲、弓步蹲等能打造强大的股四头肌和臀肌，提供稳定的支撑和强大的驱动力。 * **改善平衡与协调**：通过单腿训练、波速球等，模拟滑雪的不稳定状态，让身体学会在动态中保持平衡。 这将让你在雪上更自信地控制雪板，节省宝贵雪时用于学习新技术而非纠正错误。投资于雪下训练，便是投资于每一个雪季的流畅与飞跃。 #双板#双板滑雪 #雪季来了 #双板教学 #滑雪
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powster官方旗舰店3年前
滑雪平衡力不稳怎么解决？训练方法直接来！建议点赞收藏@小伙伴们一起练起来～#单板滑雪 #滑雪 #单板教雪 #平衡挑战 #平衡训练 #powster #powster雪镜
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滑来滑去的鲨鱼辣椒🏂🏻1月前
“单板滑雪难不难”#滑雪 #单板滑雪 #冬天一起去滑雪吧
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大龙游四海1年前
滑雪是大众运动，对平衡性天赋协调等没有太大的需求就可以体验滑雪的快乐，找教练可以加快并且享受服务#金牌滑雪教练 #滑雪🏂 #单板滑雪 #萌娃滑雪有多酷
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练2月前
【髋部篇】滑雪专项训练🏋️‍♂️滑雪练好髋有多重要‼️ #训练打卡 #滑雪 #运动康复 #深圳滑雪教练
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微凉Ski4年前
第二十三集：几种提高平衡性的练习 #微凉滑雪 #双板 #技术滑行 #双板滑雪教学 #dou热门
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JHHou总滑雪3年前
练了很多鹤弯外侧平衡还是不好？该试试这个练习了 #jhhou滑雪课 #滑雪 #双板滑雪教学
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跟着熊猫学滑雪1年前
三个动作，帮你提升滑雪时的平衡性和协调性！ 非常简单，初学者别忘了点赞收藏！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪体能 #滑雪教学 #跟着熊猫学滑雪
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阿杜SKi（武汉甘露山版）⛷️。1周前
入弯快？科技？还是魔法？深度体验，告诉你ogasaka到底滑起来什么感觉，看看适不适合你。 摄影辅助测评@啊耶耶耶 #双板滑雪 #ogasaka #双板卡宾 #雪板测评 #双板滑雪新手
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跟着熊猫学滑雪5月前
非雪季如何提升下肢、踝关节、平衡性？ 在家就这么练！#滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #非雪季练习 #跟着熊猫学滑雪
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毅拉罐 CSIA3级，崇礼1月前
6个陆地练习提高滑行时的稳定性，脚下的灵活性 6步陆地练习，提高滑行时的稳定性，提高脚下灵活性。不要再说没有雪时没时间滑雪来当做滑不好的借口了，陆地一样可以练。 夏季陆地无雪训练#滑雪 #滑雪练习 #双板滑雪 #滑雪教练 #陆地训练
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万龙滑雪学校郝天允1周前
低站姿对小弯的帮助#滑雪教学#滑雪教练#滑雪季 #双板滑雪
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陈不语ski2周前
雪季前恢复选择平衡板主要有3点 #滑雪季 #恢复训练 #平衡板
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康康的小号9月前
#单板滑雪 #单板教学 说自己协调性不好，我说你这不是协调性不好，你这是欠练😁
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跟着熊猫学滑雪1周前
双板滑雪之踝关节的稳定性和平衡性训练！ 抓紧练！#滑雪 #双板滑雪 #陆地训练 #踝关节 #跟着熊猫学滑雪
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导游范英逛临汾(达人名汇)2年前
平衡性不好也得去滑雪。滑雪的快乐只有滑了才知道！9岁的姑娘教她36岁的妈妈滑雪！#冬天的快乐是滑雪给的
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付小燃起飞吧1月前
室内蹦极线上课程第十七课！ “滑雪” 这个动作的难点主要在于身体协调性的配合以及绳子左右的惯性力，通过简单的波比我们来找到身体的核心力与平衡性，进而通过左右的波比找到绳子的惯性力，最后通过勾腿的波比训练身体的协调性。通过向外蹬出就得到一个滑雪了！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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@不念过往9月前
#第一次练习滑雪 平衡性还挺好
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松花湖 吕教练7月前
拧转，重心落后，调整之后就可以滑出完整的弯形#滑雪教学#金牌滑雪教练
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闪电光波8月前
第一次上板 论小孩的平衡性！ 为什么不让小孩滑雪，怕伤大人自尊！！！！#萌娃滑雪有多酷 #宝宝滑雪 #滑雪女孩
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杭州市青少年滑雪队4周前
10岁滑雪小将成长记～从重心不稳到滑出帅气。谁懂啊！从第一次参加比赛到省赛夺冠，还賺了第一笔奖金买蛋仔皮肤～#滑雪教学 #体育竞技 #儿童滑雪 #人人都能学滑雪 #见证成长
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Peter 户外生活Vlog3周前
笑不活了！单板平衡更好还是双板？ 巅峰对决四级对战四级！CASI VS CSIA #peter户外生活 #滑雪爱好者 #sam单板教学 #浆板 #casi
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华发➕广融滑雪教练 张胜利3月前
你滑陡坡？为什么控制不了速度？想滑的稳定请看过来#新手换刃#陡坡换刃 #暑假滑雪#儿童滑雪#广州热雪奇迹
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小匡Jonny（耀雪）10月前
对于平衡性 没那么好的女生 需要的是更多的耐心和简洁的语言 及时反馈和鼓励纠错#带上雪板滑进冬天 #单板滑雪 #冬天一起去滑雪 #保持热爱奔赴山海 #单板女孩
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不误正夜李所2月前
#滑雪事故 #甘露山滑雪场
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鱼鱼乐乐1月前
#运动女孩 #健身 #运动使我快乐 #滑雪 #冲浪 居家就可以练平衡感了哟哈哈～找感觉～
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红茶拿铁2月前
滑雪遇到最让人崩溃的事 #滑雪
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李森同学（崇礼约课）2周前
你在搓雪滑行时有没有这个问题？ 我们在搓雪滑行的过程当中会遇到很多问题，通过视频观察会发现，这位同学目前最主要的问题是S弯不够完整，所以控速不好。需要做出的改变是前脚主动发力换刃，我们通过一些练习方法改变了她的发力模式并且得到了很大的改变 #单板滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #搓雪转弯 #崇礼
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Sam单板7月前
动作幅度过大会导致不稳定 #勇敢的人先享受冰雪 #抖音雪地狂欢季 #雪场显眼包都来了 #sam视频分析 #sam单板教学
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单板灵风说（夏天乔波）7月前
“女生胆小、瘦、还滑行基础不好！”打算放弃玩平花！但最后她居然可以学会降阶版Owen！其实可能你离成功很近！只差了两个东西 #看看你的滑雪搭子 #滑雪女孩 #抓住春节的尾巴去滑雪吧 #单板平花 #滑雪人的专属补雪时刻
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牛妈妈。～1周前
感觉甘露山已经恢复了往日的平静，人少雪好😁⛷️#双板滑雪 #室内滑雪 #rossignol卢西诺
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小臣 (东技会）崇礼滑雪教学2月前
“要利用好整个雪板的性能，而不是单纯的用板尾和板头去滑行”，这便是决定是否能更进一步的滑行中的中心变换#单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #单板刻滑 #正定热雪奇迹
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威科笛陆地冲浪板3月前
#陆地冲浪板 无需报班上手简单，免蹬地就能持续滑行，陆地体验滑雪冲浪的乐趣，大人小孩都能玩#亲子运动 #滑板 #今天你滑板了吗
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张鹏Ski⛷️1年前
缺少外腿主动的承重会导致外腿平衡不足，同时导致时机和节奏的缺失#金牌滑雪教练 #这里有个雪想请你滑一下
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陈动动2周前
雪季前恢复训练辅助设备：平衡板 #滑雪季 #恢复训练 #平衡板
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奥莱滑雪7月前
用体重去滑雪，利用体重建立支撑！在有效的支撑下做好内倾才有平衡。#双板#滑雪🏂 #金牌滑雪教练 #双板滑雪教学 #双板女孩 #雪季封板前再滑一次
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可乐教滑雪（崇礼约课）3月前
平行滑不好只差这一步⛷️#户外运动介绍 #创作者中心 #创作灵感 #单板滑雪教学 #单板滑雪
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）4月前
平衡感不好的陆冲新手必入神器 这个板子能有效帮助大家练习重心转移的能力，更快克服恐惧心理#平衡板 #陆冲教学 #陆冲小白 #陆冲新手好物推荐
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YONEX尤尼克斯滑雪2月前
25-26系列雪板NEXTAGE🏂 从容地适应任何地形场景 高平衡性滑雪板 滑手： 渥美枝里 #YONEX_SNOWBOARDING #滑雪🏂 #YONEX_SNOWBOARDS #单板滑雪 #FunRiding
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Rain滑雪1年前
对于运动弱或者身体协调性不好的学员一定要多鼓励，多建立信心#冬天一起去滑雪吧 #滑雪教学 #这才是滑雪人的出场方式 #金牌滑雪教练 #冬天就是要滑雪
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一颗蛋黄🏂（滑雪6个月纪念）2月前
好兄弟难得来耀雪看我 交流下技术 发现今天滑黑道比前几天好多了 施压还是掌控不好 虽然雪非常烂 哈哈哈 一点点一起进步吧@简单爱滑雪zZ #单板滑雪 #单板女孩 #滑雪 #滑雪🏂 #刻滑
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李森同学（崇礼约课）1周前
你在搓雪滑行时有没有这个问题？ 我们在搓雪滑行的过程当中会遇到很多问题，通过视频观察会发现，这位同学目前最主要的问题是S弯不够完整，所以控速不好。需要做出的改变是前脚主动发力换刃，我们通过一些练习方法改变了她的发力模式并且得到了很大的改变 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #单板教学 #搓雪转弯 #崇礼
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逐鹿高效燃脂私教健身馆1月前
#平衡性练习 #健身日常 #好身材练起来 #夏日必备
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三车（轟）1月前
控制不好速度的改善方法1 此症状出现在滑单板5-10天这个阶段，能连续的换刃滑，但是速度不均匀，前刃时老加速，喜欢换到后刃上减速…#单板滑雪 #滑雪教练 #上海耀雪 #三车教你滑
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简介:

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