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晓艳英语1年前
别陷入朋友圈的内耗陷阱！越晒什么证明越缺什么 #家长必读 #内耗 #焦虑 #经营自己
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陈莴笋3月前
如何应对人际关系中微妙的恶意？ #心眼子#人际交往#女性成长
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乐语情感解读1年前
当你开始内耗的时候，可以发条这样的朋友圈，让你停止内耗。#乐语朋友圈挑战 #如何在朋友圈出尽风头 #朋友圈 #停止内耗
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穆有乾3周前
当发朋友圈遇上内耗 #朋友圈 #内耗 #超能演剧情大赛 #青年创作者成长计划 #成长的路上必然经历很多风雨
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煊不煊啊1月前
内耗的姐妹，可以试试关闭朋友圈 我觉得99%的烦恼都来自人际关系 比如在朋友圈看到讨厌的人每天发高能量慢慢的朋友圈，比如当你和朋友的共同好友赞了你朋友而没赞你，比如每次朋友圈一更新你都要点开，然后失落退出，比如你再也不能随心所欲的发布朋友圈，因为害怕你经常点赞的人不赞你。 所以关闭朋友圈，让我非常轻松，让我真正专注在自己身上，与别人比较，快乐是会偷偷消失的，可能还会使人内耗，而且关闭了朋友圈只是看不到别人发的，但是我还是可以发布朋友圈，我不再考虑那么多，我想发就发。完全忠于我自己。谁懂，关闭朋友圈真的太爽了。强烈建议容易内耗的姐妹试试！#个人成长 #正能量 #日常唠嗑 #朋友圈 #内耗
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银玫瑰1周前
焦虑到刷手机刷到吐，内耗的头快炸开怎么办?——2句话彻底摆脱焦虑 我们被优绩主义吓了太多年了，你不需要万里挑一的优秀依然有人爱你 实际上考不上大学不会完蛋，考不上研不会完蛋，找不到工作也不会完蛋，升不了职也不会完蛋......日子就是会突然好起来 #焦虑 #负面情绪 #内耗 #低谷 #行动
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无限探索的Nova1周前
停止精神内耗最快的方法：闭嘴#精神内耗#女性成长#自我觉醒#学会闭嘴#情绪价值
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小艺包比1月前
建议大家不要在朋友圈偷窥别人的生活 #视奸 #朋友圈 #前任 #内耗 #无语
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我是小尹！2周前
不求万事如意，但求小满可喜！#知足 #内耗 #焦虑 #正能量 #腼腆小尹
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有用的瓜瓜4月前
感谢大哥2023年连麦的建议~家庭内耗怎么办？看到别人朋友圈过得很好嫉妒怎么办？@童年终结者 #童年终结者 #麦冬爸爸 #童年终结者直播 #有用的瓜瓜
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Rachel在加拿大学养老2周前
4个小方法，让你停止精神内耗
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呦呦小鹿2月前
内耗型人格都要读下的心理学入门书：被讨厌的勇气 #女性成长 #阅读 #阿德勒 #心理学
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Rachel在加拿大学养老1月前
4个方法，停止精神内耗#随心而悦live起来 #内耗 #女性成长 #女性智慧 #中年女性
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猫三醒1周前
深夜刷朋友圈，睡不着过吗？试试把注意力放在自己在做的事情上，停止精神内耗 #涨知识 #读书 #内容过于真实 #干货分享 #思维
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遇见不晚呀3周前
别总琢磨别人的看法和没发生的事，那都是自找的内耗。把时间精力收回来，多关注自己和真正重要的事，屏蔽掉无关的干扰，你自然就轻松自在了。#内容太过真实 #生活感悟情感共鸣 #灵魂拷问 #认知#读书
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加加乱谈4月前
拒绝内耗！庄子教你 如何不为他人的眼光内耗自己 #情感共鸣 #人生哲学 #庄子 #心理学 #原创
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申永辉心理疗愈4月前
停止内耗的几个小方法#怎样停止精神内耗 #停止内耗 #心理科普 #干货分享
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汇成周老师教育服务3月前
别焦虑，一招教你治愈内耗#周文强 #教育 #演讲 #成长
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向往三二零六2周前
一个治理内耗的小妙招。 #程前朋友圈 #向往街3206 #弗洛伊德为什么鸭
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合肥中洁心理咨询3周前
朋友圈风生水起，而我却一地鸡毛？总是羡慕别人的生活，怎么办？ #精致朋友圈毛坯人生 #内耗#焦点错觉#合肥心理咨询#心理咨询室
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尹大顺的碎碎念2周前
有没有经常觉得被别人的一句话或者负能量影响心情？那我们就聊聊屏蔽力如何让生活更自在。#人生感悟 #正能量 #干货分享 #屏蔽力 #情感共鸣 @DOU+小助手
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书途同归3月前
刷朋友圈会焦虑吗？比较永运都是"隐形竞赛"，其实我们可以让自己停下来的 #社交恐惧 #内耗 #自卑与超越 #书单推荐 #读书分享
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同行成长1周前
刷一次朋友圈，emo一整天？#比较焦虑 #停止比较 #精神内耗 #同龄人压力 #情感
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聪明悦读2周前
告诉你拒绝内耗的顶级能力 为什么我们经常内耗呢，因为我们太关注别人了，姐妹你经历过哪些内耗的表现呢？#内容过于真实 #日常分享 #强烈推荐 #女性智慧 #涨知识
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龙俊magic（长沙月老版）1周前
想就去尝试和推进，不想就放下焦虑内耗，把生活过好。 #龙俊 #内耗 #恋爱 #婚姻
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博雅本人2周前
#内耗#焦虑 2别内耗了！学会屏蔽力，日子才能踏实过#屏蔽
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海山说2周前
拥有 “屏蔽力”，才能活得自在。停止内耗的关键：90% 的人都缺这种 “屏蔽力”，越练越自在！#传统文化 #人生感悟 #国学文化 #智慧人生 #人性
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周口中原好生活1周前
刷到别人的朋友圈就emo？你被对比型焦虑偷走了快乐#对比型焦虑#自我接纳#拒绝内耗
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周周在路上1周前
成长日记-从渴望被看见到专注爱自己，我靠这2个方法治愈内耗#女性成长 #正能量 #内容过于真实 #女性力量 #励志
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翻书小栈1周前
没用？欢迎来骂我。 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活是一种态度 #人生哲学正能量 #内耗
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山子心愈🌿2周前
第54集 朋友圈总羡慕别人？蔡澜一句话点醒：别让“比较”偷走日常幸福！✨莫忘《菜根谭》所言：“知足者仙境，不知足者凡境。”醍醐灌顶！#创作灵感 #蔡澜人生智慧#拒绝比较焦虑 #朋友圈内耗 #日常幸福才是真
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听渡说红楼梦1月前
总是被外在消息干扰，而变得焦虑内耗。贾环的悲剧，给你一剂解药。三个小方法，轻松走向专注之路 。#读书#焦虑 #嫉妒 #成长 #红楼梦解说 @DOU+小助手
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0.5倍速1周前
顶级快乐思维分享给你，能更快的区分"自己的事"、"他人的事"，划清边界感减少📉不必要的内耗！#口播 #情感共鸣 #正能量传递 #上热门🔥
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鱼桑爱分享6月前
只要自己不内耗，耗的就是别人#每天学习一点点 #干货分享 #知识科普 #知识分享 #每天跟我涨知识
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ℳ半醒ঞᩚ半醉꧔ꦿ᭄半浮生💞*1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，在别人的故事里对号入座……
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এ᭄范布罩稥李ོꦿృ༊1周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦楚
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秦俊峰医生5月前
2招杀死内耗 远离抑郁 #抑郁 #内耗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 @DOU+小助手
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小冰美🧊1周前
你今天又内耗了吗？～ 做自己最喜欢和最最开心的事就好啦！～#做自己最喜欢 #杜绝内耗 #挑战自己的能力
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成长学姐Judy1月前
你为什么总觉得自己被针对？”3分钟破解人际内耗 你是不是也经常觉得室友/同学在针对你？😥 其实可能是“投射效应”在作怪！今天用3分钟帮你拆解这种心理内耗~ 👉 第一步：自我觉察（是事实还是想象？） 👉 第二步：直接沟通（别猜，直接问！） 你们宿舍有过什么经典误会？ 👇 评论区聊聊！ #心理学 #投射效应 #大学 #宿舍关系 #个人成长
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茉姐性格行为分析｜1周前
0内耗做人心态，送给内耗状态的你##人际关系 #女生智慧 #内容过于真实 #心理学 #内耗
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时愿1周前
一边怀疑人生一边自我疗愈 哈哈哈 生活本如此 #每日分享 #内耗 #强女思维
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李清风说1周前
你是不是也讨厌和人比较？ 你是不是也讨厌和人比较？“别人家的孩子”又来了！每次被拿来和别人比较，瞬间自我怀疑，甚至整晚失眠？这种无效比较只会让你更焦虑。停止内耗，把关注点拉回到自己身上！这个视频教你两招：第一，别只看别人的“结果”，要看人家的“起点”，专注自己的进度条；第二，把“比较”变成“参考”，只拿走你当下能用的工具，而不是全盘否定自己。记住：你的人生不是一场和别人的赛跑，而是一场和昨天的自己的接力。看完告诉我，你被比较时是感觉 A. 动力十足 还是 B. 焦虑爆棚？
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一个勾子2周前
你累，是因为过度分析别人 #过度分析 #停止内耗 #社交
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）3周前
朋友圈内耗背后隐蔽的情绪陷阱 #医学科普 #科普医生 #医生日常 #科普 #朋友圈
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情绪自救课2周前
友情里的占有欲，藏着你渴望被看见的心#占有欲 #心理学 #友情 #爱情 #精神内耗
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品读人生1周前
停止用你的内在，对比别人的外在，停止用你的摸索期，对比别人的巅峰期，停止因为没达到“最佳状态”就批判自己，这不公平，更不聪明#文字的力量 #情感共鸣感 #成长 #更好的自己 #拒绝内耗
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自在1月前
在意别人的看法 #别人的看法 #在意别人的看法 #人生智慧 #别人的评价 #内耗 叔本华将“别人的看法”的细腻的划分为了两类，第一类是仅存在于别人头脑中的看法，第二类是别人的看法付诸了行动并对我们产生了影响。 第一类是他人头脑中的经验与认知的总结，是一种间接的存在，对于我们并不直接的存在，在别人的头脑意识里面所发生的事情，对于我们并不重要。第二类是别人通过语言或者行为表达了他的想法，比如指责了我们或者直接给了我们一巴掌，那才需要我们去考虑别人的看法。
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澄亿兜米粒2周前
学会女强人思维 我拒绝将自己和别人无端的进行比较 我不会将我的内在与他人的外在进行比较 我拒绝与和他人或自己最完美的比较时刻进行比较 我不会因为自己一直没有处在最佳状态而批判自己#每日分享#内耗#girlstalk#强女思维
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木籽说心理2月前
如何摆脱内卷和内耗 ！ #内耗 #焦虑 #内卷 #压力 #成长
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郭瑶1周前
你的人生你才是主角！别为没意义的事内耗！ #跳赞#别内耗#爱自己 #嫉妒 #爽姐
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读书明易1周前
庄子的3个反内卷心法 2000年前的智慧如何治愈你的精神内耗 #庄子 #精神内耗 #读书
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星尘心空间5月前
看清两个真相，一步停止内耗 朋友圈越看越焦虑，dou音越刷越心慌，怎么办？ #焦虑 #停止内耗 #情绪管理 #正念 #疗愈
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懒妈红姐儿1周前
拒绝将自己无端和别人进行比较，特别是拿自己的日常和别人的高光时刻比，实在要比就跟过去的自己比#内耗#强者思维#女性成长 #实话实说 #比较是偷走幸福的小偷
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朔清正念🧘2周前
越在意别人眼光，活得越廉价！90%的内耗都因太在意别人怎么看 #创作灵感 #比起纠结别人怎么看更该在意心安 #幸福的人生是可以选择的 #正念 #内耗
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什物集1周前
《别再当“注意力韭菜”了！高能量者的这招，让你直接逆袭》#上热门🔥 #认知 #成长 #情感共鸣 #高能量
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若水2周前
#保持强大 #内容太过真实 #女性智慧 #女性成长#自媒体创业 人要想过得快乐，不内耗自己，一定要学会屏蔽力，简单2句话分享就是，关我什么事，关你什么事。@抖音🔥上热门 @抖音Dou+上热门
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冰姐的欢乐课堂1周前
别再内耗瞎纠结了#教育 #家长必读 #锦州同城 #学习 #感悟人生
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庄姐很能打3周前
拧巴内耗自我觉醒必过这一关 拧巴内耗自我觉醒必过这一关#女性智慧 #女性独立 #主体性 #女性成长
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燕姐不上班3周前
不内耗的方案 就是按照自己的节奏走 顺其自然 尽人事听天命 #内容太过真实 #涨知识 #内耗 #每日分享 #感悟人生
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彬州优爱心理咨询2周前
#心理健康 #同城热门#彬州市#扎心现实 #创业正能量 亲测五种习惯帮你戒掉精神内耗
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职场小党1周前
拒绝职场内耗有问题直接开麦#00后整顿职场 #职场嘴替 #拒绝职场内耗
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阿肖碎碎念（成长版）🌻2周前
一个4A类纤维瘤，治好了我的“羡慕病” #停止内耗 #女性成长 #人生感悟 #情感共鸣 #缓解焦虑
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