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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生2月前
减肥不要熬夜 #减肥
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桂雅星医生4月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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减重控糖专家屈兵教授5月前
女孩子熬夜这么惨 #女性科普 #抖出健康知识 #减肥 #湖北省人民医院
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冰狗的小日子丫6月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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李开始的后半场1月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别？#知识分享 #作息时间 #注意身体
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消化博士缪医生1月前
医生说不要熬夜，到底怎么算熬夜？？晚睡不等于熬夜！！！#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #晚睡
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朱爸养生1周前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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陈三顺2周前
晚上睡觉还有秘诀？#涨知识 #知识#陈三顺讲知识
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保和堂范范3年前
如果一定要熬夜，晚上9点到11点尽量睡一会，最小限度的减少熬夜对身体的伤害 #熬夜 #涨知识 #爱自己 #烟台保和堂
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贝可可2周前
工作日常#工作vlog #vlog日常
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林仙女呀3月前
孕晚期真的很难熬
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阿健滋补1周前
晚上10点睡和11点睡有区别吗？ #小知识 #养生 #阿健讲养生 #科普 #晚上10点睡
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扁鹊张睡眠操26月前
睡觉很重要，一天的睡觉时间占了三分之一，我们都应该重视起来哦#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #睡眠 #上热门话题🔥🔥🔥
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福尔摩伶7月前
原来一个技巧，就能告别熬夜。#健康 #早睡早起 #美容觉#女性智慧 #美好生活守护者
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是静静吖5月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医匡武医生3周前
年轻人肾虚 #肾虚
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产科王利权医生4月前
妈妈作息会影响孩子吗 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#产科王利权#医品有道
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梓慧·婚后日常3月前
孕晚期的苦 只有经历过的人才懂 特别时期身为老公的你们要多多理解和关心你们的老婆…#记录真实生活 #婚后生活
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北京保安人事部—李经理2周前
#北京保安#业主打保安 #宣传正能量
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高娟1周前
长期11:00以后睡会对身体造成什么样的影响？#健康 #养生
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与倪同行1周前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
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你好英英1周前
姐妹们，平时你们熬夜睡觉吗？今天要做一个乖乖的孕妈，11点30睡觉💤。因为熬夜很伤皮肤，我就不敢了，#孕期 #孕妇 #孕期生活
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女司机晨晨1周前
每天都是跑10几个小时，早上5.50出车，晚上11点10分收车，你们觉得应该跑多少才流水，才能对得起这时长，真的是累的，拿着手机剪视频都能睡，醒了接着剪！#女司机 #原创视频 #网约车 #滴滴快车
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轻养石榴妈1周前
别忽视！10点与11点睡的养生差#熬夜 #养生 #黄帝内经 #子午流注 #真相了
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欧阳锋小火鸡2周前
做主播体力要好#欧阳锋广东小火鸡 #直播聊天
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蚌埠日报3年前
医生建议成人每天睡够7小时，最好晚上11点睡觉
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小小骆4周前
二年级了，这个状态三年级如何#教育 #二年级
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儿科教授李兰铮3月前
小朋友睡觉要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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医心向上的康医生1周前
算熬夜吗？#科普一下 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #干货知识
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知远生涯规划3周前
#学习方法#家长必读#学霸秘籍 #孩子教育 #做智慧父母
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心内科王艳丽医生1周前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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HJL-易谦6月前
想养好脾胃，要早睡，但不一定要早起，晚上睡不着，那白天困了就眯一会。不过度透支，去硬抗，#养生 #困了就睡 #失眠
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珩珩妈妈2月前
21：00—7：00 | 睡整夜觉 一晚上不喝夜奶 7：00 | 吃当日第一顿奶210水 9：00—11：00 | 睡上午觉（一个半到两个小时） 11：00 | 喂辅食（山药苹果粥 定量吃半碗） 12：00 | 吃第二顿奶210水 14：00—16：30 | 睡下午觉 16：30 | 吃第三顿奶210水 17：30 | 外出遛娃中间吃一点小零食 20：30 | 第四顿奶240水 21：00 | 自主入睡一晚上不吃奶 ☆一天四顿奶一顿辅食水果不定时每天吃 全天奶量840—880 为了宝宝有个好脾胃 整体辅食添加比较慢 所以还没有吃两顿辅食#人类幼崽成长记 #宝宝辅食 #宝宝成长vlog #宝妈分享 #人类幼崽
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哈尔滨米亚2月前
努力生活的人值得被更多人关注，命运坎坷却从未对生活低头。#哈尔滨摆摊 #励志正能量 #哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略
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儿童生长发育林主任3周前
宝宝的健康作息时间建议 #育儿 #母婴 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #宝宝成长记
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三生民宿（大同明堂公园万达广场店)3月前
毕业旅行还没定好城市？大同值得你来！纯玩大同三天攻略来喽！#大同旅游攻略 #大同民宿 #旅游景点 #云冈石窟 #三生民宿
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秋风徐来a2月前
#健康 #睡不着#自主入睡#科普一下
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禪心6天前
凌晨 1 点还在刷手机？看完今晚就早睡！ #每天跟我涨知识#每日分享#科普#喜欢的点个赞#热门
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宁2姐冷链运输🎤7月前
70后老俩口新疆塔城卸完货了，空放500公里去装货#中国重汽汕德卡 #冷藏车冷链运输 #内容启发搜索
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墨墨爸6天前
天天晚上11，2点睡，太能熬了，谁家宝宝这样，说出来让我平衡一下#亲子互动 #人类幼崽成长记 #宝宝聊天 #人类幼崽到底多可爱 #真实生活分享计划
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殷老师的好物严选6天前
每天重要的事就是晚上睡觉 #睡觉 #生活 #养生 #睡眠 #健康科普
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精神科医生尹冬青2月前
#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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古月.🐾💞4周前
今天的我毛茸茸的出现啦~💛❤️💜🖤 #大学生日常vlog #记录真实生活 #vlog日常
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白帅🇨🇳1周前
哇又度过艰难且充实的一天 祝二位女孩新婚快乐 百年好合 #不帅
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刘玉馨1月前
睡觉，是身体的天然修复师#中医#养生#健康#哇哦#睡觉💤
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大雄工作室1月前
#正能量 #倪海厦讲时辰养生#天人合一
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筱食养养2周前
#涨知识 #食养
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杭漂慧慧3周前
服装小白在四季青摸索了这么久也是终于找到了工作💼杭漂不容易😭#杭漂 #四季青 #服装小白 #四季青服装第一街
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辫子哥爱演讲（上海）1周前
人性的丑恶 #热点 #人性的丑恶 #认知#演讲 #上海口才
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美好时光倒流1周前
第六集#每日分享 #喜欢就关注我吧 #我要上热们
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渝都小暴龙🦖6天前
不管多早睡，从晚上11点开始睡不了多久醒来就一直哭，一晚上哭四五次，到底是为什么呀？人都快熬没了😭#频繁夜醒 #人类幼崽 #夜醒#宝宝睡眠#带娃
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大春不忙6月前
晚上11点下班回家，小孩先睡，抽时间玩半小时游戏。#大话西游2星河计划 #大话西游2经典版
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咱厝阿妹1月前
长期晚睡的危害#真实生活分享计划 #闽南语#健康生活
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儿科郑三霞医生1年前
孩子晚上11点睡觉，又瘦又矮，想长高一定要早睡 #长高 #生长发育 #家长必看
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柒老师育儿宝典1周前
宝宝晚上闹觉睡觉晚，家长一定要学会这样调整作息时间 #早教 #育儿 #育儿知识分享 #育儿经验分享
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孟和严肃营养🌈1周前
#知识分享 #熬夜的危害#免疫力#肠道健康
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崽崽猪1月前
vlog/马德里洋溢着一种鲜活的感染力#vlog日常 #旅行vlog #创作人计划 #马德里 #西班牙vlog
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