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生命信号Life Signal8月前
你知道小睡一下睡多久比较合适吗#科普一下 #知识分享 #dou是知识点 #tiktok
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失眠医生张建平4月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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医学边界1年前
睡眠越短，生命越短！睡多久有标准答案吗？#医学科普 #知识前沿派对
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会睡的福福1年前
你拥有短睡基因吗？快看看看吧，反正我是羡慕了😍#短睡眠基因拥有者 #睡眠 #情绪 #科普一下 #创作灵感
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杨阳羊医生1月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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榴莲怪小姐2月前
#医生 #健康 重操旧业
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感染科陈医生4月前
每天睡够8小时？ #睡眠质量 #睡眠时长 #短睡眠者#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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儿科医生吴光声3年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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大蒜哥2年前
每天中午和晚上该睡几个小时对身体更好，太长太短都不行，你每天睡多久？#健康 #睡眠#大蒜哥#健康科普 #养生
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追星女孩王小红1年前
你是长睡眠者还是短睡眠者嘞？#科普 #睡眠质量 #健康
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朱永锋谈睡眠4月前
心律过快睡眠时间短，很可能存在焦虑情绪#心律过快 #浅睡眠 #焦虑 #失眠
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惠州日报8月前
每天睡多久最好？不是8小时，也不是9小时……研究显示：7~8小时睡眠最延寿，过长过短的睡眠时间都会促进身体生物年龄衰老#睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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国医少年志2月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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失眠调控赵晓英博士2月前
不是一定要睡 8 小时#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠时间 @抖音生活服务 @抖音小助手
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大雪老师3年前
我告诉你到底睡多久才是聪明的选择！#知识分享 #科普 #睡眠 #睡觉 #健康
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睡着醒3周前
睡7个小时是每天的最佳睡眠时间吗？ #7小时睡眠 #创业 #自媒体 #搞笑 #最佳睡眠时间
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En科技2年前
你每天睡多久？睡眠时间过长或过短都会给你带来这些危害！ #科普一下 #睡眠 #生命科学
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瞭望东方周刊2周前
成年人一定要睡满8小时吗?睡眠时长多久最合适?#睡眠 #睡眠时长 （剪辑 实习生周晓倩）
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杨阳羊医生1年前
午睡太久醒来更累？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #睡眠周期 #睡午觉
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中贞艾元道灸法2月前
午睡怎么睡？ #知识分享 #涨知识
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王老师解压云育儿2年前
宝宝小觉特别短，放床几分钟就醒！用过很多方法都不管用？原因找对了吗？您的宝宝最长睡多久？评论区告诉我吧#宝宝睡眠训练 #抱睡 #育儿经验分享
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周宏君母乳喂养2年前
亲喂后，睡的时间短，是没吃饱？宝宝应该睡多久？到底吃饱没？#混合喂养 #哺乳期 #母乳宝宝 #新生儿 #追奶
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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期待(๑˙ー˙๑)2周前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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加油小猫😺1月前
#我的猫咪 #养猫人 #猫咪 #知识分享 #万万没想到
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妮妮老师讲绘本3月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
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乐观派巧姐4月前
我现在可以睡12小时，你能睡多久#抑郁症患者 #入睡困难浅睡易醒怎么办 #入睡困难早醒多梦怎么办 #睡觉时间太短怎么办 #晚上睡不踏实总醒怎么办
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养生老宝贝4月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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芒果TV2月前
午睡睡多久合适？医生建议不要进入深度睡眠#芒着养生 #国医少年志 #午睡
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中西医结合心内科专家张家美3周前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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柯基交流群5月前
柯基每天要睡多久？关于小短腿的睡眠科学。#萌宠联萌 #柯基 #柯基交流群#狗狗 #新手养狗
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齐博士的健康日记6月前
午睡到底多久合适？#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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哆妈1周前
给大简单讲下夜醒频繁 导致夜醒频繁的原因有很多，后期再结合哆宝的作息专门说。 哆宝情况：刚步入第四个月，在他85、86、87 、88这几天的时候出现了睡眠倒退：白天小短的只有30分钟，甚至哄睡后5分钟就醒。晚上醒的次数增多了，到早上五六点的时候突然哭，睡得不踏实，有几天早上6:30就起床了。 前天和昨天状态又恢复了。那对于哆宝突然的夜醒频繁，很大可能是他的身体生长规律影响，反反复复是常态，我们不焦虑。 但我们可以适当干预。做些什么呢？1️⃣坚持不抱睡，通过床上哄睡和接觉来帮助小哆宝培养能力。2️⃣给予安全感让他睡得踏实。睡着后保证哆宝的身体是包裹着的（主要是手！）夜睡可以买防惊跳包巾、睡袋或包单包紧。白天可以用小米枕等枕头压住手和肚子。睡不踏实的一定要试试把他身体包裹住，让他不会被惊跳反应动醒。 昨晚夜醒一次，睡了10个小时。今早笑容很多，还自言自语话唠了十几分钟，自己玩着手也不会找大人要抱抱。 #夜醒频繁 #哄睡 #哄睡降级 #可爱到膨胀 #萌娃
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爱健康的倩姐2月前
午睡是必须的吗？睡多久最合适？ 不是必须，但很推荐！关键是短而精。 午睡20-30分钟就能快速恢复精力、提升下午效率。睡太久（超过1小时）容易进入深睡眠，醒来反而更累（睡眠惯性），还可能影响晚上睡眠。 时间选在下午1-3点间，设个闹钟！睡不着闭目养神也很好。晚上睡不好的人，午睡更要短。 学会“科学午睡”，让你下午战斗力翻倍！试试明天就开始。#午睡 #睡眠 #健康睡眠 #深睡眠 #华业医疗
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芳医1周前
人随着年龄的增长，睡眠时间也越短，你睡几个小时？#抖音健康知识分享
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仲景易养5月前
午休睡多久？#养生 #中医养生 #午休 #搞笑
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朱永锋谈睡眠5月前
睡眠时间短需要调药，须配合认知行为疗法#睡眠 #失眠 #安眠药 #认知行为疗法
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兮兮还是西西6月前
你们那边幼儿园午觉睡多久#幼儿园 #只有宝妈才懂吧 #宝妈情感共鸣 #不睡觉的娃 #独生子女
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月嫂推荐官-李李4月前
月嫂对宝宝的护理细节面试月嫂 #月嫂 #天鹅到家
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丹姐冻龄美学1周前
每天只睡6小时对身体危害有多大？日积月累的伤害#科学养生 #睡眠与健康#睡眠不足的危害 #生命科学 #健康
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北京中医妇科主任程玲8月前
经常熬夜睡的晚，17岁姑娘卵巢早衰#卵巢早衰 #熬夜 #关爱女性健康 #父母必看系列
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李梅览好物9月前
睡一觉涨粉3W只需要简单三步#有效粉丝涨粉 #干货分享 #短视频运营 @DOU+小助手
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猫meme短剧（冲1000粉丝）1月前
猫meme日常，喜欢点个关注吧#猫meme #猫meme小剧场 #热门 #新人报道
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木哈兰说（日丰管）3月前
#每日分享 #每天跟我涨知识 #我要上热们 #科普一下 @DOU+上热门
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吴小斋1周前
#睡眠 睡眠质量太差#上热门 #睡眠质量 #睡眠不足
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观史知微2月前
日本男子创造了短睡眠协会，一天只睡半小时#历史 #涨知识 #热门 #万万没想到
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刘小义-❗️1周前
你们夜班都睡多久啊#一定要看到最后
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每日一乐1月前
如何判断自己需要睡多久？
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第一医院全科周冬冬医师1年前
人一天到底睡多久好呢？#医学科普 #睡眠质量 #短睡眠者 #长睡眠者 #硬核健康科普行动
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帮女郎在行动2年前
2月20日，据凤凰网财经报道。仅两成#打工人 能睡够8小时，睡眠短、入睡难、惯性熬夜逐步成为当下职场人的三大共性问题，七成表示自己存在压力过大、焦虑等#生活不易 #睡眠
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老二小杰1周前
哈哈哈，有意思
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丹阳医生1周前
睡得晚vs睡得少#睡觉 #晚睡 #睡眠不足
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人民好医生4周前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
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解鹏1月前
午睡多久合适！ #增肌 #日常锻炼 #身体恢复
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大姐(首播，晚上9:10分1周前
#中午睡多久合适 #
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胖哥的胖夫人☺️1周前
孙颖莎状态火爆！#孙颖莎战胜陈幸同 #95后夫妻日常 #懒人速食之光 老公起床迟了，晚餐0成本吃泡面 看偶像健康涨球！#面
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李颖文说针灸4月前
每天睡多久才算正常？ #失眠 #睡眠 #医学科普 #中医
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男科医生吕坤龙1周前
#医学科普 #男科医生吕坤龙
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陈勇主任聊失眠1月前
只睡两小时 等于别人睡一整晚？ #失眠 #医学科普 #麻醉睡眠治疗
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小茜说1周前
午睡请调整一下，这些一定要注意 午睡请调整一下，这些一定要注意
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游标卡尺1周前
细思极恐八天短的像八分钟一样#猫咪 #国庆
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