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主持人李静3月前
21天减脂食谱太受欢迎了！大家关心的问题我都有看到，这条视频就是专门讲解食谱的。如果你有任何疑问，欢迎在评论区留言～我会让我的营养师团队持续关注、解答，让你搞明白原理、放心跟着食谱吃！#健身饮食 #会吃才会瘦 #静距离 #大有学问 #科学饮食
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主持人李静3月前
40+女性友好运动指南来了！静姐邀请了国家级运动健将@彭果 专门定制了一堂健康又科学的运动课程。如果你刷到了这条视频赶紧跟着静姐动起来！#静距离 #大有学问 #健康在于运动 #运动
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路易斯课堂2月前
明星减肥法哪个更靠谱？ #秦昊瘦身食谱 #贾冰减肥 #21天减肥 #窦月
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主持人李静3月前
7月我将和我团队一起把最科学健康的减肥知识分享给大家，也会不定时开直播进行打卡互动，真诚的邀请大家参与。这个21天，让我们互相鼓励互相陪伴，一起找回对身体的掌控权！#静距离 #女性成长 #大有学问 #女性健康 #减肥
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暴躁大脸妹！3月前
跟着李静21天食谱打卡第一天，一个粗糙的开始就是最好的开始！#减肥#在家做美食 #减肥打卡第一天 @主持人李静（21天一起变瘦中）
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虎妈在印尼3月前
支持人李静把21天的食谱安排好了，快去收藏吧#吃出健康 #吃瘦不饿瘦 #健康养生
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初为人叔（要自律）3月前
月初刚开始，跟着李静发起21天减肥挑战，你也试试，这个爆汗燃脂的居家锻炼方式，你先收藏，两周就有变化#空腹有氧 #爆汗燃脂瘦全身 #爬楼梯减脂
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郑琼变漂亮3月前
国家都来喊你减重，李静发起21天减肥挑战，又要掉20个的节奏，姐妹开始挑战21天减肥打卡，食谱给大家发出来了，有需要的姐妹都可以自取#生活化减脂 #努力成为更好的自己#21天轻盈食谱 #跟着李静21天减肥挑战 #21天一起变瘦中
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藤姐40+3月前
跟着支持人李静21天重启健康打卡第10天，姨妈期第5天，135斤➡️127.8斤#生活服务热点中心 #减肥黄金三十天来了 #减肥干货 #姨妈期减肥 #减肥方法
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主持人李静3月前
减肥第一步绝对不是饿肚子，而是先了解自己，制定合理的目标！如果你是小白或者减肥反复失败的人，一定要看完这条入门视频！#静距离 #科学减肥 #大有学问 #科学减脂 #女性健康
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圆圆圆轻食记3月前
#21天减肥计划 #21天打卡营养食刻 #厚皮橙#21天自律打卡 #vlog日常 跟着主持人静姐(李静)打卡21天轻盈食谱，跟着厚皮橙学做饭，高效健康轻饮食，希望21天后可以有满意的结果！ 前两天内存卡出了问题，今明两天补发完最近两天落下的视频，接下来会每天打卡，尽可能打卡3餐！
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莲子 |3月前
静姐21天减脂计划开始，跟上不掉队#李静减肥 #食谱分享
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主持人李静3月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
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藤姐40+3月前
跟着主持人李静21天轻盈计划打卡第13天，今日体重127.2斤。别把减肥当目标，专注过程，结果自然来。专注结果，过程充满痛苦。#减肥玄学 #减肥方法#减肥逆袭#减肥小知识
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主持人李静3月前
学会控糖，减肥会像吃饭一样简单。 我总结了 6 个控糖习惯，叫 “断舍离 改换加” ，把这些小习惯融入日常，轻轻松松就把血糖拿捏了～#合理饮食营养均衡 #静距离 #大有学问 #营养 #科学饮食
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主持人李静3月前
人在不同年龄段的抗老保养需求是不一样的，静姐十分鼓励40+女性一起来打卡为期21天的减肥计划，让我们一起变得更好。#静距离 #大有学问 #知识分享 #科学减重 #女性成长
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主持人李静3月前
浏阳蒸菜是湘菜的另外一张名片，既有营养，又还原了食材的原味，赶紧学着做起来吧。#静距离 #我的厨房日记 #美食 #家常饭菜 #健康饮食
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圆圆不是土肥袁3月前
#李静发起21天减肥挑战 #普女逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥 #重启人生
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主持人李静3月前
减脂期也能点外卖！谁说减脂只能吃水煮菜？外卖照样能吃得饱、吃得瘦，我的营养师朋友@明星营养师修贤 手把手教你，怎么点外卖既解馋又不怕长胖～#健康减脂 #科学饮食 #静距离 #大有学问 #干货分享
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藤姐40+3月前
打卡跟着静姐21天轻盈计划第4天，130.8斤➡️130.8斤，一两没掉。#减肥知识 #逆袭之路从减肥开始 #减肥励志 #减肥方法#喝水减肥
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主持人李静3月前
夏天戒不掉的贵州沙拉，你们一定要去做！操作简单，管理期来上一碗真的好幸福！#静距离 #贵州沙拉 #健康饮食 #美味健身餐 #大有学问
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主持人李静3月前
逛超市学会看配料表是我们可以受益一辈子的事情，这期视频有点长，但是很详细，一定要耐心看完。#健康成分实验室 #我的健康好搭子 #静距离 #科学饮食 #干货分享
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小王要瘦70斤💪3月前
挑战减肥70斤打卡第一天，让我们在这个夏天一起逆袭！@DD小水 加入我们啊水哥！ #李静发起21天减肥挑战 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #dd小水
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阿满说健身（逆袭版）3月前
女生胸部训练计划，收藏好练起来吧！#李静发起21天减肥挑战 #健身干货 #胸部训练 #好身材吃出来 #胸型改善 @DOU+小助手
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社恐小红3月前
减肥控制食欲教程请查收！🔥🔥🔥#柚子轻断食 #李静发起21天减肥挑战 #減肥 #宝妈逆袭
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主持人李静2月前
好多人认为自己体重很难减下来，喝水也长胖。陈医生告诉大家，其实容易胖的人也容易瘦。#静距离 #营养 #减脂 #健康饮食 #大有学问
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杨柳不细腰1年前
明天加油干#李静瘦了 #孙楠 #我的减肥日记
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藤姐40+3月前
跟着静姐21天轻盈计划打卡第5天，132➡️130斤，没有文案，就是开心高兴#减肥前后对比图 #减肥励志 #减肥方法 #减肥逆袭
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不能再吃了🍰1月前
因为一条健康减脂的视频开启了我的营养之路#健康减脂 #公共营养师 #减肥健康饮食 #营养师 #李静减肥
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Maria是美丽呀3月前
减掉42斤后，带大家21天减10斤跟吃计划 #科学减肥 #胰岛素抵抗 #减脂食谱 #减肥vlog #让夜色看见你的光
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藤姐40+3月前
跟着静姐21天轻盈计划打卡第7天，129斤➡️128.2斤。我懂了135斤➡️128斤的秘密。#减肥方法 #减肥黄金期 #减肥底层逻辑 #减肥逆袭 #减肥励志
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柠檬乐享园3月前
跟上静姐21天轻盈减脂计划，吃瘦不饿瘦#厚皮橙#减脂餐 #李静发起的21天减脂挑战#好好吃饭大赛#种草激励计划
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社恐小红3月前
减月巴控制食欲教程 🥹🥹今日份已到账！#李静发起21天减肥挑战 #减肥 #黄芪鲜阿胶 #宝妈逆袭
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小王要瘦70斤💪3月前
减肥挑战第二天，瘦了6.2斤，一起跟着我来吧💪 空腹爬楼5×28楼，运动后来份无油无米蛋炒饭！具体做法在评论区！ #李静发起21天减肥挑战 #减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #dd小水
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李小胖1年前
都是一个肚子一张嘴，凭啥咱瘦不了？没有条件创造条件，管他黑猫白猫抓住老鼠就是好猫，我就不信，我还不是个好猫！！#我的减肥日记 #生活化减脂 #李静 #一起减肥打卡 #每日体重打卡
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主持人李静2月前
每次出差出游，让我的旅程变得舒适的好物大分享！你们对什么感兴趣呀？#静距离 #好物分享 #出差必备 #假期游玩 #翻包
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我只会吃饭4月前
21天饮食计划给的下限是肯定能瘦！ 但是瘦多少？上限取决于你自己。#减肥 #反焦虑 #21天饮食计划 #小基数 #吃瘦不饿瘦
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瘦吧官方9月前
🌟 2024是什么减肥元年？ 明星们纷纷瘦身，马思纯6月瘦50斤，贾玲1年减100斤，颜如晶8月瘦60斤！💪 何洁、倪萍、沙溢、李静、潘粤明、韩红，他们的毅力，激励我们！🌟 减肥不只是数字，更是新生活的开始#明星减肥 #变瘦变美变好看 #马思纯 #沙溢 #贾玲
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黄小美（要努力）1年前
第一天很好的开启慢速#健康减脂 ，没有饿肚子没有掉头发，学#李静 怒瘦几十斤#减肥打卡
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水草2月前
夏天做饭，越快越好#减肥界有自己的邪修 #李静分享6个控糖好习惯 #邪修做饭有多简单 #创作者扶持计划 #减脂食谱 减肥你就这么吃，李静也说了，先吃菜再吃肉，最后吃主食。
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柠檬乐享园3月前
外出几天了，吃吃喝喝，涨了两斤肉肉，今天继续跟随静姐的轻盈减脂计划，早餐做了全麦香葱煎饼，全麦面粉来自#与辉同行 香香的麦香味，口感很不错！👍#减脂餐 #李静发起的21天减脂计划#种草激励计划
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芮米麻薯（从103-86减肥版）2月前
节食瘦了15斤 跟着@我只会吃饭 打卡21天饮食计划第二天 今天吃了啥？｜李15大卡 三颗｜油桃🍑 25大卡 两颗｜西红柿鸡蛋盖浇饭 500大卡｜华莱士 劲脆鲜虾堡 369大卡 ｜骨肉相连 56大卡 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #反焦虑 #我只会吃饭
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饭要大口吃3月前
跟着@我只会吃饭（缺牙版 21天减肥的倒数第二天！跟完会出一个这21天的总结，大家浅浅期待一下吧~#夏天到了该减肥了 #vlog十亿流量扶持计划 #开启身材管理计划 #小基数 #吃瘦不饿瘦
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静静❤️健康SO1周前
我老妈辟谷21天瘦了20斤，整个人年轻了好多，大肚子没有了，腿也细了，皱纹都少了许多，穿啥都好看，整个人，看上去年轻态#瘦下来遇见更好的自己 #瘦20斤需要多久 #瘦20斤的样子 #辟谷 #减肥前后对比图
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好饿吃苹果🍎8月前
发疯觉得｜挑战21天减肥法｜day5｜恭喜这个女孩瘦了15啦 今日份体重119.2 共⬇️15斤 加油加油加油#发疯减肥 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #21天减肥法 #21天减肥计划
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美好7月前
#不要放弃 #减肥 #自律
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霍晶晶4月前
大腿根粗、大腿内侧赘肉多，走路磨裤子的，这样来练习，紧致大腿有型好看#滑行盘虐腹 #减脂 #瘦身 #减肥
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减脂月亮1周前
速成减肥 认真的吗##日常分享࿆ #记录真实生活#减肥#瘦瘦瘦#健身
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霍晶晶4月前
大腿根粗、大腿内侧赘肉多，走路磨裤子的，这样来练习，紧致大腿有型好看#滑行盘虐腹 #减脂 #瘦身 #减肥
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新山去哪儿_JBGOWHERE1周前
21天✂️cut月巴✂️挑战成功！微胖女孩亲测❤️ 21天✂️cut月巴✂️挑战成功！微胖女孩亲测：❌不用节食也能sou出理想身材✨一起来看看我的心路历程⬇️ #粉丝还可以回扣RM50🔥🤑🤩 一开始参加cut 月巴营说明会时，老师先帮我记录了体重和体型数据，从此开启了充满惊喜的sou身之旅～📊 每天跟着营养教练设计的菜单吃，不仅吃得饱还吃得好！🍱懒得自己准备时，就直接订购他们定制的一日三餐，健康又省心～😋 所有饮食都会在群里打卡，营养教练实时指导，再也不怕吃错啦！ 光疗暴汗+燃脂运动双管齐下💦 每次在光疗室半小时都汗如雨下😂，新陈代谢直接拉满！再搭配老师设计的sou身操，虽然酸爽但效果超绝💪 最暖心❤️的是有一群小伙伴互相鼓励👯‍♀️ 每天在群里一起打卡，偷懒时看到别人努力也会被激励到🥹 还有就是懒得想菜单时直接抄作业📝，超方便～📝 21天下来体型变化超明显！🎉 视频里记录了我从第一天到现在的改变，感动到想哭～没有节食❌，没有痛苦❌，只有健康的饮食和科学的运动✅ 看到自己和学员们一起变sou变美，真的太开心了！EZON LAE NUTRI-FIT 的21全天然轻松简单sou身计划，不止可以让你达到理想体重，还会变更年轻更漂亮❤️ ⚠️新山去哪儿的粉丝朋友别走宝了🥹 新一轮21天减肥计划即将开始！只要你是我们的粉丝参加这个cut月巴营项目，可以直接回扣RM50！！扣到来价格只需要3位数😭有兴趣的小伙伴快来一起加入吧～🙌 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 「EZON LAE Healthtech Danga Bay」 📍地址：Lot PTB 22056, Lbh Skudai, Danga Bay, 80200 Johor Bahru, Johor Darul Ta'zim ⏰营业时间：星期二-日，9am-10pm #新山去哪儿 #JBGoWhere #新山好去处 #大马去哪儿 #msiagowhere #21天挑战 #健康 #减脂营日记 #微胖女孩逆袭 #不节食减肥 #Ezon #减脂打卡 #营养师指导 #光疗暴汗 #科学减肥
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雌鹰女人0085月前
我液断减肥21天之后的一些总结和经验分享。 #我的减肥日记
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明明天再吃1周前
21天液断实录最后一天 我是如何坚持21天哒#减肥 #液断 #小基数减脂 #变瘦变美变好看 #减脂
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静静减脂日记3周前
减肥打卡21天 体重来来回回的变 唯一不变的是会一直坚持的决心 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #生活化减脂
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明明天再吃1周前
21天液断复食后不反弹还⬇️#vlog日常 #減肥 #一只白减肥法 #小基数减脂 #在校大学生
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小星星特想瘦3月前
21天减肥法一共瘦了18斤，不好意思姐妹们这两天又搬家又要工作，今天终于有时间剪视频了#宝妈逆袭减肥 #自律减脂健康餐 #減肥 #21天减肥计划 #21天减肥
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泽威（减脂版）3月前
睡眠对减肥有多重要？ #减肥 #李静发起21天减肥挑战 #减脂 #减重 #生活
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小陶的瘦力场😊2周前
21天减脂训练营｜躺瘦是骗局，但“轻松瘦”真的能实现#vlog十亿流量扶持计划 #励志减肥 #健身 #上热搜 #vlog日常
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无棣静沐瑜伽2周前
21天榨脂训练营10.8号开营喽#运动康复 #减肥计划 #女子塑形 #无棣#普拉提
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木凡3月前
#李静发起21天减肥挑战 #减肥 #逆袭 #毕业季 #自律遇见更好的自己
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王哪跑1周前
替尔第三周已结束，已瘦9.2，开始第四周，虽然后面开始掉的慢了，但是没关系，咱也不是一天吃胖的#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #替尔泊肽
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丁奶奶学营养3月前
胖起来容易瘦下来也简单#营养健康#减肥#李静发起21天减肥挑战#创作灵感@DOU+小助手 @抖音小助手
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暴躁姐姐1周前
21天瘦小腿打卡，也总算是有成效，简单动作重复了#居家锻炼 #拉伸 #21天减肥计划
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不爱减肥的郭飞1年前
54岁李静从160斤减到105斤！她的方法多数人都能借鉴！ 54岁李静从160斤减到105斤！她的方法多数人都能借鉴！#减肥#李静
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Lulu的健康日记3月前
发疯减肥｜挑战21天暴瘦减肥法day1 会减下去多少斤呢？ #vlog日常 #减肥 #秦昊瘦身食谱 #我不是减肥天才吗 #李静发起21天减肥挑战
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